[來自happyyapig的分享] #療癒案例 2022年的7月，
看見部落客分享解決 #失眠 ，
容易因為壓力大或是發生一些讓自己不愉快的事情就導致整晚無眠的我決定試試。
從一開始只有自己到一家四口；
從一開始無肉不歡到現在自己料理都是全蔬食；
從一開始舊式飲食擔心是否營養缺乏到現在自由準備不畏懼；
就這樣走了一年半～～
這一年半除了慢慢發現身體的改變，
也慢慢學會面對他人的批評：
妳這樣吃蛋白質夠嗎？
吃太乾淨容易生病、
小孩那麼瘦就是因為妳這樣吃、
喝果汁太多會糖分過高、
吃太多蔬果身體會寒……
每個批評的人都沒有真正的嘗試就直接開口否定，
但我自己一路走來已經治癒了從小到大伴隨的問題：
失眠、 #便秘 、 #鼻子過敏 、 #經痛 ，
也才發現原來自己吃到不對的食物是會 #皮膚過敏 的！

如果你有身體的問題，
真的可以試試！
只需要借書、
只需要買好多好多的蔬果、
只需要接受別人的眼光與批評、
只需要改變從小到大的飲食習慣，
就能感受到身體的反饋！