[來自liimmer 療癒經痛有感分享]٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و #療癒案例 #經痛
先講一下經痛有多嚴重；高中開始我突然變成會經痛的人，而且越來越痛。上了大學，幾乎每次月經來第一天甚至第二天我都會請假。有一次期中（還是期末？反正就是要交作業的時候）去上建豐的課，老師看我臉色很不好，我說我經痛，他讓我回去休息，我說不用，「妳嘴唇都發白了！」於是我就被趕回去了😅（當然，作業留下。）
我經常痛到只能睡覺，因為睡著就不會痛了！雖然有很高的機率會被痛醒🥲但是我醒著什麼事也做不了，下腹部超級痛、腰也酸痛到感覺快斷掉了⋯⋯我還是堅持不吃止痛藥，因為我固執地認為成藥會危害我的身體⋯⋯不過還是吃了幾次，那真的是痛到沒辦法睡覺。（很幸運的是之前上班的時候，經期第一天常常剛好排休，偶爾幾次要上班就得吃止痛藥。）
高中的時候，有吃一段時間的四物丸，一次要吞12顆還是14顆，對不太會吞藥ㄉME來說不太容易吃，一瓶也不便宜。大學之後，去看西醫，醫生跟我說身體很正常。會痛很正常。然後開止痛藥給我。
ME：？？？？？！？！？
我每個月都痛到快死掉！！醫生居然說很正常？難道女生就該痛ㄇ?
之後又吃了幾年的中藥，每個禮拜都去給醫生看，醫生每次都說：
不要熬夜！11點以後就算熬夜了！but
臣妾做不到啊！！！（烏拉那拉氏.jpg）
所以就算有在吃中藥，還是痛到靠杯。
去年9月接觸到《醫療靈媒》之後，發現原來經痛不是正常的？原來所有的病痛都不該被合理化，那只是身體發出的警訊。身體需要的是被我好好理解、愛護，而不是每次不舒服就罵他是一副爛身體。
於是我開始調整飲食和驗證。
第一個嘗試：經期間吃更多水果
尤其是瓜類。
水果不會造成身體變涼！（畫重點）
第一次嘗試是喝哈密瓜汁，還有吃蘋果跟木瓜，都是食用過後有比較舒服。當時是我第一次一天吃這麼多水果，沒有影響經期。我原本天數8-10天，醫生說長期都是這樣就很正常，所以能夠減緩疼痛我就很感謝了🙏🏻
之後我每天的飲食都會加入水果，經期的時候西瓜是一次半顆這樣吃，真的很爽😆
part1
先講一下經痛有多嚴重；高中開始我突然變成會經痛的人，而且越來越痛。上了大學，幾乎每次月經來第一天甚至第二天我都會請假。有一次期中（還是期末？反正就是要交作業的時候）去上建豐的課，老師看我臉色很不好，我說我經痛，他讓我回去休息，我說不用，「妳嘴唇都發白了！」於是我就被趕回去了😅（當然，作業留下。）
我經常痛到只能睡覺，因為睡著就不會痛了！雖然有很高的機率會被痛醒🥲但是我醒著什麼事也做不了，下腹部超級痛、腰也酸痛到感覺快斷掉了⋯⋯我還是堅持不吃止痛藥，因為我固執地認為成藥會危害我的身體⋯⋯不過還是吃了幾次，那真的是痛到沒辦法睡覺。（很幸運的是之前上班的時候，經期第一天常常剛好排休，偶爾幾次要上班就得吃止痛藥。）
高中的時候，有吃一段時間的四物丸，一次要吞12顆還是14顆，對不太會吞藥ㄉME來說不太容易吃，一瓶也不便宜。大學之後，去看西醫，醫生跟我說身體很正常。會痛很正常。然後開止痛藥給我。
ME：？？？？？！？！？
我每個月都痛到快死掉！！醫生居然說很正常？難道女生就該痛ㄇ?
之後又吃了幾年的中藥，每個禮拜都去給醫生看，醫生每次都說：
不要熬夜！11點以後就算熬夜了！but
臣妾做不到啊！！！（烏拉那拉氏.jpg）
所以就算有在吃中藥，還是痛到靠杯。
去年9月接觸到《醫療靈媒》之後，發現原來經痛不是正常的？原來所有的病痛都不該被合理化，那只是身體發出的警訊。身體需要的是被我好好理解、愛護，而不是每次不舒服就罵他是一副爛身體。
於是我開始調整飲食和驗證。
第一個嘗試：經期間吃更多水果
尤其是瓜類。
水果不會造成身體變涼！（畫重點）
第一次嘗試是喝哈密瓜汁，還有吃蘋果跟木瓜，都是食用過後有比較舒服。當時是我第一次一天吃這麼多水果，沒有影響經期。我原本天數8-10天，醫生說長期都是這樣就很正常，所以能夠減緩疼痛我就很感謝了🙏🏻
之後我每天的飲食都會加入水果，經期的時候西瓜是一次半顆這樣吃，真的很爽😆
part1
part2 第二個嘗試：不吃蛋
這才是真正改善的關鍵。
之前我是重度吃蛋者，一天至少吃4顆。早餐兩顆、午餐一顆，晚餐也有可能超過一顆！因為不知道要煮什麼的時候，隨便弄個什麼蛋真的很好吃又方便。
所以一開始蠻困難的，我只能控制在一天1.2顆，這個階段大概3、4個月吧！經痛有減輕，大概從10->6.7的程度。
後來（5-9月）我幾乎不吃蛋了，除非去外面聚餐，或是沒有其他東西可以選擇，可能一個禮拜只會吃到一次。
上個月，月經說來就來，說走就走。
6天，就是6天。非常乾脆。
來之前的悶脹感，也從三、五天縮短到前一天，以往經前都會有一點點粉粉或棕色的，要來不來，結束的那幾天也一點一滴的，要走不走。這次完全不拖泥帶水，我還想說：再墊一下護墊吧？搞不好明天又出現了？
結果沒有，走得很乾淨。
這個月也是，來的時候幾乎無感，痛度以前是10的話，第一天大概是1-2的程度。今天第4天，已經感覺快結束了。
我已經可以在經期正常生活了🥳
對於目前的成果我感到很滿足，也會繼續調整飲食。感謝自己的身體越來越好。感謝可以接收到這些資訊，感謝可以改變自己的生活。
有興趣了解的人可以追蹤朵媽 missceliahsu
看更多專業、詳細的資訊
也可以自己看書🔍《醫療靈媒》
P.S.我每天早上都會喝一杯檸檬水，減少肉類攝取，水果目前佔我一天飲食的1/3，也有改善其他小毛病，像是脹氣或是牙齦出血的問題。雖然還沒辦法100%做到MM飲食，但會繼續盡力照顧自己的身體🥹
啊！我現在也開始早睡了ㄛ☺️後來（5-9月）我幾乎不吃蛋了，除非去外面聚餐，或是沒有其他東西可以選擇，可能一個禮拜只會吃到一次。
上個月，月經說來就來，說走就走。
6天，就是6天。非常乾脆。
來之前的悶脹感，也從三、五天縮短到前一天，以往經前都會有一點點粉粉或棕色的，要來不來，結束的那幾天也一點一滴的，要走不走。這次完全不拖泥帶水，我還想說：再墊一下護墊吧？搞不好明天又出現了？
結果沒有，走得很乾淨。
這個月也是，來的時候幾乎無感，痛度以前是10的話，第一天大概是1-2的程度。今天第4天，已經感覺快結束了。
我已經可以在經期正常生活了🥳
對於目前的成果我感到很滿足，也會繼續調整飲食。感謝自己的身體越來越好。感謝可以接收到這些資訊，感謝可以改變自己的生活。
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P.S.我每天早上都會喝一杯檸檬水，減少肉類攝取，水果目前佔我一天飲食的1/3，也有改善其他小毛病，像是脹氣或是牙齦出血的問題。雖然還沒辦法100%做到MM飲食，但會繼續盡力照顧自己的身體🥹
啊！我現在也開始早睡了ㄛ☺️
這才是真正改善的關鍵。
之前我是重度吃蛋者，一天至少吃4顆。早餐兩顆、午餐一顆，晚餐也有可能超過一顆！因為不知道要煮什麼的時候，隨便弄個什麼蛋真的很好吃又方便。
所以一開始蠻困難的，我只能控制在一天1.2顆，這個階段大概3、4個月吧！經痛有減輕，大概從10->6.7的程度。
後來（5-9月）我幾乎不吃蛋了，除非去外面聚餐，或是沒有其他東西可以選擇，可能一個禮拜只會吃到一次。
上個月，月經說來就來，說走就走。
6天，就是6天。非常乾脆。
來之前的悶脹感，也從三、五天縮短到前一天，以往經前都會有一點點粉粉或棕色的，要來不來，結束的那幾天也一點一滴的，要走不走。這次完全不拖泥帶水，我還想說：再墊一下護墊吧？搞不好明天又出現了？
結果沒有，走得很乾淨。
這個月也是，來的時候幾乎無感，痛度以前是10的話，第一天大概是1-2的程度。今天第4天，已經感覺快結束了。
我已經可以在經期正常生活了🥳
對於目前的成果我感到很滿足，也會繼續調整飲食。感謝自己的身體越來越好。感謝可以接收到這些資訊，感謝可以改變自己的生活。
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啊！我現在也開始早睡了ㄛ☺️後來（5-9月）我幾乎不吃蛋了，除非去外面聚餐，或是沒有其他東西可以選擇，可能一個禮拜只會吃到一次。
上個月，月經說來就來，說走就走。
6天，就是6天。非常乾脆。
來之前的悶脹感，也從三、五天縮短到前一天，以往經前都會有一點點粉粉或棕色的，要來不來，結束的那幾天也一點一滴的，要走不走。這次完全不拖泥帶水，我還想說：再墊一下護墊吧？搞不好明天又出現了？
結果沒有，走得很乾淨。
這個月也是，來的時候幾乎無感，痛度以前是10的話，第一天大概是1-2的程度。今天第4天，已經感覺快結束了。
我已經可以在經期正常生活了🥳
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啊！我現在也開始早睡了ㄛ☺️