Отметил свои 33 в лесу, в тишине и с веселой компанией близких 🤍
Свечи, торт и безумные шляпы останутся в памяти 😁
Спасибо вам всем за поздравления, я всё ещё их получаю и читаю! Вернулся домой активным, позитивным и заряженным. Жду всех вас на бесплатном марафоне «Ешь и худей».
Сегодня у нас стартовал челлендж, участники уже задают свои вопросы в чате кураторам, а всего через час в 18:00 по Мск пройдет первый эфир.
Кто пропустил регистрацию ? Присоединяетесь по ссылке, участие бесплатное⤵️ ⤵️ ⤵️
https://medicsmith.com/marafon?utm_source=vrach_tg
Свечи, торт и безумные шляпы останутся в памяти 😁
Спасибо вам всем за поздравления, я всё ещё их получаю и читаю! Вернулся домой активным, позитивным и заряженным. Жду всех вас на бесплатном марафоне «Ешь и худей».
Сегодня у нас стартовал челлендж, участники уже задают свои вопросы в чате кураторам, а всего через час в 18:00 по Мск пройдет первый эфир.
Кто пропустил регистрацию ? Присоединяетесь по ссылке, участие бесплатное
https://medicsmith.com/marafon?utm_source=vrach_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍220🔥138❤77👏13👎1😁1
Вам разрешено всё, что не запрещено законом 🙂
Я могу выступать с лекциями бесконечно, но 400+ сообщений на тему пептидов говорят сами за себя.
Граждане, можно всё, что не запрещено законом. Вы взрослые люди и делаете со своим телом всё, что вздумается. Забиваете на статины, например, когда их упорно назначает врач. Или носите на себе +20 кило уже лет 10 и списываете это на генетику.
Сегодня кажется, что весь мир обсуждает препараты для снижения веса. Кто-то называет их революцией в медицине, кто-то – опасным трендом. В соцсетях показывают впечатляющие результаты "до" и "после", а вопросов у простых людей становится только больше.
⠀
👉 И главный из них звучит так: если препараты действительно помогают похудеть, почему после их отмены многие снова набирают вес?
⠀
На сегодняшний день эффективность современных препаратов на основе агонистов рецепторов ГПП-1 (именно к ним относится большинство самых обсуждаемых средств) подтверждена клиническими исследованиями STEP и SURMOUNT. Они действительно помогают снижать массу тела и улучшают показатели здоровья у людей с ожирением.
⠀
Но есть важный нюанс.
Продолжение исследования STEP 1 показало, что уже через год после отмены терапии участники в среднем вернули около двух третей потерянного веса. А результаты исследования SURMOUNT-4 продемонстрировали похожую закономерность: после прекращения лечения масса тела у многих пациентов снова начала постепенно увеличиваться.
⠀
Почему? Потому что препарат воздействует на аппетит и чувство насыщения, но не способен сам по себе изменить пищевое поведение человека.
✔️ Если за время терапии не появились новые привычки, не изменился образ жизни, не решены причины переедания, после отмены препарата человек часто возвращается к тем же сценариям, которые однажды привели к набору веса.
⠀
При этом исследования показали еще несколько важных вещей:
⠀
🔵 Возврат веса – это особенность самого заболевания. Сегодня ожирение рассматривается как хроническое состояние. После прекращения терапии организм постепенно стремится вернуться к своим исходным настройкам.
⠀
🔵 Вместе с массой тела могут возвращаться и нарушения обмена веществ. У части пациентов после отмены лечения начинают ухудшаться показатели, которые удалось улучшить во время терапии: уровень глюкозы, артериальное давление и другие кардиометаболические маркеры.
⠀
🔵 Для многих пациентов лечение рассматривается как долгосрочная стратегия. Как и при гипертонии или сахарном диабете, поддерживающая терапия может быть необходима для сохранения достигнутого результата.
⠀
❗Именно поэтому в современной медицине такие препараты рассматриваются не как волшебный укол, а как часть комплексной терапии. Это очень важное отличие.
⠀
И сегодня недостаточно просто знать, что работает. Важно понимать, почему это работает, кому действительно показана такая терапия, когда она оправдана и какие ограничения у нее есть.
А вы или ваши знакомые пробовали такие препараты? Как впечатления ? 👇
Я могу выступать с лекциями бесконечно, но 400+ сообщений на тему пептидов говорят сами за себя.
"Максим, посмотрите на этот пептид/Оземпик/новое средство для похудения. Это правда революция?"
"А мне врач прописал! Так колоть или нет?"
"Могу я начнать этот курс сам, какие анализы необходимы?"
Граждане, можно всё, что не запрещено законом. Вы взрослые люди и делаете со своим телом всё, что вздумается. Забиваете на статины, например, когда их упорно назначает врач. Или носите на себе +20 кило уже лет 10 и списываете это на генетику.
Сегодня кажется, что весь мир обсуждает препараты для снижения веса. Кто-то называет их революцией в медицине, кто-то – опасным трендом. В соцсетях показывают впечатляющие результаты "до" и "после", а вопросов у простых людей становится только больше.
⠀
👉 И главный из них звучит так: если препараты действительно помогают похудеть, почему после их отмены многие снова набирают вес?
⠀
На сегодняшний день эффективность современных препаратов на основе агонистов рецепторов ГПП-1 (именно к ним относится большинство самых обсуждаемых средств) подтверждена клиническими исследованиями STEP и SURMOUNT. Они действительно помогают снижать массу тела и улучшают показатели здоровья у людей с ожирением.
⠀
Но есть важный нюанс.
*а вы думали всё так просто что ли?
Продолжение исследования STEP 1 показало, что уже через год после отмены терапии участники в среднем вернули около двух третей потерянного веса. А результаты исследования SURMOUNT-4 продемонстрировали похожую закономерность: после прекращения лечения масса тела у многих пациентов снова начала постепенно увеличиваться.
⠀
Почему? Потому что препарат воздействует на аппетит и чувство насыщения, но не способен сам по себе изменить пищевое поведение человека.
⠀
При этом исследования показали еще несколько важных вещей:
⠀
⠀
⠀
⠀
❗Именно поэтому в современной медицине такие препараты рассматриваются не как волшебный укол, а как часть комплексной терапии. Это очень важное отличие.
⠀
И сегодня недостаточно просто знать, что работает. Важно понимать, почему это работает, кому действительно показана такая терапия, когда она оправдана и какие ограничения у нее есть.
А вы или ваши знакомые пробовали такие препараты? Как впечатления ? 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤77👍43🙏10💯3👎2🔥2
В моей практике всё чаще повторяется один и тот же сценарий — к нам приходят люди после таблеток или популярных уколов для похудения.
Проблема одна, как под копирку: пока принимаешь препарат — вес уходит. Курс заканчивается, действие прекращается, и килограммы начинают стремительно возвращаться назад.
Вопрос ожирения ведь не только в циферках на весах. Проблема гораздо глубже — это хроническое заболевание. А у любого хронического состояния есть коварная особенность, как только вы отменяете лечение, организм изо всех сил пытается вернуть свои "исходные настройки".
🔸 Именно поэтому популярные сегодня пептиды в медицине рассматриваются не как "чудо-таблетка для красоты", а как часть комплексной, системной терапии.
Вот, что я пытаюсь донести людям. Это классный инструмент, но без изменения пищевых привычек он превращается в бег по кругу.
Истории в нашей практике встречаются разные. Когда человек вместо поиска чудо-средства решает один раз разобраться, как устроен его организм, понять свои пищевые привычки, понять причины лишнего веса происходят вот такие классные и очень показательные вещи⤵️
Светлана (ей 58 лет) пришла к нам с весом 113 кг. Ее борьба с лишним весом длилась 38 лет! Было всё: иглоукалывания, голодание, жесткие диеты, покупка готовых меню… Долго продержаться ни на одном методе не получалось.
К назначению добавились уколы, чтобы скинуть вес и снизить сахар. На самом деле проблем было достаточно. Вес застревал. ЖКТ страдал и понимания, как жить со всем этим "набором" дальше не было. А жить хотелось НОРМАЛЬНО и активно.
Светлана подключила к медицинским назначениям мою систему, работу с куратором и питание — и так мы получили тот самый комплексный подход, о котором я говорю. Вместе с уколами, четкой корректировкой питания и режима мы получили прекрасный результат⤵️
Препараты помогли сделать первый шаг, но что теперь?
А теперь начинается самое главное — она учится жить без уколов. Препарат отменяется, но понимание своей тарелки, управление аппетитом и новые привычки останутся с ней навсегда. И мы уверены, что всё получится.
Вот такая история. Кто хочет разобраться в теме пептидов глубже? Пишите и ставьте реакции 👇
Проблема одна, как под копирку: пока принимаешь препарат — вес уходит. Курс заканчивается, действие прекращается, и килограммы начинают стремительно возвращаться назад.
А человек застывает в полном непонимании: "Что я делаю не так? Почему это опять происходит со мной?"
Вопрос ожирения ведь не только в циферках на весах. Проблема гораздо глубже — это хроническое заболевание. А у любого хронического состояния есть коварная особенность, как только вы отменяете лечение, организм изо всех сил пытается вернуть свои "исходные настройки".
Вот, что я пытаюсь донести людям. Это классный инструмент, но без изменения пищевых привычек он превращается в бег по кругу.
Истории в нашей практике встречаются разные. Когда человек вместо поиска чудо-средства решает один раз разобраться, как устроен его организм, понять свои пищевые привычки, понять причины лишнего веса происходят вот такие классные и очень показательные вещи
Светлана (ей 58 лет) пришла к нам с весом 113 кг. Ее борьба с лишним весом длилась 38 лет! Было всё: иглоукалывания, голодание, жесткие диеты, покупка готовых меню… Долго продержаться ни на одном методе не получалось.
Эндокринолог в поликлинике поставил ей ожирение 3-й степени и сахарный диабет 2 типа. А в качестве лечения врач дал совет: "Ну, поменьше ешьте и побольше овощей". На этом всё.
К назначению добавились уколы, чтобы скинуть вес и снизить сахар. На самом деле проблем было достаточно. Вес застревал. ЖКТ страдал и понимания, как жить со всем этим "набором" дальше не было. А жить хотелось НОРМАЛЬНО и активно.
Светлана подключила к медицинским назначениям мою систему, работу с куратором и питание — и так мы получили тот самый комплексный подход, о котором я говорю. Вместе с уколами, четкой корректировкой питания и режима мы получили прекрасный результат
Вес: 113 кг➡️ 88 кг (Минус 25 килограммов!)
Талия: 130 см➡️ 107 см
Анализы: сахара полностью пришли в норму, а тяжелое ожирение 3-й степени отступило до легкой 1-й степени.
Препараты помогли сделать первый шаг, но что теперь?
А теперь начинается самое главное — она учится жить без уколов. Препарат отменяется, но понимание своей тарелки, управление аппетитом и новые привычки останутся с ней навсегда. И мы уверены, что всё получится.
Вот такая история. Кто хочет разобраться в теме пептидов глубже? Пишите и ставьте реакции 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤107🔥46👎3👍2
Пептиды помогают и похудеть, и омолодиться, и укрепить иммунитет, и решить чуть ли не все проблемы со здоровьем. Так в интернете говорят 😁
Но что из этого действительно подтверждено наукой, а что — лишь громкие заявления? Слушайте подкаст:
00:07 Почему вокруг пептидов возник такой ажиотаж
01:00 Что на самом деле показывают научные исследования
01:32 Почему использование пептидов сейчас — это эксперимент на себе
02:30 Почему важно учиться работать с информацией и на что обращать внимание при выборе специалиста
03:18 Где вы можете узнать актуальные научные данные о пептидах
Надеюсь, этот подкаст поможет вам критически взглянуть на популярные тренды в сфере здоровья и понять, почему перед использованием любых новых средств важно опираться на научные данные, а не на красивые обзоры в интернете.
А если вы хотите еще больше узнать о пептидах, приходите на мой большой онлайн-разбор: Вся правда про Оземпик и «уколы для похудения» 🔥
Встречаемся 14 июля в 18:00 по Мск.
Иду на эфир
Кому точно нужно быть на эфире:
Регистрируйтесь по ссылке
https://online.nutrihealthschool.ru/web_1407?utm_source=vrach_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍47❤28👎5🤔5🔥3😱2
Мне пришлось защищать БАДы...
В жизни каждого человека, связанного с творчеством и созиданием, должен быть Тот Самый Большой Проект. На данный момент фильм про БАДы, над которым мы сейчас заканчиваем работу — это самое масштабное, сложное и дорогое, что я когда-либо делал в жизни.
Тема БАДов для меня принципиальна. У меня жесткая, открытая позиция, где я высказываюсь ПРОТИВ!
И я, если честно, просто устал годами изо дня в день объяснять в комментариях, почему я думаю так, а не иначе. В какой-то момент я понял: нужна одна фундаментальная работа, которая закроет все вопросы.
Мне очень не хотелось делать однобокое кино в стиле: "Я эксперт, слушайте меня, БАДы — чушь, расходимся". Задача стояла гораздо выше — предоставить людям факты, изнанку рынка и научные данные так, чтобы вы сами сформировали свое мнение. Не навязать свое, а дать вам инструменты для критического мышления. И я уверен, что у нас это получилось.
Чего это стоило? Сил, нервов и денег потрачено просто дофига. Все эти студии, бесконечные перелеты, согласования, монтаж... Мы перемонтируем фильм уже третий раз, потому что получается хорошо, но мне нужно — идеально.
У нас вышло 50+ часов исходников. И внутри абсолютная, порой пугающая честность. Например, мнения некоторых приглашенных экспертов оказались очень неоднозначными. Были высказывания, которые прозвучали скорее "ЗА" БАДы, чем против. Я мог бы это вырезать, но зачем? Потому что это честно. Пусть зритель видит полную картину и делает выводы.
Многое шло не по плану. Изначально мы хотели взять популярные БАДы и отдать их на независимый анализ в лаборатории. И знаете что? Лаборатории одна за другой просто отказались! Нам недвусмысленно дали понять: "Сделать анализ мы можем, но публиковать результаты вы не имеете права". Они просто боятся связываться с этой индустрией. Прекрасно понимают, что на рынке куча шлака, и если результаты уйдут в массы, а с моей аудиторией они уйдут, то начнутся суды, в которые лабораториям придется ходить.
Лично для меня самым сложным было то, что в кадре я выступал как интервьюер. Мне регулярно приходилось переступать через себя и вставать в позицию человека, защищающего БАДы. Мне нужно было находить сильные, логичные аргументы "за", искать реальные возражения экспертам — в общем, задавать те вопросы, которые задал бы думающий потребитель. Это было чертовски тяжело, но только так можно снять честное кино.
Но мы не сдались. В фильме будет Роскачество, которое регулярно проверяет этот рынок. И, по-моему, в процессе съемок нам удалось переубедить даже одного очень про-БАДовского человека.
Финальные штрихи наводятся прямо сейчас. Мы на финишной прямой.
Ждете? Напишите в комментариях, какую банку БАДов вы бы отправили на экспертизу первой? 👇
В жизни каждого человека, связанного с творчеством и созиданием, должен быть Тот Самый Большой Проект. На данный момент фильм про БАДы, над которым мы сейчас заканчиваем работу — это самое масштабное, сложное и дорогое, что я когда-либо делал в жизни.
Тема БАДов для меня принципиальна. У меня жесткая, открытая позиция, где я высказываюсь ПРОТИВ!
И я, если честно, просто устал годами изо дня в день объяснять в комментариях, почему я думаю так, а не иначе. В какой-то момент я понял: нужна одна фундаментальная работа, которая закроет все вопросы.
Мне очень не хотелось делать однобокое кино в стиле: "Я эксперт, слушайте меня, БАДы — чушь, расходимся". Задача стояла гораздо выше — предоставить людям факты, изнанку рынка и научные данные так, чтобы вы сами сформировали свое мнение. Не навязать свое, а дать вам инструменты для критического мышления. И я уверен, что у нас это получилось.
Чего это стоило? Сил, нервов и денег потрачено просто дофига. Все эти студии, бесконечные перелеты, согласования, монтаж... Мы перемонтируем фильм уже третий раз, потому что получается хорошо, но мне нужно — идеально.
У нас вышло 50+ часов исходников. И внутри абсолютная, порой пугающая честность. Например, мнения некоторых приглашенных экспертов оказались очень неоднозначными. Были высказывания, которые прозвучали скорее "ЗА" БАДы, чем против. Я мог бы это вырезать, но зачем? Потому что это честно. Пусть зритель видит полную картину и делает выводы.
Многое шло не по плану. Изначально мы хотели взять популярные БАДы и отдать их на независимый анализ в лаборатории. И знаете что? Лаборатории одна за другой просто отказались! Нам недвусмысленно дали понять: "Сделать анализ мы можем, но публиковать результаты вы не имеете права". Они просто боятся связываться с этой индустрией. Прекрасно понимают, что на рынке куча шлака, и если результаты уйдут в массы, а с моей аудиторией они уйдут, то начнутся суды, в которые лабораториям придется ходить.
Лично для меня самым сложным было то, что в кадре я выступал как интервьюер. Мне регулярно приходилось переступать через себя и вставать в позицию человека, защищающего БАДы. Мне нужно было находить сильные, логичные аргументы "за", искать реальные возражения экспертам — в общем, задавать те вопросы, которые задал бы думающий потребитель. Это было чертовски тяжело, но только так можно снять честное кино.
Но мы не сдались. В фильме будет Роскачество, которое регулярно проверяет этот рынок. И, по-моему, в процессе съемок нам удалось переубедить даже одного очень про-БАДовского человека.
Финальные штрихи наводятся прямо сейчас. Мы на финишной прямой.
Ждете? Напишите в комментариях, какую банку БАДов вы бы отправили на экспертизу первой? 👇
🔥314👍89❤69👎1
Forwarded from ЧекалинаЕкатерина | Личное тело
Лично у меня есть три (!) приятельницы , которые кололи оземпик, сбрасывали вес, и после благополучно набирали с привесом! Потому что оземпик не исправляет голову и не меняет привычки
👍64👏13💯8👎3
💉 Почему ”волшебный укол” не вернет вам упущенные годы и легкую жизнь?
Кажется, сегодня уже нет человека, который не слышал бы про “Оземпик” или “Семавик”.
Когда ты годами заперт в тяжелом теле... Когда жизнь буквально проходит мимо — ты отказываешься от прогулок с детьми, боишься лишний раз выйти на пляж,и поднимаешься на этаж с одышкой — внутри выгорает всё.
И в этот момент отчаяния появляется он. Препарат, который обещает: “Просто коли меня раз в неделю — и ты снова станешь легким, худым. Без усилий”.
И уставшие от вечной борьбы люди, готовые отдать любые деньги, покупаются на эту иллюзию.
Изначально эти препараты создавались годами совсем для другого — для лечения сахарного диабета под жестким контролем врачей.
Сегодня ко мне и моим коллегам всё чаще приходят те, кто думал, что нашел спасение. Они говорят: “Я колю уколы, но жутко болит желудок, меня постоянно тошнит, сил жить просто нет, что делать?” или “Я перестал делать инъекции, вес вернулся с огромным привесом, а аппетит стал просто диким, я не могу его контролировать! Как теперь слезть с этого?”
📅 14 июля в 18:00 (МСК) я проведу большой бесплатный эфир : “Вся правда про Оземпик и “уколы для похудения”.
➡️ ИДУ НА БЕСПЛАТНЫЙ ЭФИР
На эфире мы разберем:
✔️ Кому эти уколы действительно показаны по здоровью, а для кого это опасный самообман и пустая трата огромных денег.
✔️ Реальные последствия массового тренда: что на самом деле происходит с вашим телом, пока вес уходит.
✔️ Как правильно и безопасно «слезть» с уколов.
✔️ Каким должен быть специалист по питанию (врач или другой эксперт), чтобы восстанавливать здоровье клиентов после таких «экспериментов».
Этот эфир не для того, чтобы вас осудить или пристыдить. Наоборот. Он обязателен для всех, кто сейчас стоит на перепутье и думает об уколах. Кто уже колет их и столкнулся с побочными эффектами, или пытается справиться с откатом. И особенно — для помогающих практиков, к которым эти люди завтра придут за спасением.
👇Жмите на кнопку, регистрируйтесь и готовьтесь включать критическое мышление.
Кажется, сегодня уже нет человека, который не слышал бы про “Оземпик” или “Семавик”.
Когда ты годами заперт в тяжелом теле... Когда жизнь буквально проходит мимо — ты отказываешься от прогулок с детьми, боишься лишний раз выйти на пляж,и поднимаешься на этаж с одышкой — внутри выгорает всё.
И в этот момент отчаяния появляется он. Препарат, который обещает: “Просто коли меня раз в неделю — и ты снова станешь легким, худым. Без усилий”.
И уставшие от вечной борьбы люди, готовые отдать любые деньги, покупаются на эту иллюзию.
Изначально эти препараты создавались годами совсем для другого — для лечения сахарного диабета под жестким контролем врачей.
Сегодня ко мне и моим коллегам всё чаще приходят те, кто думал, что нашел спасение. Они говорят: “Я колю уколы, но жутко болит желудок, меня постоянно тошнит, сил жить просто нет, что делать?” или “Я перестал делать инъекции, вес вернулся с огромным привесом, а аппетит стал просто диким, я не могу его контролировать! Как теперь слезть с этого?”
📅 14 июля в 18:00 (МСК) я проведу большой бесплатный эфир : “Вся правда про Оземпик и “уколы для похудения”.
➡️ ИДУ НА БЕСПЛАТНЫЙ ЭФИР
На эфире мы разберем:
Этот эфир не для того, чтобы вас осудить или пристыдить. Наоборот. Он обязателен для всех, кто сейчас стоит на перепутье и думает об уколах. Кто уже колет их и столкнулся с побочными эффектами, или пытается справиться с откатом. И особенно — для помогающих практиков, к которым эти люди завтра придут за спасением.
👇Жмите на кнопку, регистрируйтесь и готовьтесь включать критическое мышление.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73🔥31👍6👎5😁3
Верите в зависимость от сладкого?
Anonymous Poll
58%
Конечно, у меня есть!
20%
Нет её, всё вранье
22%
Тык 🧁
😁45❤15👍9👎1
Вся правда про САХАР и сахарную зависимость.
Рассказываю популярно и на пальцах🙂
Кого обрадовал? Кто уже побежал за конфеткой?
Рассказываю популярно и на пальцах
Кого обрадовал? Кто уже побежал за конфеткой?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤151🔥63👍43💯13👏3👎1