در کتاب" درود بر خودم" نوشته شده
که دکتر دانیال میگوید :
در هجده سالگی , نگران تفکر دیگران در مورد خودتان هستید .
وقتی چهل ساله میشوید , اهمیتی نمی دهید که دیگران در
مورد شما چه فکر میکنند .
و زمانی که شصت ساله میشوید , پی میبرید که اصلا هیچکس در مورد شما فکر نمیکرده

وای که چه آسان هدر میدهیم
عمر خویش را فقط برای دیگران و طرز فکرشان تا فرصت زندگی داری جانانه زندگی کن❤️

@Media_aramesh

اسراف نکنید؛ زندگی را
زمان را، عشق را
معجزه‌ی صبح را که میبینی آرزوهایت را با شوق به دنیا بگو، دنیا صدای عشق و روشنی را خواهد شنید

صبح بخیر❤️

نمیدونم این لحظه
به شنیدنش نیاز داری یا نه..!
لطفا خودت رو بی قید و شرط دوست داشته باش❤️


@Media_aramesh

عادت چیز خوبی نیست.آدم را تنبل می کند و زاویه دید را محدود.
کاری می کند که به تازه ها مشکوک باشی و از هر چیزی خارج از چارچوب عادتت بترسی.
کاری می کند که به اسم اُنس و عادت آدمهایی را تحمل کنی و حرفهایی را بشنوی که آزارت می دهد. کاری می کند که این امر بر تو مشتبه شود که اول و آخر داستان تو همین است که هست؛ یک رنجنامه ی غم انگیز پر از سکوت، پر از گذشت، پر از حرفهای نزده و بغض های نشکسته.همه ما، نیاز به یک نفر داریم که برود. که با رفتنش نشان بدهد دنیا برای هیچکس تمام نمی شود.

که گاهی در رفتن گشایش و سبکبالی هست که در ماندن نیست. که آدم باید جسارت قدم گذاشتن به آنطرف مرزهای عادات و سنت ها را داشته باشد.

یک نفر که بی صدا فریاد می زند فرق نمی کند روی تخته سیاهِ جامعه، اسممان زیر خوب ها نوشته شود یا بدها، باید رفت دنبال آرزو ها، دنبال رهایی، دنبال آن لحظه که بتوانی با فراغت بگویی؛ خوبم، خیلی خوب، شکر! شکر!

‎نیکی فیروزکوهی
گزیده ای از کتاب راس ساعت هیچ/نشر ایجاز
@Media_aramesh

از همین امروز شروع کنین :)

@media_aramesh

🚌 بلیت بخر، لپ‌تاپ ببر!

⏰ فقط تا آخر شهریور فرصت داری با خرید بلیت اتوبوس از اسنپ‌تریپ، شانست رو در قرعه‌کشی هیجان‌انگیز دو دستگاه سرفیس لپ‌تاپ امتحان کنی!🤩

💥این خبر جذاب رو برای دوستات هم بفرست!

🔗 خرید از سایت اسنپ‌تریپ و یا لینک زیر:
https://snp.tips/9bajk

🔹@Snapptrip

با این سه تا راه اضطراب اجتماعیتوکاهش بده...🦾

@Media_aramesh

📜 ۴ هشدار مهم در رابطه :

- اگه زود عصبی میشه و شروع به داد و بیداد میکنه و زودم میاد از دلت در بیاره و میگه عاشقته که اینقد حساسه ، این عشق نیست تکانشگریه
- اگه یه سره بهت زنگ میزنه و ازت آمار میخواد که کجایی و با کی هستی و چیکار میکنی و میگه نگرانته ، این عشق نیست کنترلگریه
- اگه شرایط منفی خودشو به تو نمیگه و میگه میترسیدم تورو از دست بدم ، این عشق نیست فریبه
- اگه هرچی دلش میخواد به تو میگه و هرجوری دلش میخواد با تو به بهونه صمیمی بودن رفتار میکنه ، این عشق نیست ، بی احترامیه

@Media_aramesh

رابطه نیاز به شناخت داره ، ما تو رابطه باید به هم فرصت بدیم برای هم دما شدن:)

🌊 @Media_aramesh

هیچوقت به آدما انقدر خوبی نکن که فکر‌کنن انجام وظیفته،
آدمارو برای بار دوم نبخش،
اونارو از موندنت مطمئن نکن. هیچوقت اشباعشون نکن، و هیچوقت نزار بفهمن که به طور کامل به دستت آوردن و تحت کنترلشونی

چون این ذات انسانه، هرچیزی که رایگان باشه رو بی ارزش میدونه، و هرموقع مطمئن شد یک قله رو به طور کامل و واسه همیشه فتح کرده به سمت قلهٔ بعدی میره.
@Media_aramesh

🤍فروش کانفینگ اختصاصی 👌🏻

🤩بدون قعطی و نیاز به تعویض سرور🤩
✅ قابل استفاده بر روی تمامی اینترنت ها

✅ براى تمامى ديوايس ها ( آيفون ، اندرويد ، لپ تاپ و كامپيوتر )
__________________________________
اشتراك ها به صورت حجمى و نامحدود

( ∞ ) 1 ماه حجم نامحدود اندرويد + آيفون 140 هزارتومن ( ⚠️ تک کاربره )

⏳❌🔋 بدون محدوديت زمانى ( 100GB)
300 هزارتومن

🆔 پشتیبانی و خرید آنلاين

💠 @AlmaSupport_ir 🔤

با ما در ‌جریان باشید🌀

@AlmaStorir

یه توصیه هم بهتون بکنم:
نمی‌تونید دائما از دیدن و شنیدن چیزهایی که بهتون حس خشم، غم و اضطراب میده فرار کنید.

نمی‌تونید تا ابد به آدم‌ها، موقعیت‌ها و رفتارها نگاه کنید و این احساسات رو تجربه کنید و بعد یا انکار کنید یا فرار کنید.

یه جایی مکث کنید.

یه جایی به خودتون زمان بدید که موقعیت و آدم و احساس خودتون رو تحلیل کنید.

که ببینید چرا آدمی که اصلا نمی‌شناسید یا موقعیتی که بارها تکرار شده، برای شما خشم رو بالا آورده.

یکم عمیق بشید، بگردید، دلیلش همون‌جاست.

وسط همون دائم فرارکردن‌ها. اولین قدم شناختن الگوییه که داره بهت خشم میده. (یا غم یا اضطراب یا شرم…)

دومین قدم پیدا کردن شباهت بین موقعیت‌هاست.

سومی اینکه این چه چیزی رو در درون شما بیدار می‌کنه. چه چیزی رو نشونه میگیره. بعدش؟
فقط مهر و عشق و حمایت از خودتون. بعدش فقط در آغوش گرفتن خودتون.

بعدش تکرار اینکه این موقعیت یا این آدم هیچ کاری نکرده که من رو تحریک کنه.

این به من و گذشته‌م مرتبطه.
و این گاهی تنهایی نتیجه نمیده، نیاز به کمک کسی داری که از تو حرفه‌ای تر و با تجربه‌تره.

ولی قدم‌های اول رو‌ خودت بردار. از تجربه‌ و تحلیل و عمیق شدن توی احساساتت فرار نکن.

@Media_aramesh

‏زیباترین دعایی که شنیدم این بود:

«وَ لاتُعَنِّنی بِطَلَبِ مالَمْ تُقَدِّرْ لی فیهِ رِزْقاً.»‌
در جستجوی آن‌چه برایم مقدر نکرده‌ای، خسته‌ام مکن...



@Media_aramesh

دنیا متعلق به آدمایی هست
که صبح ها با یک عالمه
آرزوهای قشنگ بیدار میشن

من اكنون كنار مي ايستم
و كار خدا را می نگرم.
مسحور اين افسونم كه زمانی
که امور را به او می سپارم،
چه تند و آسان مرادهای دلم
را به من می دهد.

فلورانس اسکاول شین

@Media_aramesh

🌱

چه بخواهید چه نخواهید، طرز لباس پوشیدنتان تأثیر بسزایی در نگرش مردم نسبت شما دارد. رنگ، برش و نوع لباس و حتی اکسسوری هایی که استفاده می کنید نیز بیانگر نوع ارتباطی است که میخواهید با دیگران برقرار کنید. از طرف دیگر، نحوه ی لباس پوشیدن هر فرد نشانگر دیدگاهی است که نسبت به خودش دارد.

مطالعات نشان داده اند افراد، زمانی که رسمی لباس می پوشند در مقایسه با زمانی که لباس های معمولی خود را به تن می کنند، لحن و طرز حرف زدنشان فرق می کند.

برای افزایش اعتماد به نفس، شیک لباس بپوشید. خوش پوش بودن یکی از راه های ساده برای افزایش اعتماد به نفس است. لباسی را انتخاب کنید که نشان دهنده ی شخصیت شماست، حتی اگر مجبور باشید زمان بیشتری را برای انتخاب لباس در مراکز خرید صرف کنید یا صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید.

@Media_aramesh

اجازه نده مود و حس و حالت
برات تصمیم بگیره که بعدا چه کاری رو انجام بدی و ندی.
خیلی وقتا باید انجامش بدی تا حالت خوب بشه نه اینکه منتظر بشینی حس و حالش بیاد تا انجامش بدی🔥

@Media_aramesh