✅ممکنه در شرایطی باشی که بر طرف شدنش خیلی سخت به نظر برسه
اعتیادی داری که بسیار قوی تر از تو به نظر میاد بیماری که بسیار بزرگ است
یکی از اعضای خانوادت
از مسیر خارج شده
اما باید بدونی انجام هیچ کاری برای خداوند ما سخت نیست
قدرت او بسیار بزرگ تر از چیزی است
که سعی در متوقف کردن تو دارد
خداوند پایش را فراتر خواهد گذاشت
و به تو کمک خواهد کرد
برای اینکه با اعتیاد، ناراحتی، بیماری و ترس زندگی کنی خلق نشدی
زنجیرهایی که تو را نگه داشتند آزاد خواهند شد
سپرهایی که تو را محدود کردند شکسته می شوند
اتفاقاتی که خودت نمی توانی آن ها را رقم بزنی
توسط خداوند بلند مرتبه
عملی خواهند شد.

جول اوستین

💟 @asrare_movafaghiyat

✍💎
سهراب سپهری چقدر زیبا گفت:

ﺧﺪﺍ ﮔﺮ ﭘﺮﺩﻩ ﺑﺮ ﺩﺍﺭﺩ ﺯ ﺭﻭﻱ ﻛﺎﺭ آﺩﻣﻬﺎ!
ﭼﻪ ﺷﺎﺩﻳﻬﺎ ﺧﻮﺭﺩ ﺑﺮﻫﻢ...
ﭼﻪ ﺑﺎﺯﻳﻬﺎ ﺷﻮﺩ ﺭﺳﻮﺍ...
ﻳﻜﻲ ﺧﻨﺪﺩ ﺯ آﺑﺎﺩﻱ...
ﻳﻜﻲ ﮔﺮﻳﺪ ﺯ ﺑﺮﺑﺎﺩﻱ...
ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﺟﺎﻥ ﻛﻨﺪ ﺷﺎﺩﻱ...
ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﺩﻝ ﻛﻨﺪ ﻏﻮﻏﺎ...
ﭼﻪ ﻛﺎﺫﺏ ﻫﺎ ﺷﻮﺩ ﺻﺎﺩﻕ...
ﭼﻪ ﺻﺎﺩﻕ ﻫﺎ ﺷﻮﺩ ﻛﺎﺫﺏ...
ﭼﻪ ﻋﺎﺑﺪ ﻫﺎ ﺷﻮﺩ ﻓﺎﺳﻖ...
ﭼﻪ ﻓﺎﺳﻖ ﻫﺎ ﺷﻮﺩ ﻋﺎﺑﺪ...
ﭼﻪ ﺯﺷﺘﻲ ﻫﺎ ﺷﻮﺩ ﺭﻧﮕﻴﻦ...
ﭼﻪ ﺗﻠﺨﻲ ﻫﺎ ﺷﻮﺩ ﺷﻴﺮﻳﻦ...
ﭼﻪ ﺑﺎﻻﻫﺎ ﺭﻭﺩ پايين...

ﻋﺠﺐ ﺻﺒﺮﻱ ﺧﺪﺍ ﺩﺍﺭﺩﻛﻪ ﭘﺮﺩﻩ ﺑﺮ ﻧﻤﻴﺪﺍﺭﺩ!!

🌺🍂🌺
@asrare_movafaghiyat🌺🍂🌺

به فکر کسی نباش ؛
که تورو نادیده میگیره
به فکر کسی باش ؛
که بقیه رو نادیده میگیره بخاطر تو


💟 @asrare_movafaghiyat

می رسد روزی که بی هم میشویم
یک به یک از جمع هم کم میشویم
می رسد روزی که مادر خاطرات
موجب خندیدن و غم میشویم
گاه گاهی یاد ما کن ای رفیق
می رسد روزی که بی هم میشویم

💟 @asrare_movafaghiyat

✍یادت باشد تو ملکه وپادشاه زندگی خودت هستی
گاهی وقتها کمی خودخواه بودن چیز بدی نیست. اگر دیگران را عادت بدهی که همیشه آب میوه ی مانده ته دستگاه آب میوه گیری سهم تو باشد یا کتلت زیادی برشته شده، یا بدمزه ترین آب نبات مانده در ظرف شکلات یا هر چیزی که دیگران دوستش ندارند؛ به مرور این می شود سلیقه ات، می شود سهمت!

هیچ کس هم نمی گوید: " آه چه موجود فداکار و دیگر دوستی ". بد نیست گاهی برای خودت بهترین و خنک ترین نوشابه ها را باز کنی.
چرا سهم تو نرم ترین بالش نباشد یا بهترین یادگاری از سفر، یا سرگل غذا یا حتی ساعتی از برنامه ی دلخواه تلویزیونی؟
گاهی باید مثل ملکه ها رفتار کرد. باید به دیگران فهماند در وجود هر زنی یا مردی غیر از یک موجود فداکار همیشه قانع، ملکه و پادشاه ای زندگی می کند که گاه باید عصای سلطنتش را بالا بیاورد محکم و شق و رق بر زمین بکوبد تا دیگران یادشان بیاید قرار نیست همیشه سهم تو از کمترین چیزها باشد.
یادت باشد تو ملکه و سلطان زندگی ات هستی.
نه فقط مسکّن و مرهم دردها!

💟 @asrare_movafaghiyat

میگویند منصور حلاج را که به پای چوبه دار میبردند، خواهرش برای وداع آمد اما بدون سربند!
مردها همه بانگش زدند
که حجابت کو؟
پاسخ داد: در این جمع جز منصور مرد دیگری نمی بینم

💟 @asrare_movafaghiyat

کسی که گهواره ات را تکان داد؛
میتواند با دعايش
دنیایت را هم تکان بدهد؛
تو برای خوشبختی ات محتاج
دعای خيرمادرت هستی

💟 @asrare_movafaghiyat

💥 به زندگی ساده تر برگردید و خواهید دید که پس از رهایی از اتومبیل های گران قیمت، لباس های شیک، افراد مشهور تو خالی، خانه های مجلل و لایه های ضخیم آرایش، زندگی معنای واقعی پیدا می کند.

💡پشت همه ی دروغ ها، چاه عمیقی از خرد وجود دارد که همه ما می توانیم از آن بنوشیم و عاقل تر شویم و به فردی سالم تر و شادتر تبدیل شویم.
وارگ ویکرنس


💟 @asrare_movafaghiyat

اگر نمی توانی پرواز کنی، بدو
اگر نمی توانی بدویی، راه برو
اگر نمی توانی راه بروی،
سینه خیز برو
اما هر کاری که می کنی
حرکتت را رو به
جلو ادامه بده🌼


💟 @asrare_movafaghiyat

#پیام_روزانه

امروز کار خود را با عشق انجام دهید با شکر و قدردانی تمام به سر کار بروید و با عشق و شور تمام به آن دل بدهید این عشق و شور ، یگانه شغل و تنها وظیفه اصلی شما بر روی زمین است عمیقا به شغل و حرفه خود عشق بورزید و از انجام آن لذت ببرید‌ هر گاه خود را باتمامی وجود وقف لحظه لحظه شغل ، کار و نیز زندگی خود کنید ، آنگاه موفقیت و دستیابی واقعی را تجربه خواهید کرد و رضایت و اقناع حقیقی را احساس خواهید نمود

💟 @asrare_movafaghiyat

برای کاهش استرس خود چکار کنیم؟

راه های کاهش استرس:

از محیط های استرس زا و هیجان آور دوری کنید

حرکات تنش زای خود را آرام تر کنید حتی در راه رفتن , برخاستن ,نشستن, و ... تمرین کنید آرامتر باشید

برنامه ورزش منظم داشته باشید

به خاطرات خوبتان فکر کنید

به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید

خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید
کاری که برایتان استرس زا نیست
کاری که یاد آور گذشته نیست
و مثل کتاب خوندن،رفتن به باشگاه ویا هر تفریح مورد علاقه تان

💟 @asrare_movafaghiyat

همه چی در اینستاگرام آرومه و همه چقد خوشحالن

اینستاگرام را که باز می‌کنی، با دیدن هر کدام از این خانه‌های چهارگوش بر تو مسجل می‌شود که همه مترجم‌اند، نویسنده‌اند، ورزش می‌کنند، گیاه‌خوارند، ریشه موهای رنگ‌شدهٔ هیچ‌کدام‌شان درنیامده است
تتوهای تازه دارند، کتانی‌های نایک و آدیداس می‌پوشند، محبوب یا همسرشان بی‌وقفه دوست‌شان دارد و هیچ بدخلقی‌ای ندارد، خودشان هیچ‌وقت خسته نمی‌شوند

انرژی مثبت از سر و روی‌شان می‌بارد، کلی کتاب خوانده‌اند، اسطورهٔ تماشای سریال‌های تازه هستند، همهٔ لوازم خانه‌شان سِت شده، ملکهٔ لباس‌های گل‌گلی و رنگی‌پنگی‌اند، عکاس حرفه‌ای هستند، اپل واچ دارند، توی استوری اینستاگرام قربان‌صدقهٔ سلبریتی‌های دیگر می‌روند، رنگ فیلتر ماسک‌شان را با روسری سِت می‌کنند

کلکسیونی از ماگ‌های گران‌قیمت دارند، با دلار 16 تومنی بهترین سفرها را می‌روند، هیچ‌وقت رنگ لاک‌شان موقع ظرف‌شدن نمی‌پرد، همیشهٔ خدا مانیکور و پدیکورشان به‌راه است و دست‌آخر دنیا برایشان آن‌قدر قشنگ است که حیف‌شان می‌آید تمام لحظه‌های زندگی‌شان در آن را، با بقیه به‌اشتراک نگذارند.

اینستاگرام را می‌بندی. می‌روی جلوی آینه و به خودت خیره می‌شوی. حس خوشایندی لحظه به لحظه درون تو حجم پیدا می‌کند و بزرگ و بزرگ‌تر می‌شود.

جمله‌ای توی ذهنت نقش می‌بندد؛ «تو معمولی هستی» و این معمولی‌بودن و تلاش برای خودت‌بودن در تک‌تک مربع‌های چهارگوش اینستاگرام و هر پیکسل عکست مشخص است.

لبخند می‌زنی. «معمولی بودن» در دنیایی که آدم‌ها برای خاص‌بودن و سلبریتی‌شدن تلاش می‌کنند، تحسین‌برانگیز است. تو معمولی هستی و این معمولی‌بودن اتفاق بزرگ و شگفتی است.

#فاطمه_بهروزفخر
💟 @asrare_movafaghiyat

در تحقیقات مشخص شده که قدرت نفوذ کلام شما برای خودتان، 17 مرتبه از قدرت کلام دیگران قوی تر است. یعنی اگر یکبار به خودتان بگویید نمیتوانم باید دیگران 17 بار بگویند می توانی تا اثرش خنثی شود!

💟 @asrare_movafaghiyat

💥 تحقیقات نشان می‌دهند که حواس افراد در خلال ساعت‌های کاری خود به‌طور میانگین هر ساعت ۱۱ بار توسط اطرافیان پرت می‌شود.

انواع پیام‌ها و تماس‌ها و درخواست‌هایی که در طول ساعت‌های کاری دریافت می‌کنیم، گواهی بر همین ادعا هستند. یکی از دلایل ایجاد شدن این حجم از حواس پرتی، فرهنگی است که از افراد درخواست می‌کند تا «هم‌اکنون» به تمامی پیام‌ها و درخواست‌ها پاسخ دهند. درحالیکه برای جلوگیری از بر هم خوردن تمرکز افراد باید فرهنگی مبتنی بر «زمان مناسب» پاسخگویی اجرا شود.


💟 @asrare_movafaghiyat

✍

برداشت اشتباه از هویت واقعی‌تان نداشته باشید.
از این افکاری که «ای کاش کمی بلندتر بودم و یا ای کاش ظاهر متفاوتی داشتم» دست بردارید.
شما توسط خبره‌ترین نقاش عالم هستی به تصویر کشیده شده‌اید. هنگامی که خداوند شما را آفرید، با خود گفت:
«فوق‌العاده است. این شاهکار خلقت من است.»
او مُهر تأیید خود را به شما زد.
بدخواهان شما دوست ندارند که شما حس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. آن‌ها دوست دارند که شما همواره آن صداهایی را بشنوید که حاکی از ناکامل بودن و نالایق بودن شماست.
اما من شما را به چالش می‌کشم که هر روز صبح هنگامی که از خواب بیدار می‌شوید، به خود بگویید: صبح بخیر.
تو شگفت‌انگیز و شاهکار خلقت هستی.

📚قدرت من هستم
👤جول اوستین

💟 @asrare_movafaghiyat

✅حال خوب از رضایت درونی میاد

✅رضایت درونی از حس ارزشمندی حاصل میشه

✅حس ارزشمندی نتیجه ی دوست داشتن خود است

✅و دوست داشتن خود یعنی پذیرفتن خودمان با وجود عیب ها و نقص ها

💟 @asrare_movafaghiyat

🎬 ترست رو خاک کن، ایمانت رو آشکار کن !

💟 @asrare_movafaghiyat

✍💎
حاصل عمر گابریل گارسیا مارکز از زبان خودش:

در ۱۵ سالگی آموختم كه مادران از همه بهتر می‌دانند، و گاهی اوقات پدران هم.

در ۲۰ سالگی یاد گرفتم كه كار خلاف فایده‌ای ندارد، حتی اگر با مهارت انجام شود.

در ۲۵ سالگی دانستم كه یك نوزاد، مادر را از داشتن یك روز هشت ساعته و پدر را از داشتن یك شب هشت ساعته، محروم می‌كند.

در ۳۰ سالگی پی بردم كه قدرت، جاذبه مرد است و جاذبه ، قدرت زن.

در ۳۵ سالگی متوجه شدم كه آینده چیزی نیست كه انسان به ارث ببرد؛ بلكه چیزی است كه خود می‌سازد.

در ۴۰ سالگی آموختم كه رمز خوشبخت زیستن، در آن نیست كه كاری را كه دوست داریم انجام دهیم؛ بلكه در این است كه كاری را كه انجام می‌دهیم دوست داشته باشیم.

در ۴۵ سالگی یاد گرفتم كه ۱۰ درصد از زندگی چیزهایی است كه برای انسان اتفاق می‌افتد و ۹۰ درصد آن است كه چگونه نسبت به آن واكنش نشان می‌دهند.

در ۵۰ سالگی پی بردم كه كتاب بهترین دوست انسان و پیروی كوركورانه بد ترین دشمن وی است.

در ۵۵ سالگی پی بردم كه تصمیمات كوچك را باید با مغز گرفت و تصمیمات بزرگ را با قلب.

در ۶۰ سالگی متوجه شدم كه بدون عشق می‌توان ایثار كرد اما بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید.

در ۶۵ سالگی آموختم كه انسان برای لذت بردن از عمری دراز، باید بعد از خوردن آنچه لازم است، آنچه را نیز كه میل دارد بخورد.

در ۷۰ سالگی یاد گرفتم كه زندگی مساله در اختیار داشتن كارت‌های خوب نیست؛ بلكه خوب بازی كردن با كارت‌های بد است.

در ۷۵ سالگی دانستم كه انسان تا وقتی فكر می‌كند نارس است، به رشد وكمال خود ادامه می‌دهد و به محض آنكه گمان كرد رسیده شده است، دچار آفت می‌شود.

در ۸۰ سالگی پی بردم كه دوست داشتن و مورد محبت قرار گرفتن بزرگترین لذت دنیا است.

در ۸۵ سالگی دریافتم كه همانا زندگی زیباست.
🌺🍂🌺
@asrare_movafaghiyat🌺🍂🌺

يه ارتش گوسفند كه توسط يه شير رهبرى ميشه، ميتونه يه ارتش شير كه توسط يه گوسفند رهبرى ميشه رو شكست بده

💟 @asrare_movafaghiyat

ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺍﻣﺎ ﻣﻦ ﯾﮏ ﭼﯿﺰ ﻣﻘﺪﺱ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻨﺎﺳﻢ؛ ﯾﮏ ﻓﺎﺻﻠﻪ..!
ﭼﯿﺰﯼ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺷﻨﯿﺪه ﺍﻳﺪ؟
ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ،‌ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﻣﻌﺎﺑﺪ ﻭ ﻣﺴﺎﺟﺪ مقدس، ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺩﺍﺭﻧﺪ!

ﻓﺎﺻﻠﻪ ﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﻳﻌﻨﻰ ﻭﺍﺭﺩ ﻧﺸﺪﻥ ﺑﻪ ﺣﺮﯾﻤﯽ ﮐﻪ؛ ﺣﻖّ ﻣﺴﻠّﻢ ﻫﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ!
ﻓﺎﺻﻠﻪ ﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻢ ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﻣﺘﺮ،
ﻭ ﻫﻢ ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﻓﮑﺮ، ﺭﻋﺎﯾﺖ ﺷﻮﺩ. ﯾﻌﻨﯽ ﻣﺎ ﺣﻖّ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ ﻫﺮﻃﻮﺭﮐﻪ ﺩﻟﻤﺎﻥ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﻣﻮﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ، ﺳﺮﮎ ﺑﮑﺸﯿﻢ ﻳﺎ ﺩﺧﺎﻟﺖ ﻛﻨﻴﻢ...!
ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺫﻫﻦ ﻣﺎﻥ
💟 @asrare_movafaghiyat

‍ قصه ای هست که واقعی یا تخیلی
بودنش را نمیدانم؛ میگویند توی جیبِ
کسی که با پرت کردن خودش از روی پل
خودکشی کرده، کاغذی پیدا شده که نوشته
بوده: از خانه راه می‌افتم، اگر توی راه
کسی به من لبخند زد، منصرف میشوم،
در غیر اینصورت خودم را خواهم کشت.


وقتی من بچه بودم هنوز سوپرمارکت‌های
بزرگ نبود، هنوز هیچ بقالی‌ای آب
معدنی نداشت، مرکز خریدی نبود که آب
سردکن داشته باشد و سر هر کوچه پارک
نبود که بین سبزه‌هاش شیر آب آشامیدنی
گذاشته باشند. اهالی محل، سر بعضی از
کوچه‌ها کلمن آب میگذاشتند با یک لیوان
پلاستیکی قرمز یا استیل، که آن هم
همیشگی نبود.

رهگذری اگر تشنه میشد، باید در یکی از
خانه‌ها را میزد و یک لیوان آب
می‌خواست. "یک لیوان آب" در فرهنگ
مردم آن زمان، یک لیوان آب نبود، ثواب
سیراب کردن بود، کسی که در میزد و آب
میخواست یک رهگذر تشنه نبود، بهانه
ثواب کردن بود.
همیشه این آبها تمیز، خنک، توی سینی و
بشقاب و با "لبخند" برده میشد.

امروز یک عکس از آن دوران دیدم با
خودم گفتم شاید خیلی از کسانی که در
خانه‌ای را میزدند و آب میخواستند، تشنه
نبودند، تشنه‌ی آب نبودند، غریبه‌های
تنهایی بودند که مهری را طلب میکردند
که پهلوی آب می‌آمد، توجهی را
می‌خواستند که وقت سر کشیدن آب و بالا
و پایین شدن سیبک گلو می‌دیدند، و دلشان
پر می‌کشید برای "نوش جانِ "بعد از "
دست شما درد نکنه" و یا برای لبخندی
که وقت گذاشتن لیوان توی بشقاب، دشت
میکردند.

و بعد در خانه که بسته میشد، سبک
میشدند، حال خوبی داشتند از دیده شدن،
کامشان شیرین میشد از طعم لطف و از
بودن.
غریبه‌های تنهای این روزها چطور مهر
طلب کنند؟

گاهی بی‌دلیل، بی‌درخواست، به دیگران
مهر بدهیم. شاید یک لبخند گذرا، آب
خنکی باشد که آتش درون کسی را
خاموش کند و بهانه‌ای باشد که لااقل این
بار خودش را از پل پایین نیندازد

سودابه فرضی پور
💟 @asrare_movafaghiyat