روانشناس عزیز روزت مبارک اما...🗣
◾از تو بعیده عصبانی بشی.
◾مثلا روانشناسی ها اما نمیتونی مشکلات خودت رو حل کنی!
▪️تو که مشاوری چرا با همسرت دعوا میکنید🤐
▪️تو که روانشناسی چرا بچه ات نرمال نیست؟
▪️رفتم مشاوره میگه راهکار فوری وجود نداره و لازمه چند جلسه برم، خیلی پولین اینا، مشکل آدم رو حل نمیکنن.
▪️دوستم ۲۰ ساله با شوهرش مشکل داره و شوهرش خیانت میکنه میشه یک راهنمایی کوتاه کنید که خوشبخت شن؟😐
▪️مثلا روانشناسه اما وقتی دوستش فوت کرد تا یک ماه گریه میکرد و سرکار نمیرفت. نمیتونه خودش رو روانشناسی کنه، واسه بقیه نسخه میپیچه🙂
▪️به فلانی گفتم شخصیت من چجوریه، گفت لازمه که بیشتر باهم حرف بزنیم، تو دانشگاه بهشون یاد نمیدن چجوری با دیدن چهره افراد شخصیتشون رو کشف کنن؟
▪️میشه فردا تو مهمونی با بچه ام کار کنی و درمانش کنی؟
▪️ فروید در کنگره فلانی یک جمله مهمی گفت، اگه اونو نمیدونی چجوری به خودت میگی روانشناس؟
روانشناس ها و مشاور ها از گونه انسان ها هستن، اون ها هم مثل بقیه انسان ها گریه میکنن عصبانی میشن، با اطرافیانشون دچار مشکل میشن😔
اونا هم وقتی کسی رو از دست میدن حق دارن غمگین بشن حق دارن عزاداری کنن.
اونها هم زندگی شخصی دارند و ربات هایی نیستند که هر وقت دچار مشکل شدیم جوابگوی ما باشن..
اونها پیشگو نیستند و نمیتونن شخصیت مارو با دیدن چهرهمون پیشبینی کنن💥
روانشناس ها و مشاورها محل کارشون و زمان کاریشون مثل بقیه افراد مشخص هست و ازشون انتظار نداشته باشیم هرکجا و هر زمان پاسخگوی ما باشن.⏰
اونها هم ممکنه در مورد در یک حیطه خاص آموزش دیده باشن، انتظار نداشته باشیم که جواب تمامی سوالات ما رو بدونن.
روانشناسها و مشاورها هم
در زندگیشون مشکلاتی دارن
انسان هستن و نیاز به درک شدن دارن🌱
روز روانشناس و مشاور مبارک💙
@media_aramesh
◾از تو بعیده عصبانی بشی.
◾مثلا روانشناسی ها اما نمیتونی مشکلات خودت رو حل کنی!
▪️تو که مشاوری چرا با همسرت دعوا میکنید🤐
▪️تو که روانشناسی چرا بچه ات نرمال نیست؟
▪️رفتم مشاوره میگه راهکار فوری وجود نداره و لازمه چند جلسه برم، خیلی پولین اینا، مشکل آدم رو حل نمیکنن.
▪️دوستم ۲۰ ساله با شوهرش مشکل داره و شوهرش خیانت میکنه میشه یک راهنمایی کوتاه کنید که خوشبخت شن؟😐
▪️مثلا روانشناسه اما وقتی دوستش فوت کرد تا یک ماه گریه میکرد و سرکار نمیرفت. نمیتونه خودش رو روانشناسی کنه، واسه بقیه نسخه میپیچه🙂
▪️به فلانی گفتم شخصیت من چجوریه، گفت لازمه که بیشتر باهم حرف بزنیم، تو دانشگاه بهشون یاد نمیدن چجوری با دیدن چهره افراد شخصیتشون رو کشف کنن؟
▪️میشه فردا تو مهمونی با بچه ام کار کنی و درمانش کنی؟
▪️ فروید در کنگره فلانی یک جمله مهمی گفت، اگه اونو نمیدونی چجوری به خودت میگی روانشناس؟
روانشناس ها و مشاور ها از گونه انسان ها هستن، اون ها هم مثل بقیه انسان ها گریه میکنن عصبانی میشن، با اطرافیانشون دچار مشکل میشن😔
اونا هم وقتی کسی رو از دست میدن حق دارن غمگین بشن حق دارن عزاداری کنن.
اونها هم زندگی شخصی دارند و ربات هایی نیستند که هر وقت دچار مشکل شدیم جوابگوی ما باشن..
اونها پیشگو نیستند و نمیتونن شخصیت مارو با دیدن چهرهمون پیشبینی کنن💥
روانشناس ها و مشاورها محل کارشون و زمان کاریشون مثل بقیه افراد مشخص هست و ازشون انتظار نداشته باشیم هرکجا و هر زمان پاسخگوی ما باشن.⏰
اونها هم ممکنه در مورد در یک حیطه خاص آموزش دیده باشن، انتظار نداشته باشیم که جواب تمامی سوالات ما رو بدونن.
روانشناسها و مشاورها هم
در زندگیشون مشکلاتی دارن
انسان هستن و نیاز به درک شدن دارن🌱
روز روانشناس و مشاور مبارک💙
@media_aramesh
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دانشمندان ثابت کرده اند که زمان صرف شده در جنگل سلامت روان و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، سطح استرس را کاهش می دهد و ضربان قلب و فشار خون را عادی می کند.
همه اینها نه تنها با فضای آرام و فعالیت بدنی سبک، بلکه با تعامل واقعی با درختان توضیح داده می شود. یک مطالعه نشان داد که پس ازچند دقیقه قدم زدن در جنگل، سطح لنفوسیتهای خاصی به نام «قاتلهای طبیعی» در خون افزایش مییابد.
آنها به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا با ویروس ها و حتی سرطان مبارزه کند.
این اثر هفت روز پس از تجربه باقی می ماند.
مطالعات دیگر نشان داده اند که افزایش ایمنی بدن، حداقل تا حدی، نتیجه قرار گرفتن در معرض فیتونسیدهای آزاد شده توسط گیاهان و درختان است.
وقتی در یک جنگل زیبا هستید
احساس حمایت و شادی واقعی می کنید.
مثل ملاقات با یک دوست قدیمی است.
جنگل شما را در آغوش میگیرد
بت کمپتون
@media_aramesh
همه اینها نه تنها با فضای آرام و فعالیت بدنی سبک، بلکه با تعامل واقعی با درختان توضیح داده می شود. یک مطالعه نشان داد که پس ازچند دقیقه قدم زدن در جنگل، سطح لنفوسیتهای خاصی به نام «قاتلهای طبیعی» در خون افزایش مییابد.
آنها به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا با ویروس ها و حتی سرطان مبارزه کند.
این اثر هفت روز پس از تجربه باقی می ماند.
مطالعات دیگر نشان داده اند که افزایش ایمنی بدن، حداقل تا حدی، نتیجه قرار گرفتن در معرض فیتونسیدهای آزاد شده توسط گیاهان و درختان است.
وقتی در یک جنگل زیبا هستید
احساس حمایت و شادی واقعی می کنید.
مثل ملاقات با یک دوست قدیمی است.
جنگل شما را در آغوش میگیرد
بت کمپتون
@media_aramesh
هرآنچه از آن خجالت مي كشيد، در ناخودآگاهتان نهان مي شود.
در عمق وجودتان پنهان مي شود و از پشت صحنه، شما را تحت تاثير قرار مي دهد.
اگر مي خواهيد چيزی را سركوب كنيد، چيزی زيبا را سركوب كنيد. هرگز چيزیرا كه از آن خجالت می كشيد، سركوب نكنيد؛ زيرا هرچه را سركوب كنيد، به عمق وجودتان وارد می شود.
آنچه ابراز می كنيد، دود می شود و به هوا می رود. پس هرچه را كه از آن خجالت می كشيد ابراز كنيد. آنرا ابراز كنيد تا از شرش خلاص شويد.
هرچه زيباست را بصورت گنجی درون خود نگاه داريد تا وجود و زندگي تان را تحت تاثير قرار دهد.
ما عكس اين كار را انجام مي دهيم؛ هرچه زيبا را ابراز می كنيم و حتی بيش از اندازه. پيوسته تكرار مي كنيد: « دوست دارم. دوست دارم. دوست دارم. » و حتی ممكن است اينقدر ها ام دوستش نداشته باشيد.
خشم، كينه، حسادت و طمع را در وجودتان سركوب مي كنيد و پس از مدتی خود به آنچه سركوب كرده ايد، تبديل مي شويد.
از چيزی خجالت نكشيد؛ همه چيز همينطور كه هست، عالی است.
پس آرام باشيد و لذت ببريد. قلب خود را به روی خورشيد، هوا و آسمان باز كنيد.
در اينصورت، هميشه هوای تازه و شعاعهای نور خورشيد در دسترس خواهد بود. اجازه دهيد هستی از وجودتان گذر كند.
هرگز مانند يك كوچه بن بست نباشيد. خجالت و شرم را به دور بريزيد و هرگز درباره چيزی قضاوت نكنيد.
اشو
💎 @media_aramesh
در عمق وجودتان پنهان مي شود و از پشت صحنه، شما را تحت تاثير قرار مي دهد.
اگر مي خواهيد چيزی را سركوب كنيد، چيزی زيبا را سركوب كنيد. هرگز چيزیرا كه از آن خجالت می كشيد، سركوب نكنيد؛ زيرا هرچه را سركوب كنيد، به عمق وجودتان وارد می شود.
آنچه ابراز می كنيد، دود می شود و به هوا می رود. پس هرچه را كه از آن خجالت می كشيد ابراز كنيد. آنرا ابراز كنيد تا از شرش خلاص شويد.
هرچه زيباست را بصورت گنجی درون خود نگاه داريد تا وجود و زندگي تان را تحت تاثير قرار دهد.
ما عكس اين كار را انجام مي دهيم؛ هرچه زيبا را ابراز می كنيم و حتی بيش از اندازه. پيوسته تكرار مي كنيد: « دوست دارم. دوست دارم. دوست دارم. » و حتی ممكن است اينقدر ها ام دوستش نداشته باشيد.
خشم، كينه، حسادت و طمع را در وجودتان سركوب مي كنيد و پس از مدتی خود به آنچه سركوب كرده ايد، تبديل مي شويد.
از چيزی خجالت نكشيد؛ همه چيز همينطور كه هست، عالی است.
پس آرام باشيد و لذت ببريد. قلب خود را به روی خورشيد، هوا و آسمان باز كنيد.
در اينصورت، هميشه هوای تازه و شعاعهای نور خورشيد در دسترس خواهد بود. اجازه دهيد هستی از وجودتان گذر كند.
هرگز مانند يك كوچه بن بست نباشيد. خجالت و شرم را به دور بريزيد و هرگز درباره چيزی قضاوت نكنيد.
اشو
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آزمایش کنین ببینین مغز شما با چه سرعتی کار میکنه و متوجه ناهنجاری هایی که می بیند میشه؟
@media_aramesh
@media_aramesh
⭕️ واقعیت های جالب روانشناسی که احتمالا نمیدونستی!!!
- این حس که اگه به بقیه پیام بدم یا بهشون زنگ بزنم نکنه مزاحم بشم...
برمیگرده به اون زمانی که توی کودکی با ذوق و شوق می خواستی برای بزرگ ترها حرف بزنی، اما کسی بهت گوش نمی داد.
- افسردگی بیشتر از اینکه غم باشه
مربوط به خشمه
خشمی که ابراز نشده و از درون به خودت حمله کرده
- آدما بیش از اون چیزهایی که در مورد خودشون میگن، اون چیزی هستن که در موردش نمیگن
- تمایل به اینکه خودت رو از بقیه دور کنی ترجمه واقعیش اینه که دوست داری برای پیدا کردنت حداقل یه نفر تلاش کنه و تورو ببینه. فقط همین!
- وقتی چیزهای دردآور رو بیان نمی کنی و جلوی گریه رو میگیری
باعث میشی به مرور بقیه اعضای بدنت به جای چشمات گریه کنن و درد بکشن
- مشکلات فعلی ما، همون راهحلهاییه که برای مشکلات قدیمی خود به کار گرفتیم
- موثرترین و مخربترین سلاح موجود توپ و تانک نیست، بلکه اون احساس گناهیه که والدین به فرزندانشون میدن، تا اون حد که یک مادر میتونه با یک جمله، فرزندش رو از هزاران کیلومتر دورتر فلج کنه.
@media_aramesh
- این حس که اگه به بقیه پیام بدم یا بهشون زنگ بزنم نکنه مزاحم بشم...
برمیگرده به اون زمانی که توی کودکی با ذوق و شوق می خواستی برای بزرگ ترها حرف بزنی، اما کسی بهت گوش نمی داد.
- افسردگی بیشتر از اینکه غم باشه
مربوط به خشمه
خشمی که ابراز نشده و از درون به خودت حمله کرده
- آدما بیش از اون چیزهایی که در مورد خودشون میگن، اون چیزی هستن که در موردش نمیگن
- تمایل به اینکه خودت رو از بقیه دور کنی ترجمه واقعیش اینه که دوست داری برای پیدا کردنت حداقل یه نفر تلاش کنه و تورو ببینه. فقط همین!
- وقتی چیزهای دردآور رو بیان نمی کنی و جلوی گریه رو میگیری
باعث میشی به مرور بقیه اعضای بدنت به جای چشمات گریه کنن و درد بکشن
- مشکلات فعلی ما، همون راهحلهاییه که برای مشکلات قدیمی خود به کار گرفتیم
- موثرترین و مخربترین سلاح موجود توپ و تانک نیست، بلکه اون احساس گناهیه که والدین به فرزندانشون میدن، تا اون حد که یک مادر میتونه با یک جمله، فرزندش رو از هزاران کیلومتر دورتر فلج کنه.
@media_aramesh
خدا به تو آرامش میده
خدا به تو قدرت میده
خدا دعای تورو اجابت میکنه
خدا به تو برکت میده
خدا کنارت میمونه
اینارو یادت نره رفیق!
✨ @media_aramesh
خدا به تو قدرت میده
خدا دعای تورو اجابت میکنه
خدا به تو برکت میده
خدا کنارت میمونه
اینارو یادت نره رفیق!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
لحظهها را درياب
زندگی در فردا نه، همين امروز است
راهها منتظرند تا تو هرجا كه بخواهی برسی
لحظهها را درياب،
پای در راه گذار
راز هستی اين است...
صبح بخیر
@media_aramesh
زندگی در فردا نه، همين امروز است
راهها منتظرند تا تو هرجا كه بخواهی برسی
لحظهها را درياب،
پای در راه گذار
راز هستی اين است...
صبح بخیر
@media_aramesh
باور کن لازم نیست همه را راضی نگه داری!
لازم نیست نگرانِ چگونگیِ قضاوت شدنت در ذهن آدم ها باشی و لازم نیست خودت را با اعتقاد و باورشان هماهنگ کنی!
مطمئن باش هرچقدر هم که زمان بگذاری و هرچقدر هم که خوب باشی ؛ حریفِ تمامِ سلیقه ها، اندیشه ها و باورها نخواهی شد
@media_aramesh
لازم نیست نگرانِ چگونگیِ قضاوت شدنت در ذهن آدم ها باشی و لازم نیست خودت را با اعتقاد و باورشان هماهنگ کنی!
مطمئن باش هرچقدر هم که زمان بگذاری و هرچقدر هم که خوب باشی ؛ حریفِ تمامِ سلیقه ها، اندیشه ها و باورها نخواهی شد
@media_aramesh
اینجوری روی خودت سرمایه گذاری کن :
ورزش کن و به بدنت اهمیت بده
همیشه اطلاعاتت رو آپدیت کن
یک مهارت رو یاد بگیر و متخصص شو
هر روز نیم ساعت زبان بخون
هر ماه یک کتاب بخون
اطلاعات مالی اقتصادیت رو بیشتر کن
@media_aramesh
ورزش کن و به بدنت اهمیت بده
همیشه اطلاعاتت رو آپدیت کن
یک مهارت رو یاد بگیر و متخصص شو
هر روز نیم ساعت زبان بخون
هر ماه یک کتاب بخون
اطلاعات مالی اقتصادیت رو بیشتر کن
@media_aramesh
💭 میگن تو ایتالیا یه جزیره هست به نام ساردینا که اهالی اون جزیره به طور متوسط شش برابر بیشتر از بقیه جاها عمرشون به بالای صد سال میرسه. پژوهشگری به نام لوکا دیانا (Deiana) از دانشگاه ساساری ایتالیا دنبال این بود ببینه راز طول عمر اهالی جزیره ساردینا چیه!؟...
📌 واسه رسیدن به جواب تیم پژوهش نشستن با همه افراد بالای صد سال جزیره صحبت کردن و تو چند مرحله و طی چند سال زندگی این افراد تحت نظر قرار گرفت و به چهار یافته جالب رسیدن؛...
📌 یافته اول؛ تنها ۲۰ درصد ماجرای امید به زندگی و راز داشتن طول عمر بالای اهالی جزیره ساردینا وابسته به ژنتیک بود، ۸۰ درصدش برمیگشت به چیزی به نام سبک زندگی ساردینایی...
📌 یافته دوم؛ سبک زندگی ساردینایی رو محور تکون دادنه. اونها با یه جا نشستن میونه خوبی ندارن و فعالیت روزانه (از پیادهروی ساده گرفته تا ورزش هدفمند) بخشی از جریان زندگی روزمره اونهاست.
📌 یافته سوم: پیوندهای قوی خانوادگی جزء ضروری سبک زندگی ساردیناییه.
+ تا جایی که یه مطالعه نشون میده؛ مراقبت از بچهها و نوهها با افزایش طول عمر پدربزرگ و مادر بزرگها مرتبطه...
📌 و در نهایت یافته چهارم و مهمترین یافته؛ معاشرت، معاشرت و معاشرت.
+ حجم گستردهای از منابع نشون میده که داشتن تعاملات اجتماعی حال خوب کن روزانه و رفقای صمیمی از مهمترین پیشبینی کنندههای طول عمر بشره.
📌 به عبارت دیگه مشخص شده تنهایی و انزوای اجتماعی خودش به اندازه مصرف ۱۵ نخ سیگار طی روز برای ما مضره و از اونجایی که اهالی جزیره ساردینا همه هم رو میشناسن و از احوال هم خبر دارن و از همدیگه مراقبت میکنن، عامل معاشرت در اونها به شدت قوی عمل میکنه...
📌 خلاصه که؛
"جاودان باد سایه دوستان و عزیزانی که شادی را علتند نه شریک؛ و غم را شریکند نه دلیل"…
💬Dr.amani
@media_aramesh
📌 واسه رسیدن به جواب تیم پژوهش نشستن با همه افراد بالای صد سال جزیره صحبت کردن و تو چند مرحله و طی چند سال زندگی این افراد تحت نظر قرار گرفت و به چهار یافته جالب رسیدن؛...
📌 یافته اول؛ تنها ۲۰ درصد ماجرای امید به زندگی و راز داشتن طول عمر بالای اهالی جزیره ساردینا وابسته به ژنتیک بود، ۸۰ درصدش برمیگشت به چیزی به نام سبک زندگی ساردینایی...
📌 یافته دوم؛ سبک زندگی ساردینایی رو محور تکون دادنه. اونها با یه جا نشستن میونه خوبی ندارن و فعالیت روزانه (از پیادهروی ساده گرفته تا ورزش هدفمند) بخشی از جریان زندگی روزمره اونهاست.
📌 یافته سوم: پیوندهای قوی خانوادگی جزء ضروری سبک زندگی ساردیناییه.
+ تا جایی که یه مطالعه نشون میده؛ مراقبت از بچهها و نوهها با افزایش طول عمر پدربزرگ و مادر بزرگها مرتبطه...
📌 و در نهایت یافته چهارم و مهمترین یافته؛ معاشرت، معاشرت و معاشرت.
+ حجم گستردهای از منابع نشون میده که داشتن تعاملات اجتماعی حال خوب کن روزانه و رفقای صمیمی از مهمترین پیشبینی کنندههای طول عمر بشره.
📌 به عبارت دیگه مشخص شده تنهایی و انزوای اجتماعی خودش به اندازه مصرف ۱۵ نخ سیگار طی روز برای ما مضره و از اونجایی که اهالی جزیره ساردینا همه هم رو میشناسن و از احوال هم خبر دارن و از همدیگه مراقبت میکنن، عامل معاشرت در اونها به شدت قوی عمل میکنه...
📌 خلاصه که؛
"جاودان باد سایه دوستان و عزیزانی که شادی را علتند نه شریک؛ و غم را شریکند نه دلیل"…
💬Dr.amani
@media_aramesh