زندگیم تغییر کرد وقتی روانشناسم بهم توضیح داد هرکدوم از احساستم چی میخواد بهم بگه :
غمگین بودن بی حوصلگی :
باید اون چیزی که نگه داشتی رو رها کنی هرچیزی هستش یک استثنا شخص، عادت و...
ناراحتی، خشم :
سیستم دفاعیت فعال شده، شخص یا اتفاقی از حدش عبور کرده؟
احساس گناه پشیمونی خجالت :
تو مقابل سیستم ارزش شخصی خودت بودی
@media_aramesh
غمگین بودن بی حوصلگی :
باید اون چیزی که نگه داشتی رو رها کنی هرچیزی هستش یک استثنا شخص، عادت و...
ناراحتی، خشم :
سیستم دفاعیت فعال شده، شخص یا اتفاقی از حدش عبور کرده؟
احساس گناه پشیمونی خجالت :
تو مقابل سیستم ارزش شخصی خودت بودی
@media_aramesh
واسه ناامید نشدنت،ادامه دادنت،تلاش کردنت، به موقع رفتنت، صبوری کردنت، لبخند زدنت، گریه کردنت،واسه روزای که حقت رو از زندگی نگرفتی و نتونستی بگیری ولی خیلیا جلوی تو به حقشون رسیدن و از غصه دق نکردی و قوی تر ادامه دادی، مرسی!
@media_aramesh
@media_aramesh
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خوشبختی را تعقیب نکنید
و در جدال برای رسیدن به
خوشبختی نباشید
زندگی را زندگی کنید
خوشبختی، پاداشِ
مهربانی و گذشت شماست...
صبح بخیر 🌸
@asrare_movafaghiyat
و در جدال برای رسیدن به
خوشبختی نباشید
زندگی را زندگی کنید
خوشبختی، پاداشِ
مهربانی و گذشت شماست...
صبح بخیر 🌸
@asrare_movafaghiyat
🦋خلاصه ای از «۱۰ راز موفقیت و آرامش درونی» نوشته وین دایر🦋
راز اول: ذهنى داشته باشید که پذیراى همه چیز است و به هیچ چیز وابسته نیست.
راز دوم : با ساز و نوای باطن خود همنوا باشید
راز سوم: شما نمیتوانید آنچه را خودتان ندارید به دیگران ببخشید.
راز چهارم: در آغوش سکوت بروید
راز پنجم: گذشته خود را رها کنید.
راز ششم: شما نمیتوانید مشکل را با همان ذهنیتى که آن را به وجود آورده است، حل کنید.
راز هفتم: هیچ علتی براى خشم و کینه وجود ندارد.
راز هشتم: به گونه اى با خودتان رفتار کنید که گویى همانى هستید که میخواهید باشید.
راز نهم: اهمیت اتصال به منشأ را دریابید
راز دهم: عقل و خرد همان پرهیز از همه ی افکارى است که باعث تضعیفتان میشوند.
@media_aramesh
راز اول: ذهنى داشته باشید که پذیراى همه چیز است و به هیچ چیز وابسته نیست.
راز دوم : با ساز و نوای باطن خود همنوا باشید
راز سوم: شما نمیتوانید آنچه را خودتان ندارید به دیگران ببخشید.
راز چهارم: در آغوش سکوت بروید
راز پنجم: گذشته خود را رها کنید.
راز ششم: شما نمیتوانید مشکل را با همان ذهنیتى که آن را به وجود آورده است، حل کنید.
راز هفتم: هیچ علتی براى خشم و کینه وجود ندارد.
راز هشتم: به گونه اى با خودتان رفتار کنید که گویى همانى هستید که میخواهید باشید.
راز نهم: اهمیت اتصال به منشأ را دریابید
راز دهم: عقل و خرد همان پرهیز از همه ی افکارى است که باعث تضعیفتان میشوند.
@media_aramesh
یه رابطه با بحث و دعوا به پایان نمیرسه،یک رابطه با بی توجهی و نبودن ارتباط عاطفی که نابود میشه،وگرنه زوج های موفق باهم کم بحث و جدل ندارن
دکتر جانسون
❤️
@media_aramesh
دکتر جانسون
❤️
@media_aramesh
آشنایی با فابینگ (phubbing) و تاثیر آن روی کار و روابط اجتماعی
بعد از یک روز سخت در محل کار، سرانجام به خانه رسیدهاید. از دیدن همسر یا دیگر اعضای خانواده خوشحال هستید و شروع به تعریف وقایع روز میکنید.
اما آنها به جای توجه به شما، سرشان داخل تلفنشان است و همزمان با گشتن در اینستاگرام، هر از گاهی هم به نشانهی تایید، سرشان را تکان میدهند!
شما انتظار توجه و حمایتشان را دارید، اما ناگهان احساس «تنهایی» و «بیاهمیتی» میکنید.
نام این کار فابینگ (Phubbing) است و این روزها احتمالا اکثر افراد آن را تجربه میکنند.
این کلمه از ترکیب دو لغت
phone و snubbing تشکیل شده و عملی است که باعث میشود افراد در محیطهای اجتماعی یا خانوادگی به جای توجه به دیگران، به تلفن خود نگاه کنند.
اما تاثیر آن خیلی مهمتراز اسم به ظاهر باکلاس آن است! چون پژوهشهای مختلف نشان داده این کار به روابط اجتماعی افراد آسیب میزند.
یک پژوهش تازه هم نشان داده افرادی که در منزل با فابینگ مواجه هستند، در محل کار بهرهوری کمتری دارند، چون حمایت عاطفی لازم را در محیط خانه دریافت نمیکنند.
پژوهش دیگری هم نشان داده احتمال بروز افسردگی در کودکانی که والدین آنها به جای توجه به فرزندان، مشغول فابینگ هستند، بالاتر است.
پیشنهاد میکنم هنگام تعاملات اجتماعی، تلفنتان را کنار بگذارید و اجازه دهید احساسات واقعی میان شما تبادل شود.
فراموش نکنید که فابینگ نوعی بیاعتنایی به دیگران است و روی عزیزان شما تاثیر منفی جدی برجای میگذارد.
دکتر علیاصغر هنرمند
@media_aramesh
بعد از یک روز سخت در محل کار، سرانجام به خانه رسیدهاید. از دیدن همسر یا دیگر اعضای خانواده خوشحال هستید و شروع به تعریف وقایع روز میکنید.
اما آنها به جای توجه به شما، سرشان داخل تلفنشان است و همزمان با گشتن در اینستاگرام، هر از گاهی هم به نشانهی تایید، سرشان را تکان میدهند!
شما انتظار توجه و حمایتشان را دارید، اما ناگهان احساس «تنهایی» و «بیاهمیتی» میکنید.
نام این کار فابینگ (Phubbing) است و این روزها احتمالا اکثر افراد آن را تجربه میکنند.
این کلمه از ترکیب دو لغت
phone و snubbing تشکیل شده و عملی است که باعث میشود افراد در محیطهای اجتماعی یا خانوادگی به جای توجه به دیگران، به تلفن خود نگاه کنند.
اما تاثیر آن خیلی مهمتراز اسم به ظاهر باکلاس آن است! چون پژوهشهای مختلف نشان داده این کار به روابط اجتماعی افراد آسیب میزند.
یک پژوهش تازه هم نشان داده افرادی که در منزل با فابینگ مواجه هستند، در محل کار بهرهوری کمتری دارند، چون حمایت عاطفی لازم را در محیط خانه دریافت نمیکنند.
پژوهش دیگری هم نشان داده احتمال بروز افسردگی در کودکانی که والدین آنها به جای توجه به فرزندان، مشغول فابینگ هستند، بالاتر است.
پیشنهاد میکنم هنگام تعاملات اجتماعی، تلفنتان را کنار بگذارید و اجازه دهید احساسات واقعی میان شما تبادل شود.
فراموش نکنید که فابینگ نوعی بیاعتنایی به دیگران است و روی عزیزان شما تاثیر منفی جدی برجای میگذارد.
دکتر علیاصغر هنرمند
@media_aramesh
Forwarded from ♥️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🕊
👆 درددل این خانم رو با دقت گوش کنید ،
حقیقت ارزشمندی داره😀
💎 فقط طلاق گرفته ها 😢
قدر اینارو میدونن🤗 👇
https://t.me/Love_1life/137997
🌹
حقیقت ارزشمندی داره
قدر اینارو میدونن
https://t.me/Love_1life/137997
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
تفاوت بین پارتنر امن و پارتنر نا امن :
پارتنر امن :
دوست دارم بیشتر در طول روز بهم پیام بدی یا زنگ بزنی.
پارتنر نا امن :
خودت باید بفهمی من چه نیازی دارم اگه خودم بگم دیگه فایده ای نداره.
پارتنر امن :
مشکل، مشکل هر دومونه... بیا با هم در موردش صحبت کنیم.
پارتنر نا امن :
مشکل خودته به من ربطی نداره.
پارتنر امن :
من اینجام و به حرفات گوش میدم تو میتونی راجب نگرانی هات باهام حرف بزنی.
پارتنر نا امن :
چقدر غر میزنی، تو خیلی حساسی باز شروع کردی؟
پارتنر امن :
ببخشین معذرت میخوام دیگه تکرارش نمیکنم
پارتنر نا امن :
تقصیر خودته، تو باعث شدی بیاحترامی کنم.
🌊 @media_aramesh
پارتنر امن :
دوست دارم بیشتر در طول روز بهم پیام بدی یا زنگ بزنی.
پارتنر نا امن :
خودت باید بفهمی من چه نیازی دارم اگه خودم بگم دیگه فایده ای نداره.
پارتنر امن :
مشکل، مشکل هر دومونه... بیا با هم در موردش صحبت کنیم.
پارتنر نا امن :
مشکل خودته به من ربطی نداره.
پارتنر امن :
من اینجام و به حرفات گوش میدم تو میتونی راجب نگرانی هات باهام حرف بزنی.
پارتنر نا امن :
چقدر غر میزنی، تو خیلی حساسی باز شروع کردی؟
پارتنر امن :
ببخشین معذرت میخوام دیگه تکرارش نمیکنم
پارتنر نا امن :
تقصیر خودته، تو باعث شدی بیاحترامی کنم.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8 نکته از روانشناس دیل کارنگی❤️
1. هر فردی حداقل پنج دقیقه در روز احمق است.
2. خرد واقعی این است که از این محدودیت زمانی تجاوز نکنید.
3. اگر سرنوشت به شما لیمو داد، از آن لیموناد درست کنید.
4. در کار و روابط بفهمید که او به چه چیزی نیاز دارد، نه شما. تمام دنیا با کسی خواهد بود که بتواند این کار را انجام دهد.
5. مشغول و پرکار بمانید. این ارزان ترین دارو روی زمین است - و یکی از موثرترین آنها.
6. اگر می خواهید افراد را تغییر دهید، از خودتان شروع کنید. این هم سالم تر و هم ایمن تر است.
7. بدترین عواقبی که ممکن است کار شما به دنبال داشته باشد را از قبل تصور کنید بعد آن را بپذیرید و بعد اقدام کنید!
8. لبخند هیچ هزینه ای ندارد، اما بسیار باعث شادی قلبها می شود
😘 ☺️
@media_aramesh
1. هر فردی حداقل پنج دقیقه در روز احمق است.
2. خرد واقعی این است که از این محدودیت زمانی تجاوز نکنید.
3. اگر سرنوشت به شما لیمو داد، از آن لیموناد درست کنید.
4. در کار و روابط بفهمید که او به چه چیزی نیاز دارد، نه شما. تمام دنیا با کسی خواهد بود که بتواند این کار را انجام دهد.
5. مشغول و پرکار بمانید. این ارزان ترین دارو روی زمین است - و یکی از موثرترین آنها.
6. اگر می خواهید افراد را تغییر دهید، از خودتان شروع کنید. این هم سالم تر و هم ایمن تر است.
7. بدترین عواقبی که ممکن است کار شما به دنبال داشته باشد را از قبل تصور کنید بعد آن را بپذیرید و بعد اقدام کنید!
8. لبخند هیچ هزینه ای ندارد، اما بسیار باعث شادی قلبها می شود
@media_aramesh
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
به راستی در خانواده های ایرانی حفظ آبرو، همیشه مهم تر از حفظ سلامت روان بوده.
هرچند که تعریف آبرو معیار مشخصی نداره و این واژه باید بازتعریف بشه...
در واقع ما برای برنده شدن در بیرون به درون خودمون میبازیم!!!! و برای حفظ آبرو ، آرامش و سلامت روان خودمون رو فدا می کنیم.
و در نهایت متاسفانه میشیم یه تعداد روانی
آبرومند...
@media_aramesh
هرچند که تعریف آبرو معیار مشخصی نداره و این واژه باید بازتعریف بشه...
در واقع ما برای برنده شدن در بیرون به درون خودمون میبازیم!!!! و برای حفظ آبرو ، آرامش و سلامت روان خودمون رو فدا می کنیم.
و در نهایت متاسفانه میشیم یه تعداد روانی
آبرومند...
@media_aramesh
برای هر پایان ، یک آغاز جدید وجود دارد. فرصت های جدید مانند جادو نشان داده می شوند در سرنوشت شما شادی ، عشق ، فراوانی و تحول باشکوه وجود دارد
همه چیز برای عالی ترین خواسته هاي شما کاملاً آشکار می شود. آرام باشيد و بگذارید همه چیز با سهولت و لطف الهي اتفاق بیفتد.
✨ @media_aramesh
همه چیز برای عالی ترین خواسته هاي شما کاملاً آشکار می شود. آرام باشيد و بگذارید همه چیز با سهولت و لطف الهي اتفاق بیفتد.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندگی را تو بساز...!
نه بدان ساز که سازند و
پذیری بیحرف
زندگی یعنی عشق،
تو بدان عشق بورز...!
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﺣﺲ...
ﺗﻮ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ،
ﻣﻌﺪﻥ ﻋﺸﻖ ﺑﺸﻮ،
ﺗﻮ ﺧﻮﺩﺕ الماسی...
صبح بخیر
✨ @media_aramesh
نه بدان ساز که سازند و
پذیری بیحرف
زندگی یعنی عشق،
تو بدان عشق بورز...!
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﺣﺲ...
ﺗﻮ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ،
ﻣﻌﺪﻥ ﻋﺸﻖ ﺑﺸﻮ،
ﺗﻮ ﺧﻮﺩﺕ الماسی...
صبح بخیر
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM