⭕ ليست وحدها " خســارة حبيب " تؤدي لمتـلازمة القـلب المـكسور .

🔹️الحـزن الشـديد
🔹️الخـوف
🔹️ المفاجأة حتى عند الفرح

كلها ربما أسباب لمتلازمة تاكوتسـوبو " او ما يعرف حاليا بالقلب المكسور "
........
جمعية القـلب الأميركية
كليفلاند كلينيك

🔹️ ارتداء النظارة الشمسية قد يكون اسـوء على العين
من عدم ارتدائها 😳 .
......
كيف ؟؟
⭕ ارتداء نظارة لا تحجب الأشـعة فوق البنفسجية هذا يعني أن الحدقة عندك ستزداد اتساعاً و تسمح للمزيد من الأشـعة الضـارة بالدخول .
....
يجب عليك ارتداء النظارة طالما كنت بالخارج فاهميتها تعادل اهمية الواقي الشمسي .
لكن تأكد ان فيها مرشح للأشـعة فوق البنفسجية A و B ... أخصائي البصريات يستطيع فحص العدسات بأقل من دقيقة .
UTAH University

5 دقايق من وقتكم 💜💜💜

دوافع البدء بالتدخين وعلاقتها مع دوافع الاستمرار عند طلاب الكليات الطبية

https://docs.google.com/forms/d/1kWkPpF8A7o2uzQqsd4kYdonOFEf1BY190f4zTeEnK-Q/viewform?ts=628d2a4b&edit_requested=true

⭕ العزلة الإجتماعية تعادل تدخين ١٥ سيجارة يومياً .

✅ إنها تنافس السمنة حقاً
.....
لم تستطع مواقع التواصل الاجتماعي الحد من العزلة ، بل زادتها في بعض الأحيان .
...
تذكر ترفع العزلة خطر الموت من ٢٦% الى ٤٠ %
.....
لا تتخلى عن الجمعات و السهرات ❤

Pubmed
Scientific American
SAGE

⭕ الأشخاص الذين ينامون بشكل جيد
محبوبون أكثر .
.....
🔹️ المتطوعون في الدراسات
أشاروا إلى أن
وجوه " المحرومين من النوم " تبدو
أقل صحة أقل جاذبية أقل إشراقا .
.......

ويب إم دي عن معهد كارولينسكا السويدي و Bmj .

⭕ الاستهلاك اليومي لزيت الزيتون يطيل العمر .
....
✅ بعد ٢٨ عاماً من المتابعة تبيّن أن المشاركين
الذين تناولوا أكثر من نصف ملعقة كبيرة أو "سبعة غرامات" من زيت الزيتون يوميا انخفض لديهم خطر الوفاة حوالي ١٩ بالمئة ، نسبة لأولئك الذين لا يستخدمونه أبدا .

✅ و إن استبدال دهون مثل المارجرين و الزبدة و غيرها من الدسم المستخلصة من الألبان بنفس الكمية من زيت الزيتون يقلل نسب الوفيات
بنسبة قد تصل حتى ٣٤ % .
.....
هارفارد هيلث .
مجلة الكليّة الأميركية لأمراض القلب .
ساينس دايركت .

#طبيبنا

لا تهمل أبداً دور صورة الأشعة في أذيات البطن :

إصابة الأضلع السفلية نشك ب "أذية كبد أو طحال "
إصابة أو كسر حوض نشك ب " أذية مستقيم "
كسر فقري نشك ب " رض كلية أو بنكرياس "
غاز حر في البطن نشك ب "تمزقات و انثقاب "
انزياح في الأمعاء نشك ب نزف أو تدمي بريتوان .

.......
الحوادث الكبرى " طب الطوارئ و الإسعاف "
Oxford clinical specialties

⭕ ساعة من تدخين الأركيلة يعني انك تستنشق كمية الدخان التي تستنشقها خلال تدخين ١٠٠ _ ٢٠٠ سيجارة .
......
⭕ قعدة " الاركيلة "الوحدة يعني انك تتعرض لتسع اضعاف اول اوكسيد الكربون ل بتتعرضلو بالدخان .
.....
⭕ رغم مروره بالماء دخان " الأركيلة " يحوي ما يقارب ثلاثين ضعفاً من القطران مقارنة بتدخين السجائر .
........
مركز مكافحة الأمراض و الوقاية منها
ميديسن نت

البقاء مستقيظاً لساعات متأخرة قد يرتبط ب :
ارتفاع ضغط الدم
الكسل في النهار التالي
سكري من النمط الثاني
أعمال عدوانية او انخراط بعلاقات غير مشروعة بسبب ارتفاع الكورتيزول .

احتمال أكبر للتعرض للحوادث أثناء القيادة .
قد يرتبط بالاكتئاب
أداء أسوء في المدرسة و الكلية .
....
تعال بقا للدراسة الأهم
الذين يستيقظون باكرا هم أكثر احتمالية لتكوين علاقات دائمة
... لا حرج في أن تكون عازباً ... لكن سهرك في الليل قد يزيد الفرصة في بقاءك هكذا
لا تطير الكراش من إيدك ... نام بكير .

السيتامول ٥٠٠ ملغ
الأموكسيسللين ٥٠٠ ملغ
البنتابرازول ٤٠ ملغ
غالبا واحدات صحيحة
ليش الأسبرين ٨١ ملغ ؟؟؟
إذا بتعرفو الجواب الصحيح تركولنا ياه بالتعليقات .
.......
جواب هاد السؤال و شرح السؤال يللي قبلو
بكرا .. انطرونا 💙

⭕ بالعصور الوسطى كانوا يستخدموا شي متعلق بوزن حبة الشعير
هي واحدة اسما grain .
حتى الأونصة و الدرام مشتقين من هي الوحدة .
ال grain تساوي تقريبا ٦٥ ملغ
و بيوصفو غالبا ٥ grain من الاسبرين لتسكين الالم .
يللي هي جرعة ٣٢٥ ملغ
و يوصفو ربع هي الجرعة
يعني ١.٢٥ grain
كجرعة خفيفة للأطفال او للحالات الأخف .
يلي هي ٨١ مغ .
و استمرت ليومنا هاد
.....
ما ننسى انو جرعة ال ٧٥ و ال ٨١ و ضعفن يللي هو ١٦٢ ... جابت نتائج جيدة .
المصدر : الارتباطات السريرية .

المأكولات الحارّة 🌶 " تحت المجهر "
......
⭕ دراسة واسعة النطاق نشرت عام ال 2015
بتقول انو يللي بياكلو الحر 🌶 بشكل منتظم نزلت عندن نسب الوفاة المبكرة بمقدار 14 % .
لذلك اخترنا يطيل العمر
.....
⭕ المأكولات الحارة لا تسبب قرحة المعدة و انما على عكس ما هو شائع " الكابسيسين " يخفف افراز المعدة الحامضي .
......
⭕ عام ٢٠٠٦ نشرت دراسة بتأكد انو الأكل الحار لا يسبب البواسير و لا يزيد من أعراضها
إذا كنت تعاني من ألم و انزعاج عند تناول التوابل و الحار فيجب أن تشك بالشقوق الشرجية و ليس البواسير .
....
⭕ اصدمكن لسا ؟؟؟
الاكل الغني بالتوابل و الحر يقلل الشهية و بالتالي يساعد على ضبط الوزن .

.......
جامعة شيكاغو
المجلة الطبية البريطانية
Pubmed أمراض القولون و المستقيم
Pubmed ادارة الوزن مراجعة

أصحاب العيون الخضراء و الزرقاء مخادعون ❌

أصحاب العيون البنية جديرون بالثقة ✅

...........
👀 لاحظ المشرفون ع دراسة بتخص لون العيون
أنو أصحاب العيون البنية يكونون أجدر بكسب ثقة الناس من أصحاب العيون الفاتحة .

👀 لكن ليس لون العيون وحده السبب
....

👀 و إنما شكل الذقن و الأنف و لون البشرة و زوايا الفك و البعد بين الحاجبين كلها مجتمعة هي السبب
.....
👀 و العيون البنية غالبا تترافق مع الانف و الذقن و .....الخ
يللي بتعطينا احساس انو هالوجه جدير بالثقة .

و الفرق كان أكبر في وجوه الذكور .
......
Pubmed جامعة نيويورك

⭕ كنت مفكر جورج وسوف بيفهم بالطب لما غنا " طبيب جراح "
......
✅ بس الموضوع طلع أكبر من هيك
لأنو غنا " خدني الحنين لعنيكي "
شو دخل الحنين ؟؟؟
دراسة بمجلة علم الأعصاب بتقول
انو الحنين للماضي بخفف الألم و بحسن
تقبل الواقع .
و جورج قال " انسى الجراح بعدها "
✅ الحنين مفيد لصحتنا و يقلل من التوتر و القلق و يساعد الإنسان على تقبل التغيير في حياته
......
مجلة علم الأعصاب
الهندية الشبابية للعلوم و الثقافة
معهد علم النفس من الأكاديمية الصينية .