Первый выпуск возрожденного формата прямых эфиров. В нем мы поговорили про те вещи, которые помогают врачу в его работе и профессии. Шкалы, калькуляторы, навыки коммуникации, тайм-менеджмент и многое другое.
Эфир вели Сергей Ткачев и Оганнес Зардарян. Специальный гость – Дмитрий Василенко, основатель проекта Медицинская суперсила.
Монтаж – Александр Тротских
Слушайте на всех платформах:
• Mave
• Apple podcasts
• Yandex музыка
• Castbox
• Google podcasts
#medach_podcast #медицина #медач #medach #medicineonair
Эфир вели Сергей Ткачев и Оганнес Зардарян. Специальный гость – Дмитрий Василенко, основатель проекта Медицинская суперсила.
Монтаж – Александр Тротских
Слушайте на всех платформах:
• Mave
• Apple podcasts
• Yandex музыка
• Castbox
• Google podcasts
#medach_podcast #медицина #медач #medach #medicineonair
Пить или не пить? Вот в чем вопрос, когда речь заходит о витаминных добавках, также известных под аббревиатурой БАД. Сегодня мы вновь коснемся этой темы, вспомнив некоторые исследования и их выводы.
В 2022 году сегмент мультивитаминных комплексов (МК) на мировом рынке БАД (биологически активных добавок) был оценен примерно в 22 млрд $ из 44,5 млрд $. Полтора миллиарда из них приходится на Россию, которая производит порядка 25 тысяч тонн БАД в год. Каждый третий американец постоянно принимает БАД, а среди россиян, по самобытным оценкам Роспотребнадзора, добавки принимают от 8 до 20 %. Однако есть ли от них польза? Новая статья с общими выводами говорит, что ее мало.
Для объединения усилий научного сообщества Конференция американских институтов здравоохранения в 2007 году определило мультивитаминные комплексы как комбинацию более чем 3 витаминов и минералов в концентрациях ниже предельных допустимых норм суточного потребления по американским стандартам. Эти комплексы не должны включать в себя медикаменты, гормоны и травы.
Ключевым вопросом опубликованного в JAMA Network обзора стала эффективность снижения смертности при приеме МК. Согласно ему, исследование 3 крупных когорт общим числом в 390 тысяч участников на протяжении 20 лет выявило риск роста смертности у потребителей МК на 4 % относительно воздержавшихся от них, после адаптации исследования с учетом потенциальных искажающих факторов. Скорректированное ОР составило 1,04; ДИ 95 %, 1,02–1,07.
Не менее важным фактором оказалось химическое разнообразие витаминов в комплексах, отличавшееся от естественной пищи, например в комплексах с витамином Е. Потребление пищевых источников бета-каротина снижало риск онкологии, но согласно двум крупным исследованиям, в группе риска (курильщики и работники производства асбеста) прием МК бета-каротина наоборот повышал этот риск. Прием МК с железом при наличии в рационе его натуральных источников приводил к риску накопления железа, ассоциированного с развитием заболеваний ССС, диабета и деменции, аналогично с добавками меди. МК с витамином К снижали эффективность варфарина, а кальций и цинк уменьшает всасываемость некоторых антибиотиков.
Альтернативным выходом в данной ситуации оказалось и то, что изменение питания способно снизить смертность сильнее МК. Фрукты, овощи, зерновые и бобовые культуры широко распространены в т.н. «голубых зонах» — участках мира, аномально лидирующих в общей статистике по продолжительности жизни, например Окинава, Сардиния, Никоя и другие. Исследования HPFS и Nurse Health Study установили наибольшее снижение смерти при ежедневном потреблении 5 овощей или фруктов. Подобный эффект оказала и замена животного белка на растительный.
Таким образом, авторы обзора заявили малую целесообразность применения МК, не забыв при этом упомянуть о пользе приема витаминов по отдельности и МК в некоторых конкретных случаях, например для компенсации недостаточного приема пищи после бариатрической операции или МК с бета-каротином, витаминов B и C, цинка для замедления или профилактики возрастной макулярной дегенерации.
💊 Boost Medach
#medach_news #витамины #бад #бады #медицина #фармакология
В 2022 году сегмент мультивитаминных комплексов (МК) на мировом рынке БАД (биологически активных добавок) был оценен примерно в 22 млрд $ из 44,5 млрд $. Полтора миллиарда из них приходится на Россию, которая производит порядка 25 тысяч тонн БАД в год. Каждый третий американец постоянно принимает БАД, а среди россиян, по самобытным оценкам Роспотребнадзора, добавки принимают от 8 до 20 %. Однако есть ли от них польза? Новая статья с общими выводами говорит, что ее мало.
Для объединения усилий научного сообщества Конференция американских институтов здравоохранения в 2007 году определило мультивитаминные комплексы как комбинацию более чем 3 витаминов и минералов в концентрациях ниже предельных допустимых норм суточного потребления по американским стандартам. Эти комплексы не должны включать в себя медикаменты, гормоны и травы.
Ключевым вопросом опубликованного в JAMA Network обзора стала эффективность снижения смертности при приеме МК. Согласно ему, исследование 3 крупных когорт общим числом в 390 тысяч участников на протяжении 20 лет выявило риск роста смертности у потребителей МК на 4 % относительно воздержавшихся от них, после адаптации исследования с учетом потенциальных искажающих факторов. Скорректированное ОР составило 1,04; ДИ 95 %, 1,02–1,07.
Не менее важным фактором оказалось химическое разнообразие витаминов в комплексах, отличавшееся от естественной пищи, например в комплексах с витамином Е. Потребление пищевых источников бета-каротина снижало риск онкологии, но согласно двум крупным исследованиям, в группе риска (курильщики и работники производства асбеста) прием МК бета-каротина наоборот повышал этот риск. Прием МК с железом при наличии в рационе его натуральных источников приводил к риску накопления железа, ассоциированного с развитием заболеваний ССС, диабета и деменции, аналогично с добавками меди. МК с витамином К снижали эффективность варфарина, а кальций и цинк уменьшает всасываемость некоторых антибиотиков.
Альтернативным выходом в данной ситуации оказалось и то, что изменение питания способно снизить смертность сильнее МК. Фрукты, овощи, зерновые и бобовые культуры широко распространены в т.н. «голубых зонах» — участках мира, аномально лидирующих в общей статистике по продолжительности жизни, например Окинава, Сардиния, Никоя и другие. Исследования HPFS и Nurse Health Study установили наибольшее снижение смерти при ежедневном потреблении 5 овощей или фруктов. Подобный эффект оказала и замена животного белка на растительный.
Таким образом, авторы обзора заявили малую целесообразность применения МК, не забыв при этом упомянуть о пользе приема витаминов по отдельности и МК в некоторых конкретных случаях, например для компенсации недостаточного приема пищи после бариатрической операции или МК с бета-каротином, витаминов B и C, цинка для замедления или профилактики возрастной макулярной дегенерации.
#medach_news #витамины #бад #бады #медицина #фармакология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С педиатрией всё понятно: ребёнок имеет свои нормы и рекомендации к терапии. Но почему стоматология выделена в отдельный факультет? Почему врач – это врач, а стоматолог – это, вроде тоже врач, но что-то особенное? Почему кардиология, онкология или травматология не имеют отдельной образовательной программы? Почему медицинская и стоматологическая страховки – это разные вещи?
В этом видео, основанном на беседе с медицинской журналисткой Мэри Отто, автором книги «Зубы: история красоты, неравенства и борьбы за здоровье в Америке», мы попытались разобраться в этом вопросе.
https://youtu.be/zcE_Y8qrSzk
💊 Boost Medach
#стоматология #медицина #медач #medach #история
В этом видео, основанном на беседе с медицинской журналисткой Мэри Отто, автором книги «Зубы: история красоты, неравенства и борьбы за здоровье в Америке», мы попытались разобраться в этом вопросе.
https://youtu.be/zcE_Y8qrSzk
#стоматология #медицина #медач #medach #история
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Зуб — не орган? Как и почему стоматология отделилась от остальных специальностей.
С педиатрией всё понятно: ребёнок имеет свои нормы и рекомендации к терапии. Но почему стоматология выделена в отдельный факультет? Почему врач – это врач, а стоматолог – это, вроде тоже врач, но что-то особенное? Почему кардиология, онкология или травматология…