Ну тут все понятно. Овощей и фруктов можно и больше. Главное разнообразие. Только сладкие фрукты только огурцы это не про рациональность и разнообразие.
Сложность в том, что овощи не всеми детьми
Я могу поделиться своим опытом:
Первое-очень важна подача блюда. Если на тарелке супер полезная, на пару приготовленная цветная капуста без специй и других помощников, у нее есть все шансы не вызвать никакого интереса у ребенка. Есть любимые овощи, например кукуруза, картошка, свежая морковка. А как полюбить шпинат, рукколу, кабачки и помидоры? Их можно отлично маскировать: в супах-пюре, в фарше, в выпечке, в смузи. Это то,что я сама использую практически каждый день.
Второе-это дать волю ребенку. Предложите кусочки, брусочки, дольки, ягодки. Это вызывает бОльший интерес и желание попробовать. Это правда работает.
Порций этой группы продуктов 5. В структуре дня это может выглядеть так:
Замороженные, сезонные свежие, экзотические-все годится.
Но давайте по-честному. Далеко не всегда в рационе дня у нас самих и наших детей присутствуют овощи и фрукты в рекомендованном количестве. А взрослым ВОЗ рекомендует минимум 400 грамм овощей и фруктов в день.
В общем, овощи и фрукты-это не скучно и полезно
На картинках примеры порций для малышей 1-4 лет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤4👏2🥰1🤝1
На самом деле планы были немного другие. Саша уезжала к бабушке и дедушке на каникулы. И сегодня попросилась домой.
Поехали утром с Марусей за ней, хотели немного прогуляться и потом домой. Но Маруся решила уснуть в коляске на прогулке и поэтому гуляли долгой.
Прохладно, но лес-это место силы.
И даже купили Саше брелок ручной работы из дикой груши у дядечки. Очень общительный оказался, рассказывал, что из чего и как он делает.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🥰3👏1🙏1🤝1
Понимаю, что иногда видео воспринимается лучше, чем текст. Поэтому мы решили снимать некоторые темы именно в формате видео.
Я стараюсь делиться с вами полезной и актуальной информацией. Мой опыт мамы и врача помогает на многие вещи смотреть под разным углом. А обучение, мед мероприятия, вебинары, которые я прохожу регулярно помогают мне систематизировать огромный поток информации. И делиться с вами.
Что-то удобно в виде текстов, что-то в картинках, а что-то в формате видео.
Скоро уже будет готово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤3🥰2👏1🤝1
Обычно имеется в виду то, что кормления происходят не по строгому режиму (раз в 3 часа), а то, что совсем малыша мама прикладывает к груди часто при любом беспокойстве и/или явных признаках готовности приложиться к груди:
Нормально, что в первые месяцы жизни малыш может просить грудь 1 раз в 1-1,5 часа. Несколько раз ночью. Такой режим будет способствовать формированию лактация.
Но бывает, что кормления нужны по требованию мамы. Это необходимо в случае:
У таких малышей реакция на гипогликемию (когда уровень сахара в крови снижается от недостаточного количества съедаемого молока) проявляется как уход в еще более глубокий сон. Таких деток надо будить для кормления.
Чтобы перестроить ритм «сонного малыша», можно докармливать сцеженным молоком, пока у ребенка не будет достаточно сил, чтобы хорошо опорожнять грудь. Эта мера как правило нужна не надолго.
Также кормления по требованию мамы могут быть нужны:
Поэтому кормления по требованию может быть не только со стороны ребенка, но и со стороны мамы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2👌2👏1🤝1
Хочу делиться с вами медицинскими рекомендациями из прошлого, которые сегодня потеряли свою актуальность. Уникальность таких моих воспоминаний в том, что это мой личный и врачебный опыт.
Старший сын появился у меня сразу после окончания медицинского колледжа. Практика перед госэкзаменами у меня была в роддоме, целых 2 недели. Очень многому я научилась. Поэтому став мамой впервые, проблем в уходе за малышом я не испытывала.
Осмотрел сына, покрутил, послушал. Заключил, что
кожа у ребенка суховатая, а это риск развития астмы.
Рекомендовал купать в отваре ромашки и/или череды и допаивать водой. Так было.
А вот как стало.
В допаивании водой малыши на ГВ (как и на ИВ тоже!) не нуждаются. Грудное молоко почти на 90% состоит из воды, поэтому жажду ребенок не испытывает. Наоборот, вода может снизить прибавки в весе, урежая прикладывания к груди из-за «лишней» жидкости в желудке. Тут более подробно про допаивания писала.
Купания в травках сейчас также не рекомендуются. Кожа малыша очень нежная, чувствительная, легко ранимая. Отвары трав в первые несколько месяцев жизни могут быть вредны как потенциальные аллергены и наоборот слишком сушат кожу. К тому же микробиом кожных покровов младенцев также заселяется и лишним средствам для купания, в том числе и мылам каждый день в этот процесс вмешиваться не желательно. Если только нет показаний для лечебных средств, эмолентов и синдетов.
Водичкой старшего сына допаивала может первые пару недель. Потом просто забывала.
А вот в отваре череды купала некоторое время.
И это мой опыт. Это совсем не значит, что мой старший сын пострадал, просто 22 года назад рекомендации были такими. И хорошо, что есть много исследований и основанных на них рекомендаций, которые сейчас доступны.
Расскажите, что вам рекомендовали, но это вызывало у вас сомнения?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏5❤4👌2🤝2👏1
На самом деле классификаций несколько. По природе антигена, по способу введения, по составу и тд.
Больше практического значения для педиатра и родителей имеет такое деление:
Живые вакцины.
В составе живые, но во много раз ослабленные вирусы или бактерии. Их слабости добиваются в лабораториях. Это сложный процесс, но в 2х словах это выглядит так.
Как будто амнезия у микроба или вируса: вроде целый, может размножаться, а как работать не помнит. Таких «тепленьких» и распознает иммунная система человека при вакцинации. И в случае встречи с полноценным возбудителем иммунный ответ уже есть.
Неживые вакцины (убитые, инактивированные).
Убитая вакцина иммунной системой человека расценивается как настоящий возбудитель заболевания и организм вырабатывает антитела. И снова при встрече с настоящими инфекциями защита готова заранее.
Ключевое отличие живых вакцин от неживых состоит вот в чем:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2👍1🥰1👌1🤝1
И про то, что после вакцинации могут быть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰2❤1🤝1