Эликсир женской гармонии

В аюрведе молоко с куркумой называют «золотым молоком». Этот древний напиток помогает мягко сбалансировать гормональный фон, укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и даже защитить от простуды.

Рецепт прост: в 200 мл горячего молока добавьте ½ ложки куркумы и немного мёда. Пейте перед сном — и почувствуете, как тело и ум обретают покой и гармонию.

Почему нужно почаще есть борщ

Это идеально сбалансированное блюдо: белки, углеводы, жиры, витамины и минералы находятся в оптимальном соотношении.

Борщ  — отменный детоксикатор, который очищает организм. Это происходит из-за сочетания овощей (свекла, капуста, картофель, морковь, лук, корешки, томаты).

Борщи, приготовленные на овощном бульоне, — низкокалорийные блюда, употребление которых способствует снижению веса

Средство от выпадения волос в домашних условиях!

1 ампула витамина В6;
1 ампула витамина В12;
1гр. витамина С (продаётся в пакетах);
2 ст. л. касторового или репейного масла;
2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
2 ст. л. любого бальзама для волос.

Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта “сауны”). Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам

Чернослив для сохранения костей

Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы.

Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев.

Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме.

В результате уменьшается разрушительный стресс, влияющий на плотность костей

Подробно о чечевице

Чечевица полезна при нарушениях обмена веществ, колитах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарном диабете, болезнях мочеполовой и нервной системы.
⠀
Чечевица повышает иммунитет и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
⠀
Из чечевицы можно готовить не только вкусную и полезную похлёбку, но и целебные отвары для лечения запоров, рожистого воспаления, ревматизма, почечно-каменной болезни

Лечебные чаи на все случаи жизни

Чай помогает укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие и нормализовать работу внутренних органов благодаря своим целебным свойствам.

Сохраняйте памятку и будьте здоровы.

Почему не стоит отказываться от сливочного масла? 

1. Продукт содержит целый букет витаминов — А, B, C, D, Е и К.
Они благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей, замедляют процессы старения, повышают иммунитет и настроение.

2. В сливочном масле содержится большое количество триптофана — это аминокислота, которая способствует выработке серотонина.

3. Умеренное употребление продукта уменьшает тягу к сладкому, а небольшой кусочек масла вполне может предотвратить переедание

Уровень гемоглобина можно поднять!

Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.

Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).

По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.

100 мл свеже-выжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).

1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день

Обвисший живот можно убрать именно так!

Комплекс для красивой осанки

Тренировка идеально справится с последствиями слабости мышечного корсета и отсутствия регулярных физических упражнений.

Клюква при цистите

Кислая, но целебная ягода — клюква. Её часто рекомендуют при проблемах с мочевым пузырём.

Что полезного:
•обладает лёгким мочегонным эффектом;
•снижает воспаление;
•выводит бактерии.

Как готовить:
Размять 200 г ягод, залить литром тёплой воды и подсластить мёдом. Пить в течение дня как морс.

Очищение сосудов головного мозга. Проверенные методики

Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение
⠀
1-я методика: мед и грецкие орехи
Необходимо измельчить 5 грецких орехов и тщательно смешать с 1 ст.л натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды по 1 ст.л.
⠀
2-я методика: луковый сок и мед
Выжмите треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по 1 ч.л 3 раза в день за полчаса до приема пищи.
⠀
3-я методика: натуральные соки
Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным)

Топ-5 упражнений для мозга!

• Улучшаем память
• Развиваем мышление.
• Повышаем концентрацию и внимание.