⁉️ Устали тащить чужую жизнь на себе?
Приходите на 3 эфир бесплатного марафона ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА, будем с этим разбираться;)

Тема: "СПАСАТЕЛЬ: иллюзия всесилия "
22 января (чт) в 19.00 (мск)
Ведущая: Мария Чегодаева

"Я должен всех спасти. Без меня они не справятся. Если я не помогу — я плохой."

Роль Спасателя кажется благородной и одобряемой обществом.
Но за ней часто прячется иллюзия всесилия — Я ЗНАЮ КАК ПРАВИЛЬНО, я всё могу, я всё контролирую, я отвечаю за всех.
Ощущение, что ты несёшь весь мир на плечах, забывая про себя.
А потом удивляешься: почему я так устал? Почему никто не ценит? Почему я злюсь на тех, кого спасаю?

На эфире разберем:

✔️ Что прячется за ролью Спасателя?
✔️ Какую потребность я закрываю, решая проблемы других?
✔️ Как вернуться к себе? — от "я должен помочь" к "я забочусь о себе" без вины и стыда.
✔️Проведем проективную танцевально-двигательную практику, в которой:
〰️поисследуем роль спасателя.
〰️обнаружим свой ресурс и «что я хочу», помогая другим.

Через тело часто приходят те ответы, до которых умом не добраться.

🔗 Ссылка на эфир появится на этом канале за 30 минут до начала.

✔️ Вчера была на встрече МПТ продленки и тема была про ведение психологических групп. С Машей Чегодаевой полтора часа делились опытом и своими секретиками — и знаете, получилось так тепло и по-настоящему.

Говорили о том, как страшно было начинать. Как было много фантазий и ошибочных идей о себе. Как Маша думала, что она интроверт и группы — не её история.

А потом оказалось, что вдвоём — это вообще другая история. Когда один триггерит участника, второй становится мостом. Когда у одного миллион идей, второй их воплощает. Когда один устал — второй подхватывает.

Ещё была метафора про сантехника Василия, которую все любят 😄

И про то, что люди, которые нас бесят, часто становятся лучшими партнёрами.

И про части внутри нас — помогающую и предпринимательскую. И почему они не должны путаться.

Смотрите, если интересно. Там много живого и честного.

ссылка

А я напоминаю, что уже завтра старт программы «ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА: ВЫХОД ИЗ СЦЕНАРИЯ» Кто еще не с нами, но тема интересна- подключайтесь!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Дорогие друзья!

По вашим просьбам передвинули старт программы «Треугольник Карпмана. Выход из сценария» на 9 февраля 2026 года.
⬇️⬇️⬇️
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ

А в эти 2 недели проведем для вас еще 3 бесплатных эфира на тему «За пределами треугольника Карпмана»

✔️ На которых мы разберемся:
- зачем выходить из этой динамики
- что за жизнь такая вне созависимых отношений
- что кроется за сладким словом «свобода» и возможна ли она в реальной жизни

🤩 Ставьте даты в календарь:

30.01 в 19:00 «Созависимость vs Свобода»
Ведущая: Ирина Квиташ

02.02. в 19:00 «Страх и Свобода» Почему свободы так хочется, а бессознательно мы ее боимся?
Ведущая: Анна Лебедева

06.02 в 17:00 «Ощущать себя свободным - это как?»
Ведущая: Мария Чегодаева

Приходите на эфиры, участвуйте вживую или смотрите в записи, задавайте свои вопросы! Мы с удовольствием ответим и все расскажем 🤩

Забронировать место, оплатить программу , задать вопросы - пишите в личку Ире или Маше

📣 ОТКРЫТЫЙ ЭФИР СЕГОДНЯ!

Пятница, 30 января, 19:00 МСК



Вы когда-нибудь замечали: у вас есть желание, большое, важное... но не получается его реализовать?

🔛 Хочу бизнес - но не могу начать.
🔛 Хочу отношения - но встречаются не те.
🔛 Хочу свободу - но не могу выбраться из токсичной ситуации.

Как будто что-то постоянно мешает. Препятствия на каждом шагу.

"Я бы пошла, но... (что-то останавливает)"



На сегодняшнем эфире разберём:

✔️ Откуда берутся препятствия на пути к вашим желаниям?
✔️ Как легко убирать препятствия на своём пути?
✔️ Что такое ответственность - и чем она отличается от той, что вам давали в детстве?

🎀 + ГЛУБОКАЯ ПРАКТИКА - обнаружим причины препятствий и поймём, как их убрать

Время: Сегодня, 19:00 МСК
В этом канале (ссылка придёт за 30 минут до начала)

До встречи! 💙

🩵 Вчера провела открытый эфир. Дала глубокую практику и немного теории.

Очень рекомендую всем, у кого есть желания, но встречаются препятствия на пути к их достижению.

Вопросы, на которые ответили:

✔️ Откуда берутся препятствия на пути к желаемому?

✔️ Чего люди боятся больше всего на свете? (Спойлер: не смерти)

✔️ Откуда это "всё из-за меня" и почему не отпускает во взрослом возрасте?

✔️ Почему не получается делать то, что вы знаете как делать?




Практика:

Глубокая работа с визуализацией.

Встреча с тем, кто создаёт препятствия.

Разговор с ним — узнали его страхи и потребности.

Увидели, что страх живёт из прошлого, а не из настоящего.



Смотрите, если:

🎀 Хотите что-то, но "не получается"

🎀 Знаете, что делать, но не делаете

🎀 Встречаете "не тех" людей

🎀 Застряли там, откуда хотите выбраться

🪽Попробуйте. И напишите, что у вас изменилось. 🪽

Запись на You-Tube

🌪️Почему мы так стремимся к СВОБОДЕ , а бессознательно её боимся?

Поговорим об этом завтра на открытом эфире:

«СТРАХ И СВОБОДА»
2 февраля (пн) в 19:00 МСК
Ведущая: Анна Лебедева, психолог

Мы хотим быть свободными от долгов, обязательств, токсичных отношений, чужих ожиданий…(подставьте свое).
Но что, если самая большая ловушка — это именно «свобода от»?

Обсудим это на эфире, а также разберем:

🔵В чём разница между «свободой от» и «свободой для» — и почему первая приводит в тупик.
🔵Почему позиция Жертвы — это отказ от свободы, даже если кажется, что «все вокруг виноваты».
🔵Как страх ответственности маскируется под «невозможность выбора».
🔵Что такое авторство — и почему это единственный путь к настоящей внутренней свободе.

🔗 Ссылка на эфире появится на этом канале за 30 минут до начала.

😎 Почему я не практикую благодарность?

Благодарность — популярная духовная практика. Дневники, челленджи, марафоны.
Я не практикую. Осознанно.
➡️ Не потому что я циничная. (Хотя, есть немножко) 😊
➡️ Не потому что мне плохо живётся и "не за что благодарить".
➡️А потому что я осознанно выбрала не играть в эту игру. И вот почему.

Когда я слышу "Благодарю Вселенную за этот день", во мне что-то сжимается. 😠

Это звучит для меня как:
🔘Есть большая Вселенная где-то там
🔘Есть маленькая я здесь
🔘Она милостиво даёт мне что-то
🔘И я должна поклониться и сказать "спасибо"

Это энергия рабства. 😈
Я не раб. Я не прошу милостыню у мироздания. Я не завишу от чьей-то благосклонности.
Я часть этого Источника. Не отдельная просительница у его врат.

Лично мое мнение, но как-то навязчиво везде эта практика:
"Ты должна быть благодарной"
"Неблагодарный человек — плохой"
"Даже когда плохо — найди за что благодарить"

Это программирование.
Держать людей в позиции получателей. Зависимых. Ждущих подачек от жизни.
"Благодари за то, что имеешь" Это не моя философия. Я согласна с тем что имею, но хочу большего, гораздо большего


Мои правила 🙏

🪐 Для меня мир — это голограмма. Проекция моего сознания. Гибкая, изменчивая, податливая.
🪶Я не получатель — я творец. Каждой мыслью, каждым чувством, каждым образом я формирую свой опыт.
🪶Я не отдельна от Источника. Я и есть Источник, играющий в роль Ирины. Волна, которая забыла, что она — океан.
🪶И когда я это помню, у меня появляется не благодарность, а радость игры. Лёгкость. Свобода творить.
✨А благодарность... она якорит меня обратно в иллюзию разделения. "Спасибо, Вселенная" = "Я отдельная. Ты большая. Я маленькая."
Нет, спасибо. 🐦‍⬛️

Просто ложка! 😠
Недавно я придумала хорошую метафору.
Благодарность — это инструмент.

Как ложка для еды.
Цель — накормить себя. Войти в высокую вибрацию, почувствовать "у меня уже есть".

Способов много: благодарность, визуализация, радость, прямое чувствование. Как ложка, вилка, палочки, руки.

Проблема в том, что люди поклоняются ложке. 🤷‍♀

"Благодарность священна!" "Если не благодаришь — духовно не развит!"
Они держат ложку, не едят, молятся на неё. И осуждают тех, кто ест руками.
Абсурд.


Как я создаю желаемое (без благодарности)?

Мой путь проще и легче.

Когда я хочу что-то проявить:
〰️ Я Представляю желаемое. Не как мечту в будущем, а как уже есть. Прямо сейчас.
〰️ Я прочувствую это. Эмоцию обладания. Радость. "Да! Это моё!"
〰️ Я живу из этого состояния. Действую так, как действовала бы, если бы уже имела это.
〰️ И отпускаю. Играю, не цепляюсь.
🧿 Никакой благодарности. Никаких "спасибо, Вселенная".
🧿 Я творю. Я не прошу разрешения.

Я не осуждаю тех, кто благодарит 🙂


Для многих благодарность — прорыв. Выход из жалоб, из фокуса на плохое, из жертвенности.
И это прекрасно.
Но мы в разных точках пути.
Возможно для них благодарность = освобождение. Для меня = ограничение.
Разные инструменты. Разные уровни.

И я выбираю другое. ❤️


Благодарность — не священна. Не обязательна. Не единственный путь.
Это один из инструментов. И скользкий.
Она создаёт картину мира, в которой:
Я получатель, а не творец
Мир фиксирован, а не гибок
Я завишу, а не автономна
Это не мой мир. ❌

Я живу по своим правилам.
Правилам, которые я сама создаю.
И меняю, когда захочу.
Благодарность — не мой инструмент.
🌱 И это мой осознанный выбор. 🌱

Не нужно искать счастье — нужно быть его источником. 🤩

🤩 Три уровня потери себя:
Тело
Эмоции
Ментальные установки

Знаете, что самое коварное?
Можно знать о своих паттернах. Можно понимать, откуда они. Можно даже осознавать их в моменте.
И всё равно жить по ним.
Ко мне приходят женщины, которые: → Прошли терапию → Читали умные книжки
→ Знают про внутреннего ребёнка и травму


И говорят: "Я всё понимаю. Но ничего не меняется."

Почему осознанность не работает?

Потому что паттерн живёт не в голове. Он живёт в теле, эмоциях и бессознательном одновременно.

Три уровня потери себя:

💎 ТЕЛО: Вы не чувствуете желание и удовольствие, только напряжение
💎 ЭМОЦИИ: Стыд, вина, страх блокируют доступ к радости
💎 УБЕЖДЕНИЯ: "Я не имею права" работает на автопилоте
Все три связаны. И пока не проработаешь все три — ничего не меняется.

20 ФЕВРАЛЯ, 19:00 МСК — ОТКРЫТЫЙ ЭФИР

"Три уровня потери себя: где вы застряли?"

На эфире:
💎 Разберём, как работают эти три уровня
💎 Проведу ИИ диагностику (вы поймёте, где ваш основной блок)
💎 Покажу, почему "просто осознать" недостаточно
💎 Расскажу, что с этим делать


Это НЕ лекция.
Это честный разговор о том, что на самом деле мешает вам жить своей жизнью.

Приходите, если:
💎 Устали носить маску "у меня всё в порядке"
💎 Знаете о проблеме, но не можете изменить
💎 Хотите понять, где именно вы застряли

До встречи! 💎

Минутка юмора 💃

СЕГОДНЯ

💎💎💎💎💎 в 💎💎💎💎💎 — эфир 💎


"Три уровня потери себя: где вы застряли?"

Подготовьтесь:

💎 Блокнот и ручка
💎 1,5 часа времени
💎 Честность с собой

Это не развлекательный эфир.

Это ИИ диагностика.

Вы поймёте, на каком уровне (тело/эмоции/убеждения) у вас основной блок.

Ссылка появиться за 30 минут до эфира

До встречи! 💎

"Три уровня потери себя: где вы застряли?"

Почему осознанность не работает?

Потому что паттерн живёт не в голове. Он живёт в теле, эмоциях и бессознательном одновременно.

Три уровня потери себя:

💎 ТЕЛО: Вы не чувствуете желание и удовольствие, только напряжение
💎 ЭМОЦИИ: Стыд, вина, страх блокируют доступ к радости
💎 УБЕЖДЕНИЯ: "Я не имею права" работает на автопилоте
Все три связаны. И пока не проработаешь все три — ничего не меняется.

"Три уровня потери себя: где вы застряли?"

На эфире:
💎 Разобрали, как работают эти три уровня
💎 Провели ИИ диагностику (вы поймёте, где ваш основной блок)
💎 Показали почему "просто осознать" недостаточно
💎 Рассказали, что с этим делать

Это НЕ лекция.
Это честный разговор о том, что на самом деле мешает вам жить своей жизнью.

👉 You-Tube

👉 VK

🔞 Пока мы стесняемся и боимся «а что люди подумают» - кто-то живет эту жизнь в удовольствие 🔥

Например, Алла 68 лет - участница нашего проекта «от Маски к Сути» (старое название «Сексуальность»

Полное видео можно посмотреть ТУТ
Рекомендую, там про то, как Алла год назад после участия в нашем проекте разрешила себе удовольствие и встретила свою настоящую любовь.


🌷Тема, которая меня очень волнует - это навешивание стереотипов на женщин, на то, что в нашем менталитете принято после 50 уже в бабушки записывать и что уже все, никакого удовольствия, сногсшибательной любви, секса, оргазмов…😐

Как сексолог я часто слышу от клиентов «мне 40, 50, 60 (подставьте свое) и уже поздно думать про удовольствие и оргазмы», «куда мне в свои 50…?»…и вообще стыдно говорить об этом!

В этой коротенькой нарезочке, Алла прямо и смело делится как в свои 68 лет у нее все есть и ничего не поздно!

Беру пример!))

‼️И напоминаю, что в 19.00 встречаемся на эфире про женское удовольствие, подробнее ТУТ

🪄Запись эфира🪄

🔞«Женское удовольствие»
Ведущая: Мария Чегодаева

📱 Смотреть в ВКонтакте

📱 Смотреть в ютубчике

Что мы обсуждали на встрече:

- Как получение удовольствия и контакт со своим телом влияет на получение удовольствия от жизни?
- Женскую чувствительность и от чего она зависит?
- Почему чувствительность может блокироваться, а иногда даже мы можем испытывать неприятные ощущения там, где, казалось бы, должно быть приятно.
- Географию женских эрогенных зон: что, как и где стимулировать?
- Как можно пробудить спящие эрогенные зон, восстановить или усилить чувствительность.
- Ваш индивидуальный «эрогенный код»: как найти те самые «ключи» и уникальные способы стимуляции, которые подходят именно вам.
- Рекомендовали посмотреть бесплатный вебинар «16 шагов к себе настоящей» на сайте проекта
- Приглашали на проект для женщин «От Маски к Сути»
СТАРТ 27 марта!

🫣 По всем вопросам пишите в личку Ире @IrynaKvitash и Маше @Maria_Chegodaeva или в комментариях.