22.02.26

Ещё одно стихотворение о феврале, месяце ожидания весны или хоть оттепели. Короткое сегодня, от Иосифа Бродского.

В феврале далеко до весны,
ибо там, у него на пределе,
бродит поле такой белизны,
что темнеет в глазах у метели.
И дрожат от ударов дома,
и трепещут, как роща нагая,
над которой бушует зима,
белизной седину настигая.

1964

#поэзиявыходных

24.02.26

Отличный обзор про эмоциональный интеллект, источники и текущее развитие темы от https://t.me/lilia_kim_story/1951

Что эмоции не делятся на хорошие и плохие, почему требование ‘быть позитивным’ токсично, и откуда возникла мода на ‘позитив’.
Первый текст целиком, остальные ссылками.

Мода на "токсичный позитив" в Америке - почти прошла

благодаря совместным усилиям многих ученых и просветителей
- эмоции перестали делить на плохие и хорошие, началось развитие эмоциональной грамотности

Основные имена в этой борьбе за нарратив:

1. Брене Браун - «Atlas of the Heart» (2021)
87 основных эмоций - и ни одной «плохой»

Браун показала, что большинство людей способны назвать только три чувства: «хорошо», «плохо», «злюсь»

и именно эта эмоциональная немота - проблема. Пока мы не можем назвать, что чувствуем, не можем этим управлять.

Гнев - не «низкая вибрация», а стрелка компаса, показывающая, что ценности под угрозой.

2. Кристин Нефф «Self-Compassion» (2011)

Автор концепции самосострадания.

Три компонента:

- доброта к себе вместо самобичевания,

- осознание что страдание - часть общечеловеческого опыта (а не «ты сам это притянул»),

- осознанность - проживать эмоцию, а не тонуть в ней.

Её исследования показали: самосострадание даёт бОльшую эмоциональную устойчивость,
чем высокая самооценка
- и без побочек в виде "раненного нарциссизма".

3. Сьюзан Дэвид - «Emotional Agility» (2016)

Гарвардский психолог, объяснившая "тиранию позитивности" как стратегию избегания.

Ключевое открытие: нас разрушают не сами эмоции,
а чувства по поводу чувств - «мне стыдно, что я злюсь»,
«я виноват, что мне грустно».

Когда людей заставляют подавлять «плохие» эмоции, они становятся менее устойчивыми, менее счастливыми и менее способными жить в согласии со своими ценностями.

4. Марк Брэкетт - «Permission to Feel» (2019)

Директор Йельского центра эмоционального интеллекта.

Доказал, что дети уже в 2–3 года, умеющие точно называть свои эмоции, вырастают с лучшей саморегуляцией и более сильным моральным компасом.

Его метод RULER - распознай, пойми, назови, вырази, регулируй
- полная противоположность «думай позитивно».

Разрешение чувствовать - не слабость, а фундаментальный навык.

5. Джон Уэлвуд - «Toward a Psychology of Awakening» (2000)

Буддийский психотерапевт, ввел термин spiritual bypassing - духовное избегание - в 1984 году.

Заметил, что люди в его общине систематически используют медитацию и духовные практики, чтобы перепрыгнуть через непрожитые травмы.

Его формула: «Мы пытаемся подняться над сырой, грязной стороной своей человечности, прежде чем по-настоящему встретились с ней».

Эзотерику считал "опиоидом осознанности"

6. Уитни Гудман - «Toxic Positivity» (2022)

Семейный терапевт, собравшая всё вышеперечисленное в единую концепцию.

Твит:
«Депрессия?
Просто выбери радость.
Горюешь?
Будь благодарен.
Тревога?
Расслабься!»

И вывод: все эти фразы несут одно скрытое сообщение:
то, что ты чувствуешь - неправильно = ты неправильный"

И это - главный яд.

А теперь вопрос - успеет ли коррекция маятника разойтись по миру так же, как new age тема?

Потому что new age тема про вибрации расходилась на пике американского влияния -

а коррекция - на закате.

https://t.me/lilia_kim_story/1952

Эзотерика как иллюзия контроля, обретение смысла и защита от страха смерти

Для тех, кто ищет ‘осознанность’ и другие подпорки вместо решений https://t.me/lilia_kim_story/1953

28.02.26

Год с хвостиком новому-старому каналу 🎶!
На фоне разговоров о конце телеграм решила выгрузить тексты в файлы, а заодно, спасибо коллеге, сделался видео обзор постов канала, внизу

1.03.26

В первый день весны вывешу стихотворение Ильи Эренбурга, автора слова ‘оттепель’.

О той надежде, что зову я вещей

О той надежде, что зову я вещей,
О вспугнутой, заплаканной весне,
О том, как зайчик солнечный трепещет
На исцарапанной ногтем стене.
(В Испании я видел, средь развалин
Рожала женщина, в тоске крича,
И только бабочки ночные знали,
Зачем горит оплывшая свеча.)
О горе и о молодости мира,
О том, как просто вытекает кровь,
Как новый город в Заполярье вырос
И в нем стихи писали про любовь,
О трудном мужестве, о грубой стуже,
Как отбивает четверти беда,
Как сердцу отвечают крики ружей
И как молчат пустые города,
Как оживают мертвые маслины,
Как мечутся и гибнут облака
И как сжимает ком покорной глины
Неопытная детская рука.
1940

#поэзиявыходных

8.03.26

8 марта, удивительная трансформация. Как нарратив эмансипации и борьбы за права превратился в красоту, с цветами и подарками? Вот и я ищу стихи о любви🙈. Пусть тогда сегодня будет любовь - но в современном звучании.

Иосиф Бродский
Я Вас любил

Я вас любил. Любовь еще (возможно,
что просто боль) сверлит мои мозги.
Все разлетелось к черту на куски.
Я застрелиться пробовал, но сложно
с оружием. И далее: виски:
в который вдарить? Портила не дрожь, но
задумчивость. Черт! Все не по-людски!
Я вас любил так сильно, безнадежно,
как дай вам Бог другими — но не даст!
Он, будучи на многое горазд,
не сотворит — по Пармениду — дважды
сей жар в крови, ширококостный хруст,
чтоб пломбы в пасти плавились от жажды
коснуться — «бюст» зачеркиваю — уст!
1974 г.

14.03.26

Одну из лучших картин весны рисует
Уильям Вордсворт в стихотворении
Жёлтые нарциссы.
Весна, конечно, английская - там дикие нарциссы расцветают с февраля. Но и у нас за окном сегодня предвкушение обновления.

Я брёл, как облачко весною,
Один, меж долом и горой;
И вдруг увидел пред собою
Нарциссов жёлтых целый рой -
В тени деревьев у реки
Бриз волновал их лепестки.

Толпясь, как звёзды, что сверкают,
Собой украсив Млечный Путь,
Они вдоль берега мелькают,
И вдаль стремятся ускользнуть;
Десятки тысяч их сплелись,
Головки устремляя ввысь.

Играя рядом, даже волны
Нe превзошли весельем их.
И я, поэт, задором полный
В кругу нарциссов золотых,
Бросаю восхищённый взгляд
На этот радостный парад.

И часто, лёжа на диване,
Когда уныл мой грустный взор,
Я вспоминаю в упованье
Их удивительный задор,
И сердце счастием полно,
Танцуя с ними заодно.

Перевод Александра Лукьянова

#поэзиявыходных

20.04.26

В прошлую субботу эфемерный мир постмодернизма всколыхнули два события.
Первое было заметно многим - в возрасте 96 лет ушёл Юрген Хабермас, автор Теории коммуникативного действия.
Второе заметили человек пять, а заключалось оно в том, что я, наконец, отправила научному руководителю свой first draft PhD. Результат шести лет учебы-исследования о Силе историй. Отредактированный и оформленный по академическому стандарту APA7.
Теперь впереди - несколько месяцев читок-правок, и защита.
Хабермаса я многократно цитировала, так что эти два события в моей истории завязались в одну.

Могу теперь ответить на мамин вечный вопрос Когда это у тебя закончится. А на второй вопрос - Зачем это тебе ответ пока не нашла. 🤦

#развитие

21.03.26

В начале марта в Москве сами собой вспоминаются строки «Вот растаяли помойки», приписываемые Ширвиндту, но здесь такое постить не комильфо.
О том же самом, но с мастерством - Борис Пастернак.

Март
Солнце греет до седьмого пота,
И бушует, одурев, овраг.
Как у дюжей скотницы работа,
Дело у весны кипит в руках.
Чахнет снег и болен малокровьем
В веточках бессильно синих жил.
Но дымится жизнь в хлеву коровьем,
И здоровьем пышут зубья вил.
Эти ночи, эти дни и ночи!
Дробь капелей к середине дня,
Кровельных сосулек худосочье,
Ручейков бессонных болтовня!
Настежь всё, конюшня и коровник.
Голуби в снегу клюют овес,
И всего живитель и виновник —
Пахнет свежим воздухом навоз.
1946
#поэзиявыходных

Отдельно - про онтологическую безопасность