🎤🎙Подкаст от невероятной Елизаветы Гильман!

Он точно вдохновит вас, придаст сил и энергии на улучшение своей жизни и жизни пациентов ❤️

Елизавета Гильман, спикер курса «Health-коуч и нутрициология»; практикующий нутрициолог и health coach; магистр наук; Член Британской Ассоциации
Нутрициологов делится секретами профессии .

Из подкаста вы узнаете:
🎱как с помощью питания заботиться о себе и улучшить качество жизни;
🎱для чего люди обращаются за помощью к хелс-коучу;
🎱почему специалист с медицинским образованием имеет преимущество;
🎱что представляет из себя консультации, какими инструментами владеет коуч;
🎱как врачу начинать работать в новой области;
🎱где найти первых клиентов;
🎱сколько зарабатывают нутрициологи.

Очень рекомендуем к прослушиванию (можно слушать на х2)

Подкаст для поднятия настроения и мотивации ⚡️

Лучшие каналы для врачей

Революция во вкусе: Недиетический подход к питанию, заботимся о здоровье без лишних ограничений

📊Более 60% россиян пытались когда-либо сесть на диету. Но только 10-15% смогли удержать достигнутый результат на долгосрочной основе.

❓Как же избежать этого?
❗️Ответ — недиетический подход к питанию!

Это метод, основанный на осознанности и балансе, а не на строгих ограничениях. Вместо того чтобы мучить себя диетами, вы учитесь слушать своё тело и распознавать настоящий голод.

Вот основные принципы:

1️⃣Осознанность
прислушивайтесь к своему организму. Понимание, когда вы действительно голодны, а когда едите от скуки или стресса, поможет избежать переедания.
2️⃣Баланс
включайте в рацион разнообразные продукты. Обращайте внимание на достаточное потребление белка, овощей и клетчатки. Сбалансированное питание и отсутствие крайностей сделают еду вкусной и полезной.
3️⃣Отсутствие запретов
наслаждайтесь любимыми блюдами без чувства вины. Здоровое питание — это про гармонию.
4️⃣Психологический аспект
работайте над своим отношением к еде. Понимание своих эмоций и стресса поможет не связывать питание с негативом. Попробуйте вести дневник и записывать свои мысли и чувства каждый раз, когда захочется что нибудь съесть.

А чтобы узнать больше о таких подходах и помогать себе и своим клиентам достигать гармонии и здоровья, записывайтесь на курс «Health-коучинг и нутрициология».🌱

🤫Правда VS Мифы в питании

В прошлый раз мы с вами разминались, а теперь повысим уровень сложности!

Отмечайте, где «миф», а где «правда». В конце подробно разберем ⤵️

🔄От врача до Health коуча: Как освоить новую профессию, увеличить доход и освободить время для жизни, прививая здоровые привычки пациентам

Прививать здоровые привычки – это каждый раз подстраивать свои знания под человека.

🟠Курс «Health-коучинг и нутрициология» даст не только базовые знания в новой области, но и научит индивидуальному подходу с клиентами

🤩В течение курса вы пересмотрите не только свой образ жизни и питания, но и поможете наладить его своим первым клиентам!

Меняйтесь вместе с нами на курсе «Health-коучинг и нутрициология»!⤵️

Только до конца сентября при покупке курса «Health-коучинг и нутрициология» вы получите два дополнительных курса в подарок:

🟠 «Эндокринология здорового человека»
🟠«Карьера и личный бренд врача».

ОБЩАЯ ВЫГОДА - 64.100₽

✅ Запишитесь прямо сейчас и воспользуйтесь шансом обучаться на самых выгодных условиях по ссылке!

Спасибо всем за участие, вы молодцы🥳

​​❓Суперфуд: за или против

🟠Термин «суперфуд» обозначает продукты с высоким содержанием питательных веществ, которые каким-то волшебным образом решают все проблемы со здоровьем. Однако важно понимать, что нет официального научного определения для «суперфудов», и этот маркетинговый термин нельзя отнести к доказательной медицине.

Давайте разберемся, откуда вообще растут ноги ⤵️

🟠А началось все с бананов, которыми пытались лечить целиакию в 20 веке. Но, как вы понимаете, «лечебные свойства» бананов быстро распространились среди населения, и продажи выросли в несколько раз. Такая же история произошла в 21 веке с черникой.

❓Что же сейчас относят к суперфуду?

🟠Асаи, киноа, миндаль, авокадо, брокколи, какао, семена чиа, яйца, чеснок, годжи, зеленый чай, капуста, кефир, мангостин, гранат, лосось, морские водоросли, ростки пшеницы, ягоды Годжи и т.д.

В целом, при должном уровне маркетинга любой продукт можно назвать суперфудом, ведь официально такого термина не существует.

💡Что же тогда делать?

С точки зрения нутрициологии, важен общий рацион и баланс питательных веществ, а не отдельные продукты. Любой продукт может быть "супер", если он вносит вклад в сбалансированное питание и обеспечивает организм необходимыми микро- и макроэлементами.

Разделение пищи на "хорошую" и "плохую" упрощает сложную науку о питании и может привести к неполноценному пониманию питательной ценности продуктов.

✅ Делайте выбор в пользу многообразия своего рациона. Суперфуды часто стоят дороже, чем аналогичные по свойствам продукты. Этот термин полезен для стимулирования продаж, нежели для предоставления оптимальных рекомендаций по питанию.

Лучшие каналы для докмед врачей

​​⚡️Лайф-коуч — что это такое простыми словами

Лайф-коучинг: развеиваем мифы и раскрываем суть профессии, которая помогает достигать личных и профессиональных целей.⤵️
Лучшие каналы для врачей

​​🔄Функциональные продукты питания: в центре внимания - тренды и иновации

Что такое функциональные продукты питания?

Функциональные продукты питания (ФПП) — это продукты, которые не только насыщают, но и приносят дополнительные преимущества для здоровья. Они содержат специфические ингредиенты, которые могут улучшать
физическое и психическое состояние, а также общее благополучие.

🤩Текущие тренды в индустрии ФПП:

Современные потребители становятся всё более осведомлёнными о здоровье и благополучии. Мы наблюдаем рост интереса к натуральным и органическим ингредиентам, а также увеличивающуюся популярность растительных и
веганских продуктов.

🟠Инновации в разработке ФПП:

🟠Биотехнологии: такие как ферментация, которая помогает извлечь и сохранить полезные свойства ингредиентов.
🟠Нанотехнологии: улучшающие биодоступность питательных веществ, обеспечивая целенаправленное действие на
организм.
🟠Использование пробиотиков и пребиотиков: enhancing gut health and overall wellness.

🔬 Исследования и клинические испытания:
Научные исследования играют ключевую роль в валидации свойств функциональных продуктов. Они подтверждают,что регулярное употребление ФПП может снизить риск различных заболеваний и способствовать профилактике.Например, пробиотики способны улучшать пищеварение и повышать иммунитет.

⚖Регулирование и стандарты:
Каждая страна имеет свои требования к производству и маркетингу ФПП. Это включает в себя правила этикетирования и утверждения заявлений о здоровье.

🌱 Будущее функциональных продуктов:
Развитие науки и технологий открывает новые горизонты для индустрии функциональных продуктов. Перспективы включают в себя индивидуализированные продукты, созданные на основе генетических данных, а также устойчивые и
экологически чистые решения.

🚀Подводя итог, функциональные продукты питания — это захватывающее направление в науке о питании, которое обещает улучшить здоровье и качество жизни миллионов людей.

Оставайтесь с нами, чтобы быть в курсе последних трендов и инноваций в этой области!❤️

Лучшие каналы для врачей

☄️Как правильное питание предотвращает хронические заболевания.

Основываясь на данных Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)

1️⃣ Профилактика заболеваний

🟠Сердечно-сосудистые заболевания: сбалансированное питание, включая высокое содержание овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, может снизить риск сердечно- сосудистых заболеваний на 30-40%.

🟠Диабет: Около 90% случаев диабета 2 типа можно предотвратить или отсрочить, если уменьшить потребление добавленных сахаров и насыщенных жиров, а также увеличить потребление клетчатки и
целостных продуктов.

2️⃣ Индивидуальные рекомендации

🟠Понимание культурных и личных привычек пациентов помогает составить индивидуальные планы питания. Например, подход к диабетику из разных этнических групп должен учитывать традиционные блюда и
ингредиенты, что сделает рекомендации более доступными и эффективными.

3️⃣Комплексный подход к лечению

🟠Пациенты, соблюдающие рекомендации по питанию и занимающиеся физической активностью, демонстрируют на 50% меньшую вероятность ухудшения здоровья при наличии сопутствующих заболеваний.

🟠 Врач, знающий о влиянии питания на здоровье, может интегрировать эти знания в терапевтические стратегии, делая лечение более результативным.

🔝На нашем обучении вы разберетесь в том, как создать эффективный план питания, который будет работать на долгосрочной основе и учитывать индивидуальные особенности, каждого пациента

🟠Мы научим вас разрабатывать персонализированные планы питания и тренировок, которые принесут реальную пользу вашим будущим пациентам и помогут им достичь своих целей, а также предотвратить развитие хронических заболеваний.

✅Ждем вас на курсе «Health-коучинг и нутрициология». Заполняйте анкету и получите уникальные бонусы:⤵️

🔥Скидку до 22.000₽
🎁Второй курс «Карьера в медицине и личный бренд врача» в подарок
😍 Общая выгода до 50.000₽!

Присоединяйтесь к нам и сделайте первый шаг к здоровой и счастливой жизни по ссылке

Сколько правильных ответов получилось? Пишите в комментарии❤️

🟠Курс «Health-коучинг и нутрициология» даст не только базовые знания в новой области, но и научит индивидуальному подходу с клиентами

🤩В течение курса вы пересмотрите не только свой образ жизни и питания, но и поможете наладить его своим первым клиентам!

Меняйтесь вместе с нами на курсе «Health-коучинг и нутрициология»!⤵️

Заполняйте анкету и получите уникальные бонусы:

🔥Скидку до 22.000₽
🎁Второй курс «Карьера в медицине и личный бренд врача» в подарок
😍 Общая выгода до 50.000₽!


✅ Записывайтесь на курс и открывайте новые горизонты профессии Health-коуч по ссылке!

Спасибо всем за участие, вы молодцы🥳

💵Почему врач может хорошо зарабатывать в health-коучинге

Health-коучинг — это не просто модное направление, а профессия, где врач может реализоваться и заработать

Преимущества врача в Health-коучинге:

1️⃣Главное преимущество — фундаментальные знания

2️⃣Умение общаться с пациентами — ваша сильная сторона

3️⃣Люди хотят заботиться о своем здоровье — востребованность растет

Health-коучинг — это отличный способ хорошо зарабатывать.

Примеры вакансий в посте⤴️

Хотите стать экспертом в области нутрициологии и хелс-коучинга?

На курсе «Health-коучинг и нутрициология» вы:

🟠 Разберете основы доказательной нутрициологии
🟠 Научитесь составлять индивидуальный план питания
🟠Узнаете все о привычках пищевого поведения

Заполняйте анкету предзаписи и получите уникальные бонусы:⤵️

🔥Скидку до 22.000₽
🎁Второй курс «Карьера в медицине и личный бренд врача» в подарок
😍 Общая выгода до 50.000₽!

​​😮Нутрициология и профилактика заболеваний

Недавний обзор «Essential Nutrition for Health and Disease Prevention» подчеркивает важность нутрициологии для формирования рекомендаций по питанию, способствующих профилактике заболеваний.

💡Ключевые моменты:

1️⃣ Питание и здоровье: Правильное питание может предотвратить до 80%случаев диабета 2 типа и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на
25%. Растительная диета с достаточным количеством клетчатки, витаминов и минералов снижает риск инсульта на 30%.

2️⃣Индивидуальные рекомендации: Знания о специфических потребностях пациентов помогают врачам разрабатывать персонализированные планы питания.

3️⃣Образование: Внедрение курсов по нутрициологии для медицинских работников необходимо для успешного консультирования пациентов по вопросам питания.

4️⃣Практические шаги: Важно учитывать как качество, так и количество продуктов, а также регулярно мониторить состояние здоровья пациентов для адаптации рекомендаций.

❗Внедрение знаний нутрициологии в практику — ключ к профилактике заболеваний и улучшению здоровья наших пациентов

Лучшие каналы для врачей