3: Какое из следующих утверждений является мифом в SMM?
Anonymous Quiz
15%
A) На рынке труда не хватает маркетологов с медицинским образованием.
51%
B) Для изучения профессии достаточно двух недель.
10%
C) SMM специалист может сам искать себе клиентов.
10%
D) Можно работать 2-3 часа в день, оказывая небольшие услуги.
15%
E) Для освоения профессии не нужен талант.
Вопрос: Найдите ошибки в продвижении аккаунта в социальной сети.
Anonymous Quiz
62%
A) Однообразный контент, плохая обратная связь.
3%
B) Анализ эффективности, отсутствие визуала.
5%
C) Однообразный контент, четкая стратегия и контент-план.
3%
D) Плохая обратная связь, наличие видеоконтента.
28%
E) Нет анализа эффективности, разнообразный контент.
Заполните анкету предзаписи и присоединяйтесь к курсу «SMM специалист в медицине» на выгодных условиях:
—получите второй курс в подарок
—скидку до —25.000₽ на обучение курса «SMM-специалист в медицине».
Общая выгода 50.000₽🔥
—получите второй курс в подарок
—скидку до —25.000₽ на обучение курса «SMM-специалист в медицине».
Общая выгода 50.000₽🔥
⚖️ Техники стрессоустойчивости для врачей: избегаем выгорания
Врачи традиционно занимают лидирующие позиции по уровню стресса на работе. Умение мыслить и действовать в критические моменты – важный навык, который поддается тренировке.
Рассмотрим, как развить стрессоустойчивость.
1️⃣ Покрывать базовые потребности организма:
сон, еда, физическая активность, отдых.
2️⃣ Установка «всегда делать»
Этот подход означает, что какой бы ни была ситуация, лучше принимать небольшие попытки для ее решения.
• Во-первых, составить план действий. Выработка стратегии поможет собраться, снизить уровень тревоги и вернет способность размышлять адекватно.
• Во-вторых, привычка сразу искать решение не позволяет зацикливаться на плохом. А чем больше человек погружается в проблему, тем сложнее взять ситуацию под контроль.
3️⃣ Установка «думать оптимистично»
Стрессовые ситуации и неудачи воспринимать как положительный опыт. Например, вместо «почему у меня самые проблемные пациенты» говорить «развиваю коммуникативные навыки». Вместо «почему постоянно ругаюсь с администрацией!» – «умею отстаивать свою точку зрения».
4️⃣ Установка «долой перфекционизм»
На помощь приходит делегирование задач и планирование. Оставьте несколько важных и нужных дел, где требуется максимум внимания и способностей. Возможно, это сложная рабочая задача или поездка с маленьким ребенком в другой город. Все остальные дела в течение дня автоматически менее важные, и, значит, их можно сделать в другой раз.
5️⃣ Установка «хвалить а процесс»
В погоне за великой целью иногда обесцениваются небольшие шаги на пути к достижению. Не забывайте и хвалите себя за каждое «маленькое» дело: выучил новое иностранное слово, заработал 1000 рублей.
Помните, что у вас всегда есть выбор.
Пытаться изменить жизнь к лучшему или закапывать себя в депрессии.
Изучать новое или жаловаться на скучную жизнь.
Школа онлайн профессий предлагает освоить дополнительную специальность «SMM специалиста в медицине». Обучение принесет разнообразия в рутину, подтолкнет к развитию новых навыков и станет одним из частей плана по повышению качества жизни. А также это лишний повод похвалить себя.
Регистрируйтесь по ссылке
Врачи традиционно занимают лидирующие позиции по уровню стресса на работе. Умение мыслить и действовать в критические моменты – важный навык, который поддается тренировке.
Рассмотрим, как развить стрессоустойчивость.
1️⃣ Покрывать базовые потребности организма:
сон, еда, физическая активность, отдых.
2️⃣ Установка «всегда делать»
Этот подход означает, что какой бы ни была ситуация, лучше принимать небольшие попытки для ее решения.
• Во-первых, составить план действий. Выработка стратегии поможет собраться, снизить уровень тревоги и вернет способность размышлять адекватно.
• Во-вторых, привычка сразу искать решение не позволяет зацикливаться на плохом. А чем больше человек погружается в проблему, тем сложнее взять ситуацию под контроль.
3️⃣ Установка «думать оптимистично»
Стрессовые ситуации и неудачи воспринимать как положительный опыт. Например, вместо «почему у меня самые проблемные пациенты» говорить «развиваю коммуникативные навыки». Вместо «почему постоянно ругаюсь с администрацией!» – «умею отстаивать свою точку зрения».
4️⃣ Установка «долой перфекционизм»
На помощь приходит делегирование задач и планирование. Оставьте несколько важных и нужных дел, где требуется максимум внимания и способностей. Возможно, это сложная рабочая задача или поездка с маленьким ребенком в другой город. Все остальные дела в течение дня автоматически менее важные, и, значит, их можно сделать в другой раз.
5️⃣ Установка «хвалить а процесс»
В погоне за великой целью иногда обесцениваются небольшие шаги на пути к достижению. Не забывайте и хвалите себя за каждое «маленькое» дело: выучил новое иностранное слово, заработал 1000 рублей.
Помните, что у вас всегда есть выбор.
Пытаться изменить жизнь к лучшему или закапывать себя в депрессии.
Изучать новое или жаловаться на скучную жизнь.
Школа онлайн профессий предлагает освоить дополнительную специальность «SMM специалиста в медицине». Обучение принесет разнообразия в рутину, подтолкнет к развитию новых навыков и станет одним из частей плана по повышению качества жизни. А также это лишний повод похвалить себя.
Регистрируйтесь по ссылке
👍5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤓 Как врачи зарабатывают в социальных сетях
Врачи привыкли думать, что работа связана только с больницами и медицинской формой. А заработная плата зависит от того, сколько дежурств они взяли в этом месяце.
🎱 Анастасия, врач-педиатр, лично убедилась, что можно зарабатывать иначе.
Как и многие доктора, любит учиться, узнавать новое и развиваться.
«Когда мы освоили азы SMM и освоили практические задания, с удивлением для себя я поняла, что уже могу зарабатывать. Я всего за час заработала свои первые 5000 рублей. Для себя я поняла, что мне нравится эта профессия. Я обязательно буду развиваться в SMM помимо своей врачебной деятельности».
Постоянное совершенствование для медика особенно важно.
Без новых знаний не получится хорошего доктора. Меняются протоколы лечения, препараты, методы диагностики. Приходится следить за последними медицинскими новостями.
➡️ Но кто сказал, что новые знания не могут быть также знаниями в области маркетинга?
Развитие в ином направлении — это тоже развитие.
Курс «SMM специалист в медицине» создан для тех, кто желает освоить современную профессию и получить другой источник дохода.
Наши врачи зарабатывают в социальных сетях. И мы приглашаем желающих на новый поток курса.
🎱 Оставить заявку на обучение
Врачи привыкли думать, что работа связана только с больницами и медицинской формой. А заработная плата зависит от того, сколько дежурств они взяли в этом месяце.
Как и многие доктора, любит учиться, узнавать новое и развиваться.
«Когда мы освоили азы SMM и освоили практические задания, с удивлением для себя я поняла, что уже могу зарабатывать. Я всего за час заработала свои первые 5000 рублей. Для себя я поняла, что мне нравится эта профессия. Я обязательно буду развиваться в SMM помимо своей врачебной деятельности».
Постоянное совершенствование для медика особенно важно.
Без новых знаний не получится хорошего доктора. Меняются протоколы лечения, препараты, методы диагностики. Приходится следить за последними медицинскими новостями.
Развитие в ином направлении — это тоже развитие.
Курс «SMM специалист в медицине» создан для тех, кто желает освоить современную профессию и получить другой источник дохода.
Наши врачи зарабатывают в социальных сетях. И мы приглашаем желающих на новый поток курса.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1
⏰ 5 советов по управлению временем для врачей: как найти время для семьи
Жизнь в современных реалиях – это постоянная гонка. Из каждого аккаунта в социальных сетях кричат о чужих достижениях в карьере.
❓Возникает вопрос: как успевать и работать, и проводить время с семьей, и заниматься личными делами?
1️⃣Планирование. Выделять время следует не только на рабочие моменты. Часы на отдых, досуг и домашние выходные также необходимо включать в расписание.
2️⃣Делегирование. Красивая картинка про успешную бизнес-леди, маму троих детей и образцовую хозяйку остается идеалом. В жизни преуспеть во всех сферах возможно только в ущерб здоровью. Перекладывайте по возможности нелюбимые, рутинные дела на других и сосредоточьтесь на важных задачах.
3️⃣Личные границы. Умение говорить «нет» сэкономит однажды ваше время и сохранит эмоциональное спокойствие.
4️⃣Приоритеты. Первостепенные дела в первую очередь, желательно в первой половине дня.
5️⃣Удобный график работы.
Уделять время семье и строить карьеру возможно при определенных условиях.
Хорошо рассуждать о тайм-менеджменте матери-одиночке в чужом городе, которая работает в государственной поликлинике. Кому делегировать дела и о каком свободном графике может идти речь.
Управлять временем легче, если человек обеспечен стабильным высоким заработком. Появляется возможность планировать полноценный отдых, делегировать часть обязанностей и выставлять границы без опасений. Освободившиеся часы потратить на семью, восполнение ресурсов и энергии для следующих задач.
SMM специалист в медицине отличное решение для тех, кто ценит время. Вы получаете удобный режим работы и достойную оплату, при этом остаетесь в сфере здравоохранения. Профессия позволит организовать правильный баланс между карьерой и семьей.
По анкете предзаписи на курс «SMM специалист в медицине»:
—скидка -25.000₽ на курс
—второй курс в подарок*
Общая выгода до -50.000₽🔥
Жизнь в современных реалиях – это постоянная гонка. Из каждого аккаунта в социальных сетях кричат о чужих достижениях в карьере.
❓Возникает вопрос: как успевать и работать, и проводить время с семьей, и заниматься личными делами?
1️⃣Планирование. Выделять время следует не только на рабочие моменты. Часы на отдых, досуг и домашние выходные также необходимо включать в расписание.
2️⃣Делегирование. Красивая картинка про успешную бизнес-леди, маму троих детей и образцовую хозяйку остается идеалом. В жизни преуспеть во всех сферах возможно только в ущерб здоровью. Перекладывайте по возможности нелюбимые, рутинные дела на других и сосредоточьтесь на важных задачах.
3️⃣Личные границы. Умение говорить «нет» сэкономит однажды ваше время и сохранит эмоциональное спокойствие.
4️⃣Приоритеты. Первостепенные дела в первую очередь, желательно в первой половине дня.
5️⃣Удобный график работы.
Уделять время семье и строить карьеру возможно при определенных условиях.
Хорошо рассуждать о тайм-менеджменте матери-одиночке в чужом городе, которая работает в государственной поликлинике. Кому делегировать дела и о каком свободном графике может идти речь.
Управлять временем легче, если человек обеспечен стабильным высоким заработком. Появляется возможность планировать полноценный отдых, делегировать часть обязанностей и выставлять границы без опасений. Освободившиеся часы потратить на семью, восполнение ресурсов и энергии для следующих задач.
SMM специалист в медицине отличное решение для тех, кто ценит время. Вы получаете удобный режим работы и достойную оплату, при этом остаетесь в сфере здравоохранения. Профессия позволит организовать правильный баланс между карьерой и семьей.
По анкете предзаписи на курс «SMM специалист в медицине»:
—скидка -25.000₽ на курс
—второй курс в подарок*
Общая выгода до -50.000₽🔥
❤5🔥1
Вакансии для врача-фрилансера
Давно хотели поработать на удаленке, но не понимали, как это возможно с медицинским образованием?
Школа онлайн-профессий MD.school выпустила несколько сотен учеников.
Все они еще на этапе обучения пробуют работать с первыми клиентами.
🔥Работу в онлайн находят практически все. В этом плюс цифрового мира.
Вот, например, список свежих вакансий для СММ-специалиста в медицине:
1. СММ-специалист в клинику пластической хирургии
2. СММ для аккаунта лечебной косметики
3. Ведение аккаунта стоматологической клиники
4. СММ менеджер пластического хирурга
5. СММ для проекта по ЗОЖ
💵 Все это – реальная работа, на которую можно устроиться уже сейчас, если вы обладаете нужными знаниями.
Новые вакансии появляются практически ежедневно!
Конечно, чтобы стать СММ и хорошо зарабатывать на этом, нужно пройти обучение.
В нашей школе онлайн-профессий есть целый курс «SММ специалист в медицине»
На курсе вы:
✅поймете, как использовать медицинское образование вне стен больницы и поликлиник;
✅освоите твердые практические навыки;
✅научитесь экологично продвигать медицинские услуги;
✅узнаете, как создавать интересный контент;
✅поймете, как выстраивать личный бренд;
✅научитесь искать клиентов;
сможете сразу применить новые знания и повысить свой доход.
🤫P.S. Сейчас можно попасть только в список предзаписи.
P.P.S. Для тех, кто запишется заранее, действуют специальные условия, и можно сэкономить до 25 000 рублей и получить дополнительный курс в подарок.
Оставить заявку ✅
Давно хотели поработать на удаленке, но не понимали, как это возможно с медицинским образованием?
Школа онлайн-профессий MD.school выпустила несколько сотен учеников.
Все они еще на этапе обучения пробуют работать с первыми клиентами.
🔥Работу в онлайн находят практически все. В этом плюс цифрового мира.
Вот, например, список свежих вакансий для СММ-специалиста в медицине:
1. СММ-специалист в клинику пластической хирургии
2. СММ для аккаунта лечебной косметики
3. Ведение аккаунта стоматологической клиники
4. СММ менеджер пластического хирурга
5. СММ для проекта по ЗОЖ
💵 Все это – реальная работа, на которую можно устроиться уже сейчас, если вы обладаете нужными знаниями.
Новые вакансии появляются практически ежедневно!
Конечно, чтобы стать СММ и хорошо зарабатывать на этом, нужно пройти обучение.
В нашей школе онлайн-профессий есть целый курс «SММ специалист в медицине»
На курсе вы:
✅поймете, как использовать медицинское образование вне стен больницы и поликлиник;
✅освоите твердые практические навыки;
✅научитесь экологично продвигать медицинские услуги;
✅узнаете, как создавать интересный контент;
✅поймете, как выстраивать личный бренд;
✅научитесь искать клиентов;
сможете сразу применить новые знания и повысить свой доход.
🤫P.S. Сейчас можно попасть только в список предзаписи.
P.P.S. Для тех, кто запишется заранее, действуют специальные условия, и можно сэкономить до 25 000 рублей и получить дополнительный курс в подарок.
Оставить заявку ✅
🔥4❤2
Большая удача для врача — найти клинику, где дают развиваться, создают хорошие условия труда и не требуют невозможного.
В типовой государственной больнице ситуация другая.
С чем сталкивается врач?
—Ограниченное время консультативного приема.
—Большой поток пациентов в поликлинике и стационаре.
—Бумажные истории болезни, направления, заключения, справки.
—Нехватка медицинского инструментария, оборудования, лекарственных средств.
—Жалобы от пациентов.
—Низкая оплата труда.
—Нехватка поддержки со стороны коллег, флегматичная атмосфера.
⚡️В итоге получается, что время и энергия тратится на бесполезные вещи.
Заполнение документации, долгие неконструктивные разговоры с пациентами, безуспешные попытки наладить рабочие процессы.
🙈В какой-то момент приходит понимание: так я больше работать не хочу.
Врачам, как и всем другим людям, хочется иногда отдыхать, жить в комфортных условиях и баловать своих детей.
—Тогда возникает вопрос: «Что же делать дальше?»
Разбавить будни новой профессией, попробовать себя в медицинском маркетинге.
Освоив профессию «СММ специалист в медицине» можно:
—отложить заработанные деньги на повышение квалификации, стажировку,
—вложиться в разработку личного бренда,
—использовать SMM как дополнительный доход.
Записывайтесь на курс «СММ специалист в медицине» ❤️
Общая выгода при покупке через анкету предзаписи до -50.000₽🔥
В типовой государственной больнице ситуация другая.
С чем сталкивается врач?
—Ограниченное время консультативного приема.
—Большой поток пациентов в поликлинике и стационаре.
—Бумажные истории болезни, направления, заключения, справки.
—Нехватка медицинского инструментария, оборудования, лекарственных средств.
—Жалобы от пациентов.
—Низкая оплата труда.
—Нехватка поддержки со стороны коллег, флегматичная атмосфера.
⚡️В итоге получается, что время и энергия тратится на бесполезные вещи.
Заполнение документации, долгие неконструктивные разговоры с пациентами, безуспешные попытки наладить рабочие процессы.
🙈В какой-то момент приходит понимание: так я больше работать не хочу.
Врачам, как и всем другим людям, хочется иногда отдыхать, жить в комфортных условиях и баловать своих детей.
—Тогда возникает вопрос: «Что же делать дальше?»
Разбавить будни новой профессией, попробовать себя в медицинском маркетинге.
Освоив профессию «СММ специалист в медицине» можно:
—отложить заработанные деньги на повышение квалификации, стажировку,
—вложиться в разработку личного бренда,
—использовать SMM как дополнительный доход.
Записывайтесь на курс «СММ специалист в медицине» ❤️
Общая выгода при покупке через анкету предзаписи до -50.000₽🔥
❤3👎2👍1🔥1🤩1
💵💻 Подборка сервисов для проведения врачами онлайн консультаций ❤️🔥
Одни из популярных сервисов:
—«Яндекс здоровье».
—«НаПоправку».
—«Сберздоровье».
—«Доктис».
—«Онлайн доктор».
—«MyDoc».
—«Доктор рядом».
✅ Как начать зарабатывать?
Для сотрудничества врачам необходимо оставить заявку на сайте, заполнить анкету и пройти собеседование.
Некоторые государственные и частные клиники переводят часть консультаций в режим онлайн.
Это экономит время и врачам, и пациентам.
🤓А что помогает пациентам сделать выбор в пользу конкретного врача на таких сервисах?
❤️Отзывы, рекомендации, раскрученный личный бренд.
В результате современный доктор работает стандартно в больнице, ведет онлайн-консультации, путешествует и при этом занимается продвижением в социальных сетях.
⚡️Медицина перестает быть консервативной и тоже подвергается влиянию инновационных технологий.
—Выбор огромный: поликлиники, стационары, фармакологические компании, научные центры, консультации онлайн, медицинский маркетинг, копирайтинг.
Расширяйте масштаб своих возможностей с курсом «SMM специалист в медицине».
По анкете предзаписи:
—скидка до-25.000₽ на курс
—второй курс в подарок
👛Общая выгода до -50.000₽
Одни из популярных сервисов:
—«Яндекс здоровье».
—«НаПоправку».
—«Сберздоровье».
—«Доктис».
—«Онлайн доктор».
—«MyDoc».
—«Доктор рядом».
✅ Как начать зарабатывать?
Для сотрудничества врачам необходимо оставить заявку на сайте, заполнить анкету и пройти собеседование.
Некоторые государственные и частные клиники переводят часть консультаций в режим онлайн.
Это экономит время и врачам, и пациентам.
🤓А что помогает пациентам сделать выбор в пользу конкретного врача на таких сервисах?
❤️Отзывы, рекомендации, раскрученный личный бренд.
В результате современный доктор работает стандартно в больнице, ведет онлайн-консультации, путешествует и при этом занимается продвижением в социальных сетях.
⚡️Медицина перестает быть консервативной и тоже подвергается влиянию инновационных технологий.
—Выбор огромный: поликлиники, стационары, фармакологические компании, научные центры, консультации онлайн, медицинский маркетинг, копирайтинг.
Расширяйте масштаб своих возможностей с курсом «SMM специалист в медицине».
По анкете предзаписи:
—скидка до-25.000₽ на курс
—второй курс в подарок
👛Общая выгода до -50.000₽
Надежда врач-анестезиолог-реаниматолог и молодая мама.
Пришла на курс «SMM специалист в медицине» для того, чтобы иметь дополнительный заработок из дома.
«Прохождение курса вызвало массу положительных эмоций. Материалы курса были очень информативными, а комфортная, поддерживающая атмосфера в чате и постоянная помощь кураторов создавали ощущение уверенности в новом деле. Мне было не только интересно учиться, но и видеть, как мои усилия приводят к реальным результатам. До окончания курса уже нашла своего первого клиента на полное сопровождение. Это послужило мотивацией для меня на дальнейшее развитие в этом направлении».
Что помогало во время учебы?
Наши выпускники продолжают покорять социальные сети и увеличивают доход.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3👍2
Больше никаких переработок, ночных дежурств, бесконечных историй болезни!
Создайте дополнительный источник дохода и работайте из дома
Курс «SMM специалист в медицине»:
• Новая профессия за 2 месяца
• Доступ к материалам на 3–6 месяцев, смотреть уроки можно в удобное время
• Практические задания и обратная связь кураторов
• Диплом государственного образца и баллы НМО
• Стажировка для лучших студентов
По анкете предзаписи:
—скидка до -25.000₽ на курс
—второй курс в подарок
Оставляйте заявку и наша команда расскажет все подробности
🔝Также действует система беспроцентной рассрочки
Создайте дополнительный источник дохода и работайте из дома
Курс «SMM специалист в медицине»:
• Новая профессия за 2 месяца
• Доступ к материалам на 3–6 месяцев, смотреть уроки можно в удобное время
• Практические задания и обратная связь кураторов
• Диплом государственного образца и баллы НМО
• Стажировка для лучших студентов
По анкете предзаписи:
—скидка до -25.000₽ на курс
—второй курс в подарок
Оставляйте заявку и наша команда расскажет все подробности
🔝Также действует система беспроцентной рассрочки
🔥5❤1
Как питание влияет на уровень стресса?
Избыток жирной, сладкой или соленой пищи в рационе приводит не только к набору излишнего веса. Вредная еда влияет также и на ментальное здоровье.
📁Исследования показывают, что при регулярном употреблении чипсов, фастфуда, энергетических напитков, сладостей:
▪️нарушается сон, развивается бессонница;
▪️повышается раздражительность, злость;
▪️возрастает уровень тревожности;
▪️появляется хроническое депрессивное настроение;
▪️возникают мысли о суициде.
Таким образом, несбалансированное питание приводит к стрессу. Человек начинает испытывать чувство вины, постоянную усталость или апатию. И как решение своих проблем, продолжает «заедать» плохое настроение.
⚖️Лишний вес тоже не играет на пользу здоровью.
Как результат вредная пища бьет сразу по двум мишеням: физическому и ментальному благополучию.
Какие методы борьбы обычно предлагают?
▪️Придерживаться строгой диеты.
▪️Заниматься спортом.
Насколько это эффективно для большинства людей?
Эффективно, пока человек действительно придерживается правил.
Лишние килограммы уходят, что добавляет положительных эмоций от процесса. Однако часто отсутствие удовольствия от еды перевешивает и потерянное снова возвращаются.
Избыток жирной, сладкой или соленой пищи в рационе приводит не только к набору излишнего веса. Вредная еда влияет также и на ментальное здоровье.
📁Исследования показывают, что при регулярном употреблении чипсов, фастфуда, энергетических напитков, сладостей:
▪️нарушается сон, развивается бессонница;
▪️повышается раздражительность, злость;
▪️возрастает уровень тревожности;
▪️появляется хроническое депрессивное настроение;
▪️возникают мысли о суициде.
Таким образом, несбалансированное питание приводит к стрессу. Человек начинает испытывать чувство вины, постоянную усталость или апатию. И как решение своих проблем, продолжает «заедать» плохое настроение.
⚖️Лишний вес тоже не играет на пользу здоровью.
Как результат вредная пища бьет сразу по двум мишеням: физическому и ментальному благополучию.
Какие методы борьбы обычно предлагают?
▪️Придерживаться строгой диеты.
▪️Заниматься спортом.
Насколько это эффективно для большинства людей?
Эффективно, пока человек действительно придерживается правил.
Лишние килограммы уходят, что добавляет положительных эмоций от процесса. Однако часто отсутствие удовольствия от еды перевешивает и потерянное снова возвращаются.
❤1
📲5 приложений для достижения целей по здоровью и благополучию
Социальная жизнь и работа сосредоточены в мобильных телефонах. Мы привыкли решать вопросы звонками и сообщениями, заказывать товары, еду и даже следить за здоровьем.
Подборка основных приложений:
☑️MyFitnessPal – мобильное приложение, которое рассчитывает калории исходя из физических параметров, активности, целей питания. Приложение учитывает такие занятия, как: прогулку с ребенком, спортивные игры и даже игру на музыкальных инструментах. Таким образом, записывая информацию о питании, видах деятельности, можно отслеживать изменения в виде дневников.
☑️Headspace – уроки медитации от Эдди Паддикомба, автора книги «Медитация и осознанность». Вы найдете получасовые практики, которые можно проходить во время еды, прогулки, бега или перед сном. Отличное решение для перезагрузки и восстановления.
☑️Fitbit – приложение для отслеживания физической активности 24/7. Считает количество шагов, записывает тренировки, измеряет частоту пульса, а также контролирует объем потребляемой жидкости.
☑️Cronometer - разберет ваше меню на составляющие. Позволяет не только рассчитать калории на день, но и даст информацию о количестве потребляемых витаминов, микро- и макронутриентах.
☑️Noom – работает как персональный тренер. Помимо дневника питания, приложение дает полезные советы и присуждает уровни, как в игре. Формирование привычек проходит быстрее и занимательнее.
Прелесть подобных мобильных помощников в том, что мы наглядно видим, чем занимались целый день.
🤓Потому как часто не замечаем, сколько ненужного едим и как мало двигаемся. Некогда сбросить накопленный стресс, выдохнуть и выпить стакан воды.
Приложения будут думать за вас, напоминать и мотивировать❤️
Социальная жизнь и работа сосредоточены в мобильных телефонах. Мы привыкли решать вопросы звонками и сообщениями, заказывать товары, еду и даже следить за здоровьем.
Подборка основных приложений:
☑️MyFitnessPal – мобильное приложение, которое рассчитывает калории исходя из физических параметров, активности, целей питания. Приложение учитывает такие занятия, как: прогулку с ребенком, спортивные игры и даже игру на музыкальных инструментах. Таким образом, записывая информацию о питании, видах деятельности, можно отслеживать изменения в виде дневников.
☑️Headspace – уроки медитации от Эдди Паддикомба, автора книги «Медитация и осознанность». Вы найдете получасовые практики, которые можно проходить во время еды, прогулки, бега или перед сном. Отличное решение для перезагрузки и восстановления.
☑️Fitbit – приложение для отслеживания физической активности 24/7. Считает количество шагов, записывает тренировки, измеряет частоту пульса, а также контролирует объем потребляемой жидкости.
☑️Cronometer - разберет ваше меню на составляющие. Позволяет не только рассчитать калории на день, но и даст информацию о количестве потребляемых витаминов, микро- и макронутриентах.
☑️Noom – работает как персональный тренер. Помимо дневника питания, приложение дает полезные советы и присуждает уровни, как в игре. Формирование привычек проходит быстрее и занимательнее.
Прелесть подобных мобильных помощников в том, что мы наглядно видим, чем занимались целый день.
🤓Потому как часто не замечаем, сколько ненужного едим и как мало двигаемся. Некогда сбросить накопленный стресс, выдохнуть и выпить стакан воды.
Приложения будут думать за вас, напоминать и мотивировать❤️
🔥БЕСПЛАТНЫЙ доступ к мини-курсу «Профессия Health-коуч»
Вы сможете начать путь к здоровью, а также создать дополнительный источник дохода, помогая жить лучше другим!
После регистрации на мини-курс вы попадете в канал, где будет возможность:
☑️пройти тест на уровень своей приверженности ЗОЖ
☑️получить чек-лист по здоровому сну
☑️узнать, что делает Health-коуч и как это может изменить вашу карьеру
☑️Узнать инструменты борьбы со стрессом
☑️Забрать подборку полезных ресурсов по health-коучингу
🗺️ И получить маршрутную карту: «Как начать карьеру health-коуча»🔥
27 мая в 20:00 мск вы первые получите возможность попасть на ЖИВОЙ ЭФИР «Health-коучинг: обзор профессии»
🔐Просто зарегистрируйтесь на мини-курс ❤️ и не упустите шанс изменить свою жизнь и карьеру.
Вы сможете начать путь к здоровью, а также создать дополнительный источник дохода, помогая жить лучше другим!
После регистрации на мини-курс вы попадете в канал, где будет возможность:
☑️пройти тест на уровень своей приверженности ЗОЖ
☑️получить чек-лист по здоровому сну
☑️узнать, что делает Health-коуч и как это может изменить вашу карьеру
☑️Узнать инструменты борьбы со стрессом
☑️Забрать подборку полезных ресурсов по health-коучингу
🗺️ И получить маршрутную карту: «Как начать карьеру health-коуча»🔥
27 мая в 20:00 мск вы первые получите возможность попасть на ЖИВОЙ ЭФИР «Health-коучинг: обзор профессии»
🔐Просто зарегистрируйтесь на мини-курс ❤️ и не упустите шанс изменить свою жизнь и карьеру.
❤5🔥2
⁉️С чем борется доказательная нутрициология или зачем врачу изучать пищевые привычки?
Врачи любой специальности сталкиваются с вопросами правильного питания. Пациентов интересует диета после операций и при хронических заболеваниях. И если в этом случае доктор владеет актуальной информацией из международных источников, то простые вопросы могут поставить в тупик.
Потому что пищевые привычки формируются из семьи, зависят от культуры и традиций страны. Часто мы переносим эти знания из детства во взрослую жизнь автоматически не проверяя.
—Миф 1. Суп необходимо есть ежедневно для улучшения пищеварения и профилактики гастрита.
—Миф 2. Нельзя запивать еду.
—Миф 3. Полностью исключить сахар из рациона.
—Миф 4. Красное мясо вредное.
—Миф 5. Организму нужна чистка от шлаков и токсинов
—Миф 6. Современная еда – искусственная, в ней нет витаминов, поэтому нужно принимать их дополнительно.
—Миф 7. Частые приемы пищи ускоряют метаболизм.
—Миф 8. Съел вредную пищу – отработай завтра в тренажерном зале.
—Миф 9. Нельзя есть после 6 часов вечера.
—Миф 10. Е-добавки в составе продуктов вредны.
—Миф 11. Еда тяжелая, нужно устраивать разгрузочные дни каждую неделю.
—Миф 12. Полезны продукты – это натуральные продукты.
—Миф 13. При кашле пить теплое молоко с медом.
—Миф 14. Перекусывать вредно.
—Миф 15. Хочешь похудеть – придерживайся диеты.
Школа онлайн профессий за доказательных врачей во всех сферах жизни ❤️
Сталкивались с такими мифами?⤵️
Врачи любой специальности сталкиваются с вопросами правильного питания. Пациентов интересует диета после операций и при хронических заболеваниях. И если в этом случае доктор владеет актуальной информацией из международных источников, то простые вопросы могут поставить в тупик.
Потому что пищевые привычки формируются из семьи, зависят от культуры и традиций страны. Часто мы переносим эти знания из детства во взрослую жизнь автоматически не проверяя.
—Миф 1. Суп необходимо есть ежедневно для улучшения пищеварения и профилактики гастрита.
—Миф 2. Нельзя запивать еду.
—Миф 3. Полностью исключить сахар из рациона.
—Миф 4. Красное мясо вредное.
—Миф 5. Организму нужна чистка от шлаков и токсинов
—Миф 6. Современная еда – искусственная, в ней нет витаминов, поэтому нужно принимать их дополнительно.
—Миф 7. Частые приемы пищи ускоряют метаболизм.
—Миф 8. Съел вредную пищу – отработай завтра в тренажерном зале.
—Миф 9. Нельзя есть после 6 часов вечера.
—Миф 10. Е-добавки в составе продуктов вредны.
—Миф 11. Еда тяжелая, нужно устраивать разгрузочные дни каждую неделю.
—Миф 12. Полезны продукты – это натуральные продукты.
—Миф 13. При кашле пить теплое молоко с медом.
—Миф 14. Перекусывать вредно.
—Миф 15. Хочешь похудеть – придерживайся диеты.
Школа онлайн профессий за доказательных врачей во всех сферах жизни ❤️
Сталкивались с такими мифами?⤵️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1
Напоминаем, что сейчас вы можете попасть на бесплатный мини-курс «Профессия Health-коуч».
Там Вы узнаете:
➖чем занимается Health-коуч;
➖почему специальность набирает популярность;
➖как медицинские знания помогут в освоении профессии;
➖как врачу найти первых клиентов.
Вас ждут тесты, чек-листы, полезные подборки.
📽️А также 27 мая в 20:00 мск состоится прямой эфир «Health-коучинг: обзор профессии».
Ждем именно вас ❤️
Там Вы узнаете:
➖чем занимается Health-коуч;
➖почему специальность набирает популярность;
➖как медицинские знания помогут в освоении профессии;
➖как врачу найти первых клиентов.
Вас ждут тесты, чек-листы, полезные подборки.
📽️А также 27 мая в 20:00 мск состоится прямой эфир «Health-коучинг: обзор профессии».
Ждем именно вас ❤️
❤3🔥1
Натуральный, значит, полезный?
Почему натуральные продукты не всегда лучше
В погоне за правильным питанием мы выбираем продукты исключительно натуральные. Внимательно читаем состав и избегаем продуктов с Е-добавками, сложными химическими соединениями. Так, фрукты и овощи становятся едой хорошей, а бургер и пирожные — плохими🍔
🤔 Что на самом деле?
▪️Природа создает не только съедобную еду. Например, ядовитые ягоды, растения и травы являются одновременно натуральными, но приносящими вред организму.
▪️Генетически модифицированные продукты не приводят к мутациям.
▪️Опасность употребления такой пищи не превышает опасности от обычной еды.
▪️Е-кодировка не означает вред. Это кодировка добавок, которые прошли проверку, и их содержание в продукте не превышает допустимую дозу. Например, Е300 обозначает витамин С, Е330 – лимонную кислоту, Е101 – витамин В2.
▪️Любое вещество – это химическое соединение.
▪️Нет понятия «плохая» и «хорошая» еда.
▪️Для выращивания овощей и фруктов используют современные биотехнологические методы.
Понятие натуральности продукта не всегда является синоним пользы.
А «питаться химией» не означает приносить вред организму.
Важнее сбалансированность питания и разнообразный рацион, который строится на изменении пищевых привычек.
Еда не является врагом и темой с множеством запретов и ограничений.
Health-коуч помогает сделать из питания помощника в поддержании здоровья.
Если вы хотите узнать больше о новой специальности, раскрыть секреты нутрициологии и превратить это в источник дохода, то спешите на наш бесплатный мини-курс 🥰
Почему натуральные продукты не всегда лучше
В погоне за правильным питанием мы выбираем продукты исключительно натуральные. Внимательно читаем состав и избегаем продуктов с Е-добавками, сложными химическими соединениями. Так, фрукты и овощи становятся едой хорошей, а бургер и пирожные — плохими🍔
🤔 Что на самом деле?
▪️Природа создает не только съедобную еду. Например, ядовитые ягоды, растения и травы являются одновременно натуральными, но приносящими вред организму.
▪️Генетически модифицированные продукты не приводят к мутациям.
▪️Опасность употребления такой пищи не превышает опасности от обычной еды.
▪️Е-кодировка не означает вред. Это кодировка добавок, которые прошли проверку, и их содержание в продукте не превышает допустимую дозу. Например, Е300 обозначает витамин С, Е330 – лимонную кислоту, Е101 – витамин В2.
▪️Любое вещество – это химическое соединение.
▪️Нет понятия «плохая» и «хорошая» еда.
▪️Для выращивания овощей и фруктов используют современные биотехнологические методы.
Понятие натуральности продукта не всегда является синоним пользы.
А «питаться химией» не означает приносить вред организму.
Важнее сбалансированность питания и разнообразный рацион, который строится на изменении пищевых привычек.
Еда не является врагом и темой с множеством запретов и ограничений.
Health-коуч помогает сделать из питания помощника в поддержании здоровья.
Если вы хотите узнать больше о новой специальности, раскрыть секреты нутрициологии и превратить это в источник дохода, то спешите на наш бесплатный мини-курс 🥰