دوار الحركة لدى الأطفال... أنواعه ووسائل علاجه
يحصل في السيارة أو السفينة أو ألعاب الكومبيوتر والملاهي
الرياض: د. عبير مبارك

سألتني إحدى الأمهات: لماذا تعاني طفلتي من دوار الدوخة عند السفر بالسيارة، وهل هو علامة على وجود حالة مرضية لديها، وكيف يمكن التغلب عليه؟ وذكرت أن نفس الشيء حصل لدى طفلتها خلال إحدى الرحلات البحرية بالسفينة، وأيضا عند اللعب ببعض ألعاب مدن الملاهي.

وهذا السؤال من الأسئلة التي تتكرر، وتحتاج كثير من الأمهات إلى فهم جوانب عن هذه الحالة. ذلك أن فهم كيفية حصولها هو الخطوة الأولى في نجاح الوقاية من المعاناة منها وكيفية معالجتها.

- دوار الحركة
دوار الحركة حالة شائعة تتميز بشعور الشخص بعدم الارتياح الناجم عن معايشة أنواع معينة من الحركة. وتشمل الأعراض المعتادة دوخة الدوار، وشحوب البشرة، والتعرق، وقد يليه الغثيان والقيء والتنفس السريع والصداع والأرق والنعاس. ويمكن أن يحفز هذه الأعراض عدد من أنواع الحركة، خاصة السفر في السيارة أو الحافلة أو القطار أو الطائرة أو السفينة، كما يمكن أن يحصل نفس الأمر عند ركوب ألعاب الملاهي الترفيهية والتزلج وألعاب بيئة الواقع الافتراضي بالكومبيوتر.

وبخلاف ما قد يعتقده البعض، فإن دوار الحركة من الحالات المرضية الشائعة جدا.

وتفيد الإحصائيات الطبية أن واحدا من بين كل ثلاثة أشخاص يعتبرون أكثر عرضة للمعاناة من دوار الحركة، وكل شخص تقريبا سوف يعاني منه إذا تعرض للحركة التي تكون قوية بما فيه الكفاية للتسبب بذلك الدوار.

ولأسباب غير مفهومة حتى اليوم، يختلف انتشار المعاناة من دوار الحركة. وعلى سبيل المثال، فإن دوار الحركة أكثر شيوعا لدى الأطفال منه لدى البالغين، وخصوصا الأطفال الإناث. والإناث البالغات أعلى عرضة للمعاناة منه مقارنة بالرجال، وخصوصا خلال فترة الحيض أو الحمل. وكذلك الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي أكثر عرضة، والآسيويين بالعموم أكثر عرضة أيضا مقارنة بالأوروبيين.

- أسباب جينية
ومن غير المفهوم أنواع العوامل التي تساهم في الإصابة بهذه الحالة، ولكن للأمر علاقة بالجينات الوراثية. وكانت بعض الدراسات الطبية قد قارنت فيما بين التغيرات الجينية لدى عدد كبير من الأشخاص الطبيعيين والأشخاص الذين يعانون من دوار الحركة.

ووجدت اختلافات جينية في 35 جينا. وهذه المجموعة من الجينات تلعب أدوارا متنوعة في الجسم، منها ما له علاقة بنمو العين والأذن، وغيرها له علاقة بتكوين أجزاء من الأذن الداخلية ذات الصلة بشعور توزان الجسم واستشعار الجاذبية والحركة. وجينات أخرى لها علاقة في نمو وعمل مناطق التواصل بين الخلايا العصبية.

وتتفق المصادر الطبية في توضيح آلية حصول دوار الحركة. وتفيد بأمرين: الأول، يتعلق بمكان وظروف حصول المعاناة منه، والثاني بآلية خطوات حصول تلك المعاناة وأعضاء الجسم ذات الصلة بها.

وهناك حالات يحصل الدوار فيها دون حركة الجسم وأخرى بالتنقل على الأرض أو فوق سطح البحر أو في الهواء. والبعض قد يعاني من دوار البحر حال ركوب أي وسيلة للتنقل، كالسيارة أو القطار أو المراكب البحرية، والبعض الآخر ربما لا يعاني منه إلا عند ركوب السفينة فقط أو عند ركوب السيارة.

كيف تتخلص من الشخير اثناء النوم

اختيار المخدة المناسبة سواء كانت مرتفعة او منخفضة

تخفيف الوزن والمحافظة على الوزن المناسب للطول .

الافضل النوم على الجانب الايمن وتجنب النوم على الظهر او الجانب الايسر .

تجنب شرب المشروبات الكحولية او المسكنات وخاصة قبل النوم .

الاستحمام بالماء الساخن قبل النوم .

تنظيف الانف وممراتة بشكل جيد .

رفع مستوى الرأس عن باقي الجسم عند النوم .

تجنب الغرف التي يكثر فيها الغبار ومسببات الحساسية .

ممارسة الرياضة البدنية فهي منشطة للجسم ومخخفة للوزن ومخلصة من الشخير .

التقليل من الالبان ومشتقاتها كالقشطة والحليب والجبنة .

يستنشق المصاب بخار المريمية المغليه او يستنشق بخار البرقدوش المغلي.

لحاء البلوط : يستخدم منقوع لحاء البلوط لمدة كافية كغرغرة في الزور والحلق والاستنشاق والاستنفار به .

قشر البطيخ : البعض يقول ان الاستنشاق من بودرة مطحون قشر البطيخ الجاف يفيد في هذة الحالة .

الثوم : يعتبر الثوم مضاد حيوي وقاتل للجراثيم ويستحب بلع ضرس او اثنين يوميا بعد تقطيعه وشرب الماء معه لتوسيع الشرايين وتوسيع مسالك الهواء والتخلص من الشخير .

العرق سوس : يشرب العرق سوس لتوسيع الشعب الهوائية وعلاج الشخير.

اذان الدب : ينقع اوراق وازهار نبات اذان الدب في ماء مغلي لدقائق ويشرب منه فنجان يوميا للتخلص من الشخير

فيتامين ج : الاكثار من تناول الفواكه الغنية بفيتامين ج الذي يساعد على التخلص من الشخير مثل الحمضيات كالليمون والبرتقال والجيب فروت .

شمع العسل : يمضغ شمع العسل يوميا لفائدتة في معالجة الجيوب الانفية والشخير

*الدوخة أسبابها وطرق علاجها*

الكثير منا يتعرض للدوخة لعدة أسباب وهنا سوف نتطرق لكل ما يتعلق عن هذا الموضوع:
*ماهي الدوخة* مصطلح يستخدم لوصف مجموعة من الأحاسيس، مثل الشعور بالإغماء أو الوهن أو الضعف أو عدم الاتزان...
ويطلق على الدوخة التي تخلق شعور زائف بأنك أو ما يحيط بك يدور أو يتحرك، يطلق عليها الدوار. وتعتبر الدوخة أحد أكثر الأسباب شيوعاً والتي تجعل البالغين يزورون الأطباء. كما يمكن لنوبات الدوار المتكررة أو الدوخة المستمرة أن تؤثر على حياتك بشكل كبير. وعلاج الدوخة يعتمد أساساً على المسببات و ماهي الأعراض، وعادة ما يكون العلاج فعال إذا عرف مكمن المرض..!
💊 *أعراض الدوخة*
الأشخاص الذين يعانون من الدوخة قد يصفونه بالعديد من الأحاسيس مثل:
• شعور زائف بالحركة أو الدوران (الدوار).
• دوران أو شعور بالإغماء.
• عدم الثبات أو فقدان التوازن.
• شعور بالتعويم، الإرهاق، أو الدوخة الشديدة.
قد يتم تحفيز هذه الأعراض أو قد تزاد سوءاً بالمشي، الوقوف، أو تحريك الرأس. قد يصحب الدوخة غثيان أو قد تكون مفاجئة أو شديدة لدرجة أنك تحتاج للجلوس أو الاستلقاء. وقد تستمر النوبة ثواني أو أيام وقد تتكرر.
💊 *هل يجب عليك الذهاب للطبيب؟*
نعم يجب عليك الاتصال بالطوارئ أو طلب المساعدة الطبية العاجلة إذا شعرت بالدوار مع أي من الأعراض الآتية:
• صداع مفاجئ أو شديد.
• القيء المستمر.
• تغيير مفاجئ في الكلام أو الرؤية أو السمع.
• تعثر او صعوبة في المشي.
• إغماء.
• ألم في الصدر أو عدم انتظام في ضربات القلب.
• الشعور بالضعف أو التخدر.
• ضيق في التنفس.
• حمى شديدة.
• تصلب شديد في الرقبة.
• إصابة في الرأس.
• نوبات صرع.
💊 *أسباب الدوخة*
تتعدد الأسباب المحتملة لحدوث الدوخة والإصابة بها، بما في ذلك اضطرابات الأذن الداخلية ودوار الحركة وتأثيرات بعض الأدوية. كما أن هذا قد يحدث أحياناً بسبب بعض الحالات الصحية الكامنة، مثل ضعف الدورة الدموية، العدوى أو بعض الإصابات.
• التهاب الأذن الداخلية
• الدوار الوضعي الانتيابي الحميد (BPPV)
• مرض مينيير ويمثل بتراكم السوائل في الأذن الداخلية بشكل زائد
• الصداع النصفي الدهليزي
• ورم العصب السمعي
• العدوى الفيروسية والبكتيرية
• أسباب أخرى: يمكن أن يكون الدوار عرضًا لمشكلة عصبية أكثر خطورة، مثل السكتة الدماغية أو نزيف في المخ أو تصلب الأنسجة المتعدد.
وفي مثل هذه الحالات، توجد عادة بعض الأعراض العصبية الأخرى، مثل ازدواج الرؤية، أو تداخل الكلام، أو ضعف أو تنميل الوجه، أو مشاكل في تناسق حركة الأطراف، أو مشاكل حادة في التوازن.
💊 *ومن الأسباب الأخرى للدوخة*
• الحالات العصبية: بعض الحالات العصبية – مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد – يمكن أن تؤدي إلى فقدان التوازن تدريجياً.
• الأدوية: يمكن أن تكون الدوخة من ضمن الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للاكتئاب، مضادات التشنجات، والمهدئات. وقد تؤدي الأدوية المخفضة للضغط إلى الشعور بالضعف إذا انخفض ضغط الدم لديك كثيراً.
• اضطرابات القلق: بعض الاضطرابات المتعلقة بالقلق قد تتسبب في الشعور بالدوار أو الشعور بالضعف وغالباً ما يشار إليه بالدوخة. وتشمل هذه النوبات الذعر والخوف من مغادرة المنزل أو الخروج في مساحات كبيرة ومفتوحة (الخوف من الأماكن المفتوحة).
• انخفاض مستويات الحديد في الدم (فقر الدم): العلامات والأعراض الاخرى التي قد تحدث جنبا إلى جنب مع الدوخة إذا كنت تعاني من فقر الدم والتي تشمل التعب والضعف والبشرة الباهتة.
• انخفاض نسبة السكر في الدم: تحدث هذه الحالة بشكل عام عند مرضى السكري الذين يستخدمون الانسولين. هذه الدوخة قد تكون مصحوبة بالتعرق والقلق.
• ارتفاع درجة الحرارة والجفاف: إذا كنت تعمل في الجو الحار أو لا تشرب ما يكفي من السوائل، فقد تشعر بالدوخة بسبب ارتفاع درجة الحرارة أو الجفاف
💊 *العوامل التي قد تزيد من خطورة الدوخة*
• العمر: كبار السن هم الأكثر عرضة للحالات الطبية التي تسبب الدوار. وخاصة الشعور بعدم الاتزان.
كما أنهم أكثر عرضة لتناول الأدوية التي يمكن أن تسبب الدوار.
• نوبات سابقة من الدوخة: إذا كنت تعاني من الدوخة من قبل، فمن المرجح أن تصاب بالدوار في المستقبل.
• يمكن أن تزيد من خطر السقوط وإصابة نفسك. قد يؤدي الشعور بالدوار أثناء قيادة السيارة أو تشغيل الآلات الثقيلة إلى زيادة احتمال وقوع حادث.
وقد تعاني أيضاً من عواقب بعيدة المدى إذا لم يتم علاج الحالات التي تسبب لك الدوار.
💊 *علاج الدوخة*
غالباً ما تتحسن الدوخة بدون علاج. في خلال اسبوعين حيث يتكيف الجسم عادة مع أي مسبب للدوخة. إذا كنت تبحث عن علاج، فإن طبيبك سيعتمد على سبب حالتك وأعراضك لتحديد علاجك. وقد يشمل العلاج الأدوية وتمارين التوازن. حتى إذا لم يتم العثور على أي سبب أو إذا استمر علاجك، فقد تؤدي الأدوية التي تستلزم وصفة طبية والعلاجات الاخرى إلى جعل الأعراض أكثر قا

بلية للتحكم فيها.
💊 *الأدوية التي تقلل الدوخة:*
• مضادات الهيستامين مثل الميكليزين قد توفر راحة لفترة قصيرة من الدوار. ومضادات الكولين تساعد على تقليل الدوخة وتشمل بقع سكوبولامين الجلدية.
• الأدوية المضادة للغثيان: قد يصف لك طبيبك الدواء لتوفير الراحة الفورية من الغثيان. بعض هذه الأدوية قد يسبب النعاس.
• الأدوية المضادة للقلق: اليازيبام (الفاليوم) والبرازولام (زاناكس) هي فئة من العقاقير التي تسمى البنزوديازيبينات، و التي قد تسبب الإدمان. وقد تسبب النعاس أيضاً.
💊 *علاجات أخرى للدوخة*
• مناورات الوضع الرأسي: وهو اسلوب يدعى إعادة التموضع
• العلاج بالتوازن: لتقليل حساسية للحركة. هذه التقنية تسمى بإعادة التأهيل الدهليزي.
• العلاج النفسي: قد يساعد هذا النوع من العلاج الأشخاص الذين تسبب لهم اضطرابات القلق.
• العمليات الجراحية أو العمليات الاخرى
• الحقن: في الاذن الداخلية بالجنتاميسين (مضاد حيوي) لتعطيل وظيفة التوازن
• إزالة عضو الإحساس الموجود في الأذن الداخلية: هذه العملية النادرة الاستخدام تسمى استئصال التيه
💊 *للوقاية*
إذا جعلك الدوار تشعر و كأنك تسقط، فعليك اتخاذ بعض الخطوات لتقليل المخاطر. حافظ على وجود إضاءة قوية في منزلك وقم بإزالة أي معوقات قد تجعلك تسقط. تجنب السجاد والأسلاك الكهربائية الموجودة على الأرض.
ضع الأثاث في أماكن لا تصطدم به فيها، وقم باستخدام الحصائر المانعة للانزلاق في الحمامات.

*للإشتراك في النافذة الطبية عبر الرابط التالي:*

https://chat.whatsapp.com/CJdNp5CI913EPRh3JGWEcv

للرياضة فوائد عديدة

📒تقلل فرص الإصابة بسكر النوع الثاني
📒تقلل خطر إرتفاع ضغط الدم
📒تخفض الكولستيرول
📒تقلل التوتر و الكآبة
📒تعالج إضطرابات النوم
.
📒فضلاً على أن ممارسة رياضة تحبها بإنتظام، تجعلك تبدو أصغر سناً و أكثر شباباً

بينت دراسة طبية حديثة أن الصيام العلاجي له تأثيرات إيجابية عديدة على صحة الإنسان.
ومن أبرز هذه التأثيرات الوقاية من الأمراض المزمنة، وأيضا علاج أمراض النظام الهضمي والسمنة، وأمراض أخرى نتعرف عليها في هذا التقرير.
وكشفت الدراسة أن الصيام العلاجي له تأثير إيجابي على صحة الإنسان وقد يقي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل وأمراض الجهاز الهضمي.
وقام الباحثون بدراسة التأثيرات الصحية للصوم العلاجي على طريقة بوخينغر وذلك تحت إشراف البروفيسورة فراسنواز فيلهالمي دي توليدو من عيادة بوخينغر فيلهالمي على ضفاف بحيرة كونستانس جنوبي ألمانيا، بالتعاون مع البروفيسور أندرياس ميكالسن من مستشفى شاريتيه برلين الجامعي.
وتعود طريقة بوخينغر التقليدية للطبيب الألماني أوتو بوخينغر (1878-1966). وتنص إرشاداته على تغيير النظام الغذائي وتعزيز طاقة التجدد في الجسم عبر تناول عصير الفواكه والحساء على ألا تتجاوز السعرات الحرارية يوميا 200 إلى 250 سعرة حرارية، إضافة إلى شرب لترين من الماء على الأقل. ويتضمن برنامج الصيام نشاطات رياضية خفيفة في محيط طبيعي هادئ.
وقام 1422 شخصا باتباع برنامج للصيام العلاجي لمدة سنة واحدة لفترات تتراوح بين 4 و21 يوما. وقد نشرت مؤخرا نتائج الدراسة في مجلة "بلس وان" العلمية الشهيرة.
وأجرى الباحثون فحوصات الدم قبل نهاية فترة الصيام وأيضا بعدها. وبناء على البيانات، لاحظ العلماء انخفاضا كبيرا في الوزن ومحيط البطن وضغط الدم.
كما تبين أن الصيام ساهم في تعديل نسبة الدهون والغلوكوز في الدم. وبينما انخفضت مستويات الغلوكوز في الدم، زادت في المقابل نسبة الأجسام الكيتونية. وأشارت الدراسة إلى أن الصيام عزز شعور الرفاهية العاطفية والجسدية لدى المشاركين.
وأيد 93.2% منهم فكرة الصيام لفترات طويلة. ومن بين 404 أشخاص كان يعاني من صعوبات صحية كالتهاب المفاصل والكبد الدهني وارتفاع مستويات الدهون في الدم ومتلازمة التعب، أفاد 341 منهم بوجود تحسن. وذكر 93% من المشاركين أنهم لا يشعرون بالجوع خلال فترة العلاج بطريقة بوخنغر للصيام.
المصدر : دويتشه فيلله

وددينا الحنيف حبب لنا الصيام وفرض علينا صيام رمضان واستحبب لنا صيام ايام البيض والاثنين والخميس وحثنا على صيام ست شوال وعشر ذي الحجة وعاشورا وغيرها فلك الحمد ربنا على نعمة الاسلام

🔘 موضوعنا اليوم عن الأعراض المرضية للملاريا

◾أعراض وعلامات الإصابة بالمرض:

أعراض المرض Symptoms هي ما يُحسُّ به المريض، أما العلامات Signs فهي ما يكشفه الطبيب؛ وفي الملاريا، فإنّه وبعض فترة حضانة** تتراوح بين 30-70 يوماً، تبدأ الأعراض والعلامات بالظهور على شكل هجماتٍ تستمر لحوالي ستّ ساعات، ويمر المريض بثلاث مراحل مميزة:
المرحلة الأولى أو المرحلة الباردة: وفيها يعاني المريض من الشعور بالبرد والرجفان.
المرحلة الثانية أو المرحلة الحارّة: وفيها يعاني المريض من الحمى والصداع والإقياء.
المرحلة الثالثة أو مرحلة التعرّق: وفيها يتعرّق المريض فتعود درجة حرارته إلى الطبيعي، ويستمرّ بالشعور بالتعب.
وبين الهجمة والأخرى 72-48 ساعة، وذلك تبعاً للطفيلي المُسبّب للمرض، وهذه المدّة الزمنيّة توافق فترة انفجار الخلايا الدموية وتحرّر الطفيلي إلى المجرى الدموي (حيث تنفجرُ مجموعةٌ من الكريات الحمر كلّ 72-48 ساعة حسب نوع الطفيلي.

◾مضاعفات المرض:

- فقر الدم: وذلك نتيجةً لانفجارِ الكرياتِ الحمراء التي تمّ التطفّل عليها.
- الملاريا الدماغية: هي مجموعة من التأثيرات الطفيلية على الجهاز العصبي تشمل اضطرابَ الوعي والنوباتِ الصَرَعيةَ والغيبوبة.
- وجود الدم في البول نتيجة hemolusis intravascular مما يسبب hemoglobinuria .
- متلازمة الضائقة التنفسيّة الحادّة Acute Respiratory Distress Syndrome أو ARDS وهي استجابة التهابية شديدة وحادّة (تحدث لفترة زمنية قصيرة) في الرئتين فتُعاقان عن أداء عملهما بطرح غاز الـ CO2 والحصول على الـ O2 مما يؤدي إلى حالة نقص أكسجة (أي عدم كفاية الأوكسجين الواصل إلى خلايا الجسم) وتسارع التنفس (لتعويض النقص في الأوكسجين).

مصدر المعلومات موقع الباحثون السوريون.

مواضيعنا القادمه حنتكلم فيها عن الديدان الإسطوانية Nematoda.

#هندسة_المختبر
#المختصر_في_الطفيليات

#هبوط السكر يعتبرُ هبوطُ السكر واحداً من مضاعفات داء السكريّ، بحيث يحدثُ هذا المرض نتيجةَ عدم قدرة الجسم على حرق الغلوكوز لتوفير الطاقة للجسم، وذلك لأنّ البنكرياس يكون غير قادرٍ على إنتاج الكميّة الكافية من الإنسولين، أو لأنه يفرزُ إنسولينَ غير قادرٍ على ممارسة وظيفته بالشكل الملائم، وبذلك يتراكمُ الغلوكوز في الدم عوضاً عن دخوله إلى الخلايا،
#أسباب هبوط السكر عند مرضى السكري
تناول جرعة زائدة من الإنسولين. عدم تناول إحدى وجبات الطعام، أو تأخيرها عن موعدها. تناول كميّة غير كافية من الطعام. ممارسة تمارين رياضيّة متعبة ومجهدة للجسم. تناول الكحول.
#عند غير مرضى السكري
الحمل في بداية مراحله. الصيام لفترات طويلة. ممارسة تمارين رياضيّة مجهدة لفترات طويلة. تناول أدوية حاصرات بيتا عند بعض المرضى، مع ممارسة التمارين الرياضيّة. أخذ الأسبرين عند بعض الأطفال. تناول الكحول عند بعض الناس

الموز يمد الجسم بالطاقة لما يحتويه من المواد الكربوهيدراتية إلي جانب الدهون والبروتين وينصح به للأمهات الحوامل والمرضعات بالحرص علي تناول الموز.

وكذلك الأطفال لأنه سهل الهضم وضروري لنمو الأطفال كما أن محتواه من الكالسيوم والفوسفور يقوي العظام والأسنان والأظافر‏.‏

كما يمكن لمرضي قرحة المعدة والتهاب الأمعاء أن يتناولوا شراب اللبن بالموز فهو علاج مفيد وذلك بإضافة كوب من اللبن إلى الموز وضربه في الخلاط.

فوائد الموز

ومن فوائد الموز العلاجية أيضا تنشيط الكلي وعلاج الاسقربوط ومرض النقرس‏،‏ وهو أيضا مقاوم للروماتيزم والتهاب الأعصاب‏.‏

الموز يحتوي على كمية ممتازة من البوتاسيوم والألياف بالإضافة إلى نسب مرتفعة من فيتامين B6، C  وفيتامين B2 .

البوتاسيوم في الموز ضروري للحفاظ على صحة القلب وقد أكدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون الموز وغيرها من الأطعمة عالية البوتاسيوم في أقل عرضة لتطوير تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.

كذلك يعتبر الموز واحد من مضادات الحموضة الطبيعة وهي مفيدة في الحماية ضد قرحة المعدة وقرحة الاثني عشري.

فوائد الموز

يمكن إدخال الموز لطفلك في وقت مبكر من العمر (4 أشهر). ولكن تذكري أن العمر الموصى به لبدء إدخال الأطعمة الصلبة ما بين 4-6 أشهر من العمر .

من مميزات الموز بأنها جاهزة للأكل ولا تحتاج إلى غسلها قبل الأكل, من اجل ذلك يعتبر الموز غذاءا نموذجيا وآمنا للطفل في حالات السفر.

يعتبر الموز جيدا لحالات إسهالات الأطفال بسبب احتوائها على كمية جيدة من البوتاسيوم الذي يحتاجه الطفل المصاب بالإسهال , ولكن تذكري بان الإكثار من تناول الموز يؤديإلى الإمساك.

ومن فوائد الموز أنه يساعد على نمو الأطفال لأن الموز يحتوي على الكالسيوم والفوسفور التي تقوي العظام والأسنان. لذلك ينصح الأطباء الأمهات والمرضعات بالموز وتناوله وليس الإفراط فيها فحبة موز في اليوم كافيه لصحة الجسم وعليك التنويع في الفواكة من اجل إعطاء جسمك كافة الفيتامينات والمعادن اليومية.

فوائد الموز

كما أن الموز يعوض الطفل الذي لا يشرب الحليب كثيراً كونه يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم لذلك ننصح الأمهات المرضعات بتناول الموز وكذلك الأطفال الصغار.

عارف الحائط:
الكوليرا… ساهموا معنا في التوعيه..

🔴الكوليرا⚫
بكتيريا الكوليرا ضعيفةٌ في طبيعتها،لكنها تتحول إلى وحشٍ فتاكٍ عندما نتساهل في مواجهتها،ونستمر في سلوكياتنا وممارساتنا الخاطئه.
🔻
بكتيرياالكوليرا ضعيفةٌ جداً،ووسائل مكافحتها سهلةٌ جداً،وغير مكلفةً،وليس فيها مشقه.
♦
كما أن معالجتها أيضاً وتجنب مخاطرها عند الإصابة بها،سهلةٌ،وغير مكلفةٌ،ونسبة الشفاء منها، مضمونة ومؤكدة بإذن الله.
♦
مانحتاجه فقط هو الوعي، وترك الممارسات الصحية الخاطئة التي تتسبب بإصابتنا بالكوليرا ،وانتشارها،وتفاقم مشكلتها.
♦
كلمةٌ واحدةٌ لو التزمنا بها ، نتمكن من حماية أنفسنا، وأسرنا، وكل مجتمعنا من الكوليرا.
🔍النظافه🔍
♦
🔍نظافة ما نأكله ونشربه، وسلامته من التلوث،والحفاظ عليه من عوامل التلوث..يمنع وصول بكتيريا الكوليرا،من الدخول إلى أجسامنا عن طريق الأكل أو الشرب.
♦
🔍تعقيم مياه الشرب عن طريق الغلي أو الكلورة أو الفلترة لقتل البكتيريا.
♦
🔍الحرص علىنقل مياه الشرب أوتخزينها بطرقٍ ووسائل صحيةٍ لمنع وصول البكتيرياإليها.
♦
🔍تغسيل الفواكه والخضروات تغسيلاً جيداً لإزالة والتخلص من البكتيريا العالقة فيها.
♦
🔍تغطية الطعام ، وعدم تركه مكشوفاً للذباب والحشرات وغير ذلك من مسببات نقل البكتيريا للطعام.
♦
🔍تسخين الطعام وماتبقى منه قبل تناوله تسخيناً جيدا.
♦
🔍طباخة الطعام وخاصة اللحوم والأسماك حتى ينضج فالمأكولات الغير مستوية ولم تطبخ جيداً، قدلاتموت البكتيريا فيها،وتناولها يسبب الإصابة بالكوليرا.
♦
🔍التأكد من نظافة المطاعم التي نتناول وجباتنا فيها،ونظافة أدوات وأواني الطعام وعمال المطعم والتزامهم بمعايير النظافة،والجودة الصحية،بما يجعل تناول الطعام فيها آمناً وسليماً من الناحية الصحية.
♦
🔍تجنب تناول الوجبات السريعة،والمأكولات المكشوفة في الأسواق،ولدى الباعة المتجولين،والتي لاتعتبر صحيةً ،ولانظيفه.
♦
🔍ذلك مايتعلق بنظافة الطعام والشراب🥘🍎💦🚰🔍
♦
🔸مايتعلق بنظافتنا الشخصية🛀🧼:
♦
🔸غسل اليدين بالماء والصابون بالطريقة الصحيحة قبل وبعد تناول الطعام،وبعدالخروج من الحمام،وبعد تنظيف الطفل أو العناية بشخصٍ مصاب.
♦
🔸تقليم الأظافر
♦
🔸غسل اليدين جيداً بالماء والصابون بعد استخدام الحمامات العامة،كالحمامات التجارية وحمامات المستشفيات وغيرها.
♦
🌇نظافة بيئتنا🏜
♦
🔴مطابخنا،حماماتنا،منازلنا، أحواشنا،شوارعنا،طرقاتنا،حاراتنا،وكل مايحيط بنا🔴
♦
إن فعلنا ماسبق لن تجد الكوليرا طريقها إلى أجسامنا، فهي لاتعيش إلا في البيئة القذرة، وأما البيئة التظيفة فهي تقتلها.
وسائل سهلة لحماية أنفسنا وكل من حولنا من الكوليرا، لكن إن تساهلنا فيها، وجدت الكوليرا نفسها،وليس تجاهها حواجز وموانع صحيةً وقايةً فتقوم بعملها ، وأسقطت آلآف وعشرات الآلآف من الضحايا.
♦
كيف ننقذ المصاب بالكوليرا من الموت، والإجراءات السليمة في إسعافه وبعد عودته إلى المنزل..وغير ذلك تناولناها كثيراً وسنزيد من ذكرها في منشوراتٍ قادمةٍ للتذكير.
♦
بالنسبة مالذي يجب علينا وعلى الجهات المختصة فعله بمايتعلق بالإصحاح البيئي،وضرورة عمل شبكة صرف صحي آمنه.والرقابة على نظافة المطاعم والكفتيريات،والمقاصف في المدارس..وغير ذلك سنتناوله في منشورٍ آخر.
🔸🔸🔸🔸

ماء الأرز:

هو الماء الذي ينتج عن غلي الأرز، وعادةً ما يحتوي على نسبة عالية من النشا، والموادّ الغذائية التي تدخل في تركيب حبوب الأرز، وهو من أهم المواد التي يمكن استخدامها في المجالين الجمالي والصحي، إذ يعود بالكثير من الفوائد على البشرة، والشعر، والصحة العامة، ومناسب للأطفال، و سنذكر فوائد ماء الأرز لصحّة الأطفال الرضّع.

#فوائد ماء الأرز للرضع تغذية جسم الطفل :

ماء الأرز من أهمّ الموادّ التي توفّر ما يلزم من غذاء في المراحل الأولى من عمر الطفل، إذ يعتبر من المصادر الغنية بالفيتامينات لا سيما فيتامين ب، والذي له أهمية في النمو العقلي، والبدني السليم له، كما يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والتي لها دور فعال في توفير الطاقة التي يحتاجها، والبروتينات التي تبني وتقوي العضلات، كما أنه يسهل عملية الهضم.

#علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ماء الأرز من العلاجات الفعّالة المستخدمة للتخفيف من حدّة المشاكل المختلفة التي يتعرّض لها الجهاز الهضمي، ومنها التهابات المعدة والأمعاء، والإسهال الذي يجب علاجه بأسرع وقت ممكن لا يسبّب الجفاف للطفل، خاصّة إذا رافقه التقيؤ، ويقدّم ماء الأرز مرّة كلّ ثلاث ساعات للتخلّص من أعراض الإسهال.

#يخفّف من حدّة المشاكل الجلدية حيث إنّ جلد الطفل الرضيع يكون حساساً جداً، ممّا يجعله أكثر عرضة للمشاكل والأمراض الجلدية ومن أشهرها الطفح الجلدي الناتج من الحفاظات، والإكزيما التي يعاني منها الكثير من الأطفال الرضع، إذ تسبب الحكة، واحمرار في الجلد، ويمكن علاجها عن طريق إضافة كوبين منه إلى الماء الاستحمام الخاص بالطفل، إذ إن الزيوت في الأرز تخفّف من تهيج الجلد، وترطّبه ممّا يساعد في تلطيف البقع والطفح. خفض درجات حرارة الجسم إذ له خصائص تساعد في التخفيف من الحمى وأعراضها، وذلك عن تغذية الطفل بكمية قليلة من الماء التي سلق فيها الأرز.

#تسريع عملية الشفاء من البرد والإنفلونزا ماء الأرز يستخدم كعامل تلطيف، إذ له خصائص تمكّنه من تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، كما أنّه ينظّف الصدر من البلغم المتراكم فيه، ويقلل من احتقان الأنف وانسداده، ممّا يزيد من سرعة الشفاء من الأمراض.

اخيرا تحذير:

لا يحتوي ماء الأرز على جميع المعادن والبروتينات التي يحتاجها جسم الطفل، لذلك لا يمكن اعتماده كبديل للحليب، لاسيما عندما يتعرض الطفل للوعكات الصحية، مثل الإسهال الذي يسبب فقدان الكثير من البوتاسيوم، والصوديوم.

دمتم بخير

د.عبدالله الحبيشي
اخصائي اول اطفال

👈🏻 يشير داء السكري إلى مجموعة من الأمراض التي تؤثر على كيفية استخدام الجسم للسكر في الدم (الجلوكوز). يعد الجلوكوز عنصرا حيويا للصحه؛ إذ إنه مصدر مهم للحصول على الطاقة للخلايا التي تشكل العضلات والأنسجة. كما أنه يعد مصدر الطاقة الرئيسي للمخ و لذلك فان الاصابه بمرض السكري يشر الى وجود كمية كبيرة من الجلوكوز في الدم , وقد يؤدي مستوى الجلوكوز المرتفع إلى التعرض لمشكلات صحية خطيرة.
👈🏻 الانواع
للسكري أنواع وتصنيفات عديدة، ونذكر هنا أشهر هذه التقسيمات؛ فهو بشكل عام يقسم إلى :
•النوع الأول من مرض السكري، الذي يسمى (مرض السكر المعتمد على الأنسولين) :
وهذا النوع يصيب الأطفال و المراهقين، والشباب ، وينتج عن عوامل جينية تجعل المصاب يتأثر بعوامل بيئية (التهابات فيروسية) تؤدي إلى مرض مناعي ذاتي، بحيث يقوم جهاز المناعة بإنتاج أجسام مضادة موجهة ضد خلايا البنكرياس المسئولة عن إفراز الأنسولين وتحفيز خلايا الدم البيضاء اللمفاوية لتهاجم هذه الخلايا فتدمرها فلا تعود تفرز الأنسولين.
•النوع الثاني من مرض السكرى، الذي يسمى ( مرض السكر غير المعتمد على الأنسولين)
الأوسع انتشارا ؛ إذ يمثل 55-75% من مجموع المصابين بالسكر، وهذا النوع عادة ما يصيب البالغين من متوسطي العمر وكبار السن، ويكون مصحوبا بالسمنة غالبا، وللوراثة نصيب أكبر فيه من النوع السابق حيث تكون خلايا جسم المصاب غير متجاوبة مع الأنسولين.
•سكري الحمل :
هو فرط سكر الدم الذي تزيد فيه قيم جلوكوز الدم على المستوى الطبيعى , يحدث ذلك أثناء الحمل والنساء المصابات بسكرى الحمل أكثر تعرضا لاحتمالات حدوث مضاعفات الحمل والولادة، كما أنهن وأطفالهن أكثر تعرضا لاحتمالات الإصابة بداء السكري من النوع الثانى في المستقبل
👈🏻 الأعراض
الأعراض خلال المراحل المبكرة ( زيادة الجوع , زيادة العطش , فقدان الوزن, كثرة التبول, رؤية ضبابية , التعب الشديد,الجروح لا تلتئم بسهوله, اضطرابات جنسيه )
التشخيص
قياس مستوى الجلوكوز بالدم
👈🏻 المضاعفات
يزداد خطر تعرض البالغين المصابين بالسكري لكل من ( للنوبات القلبية والجلطات, تلف الأعصاب في القدمين، اعتلال الشبكية ، الفشل الكلوى)
👈🏻 العلاج
يتمثل علاج داء السكري في( تناول ادويه خافضى السكر , الحقن بالانسولين , مراقبه مستوى السكر بالدم ) .
👈🏻 الوقاية
هناك عوامل خطر معينة يمكن أن تسبب داء السكرى مثل تاريخ الأسرة,لا يمكن الوقاية منها. ومع ذلك، فإن عوامل نمط الحياة وقد تساعد في تقليل خطر الإصابة بهذا المرض بشكل عام.
👈🏻 يمكنك اتباع التعليمات التالية لتقليل مخاطر
الاصابه بهذا المرض
عن طريق :
• تناول الطعام الصحى
• ممارسة الرياضة يوميا
• فقدان الوزن
•الاقلاع عن التدخين

محلات التسوق في السويد تضع سلة موز للاكل . لان هناك دراسة لديهم تقول ان الاطفال اذا شاهدو الموز ولم يأكلو يصابو بالاكتئاب 😍

فوائد الموز للأطفال:

يُساعد تناول الموز الأطفال على تحسين كفاءة النوم لديهم يوميّاً وزيادة عدد ساعاته خلال الليل، وحمايتهم من الأرق والتقلب الكثير في الفراش، وذلك يعود إلى احتوائه على بروتين هام يُسمّى التريبتوفان يحوّله الجسم إلى هرمون السيرتونين الذي يزيد الشعور بالراحة والسعادة والاسترخاء، فيغرق الطفل في سباتٍ عميق.

يقوّي جسم الطفل ويكون درعاً واقياً ضد الأمراض الشائعة لدى الأطفال، كما يمنع الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم؛ لاحتواء الموز على نسبةٍ عالية من الحديد الذي يُعزّز إنتاج الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء، ويحمي الطفل من الهزال والانحطاط العام.
يساعد على نمو الأطفال وتقوية عظامهم وأسنانهم وأظافرهم؛ لغناه بالكالسيوم والبوتاسيوم، كما يُحسّن أداء الجهاز العصبي ويخفّف من حدة التوتر لدى الأطفال.

يعالج ضغط الدم المرتفع وينظّمه ضمن المعدل الطبيعي، كما يزوّد الطفل بالسكريّات اللازمة لإنتاج الطاقة وتعزيز النشاط والحيوية لدى الطفل.

يحسن بشرة الطفل ويزوّدها بالمعادن والفيتامينات؛ فيحميها من الجفاف والتشقّقات، ويُعطيها النضارة والنعومة.

يعزّز القدرات الدماغية لدى الأطفال في سنٍ مبكر، ويزيد من مستوى الذكاء لدى الطفل، كما يُساعد على تنشيط الذاكرة وتَحسين مستوى الاستيعاب والتركيز لديه.

يفيد في علاج مُعظم حالات الإسهال المتكرّرة لدى الأطفال، على أن يُقدّم للطفل باعتدال لأن كثرة الموز قد تُسبّب الإمساك الشديد.

يساعد الأم على تغذية طفلها في مرحلة الفطام الأولى والتي تمتدّ من أربعة إلى ستة شهور؛ إذ يمكن تقديمه للطفل بهرس قطع صغيرة منه بالملعقة مع كميّةٍ بسيطة من الحليب أو الماء أو عصير البرتقال، كما يُمكن خلطه بالقليل من الأفوكادو لتقوية جسم الطفل على أن يتناول ما يقارب نصف كوب من هذا الخليط مرّتين يومياً.

يُعالج الأطفال الّذين يُعانون من ضعف البنية أو الإجهاد المزمن وقلة الحركة؛ فالموز فاكهة تقوّي عضلات الطفل وتُنشّط إنتاج الخلايا لديه.

دمتم بخير

د.عبدالله الحبيشي
اخصائي اول اطفال

#اطفال
#منوع

👈🏻 يشير داء السكري إلى مجموعة من الأمراض التي تؤثر على كيفية استخدام الجسم للسكر في الدم (الجلوكوز). يعد الجلوكوز عنصرا حيويا للصحه؛ إذ إنه مصدر مهم للحصول على الطاقة للخلايا التي تشكل العضلات والأنسجة. كما أنه يعد مصدر الطاقة الرئيسي للمخ و لذلك فان الاصابه بمرض السكري يشر الى وجود كمية كبيرة من الجلوكوز في الدم , وقد يؤدي مستوى الجلوكوز المرتفع إلى التعرض لمشكلات صحية خطيرة.
👈🏻 الانواع
للسكري أنواع وتصنيفات عديدة، ونذكر هنا أشهر هذه التقسيمات؛ فهو بشكل عام يقسم إلى :
•النوع الأول من مرض السكري، الذي يسمى (مرض السكر المعتمد على الأنسولين) :
وهذا النوع يصيب الأطفال و المراهقين، والشباب ، وينتج عن عوامل جينية تجعل المصاب يتأثر بعوامل بيئية (التهابات فيروسية) تؤدي إلى مرض مناعي ذاتي، بحيث يقوم جهاز المناعة بإنتاج أجسام مضادة موجهة ضد خلايا البنكرياس المسئولة عن إفراز الأنسولين وتحفيز خلايا الدم البيضاء اللمفاوية لتهاجم هذه الخلايا فتدمرها فلا تعود تفرز الأنسولين.
•النوع الثاني من مرض السكرى، الذي يسمى ( مرض السكر غير المعتمد على الأنسولين)
الأوسع انتشارا ؛ إذ يمثل 55-75% من مجموع المصابين بالسكر، وهذا النوع عادة ما يصيب البالغين من متوسطي العمر وكبار السن، ويكون مصحوبا بالسمنة غالبا، وللوراثة نصيب أكبر فيه من النوع السابق حيث تكون خلايا جسم المصاب غير متجاوبة مع الأنسولين.
•سكري الحمل :
هو فرط سكر الدم الذي تزيد فيه قيم جلوكوز الدم على المستوى الطبيعى , يحدث ذلك أثناء الحمل والنساء المصابات بسكرى الحمل أكثر تعرضا لاحتمالات حدوث مضاعفات الحمل والولادة، كما أنهن وأطفالهن أكثر تعرضا لاحتمالات الإصابة بداء السكري من النوع الثانى في المستقبل
👈🏻 الأعراض
الأعراض خلال المراحل المبكرة ( زيادة الجوع , زيادة العطش , فقدان الوزن, كثرة التبول, رؤية ضبابية , التعب الشديد,الجروح لا تلتئم بسهوله, اضطرابات جنسيه )
التشخيص
قياس مستوى الجلوكوز بالدم
👈🏻 المضاعفات
يزداد خطر تعرض البالغين المصابين بالسكري لكل من ( للنوبات القلبية والجلطات, تلف الأعصاب في القدمين، اعتلال الشبكية ، الفشل الكلوى)
👈🏻 العلاج
يتمثل علاج داء السكري في( تناول ادويه خافضى السكر , الحقن بالانسولين , مراقبه مستوى السكر بالدم ) .
👈🏻 الوقاية
هناك عوامل خطر معينة يمكن أن تسبب داء السكرى مثل تاريخ الأسرة,لا يمكن الوقاية منها. ومع ذلك، فإن عوامل نمط الحياة وقد تساعد في تقليل خطر الإصابة بهذا المرض بشكل عام.
👈🏻 يمكنك اتباع التعليمات التالية لتقليل مخاطر
الاصابه بهذا المرض
عن طريق :
• تناول الطعام الصحى
• ممارسة الرياضة يوميا
• فقدان الوزن
•الاقلاع عن التدخين