💢 مرض النقرس .
او ما يعرف بداء الملوك هو احد الامراض الشائعة التي تصيب الانسان نتيجة زيادة حمض اليوريك ( uric acid ) في الدم ومن ثم يتسرب منه الي السائل الزلالي المفصلي ويؤدي الى احمرار وتورم المفاصل وتهيجها والتهابها، وعادة ما يزيد هذا الحمض #بزيادة
● تناول اللحوم الحمراء
● و البقوليات مثل الفول، كما ان نسبه اصابه الذكور بهذا المرض اعلى من الاناث كذلك #يصيب هذا المرض
● مدمني شرب الكحوليات بمعدلات اعلى.
🔆#أسباب مرض النقرس
يتكون مرض النقرس من تراكم كريستالات حمض اليوريك حول المفصل وتتكون هذه الكريستالات عندما يزيد نسبه هذا الحمض في الدم، و ينتج الجسم هذا الحمض عند هضم البروتينات وتحديدا في عمليه تحليل #البيورين وهذه المادة موجودة بشكل طبيعي في الجسم وفي عده اطعمه منها اللحوم الحمراء و سمك الرنجة و سمك الانشوجه، ثم يذهب هذا الحمض الي الدم و منه الى البول عبر الكليتين ولكن في بعض الحالات قد تفرز الكلى كميات قليله في البول ويتراكم الباقي على هيئه كريستالات مدببة أو مسننة تترسب داخل المفاصل ومن هنا ينشأ الالم والالتهاب.
🔆.. ومن العوامل التي تزيد من فرص الاصابه بهذا المرض:
1- السمنه المفرطة و الوزن الزائد.
2- تناول مدرات البول بكثرة مثل ال thiazide
3 - النقرس من الامراض اللتي يمكن ان تنتقل وراثيا من الآباء الي الأبناء.
4- مرض الفشل الكلوي حيث ان الكلي لا تستطيع افراز حمض اليوريك في البول بكمية مناسبة
5- ارتفاع ضغط الدم.
6- حدوث جفاف في الجسم لعدم امداد الجسم بالماء والسوائل الكافية.
🔆#أعراض مرض النقرس
يأتي مرض النقرس على هيئه نوبات متكررة تؤثر علي المفاصل وخاصة في مفصل #اصبع_القدم الكبير وتكون النوبات على هيئه ⚠⬅تورم و احمرار وألم شديد بالمفصل وعدم القدره على تحريكه بسهوله وسلاسة، وقد تزول الاعراض وحدها دون التدخل الطبي ولكن هناك خطر لعودتها مره اخرى خلال 6 -12 شهر.
🔆#تشخيص مرض النقرس
من خلال بعض التحاليل مثل :
1- تحليل نسبه حمض اليوريك في الدم (ولكنه ليس دقيق بشكل كافي).
2- تحليل السائل الزلالي لمعرفه نسبه الكريستالات المترسبة فيه.
3- قياس نسبه حمض اليوريك في البول.
4- اشعه اكس على المفاصل.
💊#علاج مرض النقرس
هناك مجموعه من العلاجات التي تصلح في حاله مرض النقرس نصنفها كالآتي:
💢 ( حسب توجيهات ال الطبيب المعالج )
1- الأدوية المسكنه والمضاد للالتهاب (Non steroidal anti inflammatory drugs) مثل
ديكلوفيناك صوديوم أو بوتاسيوم (Diclofenc sodium or diclofenac potassium).
ايبيوبوفين (Ibuprofen).
اندوميثازين (indomethazine).
الاسبرين من المواد التي تسكن الألم.
2- أدوية تقلل من مستوى الحمض في الدم مثل:
بروبينيسيد (probenecid) .
فيبوكسوستات (febuxostat).
الوبيورينول (allupurinol ).
3- أدوية مضادة للالتهاب : كولشيسين .(colchicines).
🔆 #مضاعفات مرض النقرس
من المضاعفات التي تنتج من معالجة مرض النقرس:
1- تشكل حصوات الكلى لارتفاع نسبه كريستالات حمض اليوريك وتراكمها.
2- الفشل الكلوي.
3- عدم القدره على تحريك المفاصل في المراحل المتقدمه من المرض وخاصة اصبع القدم الكبير.
🔆#الوقاية من مرض النقرس
هناك بعض التعليمات و النصائح للوقاية او التعايش مع هذا مرض النقرس نذكر منها:
1- عدم الاكثار من تناول اللحوم الحمراء والبقوليات والأسماك.
2- اتباع نظام صحي متوازن في الغذاء يحتوي علي جميع العناصر الغذائية بما فيه مصدر للألياف كالفاكهة والخضراوات وليس التركيز علي البروتينات فقط.
3- الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية.
4- البعد عن التدخين.
5 - علاج السمنه وإتباع حمية غذائية.
📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📐
د النيل سعيدالنيل
او ما يعرف بداء الملوك هو احد الامراض الشائعة التي تصيب الانسان نتيجة زيادة حمض اليوريك ( uric acid ) في الدم ومن ثم يتسرب منه الي السائل الزلالي المفصلي ويؤدي الى احمرار وتورم المفاصل وتهيجها والتهابها، وعادة ما يزيد هذا الحمض #بزيادة
● تناول اللحوم الحمراء
● و البقوليات مثل الفول، كما ان نسبه اصابه الذكور بهذا المرض اعلى من الاناث كذلك #يصيب هذا المرض
● مدمني شرب الكحوليات بمعدلات اعلى.
🔆#أسباب مرض النقرس
يتكون مرض النقرس من تراكم كريستالات حمض اليوريك حول المفصل وتتكون هذه الكريستالات عندما يزيد نسبه هذا الحمض في الدم، و ينتج الجسم هذا الحمض عند هضم البروتينات وتحديدا في عمليه تحليل #البيورين وهذه المادة موجودة بشكل طبيعي في الجسم وفي عده اطعمه منها اللحوم الحمراء و سمك الرنجة و سمك الانشوجه، ثم يذهب هذا الحمض الي الدم و منه الى البول عبر الكليتين ولكن في بعض الحالات قد تفرز الكلى كميات قليله في البول ويتراكم الباقي على هيئه كريستالات مدببة أو مسننة تترسب داخل المفاصل ومن هنا ينشأ الالم والالتهاب.
🔆.. ومن العوامل التي تزيد من فرص الاصابه بهذا المرض:
1- السمنه المفرطة و الوزن الزائد.
2- تناول مدرات البول بكثرة مثل ال thiazide
3 - النقرس من الامراض اللتي يمكن ان تنتقل وراثيا من الآباء الي الأبناء.
4- مرض الفشل الكلوي حيث ان الكلي لا تستطيع افراز حمض اليوريك في البول بكمية مناسبة
5- ارتفاع ضغط الدم.
6- حدوث جفاف في الجسم لعدم امداد الجسم بالماء والسوائل الكافية.
🔆#أعراض مرض النقرس
يأتي مرض النقرس على هيئه نوبات متكررة تؤثر علي المفاصل وخاصة في مفصل #اصبع_القدم الكبير وتكون النوبات على هيئه ⚠⬅تورم و احمرار وألم شديد بالمفصل وعدم القدره على تحريكه بسهوله وسلاسة، وقد تزول الاعراض وحدها دون التدخل الطبي ولكن هناك خطر لعودتها مره اخرى خلال 6 -12 شهر.
🔆#تشخيص مرض النقرس
من خلال بعض التحاليل مثل :
1- تحليل نسبه حمض اليوريك في الدم (ولكنه ليس دقيق بشكل كافي).
2- تحليل السائل الزلالي لمعرفه نسبه الكريستالات المترسبة فيه.
3- قياس نسبه حمض اليوريك في البول.
4- اشعه اكس على المفاصل.
💊#علاج مرض النقرس
هناك مجموعه من العلاجات التي تصلح في حاله مرض النقرس نصنفها كالآتي:
💢 ( حسب توجيهات ال الطبيب المعالج )
1- الأدوية المسكنه والمضاد للالتهاب (Non steroidal anti inflammatory drugs) مثل
ديكلوفيناك صوديوم أو بوتاسيوم (Diclofenc sodium or diclofenac potassium).
ايبيوبوفين (Ibuprofen).
اندوميثازين (indomethazine).
الاسبرين من المواد التي تسكن الألم.
2- أدوية تقلل من مستوى الحمض في الدم مثل:
بروبينيسيد (probenecid) .
فيبوكسوستات (febuxostat).
الوبيورينول (allupurinol ).
3- أدوية مضادة للالتهاب : كولشيسين .(colchicines).
🔆 #مضاعفات مرض النقرس
من المضاعفات التي تنتج من معالجة مرض النقرس:
1- تشكل حصوات الكلى لارتفاع نسبه كريستالات حمض اليوريك وتراكمها.
2- الفشل الكلوي.
3- عدم القدره على تحريك المفاصل في المراحل المتقدمه من المرض وخاصة اصبع القدم الكبير.
🔆#الوقاية من مرض النقرس
هناك بعض التعليمات و النصائح للوقاية او التعايش مع هذا مرض النقرس نذكر منها:
1- عدم الاكثار من تناول اللحوم الحمراء والبقوليات والأسماك.
2- اتباع نظام صحي متوازن في الغذاء يحتوي علي جميع العناصر الغذائية بما فيه مصدر للألياف كالفاكهة والخضراوات وليس التركيز علي البروتينات فقط.
3- الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية.
4- البعد عن التدخين.
5 - علاج السمنه وإتباع حمية غذائية.
📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📐
د النيل سعيدالنيل
يحذر خبراء التغذية من خطورة تناول الوجبات قبل الذهاب إلى النوم ليلاً؛ لما لذلك من آثار سلبية مدمرة على الصحة، تبدأ بآلام في المعدة مروراً بأرق في النوم وصولاً إلى زيادة في الوزن.
فإذا شعرت بالجوع مع دخول الليل، فما عليك سوى تناول بعض الوجبات الخفيفة والصحية، وإلا فإنك ستكون عُرضة لعدد من المشكلات، نستعرض هنا أبرزها.
الأرق
تعمل بعض الأطعمة والمشروبات كمحفزات للجسم تحثه على التأهب والنشاط، في وقت يكون في أشد الحاجة إلى الاسترخاء، استعدادا للنوم، منها القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
لذا، ينصح بالابتعاد عن أي مشروبات تحتوي على الكافيين مع دخول ساعات الليل، حتى أن اللحوم والبروتينات إجمالاً لا ينصح الخبراء بتناولها ليلاً؛ لأنها تحتاج وقتاً طويلاً للهضم.
حُرقة بالمعدة
قد لا تعاني من حرقة في المعدة أثناء النهار، فارتجاع الحمض يكون صعباً، لأن قوة الجاذبية تعمل معك وأنت تجلس أو تقف أثناء هضم الطعام.
لكن تناول الطعام والاستلقاء يدفع الحمض في معدتك إلى التسرب للمريء، مما يتسبب في الارتجاع الذي يجعلك تشعر بالحرقة، وهذه الحرقة من شأنها أن تبقيك مستيقظاً لساعات.
لذلك، تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل، مثل الفلفل والفلفل الحار والمشروبات التي تكون حمضية للغاية، كالتوت البري والجريب فروت وعصير البرتقال.
ألم الجهاز الهضمي
ربما سمعت أنه من الجيد أن تتجنب تناول الطعام قبل 3 ساعات على الأقل من الذهاب إلى الفراش، وهذا قد لا يكون صحيحا مع الأطعمة الخفيفة، مثل الخضراوات، لكن المعدة قد تحتاج وقتا أطول لمعالجة بعض الأطعمة.
وإن كنت تعاني من عدم تحمل أطعمة تحتوي على اللاكتوز، فعليك تجنب الجبن واللبن الزبادي والآيس كريم والأطعمة الدهنية، وتلك الغنية بالدهون مثل الزبدة والفول السوداني، وتؤدي معالجتها خلال النوم لآلام بالجهاز الهضمي.
التبول
قد لا يزعجك كثرة إدرار البول خلال النهار، لكن الأمر يكون مزعجاً إذا ما اضطرتك الحاجة للاستيقاظ من النوم، وهذا سببه تناول أطعمة غنية بالماء في وقت متأخر من الليل.
ومن هنا ينصح خبراء التغذية بتجنب تناول الهليون والبنجر والملفوف والكرفس والتوت البري والخيار والثوم والبقدونس والبطيخ، فكلها مليئة بالماء وقد توقظك من أحلى أحلامك.
زيادة الوزن
يقول العديد من خبراء الصحة إن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يحرم الجسم من حرق السعرات الحرارية ويدفعه إلى تخزين الكربوهيدرات التي هي السبب الرئيس لزيادة الوزن.
وينصح الخبراء بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات في وقت متأخر من الليل، مثل المعكرونة والبيتزا، فطبق صغير من المعكرونة يحتوي حوالي 300 سعرة حرارية.
فإذا شعرت بالجوع مع دخول الليل، فما عليك سوى تناول بعض الوجبات الخفيفة والصحية، وإلا فإنك ستكون عُرضة لعدد من المشكلات، نستعرض هنا أبرزها.
الأرق
تعمل بعض الأطعمة والمشروبات كمحفزات للجسم تحثه على التأهب والنشاط، في وقت يكون في أشد الحاجة إلى الاسترخاء، استعدادا للنوم، منها القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
لذا، ينصح بالابتعاد عن أي مشروبات تحتوي على الكافيين مع دخول ساعات الليل، حتى أن اللحوم والبروتينات إجمالاً لا ينصح الخبراء بتناولها ليلاً؛ لأنها تحتاج وقتاً طويلاً للهضم.
حُرقة بالمعدة
قد لا تعاني من حرقة في المعدة أثناء النهار، فارتجاع الحمض يكون صعباً، لأن قوة الجاذبية تعمل معك وأنت تجلس أو تقف أثناء هضم الطعام.
لكن تناول الطعام والاستلقاء يدفع الحمض في معدتك إلى التسرب للمريء، مما يتسبب في الارتجاع الذي يجعلك تشعر بالحرقة، وهذه الحرقة من شأنها أن تبقيك مستيقظاً لساعات.
لذلك، تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل، مثل الفلفل والفلفل الحار والمشروبات التي تكون حمضية للغاية، كالتوت البري والجريب فروت وعصير البرتقال.
ألم الجهاز الهضمي
ربما سمعت أنه من الجيد أن تتجنب تناول الطعام قبل 3 ساعات على الأقل من الذهاب إلى الفراش، وهذا قد لا يكون صحيحا مع الأطعمة الخفيفة، مثل الخضراوات، لكن المعدة قد تحتاج وقتا أطول لمعالجة بعض الأطعمة.
وإن كنت تعاني من عدم تحمل أطعمة تحتوي على اللاكتوز، فعليك تجنب الجبن واللبن الزبادي والآيس كريم والأطعمة الدهنية، وتلك الغنية بالدهون مثل الزبدة والفول السوداني، وتؤدي معالجتها خلال النوم لآلام بالجهاز الهضمي.
التبول
قد لا يزعجك كثرة إدرار البول خلال النهار، لكن الأمر يكون مزعجاً إذا ما اضطرتك الحاجة للاستيقاظ من النوم، وهذا سببه تناول أطعمة غنية بالماء في وقت متأخر من الليل.
ومن هنا ينصح خبراء التغذية بتجنب تناول الهليون والبنجر والملفوف والكرفس والتوت البري والخيار والثوم والبقدونس والبطيخ، فكلها مليئة بالماء وقد توقظك من أحلى أحلامك.
زيادة الوزن
يقول العديد من خبراء الصحة إن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يحرم الجسم من حرق السعرات الحرارية ويدفعه إلى تخزين الكربوهيدرات التي هي السبب الرئيس لزيادة الوزن.
وينصح الخبراء بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات في وقت متأخر من الليل، مثل المعكرونة والبيتزا، فطبق صغير من المعكرونة يحتوي حوالي 300 سعرة حرارية.
*التغذية اثناء علاج السرطان*
✨ 💉💉✨
أن تناول الغذاء الجيد أثناء فترة العلاج يعني الحصول على الطاقة الضرورية للقيام بالواجبات المختلفة أما الحصول على البروتينات فهو ضروري لمواصلة عملية البناء والحيلولة دون نقص بالوزن واستعادة القوة, فالطعام المغذي يعطي المرضى شعورا طيبا ويوفر لهم الطاقة الأزمة.
يجد معظم المصابين بالسرطان من الصعوبة بمكان تناول الغذاء المتوازن وذلك لفقدانهم الشهية أصلا , بالإضافة إلى ما يسببه العلاج من أعراض أخرى للمرض كالتقيؤ والغثيان وتقرحات الفم والحلق . كل ذلك يؤدي إلى صعوبة في تناول الطعام علاوة على الشعور في اختلال في حاسة الذوق و الشم . ونتيجة التعب وعدم الراحة بعد تناول دورة العلاج قد لا يرغب المريض في تناول الطعام.
إن خبراء التغذية وكذلك الأطباء والممرضون يستطيعون تقديم النصيحة للمرضى وذلك بتعريفهم بالطرق التي تمكنهم من الحصول على الطاقة والبروتينات أثناء فترة العلاج بالسرطان. وفي هذا المقام ننصحكم في الحصول على كتيب " مقترحات غذائية لمرضى السرطان" والذي سنصدره قريبا.
الشفاء والنظرة المستقبلية
من الطبيعي أن يقلق المصاب بالسرطان ويتوسوس عما قد يخبؤه له المستقبل. أن فهم طبيعة هذا المرض وفهم التوقعات المنتظرة سيسهل على المريض وأحبائه التعامل مع خطط العلاج وفهم التغيرات المنتظرة في نمط حياة المريض. وربما الاستعداد لاتخاذ قرارات مالية (قد يحتاج المريض أن يكمل علاجه في اكثر من مكان أو اكثر من بلد وهذا يترتب عليه تكاليف إضافية.
عادة ما يسال المصابون بالسرطان أسئلة تتعلق بالإحصائيات المتعلقة بشفائهم. يسألون عن تكهنات prognosis الأطباء, أو بالأحرى عن النتائج المتوخاة في نهاية الدورة العلاجية واحتمالات الشفاء. والإجابات لا تعدوا عن كونها توقعات وتقديرات لان الطبيب بالأساس يحاول أن يسلط الضوء على ما هو متوقع في حالة كل مريض على حده. فالتبوء بنتائج العلاج في حالة مرض الهوجكنز تتأثر بعوامل عدة , على رأسها مرحلة المرض واستجابة المريض للعلاج بالإضافة لعمر المريض وحالته الصحية.
كثير من الناس ما يعتمدون على الإحصائيات لمعرفة حظهم بالشفاء, ولكن الإحصائيات تعكس خبرة عينة كبيرة من المرضى. وهي ليست صالحة للحكم على حالة خاصة بعينها, لأنه لا يوجد مريضان متشابهان تماما , واستجابة المرضى للعلاج تختلف من مريض لآخر. إن الطبيب المتابع لحالة مريضه يستطيع مناقشة التوقعات المستقبلية لمريضه.
وبما أن هناك تخوف من عودة مرض السرطان ومرض هوجكنز "بعد الشفاء" لذلك يستخدم الأطباء اصطلاح "التجدد أو العودة" recurrence في حالة عودة المرض ويعبر الأطباء عن حالة اختفاء المرض عند زوال الأورام السرطانية "بالاختفاء remission" . ولذلك على المريض أن يناقش مع طبيبه إمكانية عودة المرض.
متابعة الرعاية الصحية لمريض السرطان
يجب على الأشخاص المصابين بمرض الهوجكنز أن يجروا فحوصات دورية ومنتظمة بعد نهاية فترة العلاج طوال حياتهم. إن متابعة العلاج يمثل جزء هام من عملية العلاج. ويجب على الأشخاص المصابين بالسرطان عدم التردد بمناقشة هذا الموضوع مع طبيب الصحة بمنطقتهم. فالأشخاص الذين عولجوا من مرض الهوجكنز معرضين للإصابة بسرطان الدم leukemia أو الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان الرئة lung والقولون colon والعظم bone والغدة الدرقية thyroid والثدي breast وكذلك سرطان non-Hodgkin s lymphoma. ولذلك فالمتابعة المستمرة لحالة المريض تتيح التدخل الفوري لعلاجه في حالة عودة المرض من جديد. وعلى المريض المتابع أن يرصد كل التغيرات والمشاكل التي تحصل معه لإخبار الطبيب بها في موعد لقاء المتابعة
د النيل سعيدالنيل
✨ 💉💉✨
أن تناول الغذاء الجيد أثناء فترة العلاج يعني الحصول على الطاقة الضرورية للقيام بالواجبات المختلفة أما الحصول على البروتينات فهو ضروري لمواصلة عملية البناء والحيلولة دون نقص بالوزن واستعادة القوة, فالطعام المغذي يعطي المرضى شعورا طيبا ويوفر لهم الطاقة الأزمة.
يجد معظم المصابين بالسرطان من الصعوبة بمكان تناول الغذاء المتوازن وذلك لفقدانهم الشهية أصلا , بالإضافة إلى ما يسببه العلاج من أعراض أخرى للمرض كالتقيؤ والغثيان وتقرحات الفم والحلق . كل ذلك يؤدي إلى صعوبة في تناول الطعام علاوة على الشعور في اختلال في حاسة الذوق و الشم . ونتيجة التعب وعدم الراحة بعد تناول دورة العلاج قد لا يرغب المريض في تناول الطعام.
إن خبراء التغذية وكذلك الأطباء والممرضون يستطيعون تقديم النصيحة للمرضى وذلك بتعريفهم بالطرق التي تمكنهم من الحصول على الطاقة والبروتينات أثناء فترة العلاج بالسرطان. وفي هذا المقام ننصحكم في الحصول على كتيب " مقترحات غذائية لمرضى السرطان" والذي سنصدره قريبا.
الشفاء والنظرة المستقبلية
من الطبيعي أن يقلق المصاب بالسرطان ويتوسوس عما قد يخبؤه له المستقبل. أن فهم طبيعة هذا المرض وفهم التوقعات المنتظرة سيسهل على المريض وأحبائه التعامل مع خطط العلاج وفهم التغيرات المنتظرة في نمط حياة المريض. وربما الاستعداد لاتخاذ قرارات مالية (قد يحتاج المريض أن يكمل علاجه في اكثر من مكان أو اكثر من بلد وهذا يترتب عليه تكاليف إضافية.
عادة ما يسال المصابون بالسرطان أسئلة تتعلق بالإحصائيات المتعلقة بشفائهم. يسألون عن تكهنات prognosis الأطباء, أو بالأحرى عن النتائج المتوخاة في نهاية الدورة العلاجية واحتمالات الشفاء. والإجابات لا تعدوا عن كونها توقعات وتقديرات لان الطبيب بالأساس يحاول أن يسلط الضوء على ما هو متوقع في حالة كل مريض على حده. فالتبوء بنتائج العلاج في حالة مرض الهوجكنز تتأثر بعوامل عدة , على رأسها مرحلة المرض واستجابة المريض للعلاج بالإضافة لعمر المريض وحالته الصحية.
كثير من الناس ما يعتمدون على الإحصائيات لمعرفة حظهم بالشفاء, ولكن الإحصائيات تعكس خبرة عينة كبيرة من المرضى. وهي ليست صالحة للحكم على حالة خاصة بعينها, لأنه لا يوجد مريضان متشابهان تماما , واستجابة المرضى للعلاج تختلف من مريض لآخر. إن الطبيب المتابع لحالة مريضه يستطيع مناقشة التوقعات المستقبلية لمريضه.
وبما أن هناك تخوف من عودة مرض السرطان ومرض هوجكنز "بعد الشفاء" لذلك يستخدم الأطباء اصطلاح "التجدد أو العودة" recurrence في حالة عودة المرض ويعبر الأطباء عن حالة اختفاء المرض عند زوال الأورام السرطانية "بالاختفاء remission" . ولذلك على المريض أن يناقش مع طبيبه إمكانية عودة المرض.
متابعة الرعاية الصحية لمريض السرطان
يجب على الأشخاص المصابين بمرض الهوجكنز أن يجروا فحوصات دورية ومنتظمة بعد نهاية فترة العلاج طوال حياتهم. إن متابعة العلاج يمثل جزء هام من عملية العلاج. ويجب على الأشخاص المصابين بالسرطان عدم التردد بمناقشة هذا الموضوع مع طبيب الصحة بمنطقتهم. فالأشخاص الذين عولجوا من مرض الهوجكنز معرضين للإصابة بسرطان الدم leukemia أو الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان الرئة lung والقولون colon والعظم bone والغدة الدرقية thyroid والثدي breast وكذلك سرطان non-Hodgkin s lymphoma. ولذلك فالمتابعة المستمرة لحالة المريض تتيح التدخل الفوري لعلاجه في حالة عودة المرض من جديد. وعلى المريض المتابع أن يرصد كل التغيرات والمشاكل التي تحصل معه لإخبار الطبيب بها في موعد لقاء المتابعة
د النيل سعيدالنيل
1) لا يحق للمريض أن يستعمل بنفسه أي مضاد حيوي إلا بعد استشارة طبيب أو صيدلي مؤهّل.
2) لا يجوز استعمال المضاد الحيوي لشخص آخر باعتبار أنه يعاني من نفس الأعراض (وذلك لأسباب عديدة).
3) ضرورة الالتزام بالـ "الوقت الصحيح" و "المدة الصحيحة" لتناول المضاد الحيوي.
4) ضرورة الالتزام بالتعليمات الصحيحة لتناول المضاد الحيوي قبل الطعام أو معه أو بعده (لأن الاستخدام الخاطئ قد يؤدي إلى فشل المضاد الحيوي).
5) الإرشادات الصحيحة لتحضير المضاد الحيوي للأطفال (خلطه بالماء - الرجّ قبل كل استخدام - حفظه في درجة الحرارة المناسبة بعد خلطه بالماء - التركيز على مدة صلاحيته بعد خلطه بالماء).
6) يجب أن يوضّح المريض كل المعلومات الخاصة به .. ولا يستحي من شيء .. ولا يخبئ أي شيء (يجيب كل الأشياء التي يشكو منها .. وينبّه الطبيب أو الصيدلي إلى أن المريض حامل أو مرضعة أو يعاني من أمراض مزمنة معينة كالضغط والسكر والفشل الكلوي أو الكبدي) .. حتى نتمكن من اختيار المضاد الحيوي المناسب له ..
7) حالات يجب فيها أن تراجع الطوارئ فوراً (الجرعة الزائدة - علامات التحسس الشديد)
2) لا يجوز استعمال المضاد الحيوي لشخص آخر باعتبار أنه يعاني من نفس الأعراض (وذلك لأسباب عديدة).
3) ضرورة الالتزام بالـ "الوقت الصحيح" و "المدة الصحيحة" لتناول المضاد الحيوي.
4) ضرورة الالتزام بالتعليمات الصحيحة لتناول المضاد الحيوي قبل الطعام أو معه أو بعده (لأن الاستخدام الخاطئ قد يؤدي إلى فشل المضاد الحيوي).
5) الإرشادات الصحيحة لتحضير المضاد الحيوي للأطفال (خلطه بالماء - الرجّ قبل كل استخدام - حفظه في درجة الحرارة المناسبة بعد خلطه بالماء - التركيز على مدة صلاحيته بعد خلطه بالماء).
6) يجب أن يوضّح المريض كل المعلومات الخاصة به .. ولا يستحي من شيء .. ولا يخبئ أي شيء (يجيب كل الأشياء التي يشكو منها .. وينبّه الطبيب أو الصيدلي إلى أن المريض حامل أو مرضعة أو يعاني من أمراض مزمنة معينة كالضغط والسكر والفشل الكلوي أو الكبدي) .. حتى نتمكن من اختيار المضاد الحيوي المناسب له ..
7) حالات يجب فيها أن تراجع الطوارئ فوراً (الجرعة الزائدة - علامات التحسس الشديد)
ـ➖➖➖➖
*💟| فوائد الموز :*
ـ〰〰〰〰〰
*🍌| فوائد الموز المذهلة ستجعلك تدمن اكل الموز*
*◾ *فوائد* *الموز* :
🍌➸تعتبر فاكهة الموز واحدة من الفواكه الاستوائية المنتشرة في كافة أنحاء العالم و المتوفرة على مدار السنة، و الموز من الفواكه الغنية بعناصر غذائية مهمة للجسم، حيث يحتوي على عدد من الفيتامينات منها فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C…، و كذا الألياف و نسبة من السكريات و المعادن كالبوتاسيوم و الكالسيوم و المغنسيوم والفوسفور و الفلور وغيرها، اضافة إلى النشويات والاحماض الامينية و البروتينات ونسبة قليلة جدا من الدهون ولا يحتوي على الكوليسترول.
*1- فوائد الموز للقلب:*
🍌➸الموز مفيد جدا للقلب لأنه يعمل على ضبط ضغط الدم في الجسم، وبالتالي تقليل نسبة الاصابة بالسكتات القلبية والدماغية، لاحتوائه على كمية مهمة من البوتاسيوم، كما يعمل على خفض نسبة الأملاح والصوديوم المسؤولة عن ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
*2- فوائد الموز للإسهال:*
🍌➸يعتبر الموز مفيدا جدا لعلاج الاسهال خاصة عند الاطفال، حيث يعمل على تعويض الاملاح المفقودة في الجسم، وذلك عن طريق خلط الموز مع الزبادي وتناوله.
*3- أهمية الموز للمعدة:*
🍌➸الموز مفيد للمعدة حيث يعمل على علاج مختلف مشاكل المعدة، كقرحة المعدة التهابات القولون الاسهال والامساك وغيرها.
*4- فوائد الموز لفقر الدم:*
🍌➸الموز مهم في علاج فقر الدم
، لاحتوائه على الحديد المساعد على تكون خلايا الدم الحمراء في الجسم
*5- التهاب المفاصل والموز:*
🍌➸للموز دور هام في علاج النقرس والتهابات المفاصل.
*6- فوائد الموز للاكتئاب:*
🍌➸يعمل الموز على علاج الاكتئاب وتحسين المزاج، لاحتوائه على مادة تدعى التربتوفان التي تتحول إلى مادة السيروتونين المسؤولة عن تحسين المزاج والشعور بالراحة النفسية، كما يعمل الموز على ازالة التوتر والتعب ويبعث على الاسترخاء خاصة للمرأة أيام الدورة.
▩👈كما ان البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على تقليل التوتر ويريح الجهاز العصبي، إضافة إلى أن تناول موزة واحدة قبل النوم بساعتين يساعد على النعاس ويفيد في علاج الأرق.
*7- تقوية الذاكرة:*
🍌➸لقد قيل قديما أن الموز هو طعام الحكماء، فالموز يساعد على الذكاء والتركيز لاحتوائه على البوتاسيوم كما يعمل على تقوية الذاكرة وسرعة تذكر المعلومات.
*8- فوائد الموز للحامل:*
🍌➸الموز مهم جدا للمرأة الحامل والجنين حيث يزودها بالطاقة ويعوضها الكالسيوم ويمنع من اصابتها بهشاشة العظام، يساعد الموز كذلك في نمو الجنين بشكل سليم ونمو جهازه العصبي، كما يعالج الموز الامساك لدى الحامل ومشاكل المعدة التي ترافق الحمل.
▩👈الموز مفيد كذلك للمرأة المرضع حيث يوفر لها نسب من البوتاسيوم والكالسيوم الضروريين لها وللطفل.
*9- فوائد الموز للسكري:*
🍌➸يعمل الموز على ضبط مستويات السكر في الدم، بحيث يعتبر الموز من أكثر الفواكه فائدة
*10- فوائد الموز لضغط الدم:*
🍌➸يساعد الموز على ضبط ضغط الدم وتفادي الاصابة
القلبية والدماغية.
⑾ *فوائد الموز للإقلاع عن التدخين:*
🍌➸يساعد الموز في الاقلاع عن التدخين لتوفره على نسب عالية من فيتامين B المغنسيوم والبوتاسيوم التي تساعد في التخلص من آثار النيكوتين في الجسم.
*12- اهمية الموز للعظام:*
🍌 *➸يساعد الموز على تقوية العظام والاسنان وحمايتها من الهشاشة.
معلومات وفوائد
*💟| فوائد الموز :*
ـ〰〰〰〰〰
*🍌| فوائد الموز المذهلة ستجعلك تدمن اكل الموز*
*◾ *فوائد* *الموز* :
🍌➸تعتبر فاكهة الموز واحدة من الفواكه الاستوائية المنتشرة في كافة أنحاء العالم و المتوفرة على مدار السنة، و الموز من الفواكه الغنية بعناصر غذائية مهمة للجسم، حيث يحتوي على عدد من الفيتامينات منها فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C…، و كذا الألياف و نسبة من السكريات و المعادن كالبوتاسيوم و الكالسيوم و المغنسيوم والفوسفور و الفلور وغيرها، اضافة إلى النشويات والاحماض الامينية و البروتينات ونسبة قليلة جدا من الدهون ولا يحتوي على الكوليسترول.
*1- فوائد الموز للقلب:*
🍌➸الموز مفيد جدا للقلب لأنه يعمل على ضبط ضغط الدم في الجسم، وبالتالي تقليل نسبة الاصابة بالسكتات القلبية والدماغية، لاحتوائه على كمية مهمة من البوتاسيوم، كما يعمل على خفض نسبة الأملاح والصوديوم المسؤولة عن ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
*2- فوائد الموز للإسهال:*
🍌➸يعتبر الموز مفيدا جدا لعلاج الاسهال خاصة عند الاطفال، حيث يعمل على تعويض الاملاح المفقودة في الجسم، وذلك عن طريق خلط الموز مع الزبادي وتناوله.
*3- أهمية الموز للمعدة:*
🍌➸الموز مفيد للمعدة حيث يعمل على علاج مختلف مشاكل المعدة، كقرحة المعدة التهابات القولون الاسهال والامساك وغيرها.
*4- فوائد الموز لفقر الدم:*
🍌➸الموز مهم في علاج فقر الدم
والأنيميا
، لاحتوائه على الحديد المساعد على تكون خلايا الدم الحمراء في الجسم
*5- التهاب المفاصل والموز:*
🍌➸للموز دور هام في علاج النقرس والتهابات المفاصل.
*6- فوائد الموز للاكتئاب:*
🍌➸يعمل الموز على علاج الاكتئاب وتحسين المزاج، لاحتوائه على مادة تدعى التربتوفان التي تتحول إلى مادة السيروتونين المسؤولة عن تحسين المزاج والشعور بالراحة النفسية، كما يعمل الموز على ازالة التوتر والتعب ويبعث على الاسترخاء خاصة للمرأة أيام الدورة.
▩👈كما ان البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على تقليل التوتر ويريح الجهاز العصبي، إضافة إلى أن تناول موزة واحدة قبل النوم بساعتين يساعد على النعاس ويفيد في علاج الأرق.
*7- تقوية الذاكرة:*
🍌➸لقد قيل قديما أن الموز هو طعام الحكماء، فالموز يساعد على الذكاء والتركيز لاحتوائه على البوتاسيوم كما يعمل على تقوية الذاكرة وسرعة تذكر المعلومات.
*8- فوائد الموز للحامل:*
🍌➸الموز مهم جدا للمرأة الحامل والجنين حيث يزودها بالطاقة ويعوضها الكالسيوم ويمنع من اصابتها بهشاشة العظام، يساعد الموز كذلك في نمو الجنين بشكل سليم ونمو جهازه العصبي، كما يعالج الموز الامساك لدى الحامل ومشاكل المعدة التي ترافق الحمل.
▩👈الموز مفيد كذلك للمرأة المرضع حيث يوفر لها نسب من البوتاسيوم والكالسيوم الضروريين لها وللطفل.
*9- فوائد الموز للسكري:*
🍌➸يعمل الموز على ضبط مستويات السكر في الدم، بحيث يعتبر الموز من أكثر الفواكه فائدة
لمرضىالسكري ولا تأثر عليه سلبيا، بل تساعد فاكهة الموز في التحكم في مستوى السكر في الدم.
*10- فوائد الموز لضغط الدم:*
🍌➸يساعد الموز على ضبط ضغط الدم وتفادي الاصابة
بالسكتات
القلبية والدماغية.
⑾ *فوائد الموز للإقلاع عن التدخين:*
🍌➸يساعد الموز في الاقلاع عن التدخين لتوفره على نسب عالية من فيتامين B المغنسيوم والبوتاسيوم التي تساعد في التخلص من آثار النيكوتين في الجسم.
*12- اهمية الموز للعظام:*
🍌 *➸يساعد الموز على تقوية العظام والاسنان وحمايتها من الهشاشة.
معلومات وفوائد
⁉⁉⁉⁉⁉⁉
السؤال الذي يثيره منافسو شركة DXN والاجابة علي هنا ضمن السلسة التي وعدتكم بها :
👇👇👇👇👇
اسعار DXN غالية جدا
فكيف سيقتنع احد بشراء
منتجاتها في دولنا الفقيرة.
الجواب :
👇👇👇👇
.منتجات DXN غالية ..
هذا صحيح ...لكنها منتجات على مستوى عال من الفائدة والقيمة .
وإذا كانت قيمة السلعة
توزن بقدر فائدتها
فيقال للسلعة هذه غالية
إذا كان ثمنها زهيدا
لكنه لا يصل الى درجة فائدتها
ويقال للسلعة هذه رخيصة إذا كانت فائدتها تفوق سعرها الغالي فإن منتحات DXN رخيصة بهذا المفهوم الحكيم في تقدير قيمة السلعة..
انا هنا سأتكلم من زاوية تخصصي كطبيب وخبرة العمل في المهنة فأقول إن ما تسببه
💥 المنتجات الرخيصة💥
من أضرار صحية جسيمة على أجسادنا اليوم يفوق الوصف والخيال.
.
يوميا تستقبل عيادات الجراحة والباطنة اعدادا كبيرة لأطفال في عمر الزهور
مصابين بمرض السرطان بانواعه وسرطان الغدد الليمفاوية وغيرها من الانواع ..
وقد أرجعت دراسات أجرتها مراكز لرصد المرض أسباب زيادة معدل تلك الأنواع من السرطانات
الى👇
انتشار تناول الاطفال للمنتجات الغذائية رخيصة الثمن التي تحتوي على مواد حافظة
واصباغ ملونة
ونكهات صناعية ..
وقد وجد الباحثون انه كلما كانت البضاعة 💥ارخص💥
كلما وجدت تلك المواد الضارة فيها بنسبة أكثر
؛ هذه العلاقة بين السعر وبين ارتفاع نسبة تلك المواد يعود الى الاسباب والعوامل التالية
:
👇👇👇
💥وجود المواد الحافظة
يطيل من عمر المنتج وبذلك تقل خسارة التاجر سبب انتهاء صلاحية المنتج ولهذا السبب يستطيع التاجر بيع المنتج بسعر زهيد لانه يكتفي بربح قليل مقابل ضمانه لعدم الخسارة بسبب انتهاء الصلاحية.
💥الصبغات والمحسنات الصناعية
في الذوق والنكهة تجعل المنتج مغريا للمستهلك وتجذبه الى شرائه رغم ضرره على صحته وبذلك يستطيع التاجر بيع كميات كبيرة بارباح قليلة وتعوض تلك الكميات الربح الناقص ..بمعنى تسويق زائد بسعر اقل يؤدي الى ربح اكبر..وكل ذلك على حساب صحة المستهلك.
💥المنتحات الرخيصة
لا تتم مراقبة الجودة عليها في مصانع انتاجها ولذلك توفر المصانع تكلفة تلك الخطوات الرقابية الاشرافية وتتقص من سعر بيع المنتج ..بمعنى منتج رخيص مقابل اخطاء تصنيع وغش في المواصفات..
كل ذلك على حساب صحة المستهلك.
💥خامات المواد الكيميائية الضارة
من المحسنات والمنكهات رخيصة جدا مقارنة بالمواد الطبيعية ذات القيمة الغذائية في المنتجات غالية الثمن ..
لهذه الاسباب نقول:
👇👇👇👇
صحتك غالية
فلا تهدرها
بمنتحات رخيصة تضر بها .
مع DXN سعر غالي
وصحة وافرة..👍🏻
مع DXN تتفادى المرض..👍🏻
ومهما كان سعر المنتح غاليا
فالوقاية دائما أقل تكلفة من العلاج.
مع DXN أنت الرابح👍🏻
ولو انفقت الكثير.
شكرا
✋☺
السؤال الذي يثيره منافسو شركة DXN والاجابة علي هنا ضمن السلسة التي وعدتكم بها :
👇👇👇👇👇
اسعار DXN غالية جدا
فكيف سيقتنع احد بشراء
منتجاتها في دولنا الفقيرة.
الجواب :
👇👇👇👇
.منتجات DXN غالية ..
هذا صحيح ...لكنها منتجات على مستوى عال من الفائدة والقيمة .
وإذا كانت قيمة السلعة
توزن بقدر فائدتها
فيقال للسلعة هذه غالية
إذا كان ثمنها زهيدا
لكنه لا يصل الى درجة فائدتها
ويقال للسلعة هذه رخيصة إذا كانت فائدتها تفوق سعرها الغالي فإن منتحات DXN رخيصة بهذا المفهوم الحكيم في تقدير قيمة السلعة..
انا هنا سأتكلم من زاوية تخصصي كطبيب وخبرة العمل في المهنة فأقول إن ما تسببه
💥 المنتجات الرخيصة💥
من أضرار صحية جسيمة على أجسادنا اليوم يفوق الوصف والخيال.
.
يوميا تستقبل عيادات الجراحة والباطنة اعدادا كبيرة لأطفال في عمر الزهور
مصابين بمرض السرطان بانواعه وسرطان الغدد الليمفاوية وغيرها من الانواع ..
وقد أرجعت دراسات أجرتها مراكز لرصد المرض أسباب زيادة معدل تلك الأنواع من السرطانات
الى👇
انتشار تناول الاطفال للمنتجات الغذائية رخيصة الثمن التي تحتوي على مواد حافظة
واصباغ ملونة
ونكهات صناعية ..
وقد وجد الباحثون انه كلما كانت البضاعة 💥ارخص💥
كلما وجدت تلك المواد الضارة فيها بنسبة أكثر
؛ هذه العلاقة بين السعر وبين ارتفاع نسبة تلك المواد يعود الى الاسباب والعوامل التالية
:
👇👇👇
💥وجود المواد الحافظة
يطيل من عمر المنتج وبذلك تقل خسارة التاجر سبب انتهاء صلاحية المنتج ولهذا السبب يستطيع التاجر بيع المنتج بسعر زهيد لانه يكتفي بربح قليل مقابل ضمانه لعدم الخسارة بسبب انتهاء الصلاحية.
💥الصبغات والمحسنات الصناعية
في الذوق والنكهة تجعل المنتج مغريا للمستهلك وتجذبه الى شرائه رغم ضرره على صحته وبذلك يستطيع التاجر بيع كميات كبيرة بارباح قليلة وتعوض تلك الكميات الربح الناقص ..بمعنى تسويق زائد بسعر اقل يؤدي الى ربح اكبر..وكل ذلك على حساب صحة المستهلك.
💥المنتحات الرخيصة
لا تتم مراقبة الجودة عليها في مصانع انتاجها ولذلك توفر المصانع تكلفة تلك الخطوات الرقابية الاشرافية وتتقص من سعر بيع المنتج ..بمعنى منتج رخيص مقابل اخطاء تصنيع وغش في المواصفات..
كل ذلك على حساب صحة المستهلك.
💥خامات المواد الكيميائية الضارة
من المحسنات والمنكهات رخيصة جدا مقارنة بالمواد الطبيعية ذات القيمة الغذائية في المنتجات غالية الثمن ..
لهذه الاسباب نقول:
👇👇👇👇
صحتك غالية
فلا تهدرها
بمنتحات رخيصة تضر بها .
مع DXN سعر غالي
وصحة وافرة..👍🏻
مع DXN تتفادى المرض..👍🏻
ومهما كان سعر المنتح غاليا
فالوقاية دائما أقل تكلفة من العلاج.
مع DXN أنت الرابح👍🏻
ولو انفقت الكثير.
شكرا
✋☺
البداية هي 👇
1- اخذ العضوية طبعا العضوية مجانا
2- بعد اخذ العضوية هو العمل وتحقيق النقاط *كيف تحقق النقاط؟*👇
1- لديك رقم عضوية عالمي والشركة منتشرة في اكثر من 170 دوله حول العالم
تستطيع شراء المنتجات انت او تبيع برقم عضويتك لاي شخص في العالم كذلك تضم اعضاء تحت عضويتك
*نسبة العموله في الشركة*
من 6% الى 71%
100 نقطة 6%
300 نقطة 9%
1000 نقطة 12%
2000 نقطة 18%
4500 نقطة 21%
👆مثلا انت عضو ودعوت لشركة عشرة اعضاء تحت عضويتك تستطيع تحقيق 4500 نقطة في خلال خمسة اشهر *انظر مراتب وعلاوات الشركة👇*
عندما تحقق في حسابك 4500 تسبح رتبتك (عميل نجم) ودخلك 21% مثلا لديك عشرة اعضاء وكل وحد يخذ بمائة دولار في الشهر كم المجموع 1000 دولار كم دخلك الشهري اذا 210 دولار
الآن انتهت مرحله النقاط ودخنا في مرحله تدريب الاعضاء
*وهي كالتالي انظر*👇
*اولا* عندما يصبح لديك تحت عضويتك ثلاثة اشخاص برتبة ( عميل نجم) تسبح انت (نجم ياقوتي) ونسبة ارباحك هي 31% اي 310 دولار شهريا
*ثانيا* عندما يسبح لديك ستة اشخاص تحت عضويتك برتبة(عميل نجم) تسبح انت (نجم ماسي) ونسبة ربحك هي 37% اي 370 دولار شهريا
وكل ماارتقاء عضو من اعضائك ترتفع نسبة ربحك من 37%
الى 71% وعندها تصل الى اخر رتبة في الشركة وعلاها وهي (سفير ملكي)
*👆هل نظرت تضاعف نسبة العموله ومراتب الشركة كيف تترقاء اذا انظر تضاعف الاعضاء كيف يكون👇*
انت عضو ودعوت عشرة اشخاص تحت عضويتك وكل شخص دعاء عشرة ايضا اذا 👇
العشرة الاعضاء الذي انت اولا دعوتهم هم الجيل الأول
10×10=100 وهذا يسماء الجيل الثاني
100×10=1000 وهذا يسماء الجيل الثالث
1000×10=10000
وهذا يسماء الجيل الرابع
10000×10= 100000 وهذا يسماء الجيل السادي
👆وهكذا تستمر العميلة ولك راجع من كل عضو من الاعضاء ....
@ azhar776
1- اخذ العضوية طبعا العضوية مجانا
2- بعد اخذ العضوية هو العمل وتحقيق النقاط *كيف تحقق النقاط؟*👇
1- لديك رقم عضوية عالمي والشركة منتشرة في اكثر من 170 دوله حول العالم
تستطيع شراء المنتجات انت او تبيع برقم عضويتك لاي شخص في العالم كذلك تضم اعضاء تحت عضويتك
*نسبة العموله في الشركة*
من 6% الى 71%
100 نقطة 6%
300 نقطة 9%
1000 نقطة 12%
2000 نقطة 18%
4500 نقطة 21%
👆مثلا انت عضو ودعوت لشركة عشرة اعضاء تحت عضويتك تستطيع تحقيق 4500 نقطة في خلال خمسة اشهر *انظر مراتب وعلاوات الشركة👇*
عندما تحقق في حسابك 4500 تسبح رتبتك (عميل نجم) ودخلك 21% مثلا لديك عشرة اعضاء وكل وحد يخذ بمائة دولار في الشهر كم المجموع 1000 دولار كم دخلك الشهري اذا 210 دولار
الآن انتهت مرحله النقاط ودخنا في مرحله تدريب الاعضاء
*وهي كالتالي انظر*👇
*اولا* عندما يصبح لديك تحت عضويتك ثلاثة اشخاص برتبة ( عميل نجم) تسبح انت (نجم ياقوتي) ونسبة ارباحك هي 31% اي 310 دولار شهريا
*ثانيا* عندما يسبح لديك ستة اشخاص تحت عضويتك برتبة(عميل نجم) تسبح انت (نجم ماسي) ونسبة ربحك هي 37% اي 370 دولار شهريا
وكل ماارتقاء عضو من اعضائك ترتفع نسبة ربحك من 37%
الى 71% وعندها تصل الى اخر رتبة في الشركة وعلاها وهي (سفير ملكي)
*👆هل نظرت تضاعف نسبة العموله ومراتب الشركة كيف تترقاء اذا انظر تضاعف الاعضاء كيف يكون👇*
انت عضو ودعوت عشرة اشخاص تحت عضويتك وكل شخص دعاء عشرة ايضا اذا 👇
العشرة الاعضاء الذي انت اولا دعوتهم هم الجيل الأول
10×10=100 وهذا يسماء الجيل الثاني
100×10=1000 وهذا يسماء الجيل الثالث
1000×10=10000
وهذا يسماء الجيل الرابع
10000×10= 100000 وهذا يسماء الجيل السادي
👆وهكذا تستمر العميلة ولك راجع من كل عضو من الاعضاء ....
@ azhar776
👈هل ترى شيئآ آهم من صحتك؟
وصحة آهلك؟!وآحبابك؟! ومجتمعك؟!
👈هل آنت من آولئك الطامحين ؟!
👈هل لديك آحلآم مسجله تتمنى تحقيقها؟!
👈هل آنت من مقتنصي الفرص؟!
👈هل تبحث عن التغيير ؟!
👈هل تود آن تكون لك شبكة معارف جديده؟!
👈هل آنت من محبي برامج تطوير الذات؟!
👈هل تحب السفر والترحآل؟!
👈هل تحلم بدخل إضافي جديد ؟!
👈هل لديك رغبة آكيدة ببلوغ آسمى درجآت النجاح وكسر حاجز التحديات والصعاب والعراقيل ...
إنها DXN الشركة الماليزية للتسويق المباشر سوف تحقق لك كل ذلك وآكثر ..
كل ما عليك هو الحصول على رقم عضوية عالمي:
حيث البداية البسيطة
😥يظن كثير من الناس أن العمل مع شركة (DXN) عمل صعب ومعقد، ولا يمكن النجاح فيه!!
وهو على العكس تماما
1. / هل تعرف أي مشروع يبدأ ببساطة؟! 😉"التسجيل مجاني مقابل بطاقة عضوية عالمية مدى الحياة.
2 / لا تحتاج إلى خبرة ولا إلى درجة جامعية !!
* الآن في هذا الزمن كل الأعمال تحتاج إلى شهادة، وإلى خبرة.
* أما مع DXN فلا تحتاج لا إلى خبرة ولا إلى شهادة جامعية !!
3 / فقط غَيِّر البقَّالة !!
* المطلوب منك للنجاح في DXN آن تشتري من DXN
وأن تضم أعضاءَ يشترون من DXN !!
* ثِقْ تماماً أن تحقيق هذا الأمر هو طريق النجاح، ولكن إن ظللت عليه مع أعضائِك شهرياً بإكمال الـ(100) نقطة الشهرية !😊!
4 / ثلاثة X ثلاثة !! * لو بنيت شبكتك بثلاثة أعضاء، وعلَّمْتَ الثلاثة أن يبنوا شبكاتهم بثلاثة أعضاء؛ فكم سيكون الناتج من الأعضاء في شبكتك خلال ستة أشهر ؟!!
3×3
=9
9×3
=27
27×3
=81
81×3
=243
243×3
=729
729×3
=2,187
2,187×3
=6,561
6,561×3
=19,683
تبدأ بنفسك وتنتهي بمجموعة من الأعضاء !!
* لاحظ كيف يتضاعف العدد بثلاثة أعضاء فقط !!
* ولو [افترضنا] أن العائد من (500) عضو 2$ -؛ لكان المجموع (1000)$
* أليس هذا الأمر طيباً ؟!!
6 / البداية بوقت جزئي 🕓!! * العمل مع DXN لا يحتاج إلى وقت مخصص؛ فمن الممكن أن تبدأ العمل بساعة واحدة يومياً لا غير!!
* ثم ضاعف العمل حسب رغبتك في النجاح السريع إلى 3 أو 4 ساعات يومياً !!
* أفضل ما يميز شركة DXN أنك غير مرتبط معها بوقت معين آو مكان معين ..
وبإستطاعتك إعمال عقلك واكتشاف خطط جديدة خاصه بك تفيدك على آداء عملك كما تريد !
وهنآك آيضآ علاوات تآتيك بعد انضمامك لهذا العالم الرائع:
👈شرح مبسط لخطة DXN التسويقيه👇
1.عﻻوة مشتريات من 6% الى 37%.
2.عﻻوة فارق عمولة او عﻻوة عمل المجموعة على حسب النسب الربح مفتوح بدون حد.
بعد وصلك عميل نجم وشرط الوصول هو ان يكون في حسابك التراكمي 4500 نقطه تراكمية سوف تستحق اﻻتي:👇
1.عﻻوة تطوير 15%من الربح الشهري مقسمة على 5 اجيال 5 ، 4 ، 3 ،2 ،1
2.عﻻوة رحلة السفر والتدريب
بعد وصلك الى مرتبة الماسي وشرط تحقيق المرتبه هو وصول 6 من اعضاء الشبكه اﻻفقي الى مرتبة عميل نجم ويستحق اﻻتي:
1.عﻻوة القيادة 15% مقسمة على الجيل اﻻول والثاني
2 .عﻻوة مشاركة ارباح الشركه العالمي بنسبة. 2%
3.عﻻوة السفر والتدريب لﻻثرياء
حوافز الخطه المتوفره للعضو
1. حافز الهاتف النقال 230$ تقريبا لمرة واحده وشرط الحصول هو يكون قي الشبكه 3 اعضاء بشكل افقي وصل مجمل نقاطهم التراكميه الى 6000 نقطه تراكميه
2. حافز السفر بقيمة 1580$ لمره واحده وشرط الحصول هو ان يكون معاك 5 اعضاء في الجيل اﻻول بشكل افقي حصلو على عﻻوة الهاتف
اي عضو يصل الى مرحلة عميل نجم تستحق منه عﻻوة شهريه مقسمة
ومنتجات مجانا
👈ركز على هدفك قصير المدى والبعيد المدى ..تحلى بالصبر ..حول عملك إلى متعة وخصص وقتآ لذلك.
آبحث عن مخرج لكل تحدي..
آدر ظهرك لآصحاب العقول الجامدة..تقدم إلى الآمام قدر استطاعتك..
لا بآس آن تقف ..
لكن آبدآ لا تعد للوراء..
اعمل بجد واجتهاد واخلاص وثق تماما آن كل ما تريده ستناله وكل آحلامك ستلامس وآقعك ..
نافسهم على القمة لآن الطريق إليه مفتوحة وليست ملك آحد
الآن القرار قرارك👆😀
@azhar776
وصحة آهلك؟!وآحبابك؟! ومجتمعك؟!
👈هل آنت من آولئك الطامحين ؟!
👈هل لديك آحلآم مسجله تتمنى تحقيقها؟!
👈هل آنت من مقتنصي الفرص؟!
👈هل تبحث عن التغيير ؟!
👈هل تود آن تكون لك شبكة معارف جديده؟!
👈هل آنت من محبي برامج تطوير الذات؟!
👈هل تحب السفر والترحآل؟!
👈هل تحلم بدخل إضافي جديد ؟!
👈هل لديك رغبة آكيدة ببلوغ آسمى درجآت النجاح وكسر حاجز التحديات والصعاب والعراقيل ...
إنها DXN الشركة الماليزية للتسويق المباشر سوف تحقق لك كل ذلك وآكثر ..
كل ما عليك هو الحصول على رقم عضوية عالمي:
حيث البداية البسيطة
😥يظن كثير من الناس أن العمل مع شركة (DXN) عمل صعب ومعقد، ولا يمكن النجاح فيه!!
وهو على العكس تماما
1. / هل تعرف أي مشروع يبدأ ببساطة؟! 😉"التسجيل مجاني مقابل بطاقة عضوية عالمية مدى الحياة.
2 / لا تحتاج إلى خبرة ولا إلى درجة جامعية !!
* الآن في هذا الزمن كل الأعمال تحتاج إلى شهادة، وإلى خبرة.
* أما مع DXN فلا تحتاج لا إلى خبرة ولا إلى شهادة جامعية !!
3 / فقط غَيِّر البقَّالة !!
* المطلوب منك للنجاح في DXN آن تشتري من DXN
وأن تضم أعضاءَ يشترون من DXN !!
* ثِقْ تماماً أن تحقيق هذا الأمر هو طريق النجاح، ولكن إن ظللت عليه مع أعضائِك شهرياً بإكمال الـ(100) نقطة الشهرية !😊!
4 / ثلاثة X ثلاثة !! * لو بنيت شبكتك بثلاثة أعضاء، وعلَّمْتَ الثلاثة أن يبنوا شبكاتهم بثلاثة أعضاء؛ فكم سيكون الناتج من الأعضاء في شبكتك خلال ستة أشهر ؟!!
3×3
=9
9×3
=27
27×3
=81
81×3
=243
243×3
=729
729×3
=2,187
2,187×3
=6,561
6,561×3
=19,683
تبدأ بنفسك وتنتهي بمجموعة من الأعضاء !!
* لاحظ كيف يتضاعف العدد بثلاثة أعضاء فقط !!
* ولو [افترضنا] أن العائد من (500) عضو 2$ -؛ لكان المجموع (1000)$
* أليس هذا الأمر طيباً ؟!!
6 / البداية بوقت جزئي 🕓!! * العمل مع DXN لا يحتاج إلى وقت مخصص؛ فمن الممكن أن تبدأ العمل بساعة واحدة يومياً لا غير!!
* ثم ضاعف العمل حسب رغبتك في النجاح السريع إلى 3 أو 4 ساعات يومياً !!
* أفضل ما يميز شركة DXN أنك غير مرتبط معها بوقت معين آو مكان معين ..
وبإستطاعتك إعمال عقلك واكتشاف خطط جديدة خاصه بك تفيدك على آداء عملك كما تريد !
وهنآك آيضآ علاوات تآتيك بعد انضمامك لهذا العالم الرائع:
👈شرح مبسط لخطة DXN التسويقيه👇
1.عﻻوة مشتريات من 6% الى 37%.
2.عﻻوة فارق عمولة او عﻻوة عمل المجموعة على حسب النسب الربح مفتوح بدون حد.
بعد وصلك عميل نجم وشرط الوصول هو ان يكون في حسابك التراكمي 4500 نقطه تراكمية سوف تستحق اﻻتي:👇
1.عﻻوة تطوير 15%من الربح الشهري مقسمة على 5 اجيال 5 ، 4 ، 3 ،2 ،1
2.عﻻوة رحلة السفر والتدريب
بعد وصلك الى مرتبة الماسي وشرط تحقيق المرتبه هو وصول 6 من اعضاء الشبكه اﻻفقي الى مرتبة عميل نجم ويستحق اﻻتي:
1.عﻻوة القيادة 15% مقسمة على الجيل اﻻول والثاني
2 .عﻻوة مشاركة ارباح الشركه العالمي بنسبة. 2%
3.عﻻوة السفر والتدريب لﻻثرياء
حوافز الخطه المتوفره للعضو
1. حافز الهاتف النقال 230$ تقريبا لمرة واحده وشرط الحصول هو يكون قي الشبكه 3 اعضاء بشكل افقي وصل مجمل نقاطهم التراكميه الى 6000 نقطه تراكميه
2. حافز السفر بقيمة 1580$ لمره واحده وشرط الحصول هو ان يكون معاك 5 اعضاء في الجيل اﻻول بشكل افقي حصلو على عﻻوة الهاتف
اي عضو يصل الى مرحلة عميل نجم تستحق منه عﻻوة شهريه مقسمة
ومنتجات مجانا
👈ركز على هدفك قصير المدى والبعيد المدى ..تحلى بالصبر ..حول عملك إلى متعة وخصص وقتآ لذلك.
آبحث عن مخرج لكل تحدي..
آدر ظهرك لآصحاب العقول الجامدة..تقدم إلى الآمام قدر استطاعتك..
لا بآس آن تقف ..
لكن آبدآ لا تعد للوراء..
اعمل بجد واجتهاد واخلاص وثق تماما آن كل ما تريده ستناله وكل آحلامك ستلامس وآقعك ..
نافسهم على القمة لآن الطريق إليه مفتوحة وليست ملك آحد
الآن القرار قرارك👆😀
@azhar776
Zidan Zizo:
طرق فتح الشهية للمريض
1⃣ تناول الفاكهة بكثرة قبل موعد تناول الطعام بثلاثين دقيقة لأنها تحتوي على عدد من الفيتامينات التي تشجع على فتح الشهية.
2⃣ تحديد أوقات معينة لتناول الطعام.
3⃣ تناول المشروبات الحمضية كعصير البرتقال و الليمون .
4⃣ إدخال عنصري البصل و الثوم داخل الوجبات الغذائية لتساعد على فتح الشهية.
5⃣ البعد عن مصادر الانزعاج و التوتر و القلق .
6⃣ النشاط و الحركة المستمرة لان بذل المجهود البدني يشجع على الإحساس بالجوع كما أنها تزيد من نشاط الجسم.
7⃣ إضافة البهار و التوابل إلى الأطعمة لتساعد على فتح الشهية
8⃣ تناول المربي و العسل لأنها تساعد على زيادة إفراز اللعاب بالفم فتزيد من إفرازات المعدة فتفتح الشهية و تزيد على الإقبال على تناول الطعام.
9⃣ التدريج في زيادة حجم الطعام شيئًا فشيئًا.
🔟 عدم شرب الماء خلال تناول الطعام لأن ذلك يفقد الإنسان الجوع و يكسبه الشبع.
11- تشجيع المريض بفقدان الشهية بتناول الطعام مع التلفاز لأنه يسبب في شرود الإنسان فيأكل أكثر من المعتاد.
🔖كل يوم معلومة تفيدك🔖
طرق فتح الشهية للمريض
1⃣ تناول الفاكهة بكثرة قبل موعد تناول الطعام بثلاثين دقيقة لأنها تحتوي على عدد من الفيتامينات التي تشجع على فتح الشهية.
2⃣ تحديد أوقات معينة لتناول الطعام.
3⃣ تناول المشروبات الحمضية كعصير البرتقال و الليمون .
4⃣ إدخال عنصري البصل و الثوم داخل الوجبات الغذائية لتساعد على فتح الشهية.
5⃣ البعد عن مصادر الانزعاج و التوتر و القلق .
6⃣ النشاط و الحركة المستمرة لان بذل المجهود البدني يشجع على الإحساس بالجوع كما أنها تزيد من نشاط الجسم.
7⃣ إضافة البهار و التوابل إلى الأطعمة لتساعد على فتح الشهية
8⃣ تناول المربي و العسل لأنها تساعد على زيادة إفراز اللعاب بالفم فتزيد من إفرازات المعدة فتفتح الشهية و تزيد على الإقبال على تناول الطعام.
9⃣ التدريج في زيادة حجم الطعام شيئًا فشيئًا.
🔟 عدم شرب الماء خلال تناول الطعام لأن ذلك يفقد الإنسان الجوع و يكسبه الشبع.
11- تشجيع المريض بفقدان الشهية بتناول الطعام مع التلفاز لأنه يسبب في شرود الإنسان فيأكل أكثر من المعتاد.
🔖كل يوم معلومة تفيدك🔖
بعض مميزات العضوية مع DXN :
تستخدم dxn منذ 25 عام نظام البيع المباشر للاعضاء في جميع انحاء العالم .
ومن مميزات العضوية في dxn :
1- الحصول على خصومات (السعر للعضو غير السعر لغير العضو).
2- الدخول بمشروع عالمي📈 ( تقدر تبيع بأنحاء العالم برقم عضويتك ) المعارف أو النت .. او تدعوهم ليصيروا اعضاء على رقم عضويتك العالمي
3- عضوية مدى الحياة💳
4- نظام النقاط التراكمية ( كلما اشتريت منتجات تضاف للنقاط السابقة ) ( كل منتج عليه نقاط ) وكذلك كلما اشترى الاعضاء الذين في مجموعتك ..
5- لا إحالة لمراتب أدنى💵 ( نجم . نجم ياقوتي - نجم ماسي - نجم ماسي مزدوج .... الخ )
6- عائد مادي من خلال مشترياتك الشخصية لأسرتك
7- عائد مادي من خلال مشتريات من يأتي عن طريقة ( الأقارب - الأصحاب - المعارف - النت )👬
8- عائد مادي من خلال من يأتي عن طريق العضو معك
9- الحصول على منتجات صحية عالية الجودة بشهادات عالمية📜
10- الحصول على تدريبات مجانية في الشركة وخارجها📈
11- الحصول على موقع خاص في النت ( حساب خاص بك ) ( تتابع عملك ونقاطك وشيكاتك وفريقك من خلال النت )
12- الدعم المادي من الشركة بإيصال المنتجات إلى الدول ( أنت عليك أن تعطي الآخرين رقم عضويتك فقط )
13- الحصول على رحلات دولية مجانية سنوياً إلى ماليزيا وحول العالم
14- حافز تقريبا قيمة موبايل عندما تصل إلى مرتبة النجم الياقوتي ( مرة واحدة )
15- الحصول على مبلغ أو رحلة إلى ماليزيا ( لزيارة مصانع ومزارع الشركة ورحلة حول ماليزيا )
عند صعود 5 أعضاء ياقوتيين مباشرين من فريقك؛.. او صرف المبلغ نقدا💵..
16- الدخل يورث ( لوريثك بعد عمر طويل فلا يضيع جهدك سداً )👪
17- مشاركة الأرباح العالمية مع الشركة ( 2% من أرباح الشركة توزع على الذين يصلون النجم الماسي )
18- استلام شيكاتك الشهرية 💶من خلال أي مكتب للشركة في العالم ( اصبحت تأتي رسائل الان .. والتفاصيل في كشف الحساب في صفحتك على موقع الشركة )..
19- تعدد أنواع الدخل :
( عن طريق :1- المشتريات📦 2- المبيعات 3- الأعضاء الذين أنضموا معك👬 4- الأعضاء الذين أنضموا مع أعضائك👬
5- مشاركة الأرباح العالمية )
20- تزويدك بمواقع قوية في النت مجهزة لخدمتك
21- العمل ضمن فريق جماعي لكي تنجح
---------------------------------------------------------
منقول للفائدة 👆 👆
تستخدم dxn منذ 25 عام نظام البيع المباشر للاعضاء في جميع انحاء العالم .
ومن مميزات العضوية في dxn :
1- الحصول على خصومات (السعر للعضو غير السعر لغير العضو).
2- الدخول بمشروع عالمي📈 ( تقدر تبيع بأنحاء العالم برقم عضويتك ) المعارف أو النت .. او تدعوهم ليصيروا اعضاء على رقم عضويتك العالمي
3- عضوية مدى الحياة💳
4- نظام النقاط التراكمية ( كلما اشتريت منتجات تضاف للنقاط السابقة ) ( كل منتج عليه نقاط ) وكذلك كلما اشترى الاعضاء الذين في مجموعتك ..
5- لا إحالة لمراتب أدنى💵 ( نجم . نجم ياقوتي - نجم ماسي - نجم ماسي مزدوج .... الخ )
6- عائد مادي من خلال مشترياتك الشخصية لأسرتك
7- عائد مادي من خلال مشتريات من يأتي عن طريقة ( الأقارب - الأصحاب - المعارف - النت )👬
8- عائد مادي من خلال من يأتي عن طريق العضو معك
9- الحصول على منتجات صحية عالية الجودة بشهادات عالمية📜
10- الحصول على تدريبات مجانية في الشركة وخارجها📈
11- الحصول على موقع خاص في النت ( حساب خاص بك ) ( تتابع عملك ونقاطك وشيكاتك وفريقك من خلال النت )
12- الدعم المادي من الشركة بإيصال المنتجات إلى الدول ( أنت عليك أن تعطي الآخرين رقم عضويتك فقط )
13- الحصول على رحلات دولية مجانية سنوياً إلى ماليزيا وحول العالم
14- حافز تقريبا قيمة موبايل عندما تصل إلى مرتبة النجم الياقوتي ( مرة واحدة )
15- الحصول على مبلغ أو رحلة إلى ماليزيا ( لزيارة مصانع ومزارع الشركة ورحلة حول ماليزيا )
عند صعود 5 أعضاء ياقوتيين مباشرين من فريقك؛.. او صرف المبلغ نقدا💵..
16- الدخل يورث ( لوريثك بعد عمر طويل فلا يضيع جهدك سداً )👪
17- مشاركة الأرباح العالمية مع الشركة ( 2% من أرباح الشركة توزع على الذين يصلون النجم الماسي )
18- استلام شيكاتك الشهرية 💶من خلال أي مكتب للشركة في العالم ( اصبحت تأتي رسائل الان .. والتفاصيل في كشف الحساب في صفحتك على موقع الشركة )..
19- تعدد أنواع الدخل :
( عن طريق :1- المشتريات📦 2- المبيعات 3- الأعضاء الذين أنضموا معك👬 4- الأعضاء الذين أنضموا مع أعضائك👬
5- مشاركة الأرباح العالمية )
20- تزويدك بمواقع قوية في النت مجهزة لخدمتك
21- العمل ضمن فريق جماعي لكي تنجح
---------------------------------------------------------
منقول للفائدة 👆 👆
 ✨ فطر (عُرْفِ الأَسَد(1) ـ
( Lion’s Mane)
😃حقائق و فهم جديد
🍄🌰🍄🌰🍄
إعداد: Terry O’Dwyer
ترجمة: شوقي الدعيس
⁉️ ماذا يقول الناس عن فطر
(عرف الأسد) 🗣
✨منشط ممتاز لجهاز المناعة؛
نظراً لاحتوائه على السكريات المتعددة، والـ(بولي ببتييد)؛
فإنه يحمي الإنسان من قرحة المعدة والتهابات الجهاز الهضمي المزمنة
✨(2). عدة أنواع من الفطر؛
وخصوصاً فطر (عُرف الأسد) لها تأثير فسيولوجي إيجابي على الإنسان؛ كإعمال (مضاد للأكسدة)
و(منظم للدهون) في الدم وكـ(إخفاض لمستوى السكر) في الدم
✨(3). فطر (عرف الأسد)
و الصحة العقلية
يعيد (عرف الأسد) بناء غشاء المايلين الواقي للخلايا العصبية.
وينشط (هرمون) نـمو الخلايا العصبية (NGF).
⁉️ما هو عمل
غشاء (المايلين) Myelin ?
يقوم غشاء (المايلين) بتغليف محور (الخلية العصبية)
مُحققاً بذلك المهام التالية:
الدعم، الحماية، التغذية، والعزل!!
تلف غشاء (المايلين)
يؤدي إلى تلف دائم وحاد للجهاز العصبي!
✨فطر (عرف الأسد)
وغشاء (المايلين)
أظهرت الدراسات الأخيرة أن خلاصة فطر (عرف الأسد) لها تأثير منشط على الخلايا العصبية.
كما أثبتت الدراسات أن خلاصة فطر (عرف الأسد) تنشط التطور الطبيعي لخلايا الـمُخِّ في المعمل؛
كما أن لها تأثير منظم على عملية تكون (المايلين) في المختبر
(1).✨فطر (عرف الأسد)
والاكتئاب
ما زالت معظم المواد الفعالة في فطر (عرف الأسد) غير معروفة التأثير؛
إلا أن (السكريات) المتعددة و(حمض الأنوليك الدهني) لها تأثير مُثْبَتْ في علاج الاكتئاب.
يُعتَـقَدُ أن تقوية غشاء (المايلين) يقوي وينشط سريان النبضات العصبية المارة عبر (النيترون)؛
مما يؤدي إلى تحسين أعراض الاكتئاب.
دكتور الطب الطبيعي: د. (إهلير)
يقول د. (إهلير):
(لقد ثبت علمياً أن نقص الموصلات العصبية في الدماغ لها تأثير أكيد في ظهور الاكتئاب، وبمساعدة عدة أنواع من (الفطر الطـبي) يمكن إعادة التوازن للدماغ...
وبالمقارنة مع الأدوية الكيمائية لا توجد أي أعراض جانبية).
✨فطر (عرف الأسد)
والزاهيمر
تلف (المايلين) قد يؤدي إلى الزاهيمر.
أكد تقرير الباحثين في جامعة (كاليفورنيا) أن الاختبارات الجينية مرتبطة بصور جهاز: (إم آر آي) لـ(المايلين) المبكر قد تفيد في الوقاية وتقيم العلاج لمرضى الزاهيمر....
.تعتبر عملية تغليف وحماية الخلايا العصبية بواسطة المايلين أرق وأهم عملية لازمة لتطور الدماغ وبنائه مع تقدمنا في مراحل العمر المختلفة.
✨فطر عرف الأسد
والتصلب المتعدد
منظور جديد لطريقة تكون (المايلين):
المادة البيضاء الـمُغلِّفَةُ لكل الأعصاب، والتحكم بها قد يساعد في علاج التصلب المتعدد، وعدة أمراض متعلقة بتلف أو إصابة (المايلين).
التصلب المتعدد هو مرض آخر ناتج عن تلف حاد لغشاء (المايلين)،
ويؤدي إلى فقدان التناسق الحركي, وآلام الأعصاب والشلل
✨(2). العامل المحفز لنمو الخلايا العصبية
هو عبارة عن (بروتين) اكتشف من قِبَلِ (ريتا ليفي مونتاشي)،
وعُزِلَ مِن قِبَلِ (ستانلي كوهن)،
ولهذا حازا على جائزة نوبل في الطب عام (1986م).
يلعب العامل المحفز لنمو الخلايا العصبية دوراً حيويا في نمو الخلايا العصبية المختلفة الطرفية و المركزية.
وُجِدَ أن فطر (عرف الأسد) له فعالية ملحوظة في تنشيط تكون محفز نمو الخلايا العصبية نقص محفز نمو الخلايا العصبية يعتبر أحد الأسباب لمرض الزاهيمر...
✨(1).مشكلة مع محفز نمو الخلايا العصبية !!
بما أنه بروتين؛ وبالتالي لا يمكنه العبور من خلال الغشاء المبطن للدماغ؛
والذي يسمح بعبور الجزئيات الدهنية والصغيرة من خلاله،
ومن هنا نتساءل كيف يمكننا تعويض النقص في هذه المادة مع تقدمنا في العمر للمحافظة على صحة جهازنا العصبي؟
هنالك أمل؛
فإنه توجد مادتان هما: (هيريسينونس) و(أرناسينس)
في فطر عرف الأسد تنشطان خلايا الدماغ لإنتاج المزيد من (الهرمون) المحفز لنمو الخلايا العصبية؛ وبالتالي تكون خلايا عصبية جديدة.
هذه العوامل المساعدة تؤدي إلى تلطيف أعراض الزاهيمر وحتى مرض باركنسون.
✨أن اكتشاف الهرمون المحفز لنمو الخلايا العصبية
يعتبر من أهم الاكتشافات في الـ(50) سنة الماضية
ولهذا مُنح العالمان جائزة نوبل في الطب في عام (1986م).
⁉️ ماذا قال العلماء ومراكز الأبحاث ؟؟*
إن جنين فطر عرف الأسد هو الغذاء الطبيعي للخلايا العصبية.
يقول د. (ويل):
(لأن فطر عرف الأسد يحفز نمو الخلايا العصبية؛ ويقوي غشاء (المايلين)؛ فإنه قد يساهم في علاج العديد من أمراض تلف الأعصاب والجهاز العصبي.
💥الخلاصة...
إن تناول فطر (عرف الأسد) بشكل يومي يقوي ويبني غشاء (المايلين)؛
وبالتالي يحميك ويحمي أفراد أسرتك ـ إن شاء الله ـ من تدهور الخلايا العصبية مع التقدم في العمر.
ويقوي ويبني الدماغ للتخلص من الاكتئاب.
ويقوي ويحمي الجهاز الهضمي
فطر عرف الاسد 👍🏻💯
صديق الاعصاب والجهاز الهضمي
( Lion’s Mane)
😃حقائق و فهم جديد
🍄🌰🍄🌰🍄
إعداد: Terry O’Dwyer
ترجمة: شوقي الدعيس
⁉️ ماذا يقول الناس عن فطر
(عرف الأسد) 🗣
✨منشط ممتاز لجهاز المناعة؛
نظراً لاحتوائه على السكريات المتعددة، والـ(بولي ببتييد)؛
فإنه يحمي الإنسان من قرحة المعدة والتهابات الجهاز الهضمي المزمنة
✨(2). عدة أنواع من الفطر؛
وخصوصاً فطر (عُرف الأسد) لها تأثير فسيولوجي إيجابي على الإنسان؛ كإعمال (مضاد للأكسدة)
و(منظم للدهون) في الدم وكـ(إخفاض لمستوى السكر) في الدم
✨(3). فطر (عرف الأسد)
و الصحة العقلية
يعيد (عرف الأسد) بناء غشاء المايلين الواقي للخلايا العصبية.
وينشط (هرمون) نـمو الخلايا العصبية (NGF).
⁉️ما هو عمل
غشاء (المايلين) Myelin ?
يقوم غشاء (المايلين) بتغليف محور (الخلية العصبية)
مُحققاً بذلك المهام التالية:
الدعم، الحماية، التغذية، والعزل!!
تلف غشاء (المايلين)
يؤدي إلى تلف دائم وحاد للجهاز العصبي!
✨فطر (عرف الأسد)
وغشاء (المايلين)
أظهرت الدراسات الأخيرة أن خلاصة فطر (عرف الأسد) لها تأثير منشط على الخلايا العصبية.
كما أثبتت الدراسات أن خلاصة فطر (عرف الأسد) تنشط التطور الطبيعي لخلايا الـمُخِّ في المعمل؛
كما أن لها تأثير منظم على عملية تكون (المايلين) في المختبر
(1).✨فطر (عرف الأسد)
والاكتئاب
ما زالت معظم المواد الفعالة في فطر (عرف الأسد) غير معروفة التأثير؛
إلا أن (السكريات) المتعددة و(حمض الأنوليك الدهني) لها تأثير مُثْبَتْ في علاج الاكتئاب.
يُعتَـقَدُ أن تقوية غشاء (المايلين) يقوي وينشط سريان النبضات العصبية المارة عبر (النيترون)؛
مما يؤدي إلى تحسين أعراض الاكتئاب.
دكتور الطب الطبيعي: د. (إهلير)
يقول د. (إهلير):
(لقد ثبت علمياً أن نقص الموصلات العصبية في الدماغ لها تأثير أكيد في ظهور الاكتئاب، وبمساعدة عدة أنواع من (الفطر الطـبي) يمكن إعادة التوازن للدماغ...
وبالمقارنة مع الأدوية الكيمائية لا توجد أي أعراض جانبية).
✨فطر (عرف الأسد)
والزاهيمر
تلف (المايلين) قد يؤدي إلى الزاهيمر.
أكد تقرير الباحثين في جامعة (كاليفورنيا) أن الاختبارات الجينية مرتبطة بصور جهاز: (إم آر آي) لـ(المايلين) المبكر قد تفيد في الوقاية وتقيم العلاج لمرضى الزاهيمر....
.تعتبر عملية تغليف وحماية الخلايا العصبية بواسطة المايلين أرق وأهم عملية لازمة لتطور الدماغ وبنائه مع تقدمنا في مراحل العمر المختلفة.
✨فطر عرف الأسد
والتصلب المتعدد
منظور جديد لطريقة تكون (المايلين):
المادة البيضاء الـمُغلِّفَةُ لكل الأعصاب، والتحكم بها قد يساعد في علاج التصلب المتعدد، وعدة أمراض متعلقة بتلف أو إصابة (المايلين).
التصلب المتعدد هو مرض آخر ناتج عن تلف حاد لغشاء (المايلين)،
ويؤدي إلى فقدان التناسق الحركي, وآلام الأعصاب والشلل
✨(2). العامل المحفز لنمو الخلايا العصبية
هو عبارة عن (بروتين) اكتشف من قِبَلِ (ريتا ليفي مونتاشي)،
وعُزِلَ مِن قِبَلِ (ستانلي كوهن)،
ولهذا حازا على جائزة نوبل في الطب عام (1986م).
يلعب العامل المحفز لنمو الخلايا العصبية دوراً حيويا في نمو الخلايا العصبية المختلفة الطرفية و المركزية.
وُجِدَ أن فطر (عرف الأسد) له فعالية ملحوظة في تنشيط تكون محفز نمو الخلايا العصبية نقص محفز نمو الخلايا العصبية يعتبر أحد الأسباب لمرض الزاهيمر...
✨(1).مشكلة مع محفز نمو الخلايا العصبية !!
بما أنه بروتين؛ وبالتالي لا يمكنه العبور من خلال الغشاء المبطن للدماغ؛
والذي يسمح بعبور الجزئيات الدهنية والصغيرة من خلاله،
ومن هنا نتساءل كيف يمكننا تعويض النقص في هذه المادة مع تقدمنا في العمر للمحافظة على صحة جهازنا العصبي؟
هنالك أمل؛
فإنه توجد مادتان هما: (هيريسينونس) و(أرناسينس)
في فطر عرف الأسد تنشطان خلايا الدماغ لإنتاج المزيد من (الهرمون) المحفز لنمو الخلايا العصبية؛ وبالتالي تكون خلايا عصبية جديدة.
هذه العوامل المساعدة تؤدي إلى تلطيف أعراض الزاهيمر وحتى مرض باركنسون.
✨أن اكتشاف الهرمون المحفز لنمو الخلايا العصبية
يعتبر من أهم الاكتشافات في الـ(50) سنة الماضية
ولهذا مُنح العالمان جائزة نوبل في الطب في عام (1986م).
⁉️ ماذا قال العلماء ومراكز الأبحاث ؟؟*
إن جنين فطر عرف الأسد هو الغذاء الطبيعي للخلايا العصبية.
يقول د. (ويل):
(لأن فطر عرف الأسد يحفز نمو الخلايا العصبية؛ ويقوي غشاء (المايلين)؛ فإنه قد يساهم في علاج العديد من أمراض تلف الأعصاب والجهاز العصبي.
💥الخلاصة...
إن تناول فطر (عرف الأسد) بشكل يومي يقوي ويبني غشاء (المايلين)؛
وبالتالي يحميك ويحمي أفراد أسرتك ـ إن شاء الله ـ من تدهور الخلايا العصبية مع التقدم في العمر.
ويقوي ويبني الدماغ للتخلص من الاكتئاب.
ويقوي ويحمي الجهاز الهضمي
فطر عرف الاسد 👍🏻💯
صديق الاعصاب والجهاز الهضمي
الحديد ونقصه واسبابه. . . . .
في البداية، أن يكون فقر الدم بسبب نقص الحديد طفيفًا جدًا وقد تمر الحالة دون ملاحظة. ولكن كلما نقص الحديد من الجسم وازداد فقر الدم سوءًا، تتكثف العلامات والأعراض.
قد تتضمن علامات وأعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد:
إعياء شديد
الضعف
شحوب الجلد
ألم الصدر أو خفقان القلب السريع أو ضيق النفس
صداع أو دوخة أو دوار
برودة اليدين والقدمين
التهاب أو ألم في لسانك
تقصف الأظافر
اشتهاء غير عادي للمواد غير الغذائية، مثل الثلج أو الأتربة أو النشويات
ضعف الشهية، خصوصًا عند الرضع والأطفال الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد
متى تزور الطبيب:_
إذا أصبت أنت أو طفلك بعلامات وأعراض تشير إلى الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد، فاذهب إلى طبيبك. إن فقر الدم بسبب نقص الحديد ليس شيئًا يمكنك تشخيصه أو معالجته ذاتيًا. ولذلك ننصح بزيارة الطبيب للتشخيص بدلاً من تناول مكملات الحديد الغذائية من تلقاء نفسك. يمكن أن يكون تحميل الجسم المفرط بمكملات الحديد خطيرًا لأن تراكم الحديد الزائد يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد والتسبب في مضاعفات أخرى.
الأسباب:_
يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد عندما لا يملك جسمك الحديد الكافي لإنتاج الهيموجلوبين. الهيموجلوبين جزء من كريات الدم الحمراء التي تمنح الدم لونه الأحمر وتساعد كريات الدم الحمراء على حمل الدم المشبّع بالأكسجين في جسمك.
إذا كنت لا تستهلك كميات كافية من الحديد، أو إذا كنت تفقد الكثير من الحديد، لا يمكن لجسدك أن ينتج الهيموجلوبين الكافي، وستكون معرضًا للإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد في نهاية المطاف.
تشمل أسباب فقر الدم بسبب نقص الحديد الآتي:
-فقدان الدم. احتواء الدم على الحديد بداخل كريات الدم الحمراء. فإذا فقدت دمًا، تفقد بعض الحديد. النساء اللاتي يكون حيضهن غزيرًا عرضة لخطر الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد لأنهن يفقدن دمًا غزيرًا في أثناء الحيض. يسبب -فقدان الدم البطيء المزمن داخل الجسم، مثل الدم الناتج عن القرحة الهضمية والفتق الحجابي وسليلة القولون أو سرطان المستقيم والقولون، فقر الدم بسبب نقص الحديد. يمكن أن ينتج نزيف السلسلة المعوية العليا عن الاستخدام المنتظم لبعض مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية، خاصة الأسبرين.
-نقص الحديد في نظامك الغذائي. يستمد جسمك الحديد دائمًا من الأكل الذي تتناوله. إذا كنت تستهلك نسبة قليلة من الحديد، يفتقر جسمك إلى الحديد بمرور الوقت. تتضمن الأمثلة على الأغذية الغنية بالحديد اللحوم والبيض والخضروات الخضراء الغنيّة بالألياف والأطعمة المعززة بحمض الفوليك. للحفاظ على نمو الرضع والأطفال وتطورهم، يحتاج الأطفال إلى الحصول على الحديد من نظامهم الغذائي أيضًا.
-عدم القدرة على امتصاص الحديد. يجري الحديد الممتص من الطعام في مجرى الدم متجهًا إلى الأمعاء الدقيقة. تؤثر اضطرابات الأمعاء، مثل داء البطن الحروُن، على قدرة أمعائك على امتصاص المغذيات من الطعام المهضوم وتؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد. يمكن أن تؤثر إزالة جزء من أمعائك جراحيًا في قدرتك على امتصاص الحديد والمغذيات الأخرى.
-الحَمل. من دون تناول مكملات الحديد، يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند كثير من النساء الحوامل لأن مخزونهن من الحديد يجب أن يكفي زيادة حجم دمهن وأن يكون أيضًا مصدرًا للهيموجلوبين ليساعد على نمو الجنين.
في البداية، أن يكون فقر الدم بسبب نقص الحديد طفيفًا جدًا وقد تمر الحالة دون ملاحظة. ولكن كلما نقص الحديد من الجسم وازداد فقر الدم سوءًا، تتكثف العلامات والأعراض.
قد تتضمن علامات وأعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد:
إعياء شديد
الضعف
شحوب الجلد
ألم الصدر أو خفقان القلب السريع أو ضيق النفس
صداع أو دوخة أو دوار
برودة اليدين والقدمين
التهاب أو ألم في لسانك
تقصف الأظافر
اشتهاء غير عادي للمواد غير الغذائية، مثل الثلج أو الأتربة أو النشويات
ضعف الشهية، خصوصًا عند الرضع والأطفال الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد
متى تزور الطبيب:_
إذا أصبت أنت أو طفلك بعلامات وأعراض تشير إلى الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد، فاذهب إلى طبيبك. إن فقر الدم بسبب نقص الحديد ليس شيئًا يمكنك تشخيصه أو معالجته ذاتيًا. ولذلك ننصح بزيارة الطبيب للتشخيص بدلاً من تناول مكملات الحديد الغذائية من تلقاء نفسك. يمكن أن يكون تحميل الجسم المفرط بمكملات الحديد خطيرًا لأن تراكم الحديد الزائد يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد والتسبب في مضاعفات أخرى.
الأسباب:_
يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد عندما لا يملك جسمك الحديد الكافي لإنتاج الهيموجلوبين. الهيموجلوبين جزء من كريات الدم الحمراء التي تمنح الدم لونه الأحمر وتساعد كريات الدم الحمراء على حمل الدم المشبّع بالأكسجين في جسمك.
إذا كنت لا تستهلك كميات كافية من الحديد، أو إذا كنت تفقد الكثير من الحديد، لا يمكن لجسدك أن ينتج الهيموجلوبين الكافي، وستكون معرضًا للإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد في نهاية المطاف.
تشمل أسباب فقر الدم بسبب نقص الحديد الآتي:
-فقدان الدم. احتواء الدم على الحديد بداخل كريات الدم الحمراء. فإذا فقدت دمًا، تفقد بعض الحديد. النساء اللاتي يكون حيضهن غزيرًا عرضة لخطر الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد لأنهن يفقدن دمًا غزيرًا في أثناء الحيض. يسبب -فقدان الدم البطيء المزمن داخل الجسم، مثل الدم الناتج عن القرحة الهضمية والفتق الحجابي وسليلة القولون أو سرطان المستقيم والقولون، فقر الدم بسبب نقص الحديد. يمكن أن ينتج نزيف السلسلة المعوية العليا عن الاستخدام المنتظم لبعض مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية، خاصة الأسبرين.
-نقص الحديد في نظامك الغذائي. يستمد جسمك الحديد دائمًا من الأكل الذي تتناوله. إذا كنت تستهلك نسبة قليلة من الحديد، يفتقر جسمك إلى الحديد بمرور الوقت. تتضمن الأمثلة على الأغذية الغنية بالحديد اللحوم والبيض والخضروات الخضراء الغنيّة بالألياف والأطعمة المعززة بحمض الفوليك. للحفاظ على نمو الرضع والأطفال وتطورهم، يحتاج الأطفال إلى الحصول على الحديد من نظامهم الغذائي أيضًا.
-عدم القدرة على امتصاص الحديد. يجري الحديد الممتص من الطعام في مجرى الدم متجهًا إلى الأمعاء الدقيقة. تؤثر اضطرابات الأمعاء، مثل داء البطن الحروُن، على قدرة أمعائك على امتصاص المغذيات من الطعام المهضوم وتؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد. يمكن أن تؤثر إزالة جزء من أمعائك جراحيًا في قدرتك على امتصاص الحديد والمغذيات الأخرى.
-الحَمل. من دون تناول مكملات الحديد، يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند كثير من النساء الحوامل لأن مخزونهن من الحديد يجب أن يكفي زيادة حجم دمهن وأن يكون أيضًا مصدرًا للهيموجلوبين ليساعد على نمو الجنين.
زيادة القدرة على التركيز ✨👌🏻
📝 إن زيادة القدرة على التركيز من الأمور المهمة جداً ، خاصة عند تأدية الاختبارات المدرسية والجامعية ، وفي العمل ، وحتى في الحياة اليومية الاجتماعية ، وتعتبر زيادة القدرة على التركيز من أهم وسائل تحقيق النجاح في شتى مناحي الحياة ، لذلك يحاول جميع الناس تحفيز تركيزهم وقدرتهم على الحفظ والفهم.
طرق.زيادة.القدرة.على.التركيز.⭕️
1⃣ الحفاظ على الصحة الجسدية ؛ لأنّ صحة الجسم هي أساس صحته العقلية ، فالجسم المريض لا يستطيع التركيز بما يكفي ، ويكون مشتتاً ومشغولاً بآلامه المختلفة ، لذلك يجب الحفاظ على الصحة السليمة قدر الإمكان ، لأنّ العقل السليم في الجسم السليم.
2⃣ تناول الأطعمة المتوازنة التي تساعد على الفهم ، والحفظ ، وتزيد القدرة على التركيز ، ومن أهم الأطعمة التي تحفز التركيز ، الأطعمة الغنية بالكافيين مثل الشوكولاتة الداكنة ، والشاي ، والقهوة ، والتمر بأنواعه ، والفواكه الطازجة ، وكذلك العصائر الطبيعية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
3⃣ الحفاظ على قوة دم مناسبة ؛ لأنّ الإصابة بالأنيميا تسبب فقدان القدرة على التركيز ، لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ج مثل : اللحوم الحمراء ، والخضروات الورقيّة ، والحمضيات.
4⃣ النوم لساعات كافية ، أي بمعدل ثماني ساعات يومياً بشكل متواصل ؛ لأنّ السهر والأرق يشتتان الذهن ويقللان القدرة على التركيز.
5⃣ التقليل من تناول الأطعمة الدسمة الغنية بالزيوت والدهون المشبعة ؛ لأنّها تسبب تجمع الدم في المعدة ، وتسبب الإحساس بالنعاس وقلة التركيز ومن أهم هذه الأطعمة : المشروبات الغازية ، والفول، والفلافل.
6⃣ الابتعاد عن الإجهاد والإرهاق الجسدي.
7⃣ تجنب الضغوطات النفسية الشديدة والتوتر العصبي.
8⃣ الابتعاد عن مجالسة الأشخاص السلبيين الذين يشحنون الشخص بالأفكار السلبية ، ويؤثرون في التركيز ويشتتون العقل بأفكارهم السوداوية المتشائمة ، لذلك يجب الاقتراب من الاشخاص الإيجابيين قدر الإمكان.
9⃣ ممارسة التمارين الرياضية التي تجدد الطاقة في الجسم وتخلصه من الطاقة السلبية وتزيد القدرة على التركيز مثل : المشي والسباحة.
🔟 الابتعاد عن الأشياء والمواقف التي تشتت التركيز مثل الأصوات العالية المزعجة ، والتجمعات الكبيرة.
11- عدم إشغال الذهن بمواضيع كثيرة في الوقت نفسه ، والتركيز على موضوع واحد في كلّ مرة.
12- كسر الروتين اليومي الممل ، وتغييره لتجديد النشاط العقلي والجسدي ، مما يزيد القدرة على التركيز.
13- وضع هدف في الحياة والتركيز عليه ، فبهذا تزيد قدرة الشخص على التركيز ويتحفز العقل على العمل.
14- ممارسة التمارين الرياضية العقلية والألعاب الرياضية مثل: تمارين التنفس بعمق ، والألغاز، والكلمات المتقاطعة والألعاب الإلكترونية ، وكذلك القراءة بمختلف المجالات ؛ لأنّها تحفز الذهن على الفهم وتزيد القدرة على التركيز.
📝 إن زيادة القدرة على التركيز من الأمور المهمة جداً ، خاصة عند تأدية الاختبارات المدرسية والجامعية ، وفي العمل ، وحتى في الحياة اليومية الاجتماعية ، وتعتبر زيادة القدرة على التركيز من أهم وسائل تحقيق النجاح في شتى مناحي الحياة ، لذلك يحاول جميع الناس تحفيز تركيزهم وقدرتهم على الحفظ والفهم.
طرق.زيادة.القدرة.على.التركيز.⭕️
1⃣ الحفاظ على الصحة الجسدية ؛ لأنّ صحة الجسم هي أساس صحته العقلية ، فالجسم المريض لا يستطيع التركيز بما يكفي ، ويكون مشتتاً ومشغولاً بآلامه المختلفة ، لذلك يجب الحفاظ على الصحة السليمة قدر الإمكان ، لأنّ العقل السليم في الجسم السليم.
2⃣ تناول الأطعمة المتوازنة التي تساعد على الفهم ، والحفظ ، وتزيد القدرة على التركيز ، ومن أهم الأطعمة التي تحفز التركيز ، الأطعمة الغنية بالكافيين مثل الشوكولاتة الداكنة ، والشاي ، والقهوة ، والتمر بأنواعه ، والفواكه الطازجة ، وكذلك العصائر الطبيعية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
3⃣ الحفاظ على قوة دم مناسبة ؛ لأنّ الإصابة بالأنيميا تسبب فقدان القدرة على التركيز ، لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ج مثل : اللحوم الحمراء ، والخضروات الورقيّة ، والحمضيات.
4⃣ النوم لساعات كافية ، أي بمعدل ثماني ساعات يومياً بشكل متواصل ؛ لأنّ السهر والأرق يشتتان الذهن ويقللان القدرة على التركيز.
5⃣ التقليل من تناول الأطعمة الدسمة الغنية بالزيوت والدهون المشبعة ؛ لأنّها تسبب تجمع الدم في المعدة ، وتسبب الإحساس بالنعاس وقلة التركيز ومن أهم هذه الأطعمة : المشروبات الغازية ، والفول، والفلافل.
6⃣ الابتعاد عن الإجهاد والإرهاق الجسدي.
7⃣ تجنب الضغوطات النفسية الشديدة والتوتر العصبي.
8⃣ الابتعاد عن مجالسة الأشخاص السلبيين الذين يشحنون الشخص بالأفكار السلبية ، ويؤثرون في التركيز ويشتتون العقل بأفكارهم السوداوية المتشائمة ، لذلك يجب الاقتراب من الاشخاص الإيجابيين قدر الإمكان.
9⃣ ممارسة التمارين الرياضية التي تجدد الطاقة في الجسم وتخلصه من الطاقة السلبية وتزيد القدرة على التركيز مثل : المشي والسباحة.
🔟 الابتعاد عن الأشياء والمواقف التي تشتت التركيز مثل الأصوات العالية المزعجة ، والتجمعات الكبيرة.
11- عدم إشغال الذهن بمواضيع كثيرة في الوقت نفسه ، والتركيز على موضوع واحد في كلّ مرة.
12- كسر الروتين اليومي الممل ، وتغييره لتجديد النشاط العقلي والجسدي ، مما يزيد القدرة على التركيز.
13- وضع هدف في الحياة والتركيز عليه ، فبهذا تزيد قدرة الشخص على التركيز ويتحفز العقل على العمل.
14- ممارسة التمارين الرياضية العقلية والألعاب الرياضية مثل: تمارين التنفس بعمق ، والألغاز، والكلمات المتقاطعة والألعاب الإلكترونية ، وكذلك القراءة بمختلف المجالات ؛ لأنّها تحفز الذهن على الفهم وتزيد القدرة على التركيز.
*اذا اتحدنا و تساعدنا فلا أحد سيسقط...و لا مستحيل أمامنا...*
*(و النمل تبني قراها في تماسكها...*
*و النحل تجني رحيق الشهد أعوانا.)*
*النجاح في DXN لا يكون إلا بفريق*🤝🏻
*فريق قوي متعاون يحرص على التعلم والتقدم يستخدم المنتجات ولا يمل من الحديث عنها وعن فكرته*💡👌🏻
*فريق ينمو ويكبر ويتوسع يوماً بعد يوم* 👨👩👧👧👨👨👦👩👩👧👧
💯 *أعطني هِمة أُعطيكَ قمة* 💯
*(و النمل تبني قراها في تماسكها...*
*و النحل تجني رحيق الشهد أعوانا.)*
*النجاح في DXN لا يكون إلا بفريق*🤝🏻
*فريق قوي متعاون يحرص على التعلم والتقدم يستخدم المنتجات ولا يمل من الحديث عنها وعن فكرته*💡👌🏻
*فريق ينمو ويكبر ويتوسع يوماً بعد يوم* 👨👩👧👧👨👨👦👩👩👧👧
💯 *أعطني هِمة أُعطيكَ قمة* 💯
ولهذا كان اول شعار لـ dxn الشمس المشرقة🌞
*كن مهتماً ومخلصاً لصحتك*
ومن الامور التي تساعد على بناء حياة صحية رائعة:
- التذكر الدائم لنعم الله
- ممارسة التفكير الايجابي
- صناعة التفاؤل الدائم
- أخذ الحياة بهدوء وبساطة
-الاهتمام بالرياضه وشرب ماء كافي
- التغذية السليمه
خذها قاعدة:
كل السبل نحو تحقيق حياة صحية مميزة لابد أن تمر بأرض الصعوبات والتحديات والاخفاقات وتجاوزك لهذه الامور هو ثمن لتحقيق الإنجاز في رحلة تحقيق الهدف👌🏽
تذكر هذا جيداً:
الناجحين كانت لديهم عدة اسباب للثقة بانفسهم وامكانياتهم وقدرتهم على النجاح لذلك نجحوا في تحقيق اهدافهم✔️
و مشروعك مع dxn يساعدك في تحقيق هذا الهدف 👌🏽
https://api.whatsapp.com/send?phone=+967700902625
*كن مهتماً ومخلصاً لصحتك*
ومن الامور التي تساعد على بناء حياة صحية رائعة:
- التذكر الدائم لنعم الله
- ممارسة التفكير الايجابي
- صناعة التفاؤل الدائم
- أخذ الحياة بهدوء وبساطة
-الاهتمام بالرياضه وشرب ماء كافي
- التغذية السليمه
خذها قاعدة:
كل السبل نحو تحقيق حياة صحية مميزة لابد أن تمر بأرض الصعوبات والتحديات والاخفاقات وتجاوزك لهذه الامور هو ثمن لتحقيق الإنجاز في رحلة تحقيق الهدف👌🏽
تذكر هذا جيداً:
الناجحين كانت لديهم عدة اسباب للثقة بانفسهم وامكانياتهم وقدرتهم على النجاح لذلك نجحوا في تحقيق اهدافهم✔️
و مشروعك مع dxn يساعدك في تحقيق هذا الهدف 👌🏽
https://api.whatsapp.com/send?phone=+967700902625
WhatsApp.com
Share on WhatsApp
WhatsApp Messenger: More than 1 billion people in over 180 countries use WhatsApp to stay in touch with friends and family, anytime and anywhere. WhatsApp is free and offers simple, secure, reliable messaging and calling, available on phones all over the…
دوار الحركة لدى الأطفال... أنواعه ووسائل علاجه
يحصل في السيارة أو السفينة أو ألعاب الكومبيوتر والملاهي
الرياض: د. عبير مبارك
سألتني إحدى الأمهات: لماذا تعاني طفلتي من دوار الدوخة عند السفر بالسيارة، وهل هو علامة على وجود حالة مرضية لديها، وكيف يمكن التغلب عليه؟ وذكرت أن نفس الشيء حصل لدى طفلتها خلال إحدى الرحلات البحرية بالسفينة، وأيضا عند اللعب ببعض ألعاب مدن الملاهي.
وهذا السؤال من الأسئلة التي تتكرر، وتحتاج كثير من الأمهات إلى فهم جوانب عن هذه الحالة. ذلك أن فهم كيفية حصولها هو الخطوة الأولى في نجاح الوقاية من المعاناة منها وكيفية معالجتها.
- دوار الحركة
دوار الحركة حالة شائعة تتميز بشعور الشخص بعدم الارتياح الناجم عن معايشة أنواع معينة من الحركة. وتشمل الأعراض المعتادة دوخة الدوار، وشحوب البشرة، والتعرق، وقد يليه الغثيان والقيء والتنفس السريع والصداع والأرق والنعاس. ويمكن أن يحفز هذه الأعراض عدد من أنواع الحركة، خاصة السفر في السيارة أو الحافلة أو القطار أو الطائرة أو السفينة، كما يمكن أن يحصل نفس الأمر عند ركوب ألعاب الملاهي الترفيهية والتزلج وألعاب بيئة الواقع الافتراضي بالكومبيوتر.
وبخلاف ما قد يعتقده البعض، فإن دوار الحركة من الحالات المرضية الشائعة جدا.
وتفيد الإحصائيات الطبية أن واحدا من بين كل ثلاثة أشخاص يعتبرون أكثر عرضة للمعاناة من دوار الحركة، وكل شخص تقريبا سوف يعاني منه إذا تعرض للحركة التي تكون قوية بما فيه الكفاية للتسبب بذلك الدوار.
ولأسباب غير مفهومة حتى اليوم، يختلف انتشار المعاناة من دوار الحركة. وعلى سبيل المثال، فإن دوار الحركة أكثر شيوعا لدى الأطفال منه لدى البالغين، وخصوصا الأطفال الإناث. والإناث البالغات أعلى عرضة للمعاناة منه مقارنة بالرجال، وخصوصا خلال فترة الحيض أو الحمل. وكذلك الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي أكثر عرضة، والآسيويين بالعموم أكثر عرضة أيضا مقارنة بالأوروبيين.
- أسباب جينية
ومن غير المفهوم أنواع العوامل التي تساهم في الإصابة بهذه الحالة، ولكن للأمر علاقة بالجينات الوراثية. وكانت بعض الدراسات الطبية قد قارنت فيما بين التغيرات الجينية لدى عدد كبير من الأشخاص الطبيعيين والأشخاص الذين يعانون من دوار الحركة.
ووجدت اختلافات جينية في 35 جينا. وهذه المجموعة من الجينات تلعب أدوارا متنوعة في الجسم، منها ما له علاقة بنمو العين والأذن، وغيرها له علاقة بتكوين أجزاء من الأذن الداخلية ذات الصلة بشعور توزان الجسم واستشعار الجاذبية والحركة. وجينات أخرى لها علاقة في نمو وعمل مناطق التواصل بين الخلايا العصبية.
وتتفق المصادر الطبية في توضيح آلية حصول دوار الحركة. وتفيد بأمرين: الأول، يتعلق بمكان وظروف حصول المعاناة منه، والثاني بآلية خطوات حصول تلك المعاناة وأعضاء الجسم ذات الصلة بها.
وهناك حالات يحصل الدوار فيها دون حركة الجسم وأخرى بالتنقل على الأرض أو فوق سطح البحر أو في الهواء. والبعض قد يعاني من دوار البحر حال ركوب أي وسيلة للتنقل، كالسيارة أو القطار أو المراكب البحرية، والبعض الآخر ربما لا يعاني منه إلا عند ركوب السفينة فقط أو عند ركوب السيارة.
يحصل في السيارة أو السفينة أو ألعاب الكومبيوتر والملاهي
الرياض: د. عبير مبارك
سألتني إحدى الأمهات: لماذا تعاني طفلتي من دوار الدوخة عند السفر بالسيارة، وهل هو علامة على وجود حالة مرضية لديها، وكيف يمكن التغلب عليه؟ وذكرت أن نفس الشيء حصل لدى طفلتها خلال إحدى الرحلات البحرية بالسفينة، وأيضا عند اللعب ببعض ألعاب مدن الملاهي.
وهذا السؤال من الأسئلة التي تتكرر، وتحتاج كثير من الأمهات إلى فهم جوانب عن هذه الحالة. ذلك أن فهم كيفية حصولها هو الخطوة الأولى في نجاح الوقاية من المعاناة منها وكيفية معالجتها.
- دوار الحركة
دوار الحركة حالة شائعة تتميز بشعور الشخص بعدم الارتياح الناجم عن معايشة أنواع معينة من الحركة. وتشمل الأعراض المعتادة دوخة الدوار، وشحوب البشرة، والتعرق، وقد يليه الغثيان والقيء والتنفس السريع والصداع والأرق والنعاس. ويمكن أن يحفز هذه الأعراض عدد من أنواع الحركة، خاصة السفر في السيارة أو الحافلة أو القطار أو الطائرة أو السفينة، كما يمكن أن يحصل نفس الأمر عند ركوب ألعاب الملاهي الترفيهية والتزلج وألعاب بيئة الواقع الافتراضي بالكومبيوتر.
وبخلاف ما قد يعتقده البعض، فإن دوار الحركة من الحالات المرضية الشائعة جدا.
وتفيد الإحصائيات الطبية أن واحدا من بين كل ثلاثة أشخاص يعتبرون أكثر عرضة للمعاناة من دوار الحركة، وكل شخص تقريبا سوف يعاني منه إذا تعرض للحركة التي تكون قوية بما فيه الكفاية للتسبب بذلك الدوار.
ولأسباب غير مفهومة حتى اليوم، يختلف انتشار المعاناة من دوار الحركة. وعلى سبيل المثال، فإن دوار الحركة أكثر شيوعا لدى الأطفال منه لدى البالغين، وخصوصا الأطفال الإناث. والإناث البالغات أعلى عرضة للمعاناة منه مقارنة بالرجال، وخصوصا خلال فترة الحيض أو الحمل. وكذلك الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي أكثر عرضة، والآسيويين بالعموم أكثر عرضة أيضا مقارنة بالأوروبيين.
- أسباب جينية
ومن غير المفهوم أنواع العوامل التي تساهم في الإصابة بهذه الحالة، ولكن للأمر علاقة بالجينات الوراثية. وكانت بعض الدراسات الطبية قد قارنت فيما بين التغيرات الجينية لدى عدد كبير من الأشخاص الطبيعيين والأشخاص الذين يعانون من دوار الحركة.
ووجدت اختلافات جينية في 35 جينا. وهذه المجموعة من الجينات تلعب أدوارا متنوعة في الجسم، منها ما له علاقة بنمو العين والأذن، وغيرها له علاقة بتكوين أجزاء من الأذن الداخلية ذات الصلة بشعور توزان الجسم واستشعار الجاذبية والحركة. وجينات أخرى لها علاقة في نمو وعمل مناطق التواصل بين الخلايا العصبية.
وتتفق المصادر الطبية في توضيح آلية حصول دوار الحركة. وتفيد بأمرين: الأول، يتعلق بمكان وظروف حصول المعاناة منه، والثاني بآلية خطوات حصول تلك المعاناة وأعضاء الجسم ذات الصلة بها.
وهناك حالات يحصل الدوار فيها دون حركة الجسم وأخرى بالتنقل على الأرض أو فوق سطح البحر أو في الهواء. والبعض قد يعاني من دوار البحر حال ركوب أي وسيلة للتنقل، كالسيارة أو القطار أو المراكب البحرية، والبعض الآخر ربما لا يعاني منه إلا عند ركوب السفينة فقط أو عند ركوب السيارة.
كيف تتخلص من الشخير اثناء النوم
اختيار المخدة المناسبة سواء كانت مرتفعة او منخفضة
تخفيف الوزن والمحافظة على الوزن المناسب للطول .
الافضل النوم على الجانب الايمن وتجنب النوم على الظهر او الجانب الايسر .
تجنب شرب المشروبات الكحولية او المسكنات وخاصة قبل النوم .
الاستحمام بالماء الساخن قبل النوم .
تنظيف الانف وممراتة بشكل جيد .
رفع مستوى الرأس عن باقي الجسم عند النوم .
تجنب الغرف التي يكثر فيها الغبار ومسببات الحساسية .
ممارسة الرياضة البدنية فهي منشطة للجسم ومخخفة للوزن ومخلصة من الشخير .
التقليل من الالبان ومشتقاتها كالقشطة والحليب والجبنة .
يستنشق المصاب بخار المريمية المغليه او يستنشق بخار البرقدوش المغلي.
لحاء البلوط : يستخدم منقوع لحاء البلوط لمدة كافية كغرغرة في الزور والحلق والاستنشاق والاستنفار به .
قشر البطيخ : البعض يقول ان الاستنشاق من بودرة مطحون قشر البطيخ الجاف يفيد في هذة الحالة .
الثوم : يعتبر الثوم مضاد حيوي وقاتل للجراثيم ويستحب بلع ضرس او اثنين يوميا بعد تقطيعه وشرب الماء معه لتوسيع الشرايين وتوسيع مسالك الهواء والتخلص من الشخير .
العرق سوس : يشرب العرق سوس لتوسيع الشعب الهوائية وعلاج الشخير.
اذان الدب : ينقع اوراق وازهار نبات اذان الدب في ماء مغلي لدقائق ويشرب منه فنجان يوميا للتخلص من الشخير
فيتامين ج : الاكثار من تناول الفواكه الغنية بفيتامين ج الذي يساعد على التخلص من الشخير مثل الحمضيات كالليمون والبرتقال والجيب فروت .
شمع العسل : يمضغ شمع العسل يوميا لفائدتة في معالجة الجيوب الانفية والشخير
اختيار المخدة المناسبة سواء كانت مرتفعة او منخفضة
تخفيف الوزن والمحافظة على الوزن المناسب للطول .
الافضل النوم على الجانب الايمن وتجنب النوم على الظهر او الجانب الايسر .
تجنب شرب المشروبات الكحولية او المسكنات وخاصة قبل النوم .
الاستحمام بالماء الساخن قبل النوم .
تنظيف الانف وممراتة بشكل جيد .
رفع مستوى الرأس عن باقي الجسم عند النوم .
تجنب الغرف التي يكثر فيها الغبار ومسببات الحساسية .
ممارسة الرياضة البدنية فهي منشطة للجسم ومخخفة للوزن ومخلصة من الشخير .
التقليل من الالبان ومشتقاتها كالقشطة والحليب والجبنة .
يستنشق المصاب بخار المريمية المغليه او يستنشق بخار البرقدوش المغلي.
لحاء البلوط : يستخدم منقوع لحاء البلوط لمدة كافية كغرغرة في الزور والحلق والاستنشاق والاستنفار به .
قشر البطيخ : البعض يقول ان الاستنشاق من بودرة مطحون قشر البطيخ الجاف يفيد في هذة الحالة .
الثوم : يعتبر الثوم مضاد حيوي وقاتل للجراثيم ويستحب بلع ضرس او اثنين يوميا بعد تقطيعه وشرب الماء معه لتوسيع الشرايين وتوسيع مسالك الهواء والتخلص من الشخير .
العرق سوس : يشرب العرق سوس لتوسيع الشعب الهوائية وعلاج الشخير.
اذان الدب : ينقع اوراق وازهار نبات اذان الدب في ماء مغلي لدقائق ويشرب منه فنجان يوميا للتخلص من الشخير
فيتامين ج : الاكثار من تناول الفواكه الغنية بفيتامين ج الذي يساعد على التخلص من الشخير مثل الحمضيات كالليمون والبرتقال والجيب فروت .
شمع العسل : يمضغ شمع العسل يوميا لفائدتة في معالجة الجيوب الانفية والشخير
*الدوخة أسبابها وطرق علاجها*
الكثير منا يتعرض للدوخة لعدة أسباب وهنا سوف نتطرق لكل ما يتعلق عن هذا الموضوع:
*ماهي الدوخة* مصطلح يستخدم لوصف مجموعة من الأحاسيس، مثل الشعور بالإغماء أو الوهن أو الضعف أو عدم الاتزان...
ويطلق على الدوخة التي تخلق شعور زائف بأنك أو ما يحيط بك يدور أو يتحرك، يطلق عليها الدوار. وتعتبر الدوخة أحد أكثر الأسباب شيوعاً والتي تجعل البالغين يزورون الأطباء. كما يمكن لنوبات الدوار المتكررة أو الدوخة المستمرة أن تؤثر على حياتك بشكل كبير. وعلاج الدوخة يعتمد أساساً على المسببات و ماهي الأعراض، وعادة ما يكون العلاج فعال إذا عرف مكمن المرض..!
💊 *أعراض الدوخة*
الأشخاص الذين يعانون من الدوخة قد يصفونه بالعديد من الأحاسيس مثل:
• شعور زائف بالحركة أو الدوران (الدوار).
• دوران أو شعور بالإغماء.
• عدم الثبات أو فقدان التوازن.
• شعور بالتعويم، الإرهاق، أو الدوخة الشديدة.
قد يتم تحفيز هذه الأعراض أو قد تزاد سوءاً بالمشي، الوقوف، أو تحريك الرأس. قد يصحب الدوخة غثيان أو قد تكون مفاجئة أو شديدة لدرجة أنك تحتاج للجلوس أو الاستلقاء. وقد تستمر النوبة ثواني أو أيام وقد تتكرر.
💊 *هل يجب عليك الذهاب للطبيب؟*
نعم يجب عليك الاتصال بالطوارئ أو طلب المساعدة الطبية العاجلة إذا شعرت بالدوار مع أي من الأعراض الآتية:
• صداع مفاجئ أو شديد.
• القيء المستمر.
• تغيير مفاجئ في الكلام أو الرؤية أو السمع.
• تعثر او صعوبة في المشي.
• إغماء.
• ألم في الصدر أو عدم انتظام في ضربات القلب.
• الشعور بالضعف أو التخدر.
• ضيق في التنفس.
• حمى شديدة.
• تصلب شديد في الرقبة.
• إصابة في الرأس.
• نوبات صرع.
💊 *أسباب الدوخة*
تتعدد الأسباب المحتملة لحدوث الدوخة والإصابة بها، بما في ذلك اضطرابات الأذن الداخلية ودوار الحركة وتأثيرات بعض الأدوية. كما أن هذا قد يحدث أحياناً بسبب بعض الحالات الصحية الكامنة، مثل ضعف الدورة الدموية، العدوى أو بعض الإصابات.
• التهاب الأذن الداخلية
• الدوار الوضعي الانتيابي الحميد (BPPV)
• مرض مينيير ويمثل بتراكم السوائل في الأذن الداخلية بشكل زائد
• الصداع النصفي الدهليزي
• ورم العصب السمعي
• العدوى الفيروسية والبكتيرية
• أسباب أخرى: يمكن أن يكون الدوار عرضًا لمشكلة عصبية أكثر خطورة، مثل السكتة الدماغية أو نزيف في المخ أو تصلب الأنسجة المتعدد.
وفي مثل هذه الحالات، توجد عادة بعض الأعراض العصبية الأخرى، مثل ازدواج الرؤية، أو تداخل الكلام، أو ضعف أو تنميل الوجه، أو مشاكل في تناسق حركة الأطراف، أو مشاكل حادة في التوازن.
💊 *ومن الأسباب الأخرى للدوخة*
• الحالات العصبية: بعض الحالات العصبية – مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد – يمكن أن تؤدي إلى فقدان التوازن تدريجياً.
• الأدوية: يمكن أن تكون الدوخة من ضمن الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للاكتئاب، مضادات التشنجات، والمهدئات. وقد تؤدي الأدوية المخفضة للضغط إلى الشعور بالضعف إذا انخفض ضغط الدم لديك كثيراً.
• اضطرابات القلق: بعض الاضطرابات المتعلقة بالقلق قد تتسبب في الشعور بالدوار أو الشعور بالضعف وغالباً ما يشار إليه بالدوخة. وتشمل هذه النوبات الذعر والخوف من مغادرة المنزل أو الخروج في مساحات كبيرة ومفتوحة (الخوف من الأماكن المفتوحة).
• انخفاض مستويات الحديد في الدم (فقر الدم): العلامات والأعراض الاخرى التي قد تحدث جنبا إلى جنب مع الدوخة إذا كنت تعاني من فقر الدم والتي تشمل التعب والضعف والبشرة الباهتة.
• انخفاض نسبة السكر في الدم: تحدث هذه الحالة بشكل عام عند مرضى السكري الذين يستخدمون الانسولين. هذه الدوخة قد تكون مصحوبة بالتعرق والقلق.
• ارتفاع درجة الحرارة والجفاف: إذا كنت تعمل في الجو الحار أو لا تشرب ما يكفي من السوائل، فقد تشعر بالدوخة بسبب ارتفاع درجة الحرارة أو الجفاف
💊 *العوامل التي قد تزيد من خطورة الدوخة*
• العمر: كبار السن هم الأكثر عرضة للحالات الطبية التي تسبب الدوار. وخاصة الشعور بعدم الاتزان.
كما أنهم أكثر عرضة لتناول الأدوية التي يمكن أن تسبب الدوار.
• نوبات سابقة من الدوخة: إذا كنت تعاني من الدوخة من قبل، فمن المرجح أن تصاب بالدوار في المستقبل.
• يمكن أن تزيد من خطر السقوط وإصابة نفسك. قد يؤدي الشعور بالدوار أثناء قيادة السيارة أو تشغيل الآلات الثقيلة إلى زيادة احتمال وقوع حادث.
وقد تعاني أيضاً من عواقب بعيدة المدى إذا لم يتم علاج الحالات التي تسبب لك الدوار.
💊 *علاج الدوخة*
غالباً ما تتحسن الدوخة بدون علاج. في خلال اسبوعين حيث يتكيف الجسم عادة مع أي مسبب للدوخة. إذا كنت تبحث عن علاج، فإن طبيبك سيعتمد على سبب حالتك وأعراضك لتحديد علاجك. وقد يشمل العلاج الأدوية وتمارين التوازن. حتى إذا لم يتم العثور على أي سبب أو إذا استمر علاجك، فقد تؤدي الأدوية التي تستلزم وصفة طبية والعلاجات الاخرى إلى جعل الأعراض أكثر قا
الكثير منا يتعرض للدوخة لعدة أسباب وهنا سوف نتطرق لكل ما يتعلق عن هذا الموضوع:
*ماهي الدوخة* مصطلح يستخدم لوصف مجموعة من الأحاسيس، مثل الشعور بالإغماء أو الوهن أو الضعف أو عدم الاتزان...
ويطلق على الدوخة التي تخلق شعور زائف بأنك أو ما يحيط بك يدور أو يتحرك، يطلق عليها الدوار. وتعتبر الدوخة أحد أكثر الأسباب شيوعاً والتي تجعل البالغين يزورون الأطباء. كما يمكن لنوبات الدوار المتكررة أو الدوخة المستمرة أن تؤثر على حياتك بشكل كبير. وعلاج الدوخة يعتمد أساساً على المسببات و ماهي الأعراض، وعادة ما يكون العلاج فعال إذا عرف مكمن المرض..!
💊 *أعراض الدوخة*
الأشخاص الذين يعانون من الدوخة قد يصفونه بالعديد من الأحاسيس مثل:
• شعور زائف بالحركة أو الدوران (الدوار).
• دوران أو شعور بالإغماء.
• عدم الثبات أو فقدان التوازن.
• شعور بالتعويم، الإرهاق، أو الدوخة الشديدة.
قد يتم تحفيز هذه الأعراض أو قد تزاد سوءاً بالمشي، الوقوف، أو تحريك الرأس. قد يصحب الدوخة غثيان أو قد تكون مفاجئة أو شديدة لدرجة أنك تحتاج للجلوس أو الاستلقاء. وقد تستمر النوبة ثواني أو أيام وقد تتكرر.
💊 *هل يجب عليك الذهاب للطبيب؟*
نعم يجب عليك الاتصال بالطوارئ أو طلب المساعدة الطبية العاجلة إذا شعرت بالدوار مع أي من الأعراض الآتية:
• صداع مفاجئ أو شديد.
• القيء المستمر.
• تغيير مفاجئ في الكلام أو الرؤية أو السمع.
• تعثر او صعوبة في المشي.
• إغماء.
• ألم في الصدر أو عدم انتظام في ضربات القلب.
• الشعور بالضعف أو التخدر.
• ضيق في التنفس.
• حمى شديدة.
• تصلب شديد في الرقبة.
• إصابة في الرأس.
• نوبات صرع.
💊 *أسباب الدوخة*
تتعدد الأسباب المحتملة لحدوث الدوخة والإصابة بها، بما في ذلك اضطرابات الأذن الداخلية ودوار الحركة وتأثيرات بعض الأدوية. كما أن هذا قد يحدث أحياناً بسبب بعض الحالات الصحية الكامنة، مثل ضعف الدورة الدموية، العدوى أو بعض الإصابات.
• التهاب الأذن الداخلية
• الدوار الوضعي الانتيابي الحميد (BPPV)
• مرض مينيير ويمثل بتراكم السوائل في الأذن الداخلية بشكل زائد
• الصداع النصفي الدهليزي
• ورم العصب السمعي
• العدوى الفيروسية والبكتيرية
• أسباب أخرى: يمكن أن يكون الدوار عرضًا لمشكلة عصبية أكثر خطورة، مثل السكتة الدماغية أو نزيف في المخ أو تصلب الأنسجة المتعدد.
وفي مثل هذه الحالات، توجد عادة بعض الأعراض العصبية الأخرى، مثل ازدواج الرؤية، أو تداخل الكلام، أو ضعف أو تنميل الوجه، أو مشاكل في تناسق حركة الأطراف، أو مشاكل حادة في التوازن.
💊 *ومن الأسباب الأخرى للدوخة*
• الحالات العصبية: بعض الحالات العصبية – مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد – يمكن أن تؤدي إلى فقدان التوازن تدريجياً.
• الأدوية: يمكن أن تكون الدوخة من ضمن الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للاكتئاب، مضادات التشنجات، والمهدئات. وقد تؤدي الأدوية المخفضة للضغط إلى الشعور بالضعف إذا انخفض ضغط الدم لديك كثيراً.
• اضطرابات القلق: بعض الاضطرابات المتعلقة بالقلق قد تتسبب في الشعور بالدوار أو الشعور بالضعف وغالباً ما يشار إليه بالدوخة. وتشمل هذه النوبات الذعر والخوف من مغادرة المنزل أو الخروج في مساحات كبيرة ومفتوحة (الخوف من الأماكن المفتوحة).
• انخفاض مستويات الحديد في الدم (فقر الدم): العلامات والأعراض الاخرى التي قد تحدث جنبا إلى جنب مع الدوخة إذا كنت تعاني من فقر الدم والتي تشمل التعب والضعف والبشرة الباهتة.
• انخفاض نسبة السكر في الدم: تحدث هذه الحالة بشكل عام عند مرضى السكري الذين يستخدمون الانسولين. هذه الدوخة قد تكون مصحوبة بالتعرق والقلق.
• ارتفاع درجة الحرارة والجفاف: إذا كنت تعمل في الجو الحار أو لا تشرب ما يكفي من السوائل، فقد تشعر بالدوخة بسبب ارتفاع درجة الحرارة أو الجفاف
💊 *العوامل التي قد تزيد من خطورة الدوخة*
• العمر: كبار السن هم الأكثر عرضة للحالات الطبية التي تسبب الدوار. وخاصة الشعور بعدم الاتزان.
كما أنهم أكثر عرضة لتناول الأدوية التي يمكن أن تسبب الدوار.
• نوبات سابقة من الدوخة: إذا كنت تعاني من الدوخة من قبل، فمن المرجح أن تصاب بالدوار في المستقبل.
• يمكن أن تزيد من خطر السقوط وإصابة نفسك. قد يؤدي الشعور بالدوار أثناء قيادة السيارة أو تشغيل الآلات الثقيلة إلى زيادة احتمال وقوع حادث.
وقد تعاني أيضاً من عواقب بعيدة المدى إذا لم يتم علاج الحالات التي تسبب لك الدوار.
💊 *علاج الدوخة*
غالباً ما تتحسن الدوخة بدون علاج. في خلال اسبوعين حيث يتكيف الجسم عادة مع أي مسبب للدوخة. إذا كنت تبحث عن علاج، فإن طبيبك سيعتمد على سبب حالتك وأعراضك لتحديد علاجك. وقد يشمل العلاج الأدوية وتمارين التوازن. حتى إذا لم يتم العثور على أي سبب أو إذا استمر علاجك، فقد تؤدي الأدوية التي تستلزم وصفة طبية والعلاجات الاخرى إلى جعل الأعراض أكثر قا
بلية للتحكم فيها.
💊 *الأدوية التي تقلل الدوخة:*
• مضادات الهيستامين مثل الميكليزين قد توفر راحة لفترة قصيرة من الدوار. ومضادات الكولين تساعد على تقليل الدوخة وتشمل بقع سكوبولامين الجلدية.
• الأدوية المضادة للغثيان: قد يصف لك طبيبك الدواء لتوفير الراحة الفورية من الغثيان. بعض هذه الأدوية قد يسبب النعاس.
• الأدوية المضادة للقلق: اليازيبام (الفاليوم) والبرازولام (زاناكس) هي فئة من العقاقير التي تسمى البنزوديازيبينات، و التي قد تسبب الإدمان. وقد تسبب النعاس أيضاً.
💊 *علاجات أخرى للدوخة*
• مناورات الوضع الرأسي: وهو اسلوب يدعى إعادة التموضع
• العلاج بالتوازن: لتقليل حساسية للحركة. هذه التقنية تسمى بإعادة التأهيل الدهليزي.
• العلاج النفسي: قد يساعد هذا النوع من العلاج الأشخاص الذين تسبب لهم اضطرابات القلق.
• العمليات الجراحية أو العمليات الاخرى
• الحقن: في الاذن الداخلية بالجنتاميسين (مضاد حيوي) لتعطيل وظيفة التوازن
• إزالة عضو الإحساس الموجود في الأذن الداخلية: هذه العملية النادرة الاستخدام تسمى استئصال التيه
💊 *للوقاية*
إذا جعلك الدوار تشعر و كأنك تسقط، فعليك اتخاذ بعض الخطوات لتقليل المخاطر. حافظ على وجود إضاءة قوية في منزلك وقم بإزالة أي معوقات قد تجعلك تسقط. تجنب السجاد والأسلاك الكهربائية الموجودة على الأرض.
ضع الأثاث في أماكن لا تصطدم به فيها، وقم باستخدام الحصائر المانعة للانزلاق في الحمامات.
*للإشتراك في النافذة الطبية عبر الرابط التالي:*
https://chat.whatsapp.com/CJdNp5CI913EPRh3JGWEcv
💊 *الأدوية التي تقلل الدوخة:*
• مضادات الهيستامين مثل الميكليزين قد توفر راحة لفترة قصيرة من الدوار. ومضادات الكولين تساعد على تقليل الدوخة وتشمل بقع سكوبولامين الجلدية.
• الأدوية المضادة للغثيان: قد يصف لك طبيبك الدواء لتوفير الراحة الفورية من الغثيان. بعض هذه الأدوية قد يسبب النعاس.
• الأدوية المضادة للقلق: اليازيبام (الفاليوم) والبرازولام (زاناكس) هي فئة من العقاقير التي تسمى البنزوديازيبينات، و التي قد تسبب الإدمان. وقد تسبب النعاس أيضاً.
💊 *علاجات أخرى للدوخة*
• مناورات الوضع الرأسي: وهو اسلوب يدعى إعادة التموضع
• العلاج بالتوازن: لتقليل حساسية للحركة. هذه التقنية تسمى بإعادة التأهيل الدهليزي.
• العلاج النفسي: قد يساعد هذا النوع من العلاج الأشخاص الذين تسبب لهم اضطرابات القلق.
• العمليات الجراحية أو العمليات الاخرى
• الحقن: في الاذن الداخلية بالجنتاميسين (مضاد حيوي) لتعطيل وظيفة التوازن
• إزالة عضو الإحساس الموجود في الأذن الداخلية: هذه العملية النادرة الاستخدام تسمى استئصال التيه
💊 *للوقاية*
إذا جعلك الدوار تشعر و كأنك تسقط، فعليك اتخاذ بعض الخطوات لتقليل المخاطر. حافظ على وجود إضاءة قوية في منزلك وقم بإزالة أي معوقات قد تجعلك تسقط. تجنب السجاد والأسلاك الكهربائية الموجودة على الأرض.
ضع الأثاث في أماكن لا تصطدم به فيها، وقم باستخدام الحصائر المانعة للانزلاق في الحمامات.
*للإشتراك في النافذة الطبية عبر الرابط التالي:*
https://chat.whatsapp.com/CJdNp5CI913EPRh3JGWEcv
للرياضة فوائد عديدة
📒تقلل فرص الإصابة بسكر النوع الثاني
📒تقلل خطر إرتفاع ضغط الدم
📒تخفض الكولستيرول
📒تقلل التوتر و الكآبة
📒تعالج إضطرابات النوم
.
📒فضلاً على أن ممارسة رياضة تحبها بإنتظام، تجعلك تبدو أصغر سناً و أكثر شباباً
📒تقلل فرص الإصابة بسكر النوع الثاني
📒تقلل خطر إرتفاع ضغط الدم
📒تخفض الكولستيرول
📒تقلل التوتر و الكآبة
📒تعالج إضطرابات النوم
.
📒فضلاً على أن ممارسة رياضة تحبها بإنتظام، تجعلك تبدو أصغر سناً و أكثر شباباً