🔥Создаем постер в Nano Banana🔥
Готовый постер за один промпт
Эффектные постеры можно сделать без фотосессии и сложного 3D.
Достаточно правильно собрать сцену и задать стиль.
Разберем, как повторить художественный стиль как на этом референсе.
Главный принцип
Такой постер строится на трёх элементах:
• центральный объект
• крупная типографика на фоне
• кинематографический свет
В комментариях к посту оставили проверенные промпты, а также универсальный мастер-промпт
Готовый постер за один промпт
Эффектные постеры можно сделать без фотосессии и сложного 3D.
Достаточно правильно собрать сцену и задать стиль.
Разберем, как повторить художественный стиль как на этом референсе.
Главный принцип
Такой постер строится на трёх элементах:
• центральный объект
• крупная типографика на фоне
• кинематографический свет
В комментариях к посту оставили проверенные промпты, а также универсальный мастер-промпт
❤8🔥8👍1
🔥Реализм уровня National Geogrphic в Nano Banana🔥
Контекст
Большинство AI делает «красивые картинки». Документальный стиль же работает иначе.
Здесь важны:
• настоящие текстуры шерсти и кожи
• натуральный свет
• реалистичная глубина резкости
• ощущение настоящего фотообъектива
Именно это даёт эффект съемки National Geographic.
В комментариях к посту оставили проверенные промпты, а также универсальный мастер-промпт
Контекст
Большинство AI делает «красивые картинки». Документальный стиль же работает иначе.
Здесь важны:
• настоящие текстуры шерсти и кожи
• натуральный свет
• реалистичная глубина резкости
• ощущение настоящего фотообъектива
Именно это даёт эффект съемки National Geographic.
В комментариях к посту оставили проверенные промпты, а также универсальный мастер-промпт
🔥26❤5
🔥Плюшевый подводный мир в Nano Banana🔥
Контекст
Мягкие киты, осьминоги и морские коньки из фетра.
Как будто игрушки ожили на дне океана.
Этот стиль отлично заходит для сторис, детских иллюстраций и уютных визуалов.
А ещё его очень легко повторить с правильными промптами.
В комментариях к посту оставили проверенные промпты, а также универсальный мастер-промпт
Контекст
Мягкие киты, осьминоги и морские коньки из фетра.
Как будто игрушки ожили на дне океана.
Этот стиль отлично заходит для сторис, детских иллюстраций и уютных визуалов.
А ещё его очень легко повторить с правильными промптами.
В комментариях к посту оставили проверенные промпты, а также универсальный мастер-промпт
🔥18❤12😍3👍1
Психологический тест, который поможет справиться с выгоранием⚠️
Мы часто ставим себе диагноз «выгорание» при любом упадке сил, или наоборот — игнорируем опасные симптомы, считая, что нужно просто поднажать🤖
Но выгорание — это не лень, а работа защиты нашей психики, которая начинает экономить ресурсы, отключая эмоции😐
Как понять, что происходит на самом деле? 🔋🪫
Моя бывшая коллега Юля проводит психологическое исследование для диплома — в нем научный золотой стандарт методик. Тест короткий, но он дает точную картину: на какой ты стадии выгорания и не переросло ли напряжение в фазу истощения.
Что ты получишь:
После прохождения Юля пришлет тебе персональный разбор в PDF на 7–10 страниц🫨
Важно: чтобы получить результаты, нужно прикрепить почту⚠️
Это не просто баллы по шкалам как в онлайн-тестах, а детальная интерпретация твоего состояния и экспертные советы, как из него выйти, основанные на твоих результатах💪
🚀 Проверить себя и получить план восстановления: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdJ4WkG6Z1i04k9iR9vnD-GrG_M18JnMg_PdTnvoyxyxkQZ9w/viewform?usp=publish-editor
Мы часто ставим себе диагноз «выгорание» при любом упадке сил, или наоборот — игнорируем опасные симптомы, считая, что нужно просто поднажать🤖
Но выгорание — это не лень, а работа защиты нашей психики, которая начинает экономить ресурсы, отключая эмоции😐
Как понять, что происходит на самом деле? 🔋🪫
Моя бывшая коллега Юля проводит психологическое исследование для диплома — в нем научный золотой стандарт методик. Тест короткий, но он дает точную картину: на какой ты стадии выгорания и не переросло ли напряжение в фазу истощения.
Что ты получишь:
После прохождения Юля пришлет тебе персональный разбор в PDF на 7–10 страниц🫨
Важно: чтобы получить результаты, нужно прикрепить почту
Это не просто баллы по шкалам как в онлайн-тестах, а детальная интерпретация твоего состояния и экспертные советы, как из него выйти, основанные на твоих результатах💪
🚀 Проверить себя и получить план восстановления: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdJ4WkG6Z1i04k9iR9vnD-GrG_M18JnMg_PdTnvoyxyxkQZ9w/viewform?usp=publish-editor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
Исследование выгорания и экзистенциальных мотиваций у диджитал-специалистов. Анкета.
Спасибо, что решили уделить время этому опросу (он займет около 15 минут). Я провожу исследование для магистерской диссертации о том, как сохранять смысл и внутреннее согласие с жизнью в бесконечном потоке задач.
Зачем это вам? Опрос состоит из трех частей…
Зачем это вам? Опрос состоит из трех частей…
❤3🔥3❤🔥1
Приемы спецслужб для внутреннего контроля и опоры🛡
Ты замечал, что одни люди рассыпаются от малейшего факапа, а другие сохраняют ледяное спокойствие, даже если случаются критические ситуации на работе? Секрет не в железном характере, а в наличии надежных внутренних опор😮
В психологии это называется фундаментальными мотивациями — это те самые опоры, которые позволяют спецслужбам и профи в экстремальных условиях сохранять контроль🥷
Если ты чувствуешь, что твои опоры не самые крепкие, важно понять, где именно есть просадки.
Всего этих опор четыре: чувство безопасности и доверия к миру («Я могу»), вкус к жизни («Я люблю»), самоценность («Я имею право») и смысл («Для чего»).
Как выстроить свой внутренний стержень? 🦾
В опросе Юли есть блок по методике ТЭМ из экзистенциальной психологии. Это глубокая диагностика твоих опор.
Пройди короткий тест, и получи на почту большой PDF-файл с персональной диагностикой состояния:
💪 Анализ твоей устойчивости по всем 4 точкам опор
🫵 Персональные советы по психической саморегуляции, которые помогут вернуть контроль и выстроить свою броненосную защиту
💥 Диагностику и определение фазы выгорания
✅ Найти свои точки опоры: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdJ4WkG6Z1i04k9iR9vnD-GrG_M18JnMg_PdTnvoyxyxkQZ9w/viewform?usp=publish-editor
(Важно: получить ОС могут только диджитал-специалисты)
Ты замечал, что одни люди рассыпаются от малейшего факапа, а другие сохраняют ледяное спокойствие, даже если случаются критические ситуации на работе? Секрет не в железном характере, а в наличии надежных внутренних опор😮
В психологии это называется фундаментальными мотивациями — это те самые опоры, которые позволяют спецслужбам и профи в экстремальных условиях сохранять контроль🥷
Если ты чувствуешь, что твои опоры не самые крепкие, важно понять, где именно есть просадки.
Всего этих опор четыре: чувство безопасности и доверия к миру («Я могу»), вкус к жизни («Я люблю»), самоценность («Я имею право») и смысл («Для чего»).
Как выстроить свой внутренний стержень? 🦾
В опросе Юли есть блок по методике ТЭМ из экзистенциальной психологии. Это глубокая диагностика твоих опор.
Пройди короткий тест, и получи на почту большой PDF-файл с персональной диагностикой состояния:
💪 Анализ твоей устойчивости по всем 4 точкам опор
🫵 Персональные советы по психической саморегуляции, которые помогут вернуть контроль и выстроить свою броненосную защиту
💥 Диагностику и определение фазы выгорания
✅ Найти свои точки опоры: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdJ4WkG6Z1i04k9iR9vnD-GrG_M18JnMg_PdTnvoyxyxkQZ9w/viewform?usp=publish-editor
(Важно: получить ОС могут только диджитал-специалисты)
Google Docs
Исследование выгорания и экзистенциальных мотиваций у диджитал-специалистов. Анкета.
Спасибо, что решили уделить время этому опросу (он займет около 15 минут). Я провожу исследование для магистерской диссертации о том, как сохранять смысл и внутреннее согласие с жизнью в бесконечном потоке задач.
Зачем это вам? Опрос состоит из трех частей…
Зачем это вам? Опрос состоит из трех частей…
🔥4❤3😍1