Новый год – «новая жизнь»?
#новыйгод_мгу

Учёные МГУ помогут исполнить мечты! Эксперты дали советы, которые помогут стать лучше в Новом году.

О том, как наладить свой сон во время праздников, следуя простым правилам, рассказал Александр Калинкин, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук.

Многие, встречая Новый год, проводят этот праздник в течение всей ночи, до раннего утра. Если человек хочет уже по окончании праздников вернуться к учебе выспавшимся и отдохнувшим, то после Нового года желательно быстро восстановить режим, ведь период перевода часов, «будильника», составляет около двух недель. Так что, если человек нарушает режим на протяжении всех праздников, то за один день ему не удастся вернуться в исходное состояние. Лучше как можно скорее попытаться нормализовать свой сон и привести его к общепринятому времени в интервале от 23:00 до 7:00, стараясь сохранять на протяжении всех праздников.

Стоит как можно больше дневного времени проводить в местах, освещенных солнцем, даже в пасмурную погоду. Нахождение на улице, а не в затемненном пространстве, квартире, позволяет выстраивать свои биологические часы, подавлять выработку мелатонина днем и восстанавливать его в вечернее и ночное время.

Очень поможет аэробная физическая активность, особенно в первой половине дня. Активный спорт во время праздников - отличное решение. Это будет способствовать только улучшению качества сна.

Желательно минимизировать злоупотребление различными вредными веществами и привычками: курением, алкоголем, перееданием. Стоит удерживать себя в рамках дозволенного и ограничить употребление алкоголя, особенно в вечерние часы. Также ограничить употребление кофеинсодержащих продуктов: кофе, чая, шоколада. Это тоже может ухудшать качество сна.

Если же у человека существовали проблемы со сном и до Нового года и период праздников не позволил ему восстановить ситуацию, это сигнал о том, что ему необходимо обратиться к врачу: возможно, проблема хроническая, и простые правила тут уже не помогут.

Конференция «Ломоносов-2024»
#возможности_мгу

Продолжается прием заявок на Международную научную конференцию «Ломоносов-2024».

В 2024 году традиционная Международная научная конференция студентов, аспирантов и молодых ученых «Ломоносов» пройдет с 12 по 26 апреля в МГУ в смешанном формате.

Всего будет представлено 48 секций, охватывающих все основные области современной фундаментальной и прикладной науки.

Крайний срок подачи заявки – 16 февраля 2024 года. Подать заявку на участие можно здесь.

Рабочими языками конференции являются русский и английский.

Успейте зарегистрироваться!

📣Лечение ожирения
– наиболее частый вопрос, с которым обращаются к эндокринологу.
❓Что нужно, чтобы успешно снижать вес?

🔸Мотивация , то есть понимание ПАЦИЕНТОМ, зачем ему нужно худеть. Часто на прием приводят пациентов родственники и лечащие врачи, а пациента все устраивает. В этом случае никакого результата не будет. Выполнять рекомендации по снижению веса сложно, поэтому надо четко понимать, для чего все это!

🔸Отсутствие веры в чудо. Если пациент надеется на волшебное средство, которое само по себе сработает без его усилий, то это миф. Настаиваемся на долгую и упорную работу!

🔸Психологическая поддержка. Обязательная работа с клиническим психологом, который поможет понять мотивацию к снижению веса, настроит на длительную работу, проработает существующие расстройства пищевого поведения!

🔸Физическая активность и ограничение калорийности питания. «Уйти калорий из организма должно больше, чем прийти» - это основа снижения веса.

🔸«Нет диетам». Диета – это кратковременное мероприятие, а похудение – это процесс постоянный. Поэтому не следуем какой-то диете, а вырабатываем привычку правильно питаться навсегда. Нельзя похудеть на диете на 10 кг, а потом вернуться к прежнему образу жизни. В этом случае потерянные килограммы возвратятся

🔸Достаточное время сна!

🔸Какое-то любимое дело (хобби), положительные эмоции от которого заменят удовольствие от еды!

Российской академии наук 300 лет!

Свой юбилей сегодня празднует главный интеллектуальный штаб страны – Российская академия наук!

Сегодня в МГУ работает более 300 действующих академиков и членов-корреспондентов РАН. Московский университет не только готовит и выпускает интеллектуальную элиту страны, но и продолжает ее развитие в науке в тесном сотрудничестве с Академией наук.

Поздравляем коллег с трёхсотлетним юбилеем и желаем еще больше громких открытий и удивительных свершений!

А познакомиться с деятельностью Академии вы можете на сайте РАН.

❓ГЕСТАЦИОННЫЙ ДИАБЕТ – это диабет, возникший во время беременности и разрешающийся после родов, хотя риск сахарного диабета 2 типа в будущем у таких женщин более высокий.
📌Диагноз гестационного диабета устанавливается только по уровню глюкозы крови: выше 5,1 ммоль/л натощак из вены (если помните, то вне беременности диабетическим значением считается выше 7 ммоль/л натощак).
👆Сейчас все беременные женщины проходят скрининг на гестационный диабет. В первом триместре определяют тощаковый уровень глюкозы, если она ниже 5,1 ммоль/л, то на 24-28 неделях проводят пероральный глюкозотолерантный тест (оценка уровня глюкозы натощак, через час и через 2 часа после нагрузки 75 мг глюкозы).
📌Лечение гестационного диабета начинают с изменения питания. Если через неделю-две эффект недостаточный (оценивается с помощью глюкометра до еды и через час после), то переводят на инсулинотерапию.
‼️Лечение гестационного диабета ❗️обязательно❗️, в противном случае есть риск осложнений беременности и нарушений развития плода. 👆

Запись на консультацию к специалисту МНОЦ МГУ
☎️По телефону: +7 495 531 27 27
или
📮Оставить заявку (с контактной информацией для обратной связи) dogovor@mc.msu.ru

📍Адрес:
г.Москва, Ломоносовский проспект, д. 27, корп. 10 (ст.метро Ломоносовский проспект, выход №2).

❗️КТ-коронарография: кому, зачем❓

❓Что это?

Компьютерно-топографическая ангиография - это рентгеновский метод исследования коронарных артерий с внутривенным введением йод-содержащего контрастного препарата и синхронизацией с ЭКГ.

❓Это не то же самое, что инвазивная коронарография?

В отличие от более известной методики рентгенэндоваскулярной коронарографии, КТ-коронарография может проводиться амбулаторно, сопряжена с меньшей лучевой нагрузкой и дозой контрастного препарата, не требует местной анестезии. Диагностическое вмешательство в рентгеноперационной в ряде случаев переходит в лечебное, когда есть необходимость проведения стентирования коронарных артерий; КТ же является неинвазивной методикой.

❓Эффективно или нет?

Многочисленные исследования с участием тысяч пациентов уже доказали, что КТ-коронарография позволяет с высокими чувствительностью и специфичностью определить наличие стенозов коронарных артерий и оценить их степень, равно как и продемонстрировать их отсутствие. Последнее очень важно по причине того, что КТ-коронарография позволяет уменьшить количество «ненужных»рентгенэндоваскулярных вмешательств, то есть исключительно диагностических, не переходящих в стентирование.

❓Кому назначить?

КТ, а не рентгенэндоваскулярную коронарографию стоит назначать прежде всего пациентам в стабильном состоянии с клинической картиной стенокардии напряжения для определения наличия и выраженности атеросклеротического поражения коронарного русла и оптимизации тактики лечения (в частности, решения вопроса о назначении статинов). По данным КТ можно также определить тип бляшки (кальцинированная, мягкая или гетерогенная), обнаружить аномалии и варианты строения коронарных артерий. Кроме того, при оптимальной синхронизации с ЭКГ КТ позволяет оценить размеры камер сердца и сократительную функцию желудочков.

❓ Где сделать?

Как рентгенэндоваскулярную, так и КТ-коронарографию можно выполнить в стенах нашей клиники

Запись на консультацию к специалистам МНОЦ МГУ
☎️По телефону: +7 495 531 27 27
или
📮Оставить заявку (с контактной информацией для обратной связи) dogovor@mc.msu.ru

📍Адрес:
г.Москва, Ломоносовский проспект, д. 27, корп. 10 (ст.метро Ломоносовский проспект, выход №2).

🔸Электрокардиография (ЭКГ) - один из основных методов диагностики в кардиологии

🔸Запись ЭКГ - простая и быстрая процедура, которая позволяет выявить признаки аритмии или инфаркта миокарда!

🔸К этому исследованию отсутствуют противопоказания, что делает его универсальным и доступным

🔸Как часто снимать ЭКГ? В случае отсутствия нарушений ритма сердца и жалоб со стороны сердечно-сосудистой системы рекомендован контроль ЭКГ 1 раз в год

🔸Если Вас беспокоит учащённое или неритмичное сердцебиение, обращайтесь к кардиологу или терапевту по месту жительства – Вам непременно снимут ЭКГ

Будьте здоровы!❤️‍🩹

Запись на консультацию к специалистам, на исследования в МНОЦ МГУ
☎️По телефону: +7 495 531 27 27
или
📮Оставить заявку (с контактной информацией для обратной связи) dogovor@mc.msu.ru

📍Адрес:
г.Москва, Ломоносовский проспект, д. 27, корп. 10 (ст.метро Ломоносовский проспект, выход №2).

➡️МАММОГРАФИЯ - делать или нет⁉️

По данным ВОЗ рак молочной железы - главная причина смерти женщин от онкологических заболеваний: в течение жизни это заболевание встречается примерно у каждой двадцатой.
Лучший способ выявить рак молочной железы на ранней стадии - маммография. Это рентгенография молочных желез с применением невысоких доз облучения.

🌸 Когда делать?

В качестве ежегодного профилактического обследования маммография рекомендована женщинам с 40 лет.

🌸 Как проводят исследование?

Маммографию выполняют на специальном аппарате - маммографе. Для получения качественных изображений, железу прижимают специальной лопаткой перед выполнением снимка. Специальной подготовки к исследованию не требуется, врача можно посетить в любой день менструального цикла. Однако, перед менструацией и во время нее за счет отека железы может увеличится болезненность. В таком случае лучше выполнить маммографию на 5-12 день цикла.

🌸 Это больно?

Во время исследования вы будете чувствовать давление на железу. В нашей клинике маммографию выполняют опытные сотрудники на современной аппаратуре фирмы General Electric, поэтому пациентки крайне редко жалуются на болезненность.

🌸 А может, все-таки УЗИ?

Важно понимать, что УЗИ и маммография методы не заменяющие, а дополняющие друг друга. В качестве метода первичной диагностики УЗИ рекомендована женщинам от 20 до 39 лет, когда риск возникновения онкологии низкий. После 40 обследование молочной железы необходимо начинать с маммографии и, при наличии показаний, дополнять сонографией. Такая тактика необходима для выявления рака молочной железы на ранней стадии.

Немного статистики📚:
⁃ 70% заболевших женщин не были генетически предрасположены к заболеванию;
⁃ Каждая четвертая женщина, которой диагностируют рак молочной железы, моложе 50 лет;
⁃ Вероятность излечения рака груди при постановке диагноза на ранней стадии - 94%.

Кабинет маммографии ожидает наших пациенток во вторник, четверг и пятницу с 9:30 до 16:00.
☎️По телефону:
+7 495 531 27 27
+79296996130 администратор отдела лучевой диагностики МНОЦ МГУ)
или
📮Оставить заявку (с контактной информацией для обратной связи) dogovor@mc.msu.ru

📍Адрес:
г.Москва, Ломоносовский проспект, д. 27, корп. 10 (ст.метро Ломоносовский проспект, выход №2).

📌Армаис Камалов: Каждая тема в послании так или иначе была посвящена, в том числе и развитию медицины и здравоохранения.

⬇️
https://otr-online.ru/programmy/segodnya-v-rossii/armais-kamalov-kazhdaya-tema-v-poslanii-tak-ili-inache-byla-posvyashchena-v-tom-chisle-i-razvitiyu-mediciny-i-zdravoohraneniya-75682.html