💬МЧС: защити себя от фейков и провокаций

МЧС России и Лига безопасного Интернета обращают внимание, что фейковые сообщения:

⭕быстро распространяются в соцсетях;
⭕источник сложно установить, либо информацию передает «чей-то знакомый», «брат брата, сват свата»;
⭕их просят максимально распространять, либо выдают за секретную информацию;
⭕передают сведения об угрозе жизни и здоровья людей;
⭕не содержат факты, которые возможно проверить.

✅Дождись официального подтверждения или опровержения информации, прежде чем пересылать знакомым.
✅Если обнаружил фейк в соцсетях или мессенджерах, пожалуйся на него.
✅Сообщи в полицию, Роскомнадзор и прикрепи ссылки или скриншоты.

Будь внимателен в общении с незнакомыми людьми, не реагируй на их просьбы.

⭕Если ты ребенок - сообщи родителям.
⭕Если ты родитель - узнай, с кем общается в Сети твой ребенок.

@mchs_official

❓ Как справиться с тревогой

⭕Отключи источники стресса
Хотя бы на время поставь новостные каналы на паузу.

⭕Говори о своих чувствах
Поговори с близкими или обратись на "горячую линию", чтобы обсудить свои эмоции с профессиональным психологом. Помни, что стыдных эмоций не бывает.

⭕Сосредоточься на реальности
Попробуй обратить внимание на физическое ощущение: какая ткань у твоей кофты, какой вкус у чая.
Обними родных, детей.

⭕Займись бытовыми делами
Поставь стирку, разбери вещи или сделай что-то простое, что поможет отвлечься и при этом принесёт пользу.

⭕Не забывай двигаться
Можно выйти на прогулку с детьми или просто выйдите в магазин, чтобы сменить обстановку.

⭕Не игнорируй эмоции
Когда беспокойство накатывает - останови взгляд на одном предмете и сделай несколько глубоких вдохов и медленных выдохов.

❤️‍🩹Берегите себя!

@mchs_vdk

☎️Итоги прошедшей недели.

✅В эфире программы "В порядке!" рассказываем о самом важном
❓Что случилось за неделю, и как не повторить ошибок.

🎤Сапкеев Майдар Викторович
начальник отдела информационного сопровождения оперативных событий ЦУКС Главного управления МЧС России по Приморскому краю
🎥 Общественное телевидение Приморья
#ИтогиНедели 18.03.24-24.03.24

@mchs_vdk

Не оставляй детей без присмотра❗️

✅Расскажи ребенку о правилах безопасности:
✅не открывать дверь незнакомцам;
✅не играть со спичками, зажигалками и лекарствами;
✅не баловаться на подоконниках;
✅не опираться на окна и москитные сетки;
✅при происшествии звонить - 1️⃣0️⃣1️⃣ или 1️⃣1️⃣2️⃣.

@mchs_vdk

✅Ваша безопасность - ваша ответственность!