This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тхэквондо ГТФ. Тренер Телятников В.В.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всестилевое каратэ. Тренер Кожевников М.Н.
Весна – время начать тренировки и привести себя в спортивную форму после долгой зимы!
Если вы занимаетесь впервые или после долгого перерыва тренировки нужно начинать постепенно, а не на пределе своих возможностей!
Если вы новичок и не знаете, как правильно подобрать начальную нагрузку, придя в тренажёрный зал, обратитесь к инструктору по спорту.
Чтобы исключить травматизм уделите больше внимания разминке.
В тренажёрном зале начинайте 10-15 разминку с кардио-зоны: беговой дорожки, эллипса или велотренажёра.
Начальная тренировка должна содержать упражнения на все группы мышц с небольшим количеством подходов (1 или 2 похода).
Количество повторений в одном подходе должно быть от 8 до 12. Этого вполне достаточно, чтобы ваш организм начал привыкать к физическим нагрузкам.
Занимаетесь в тренажерном зале?
Если ещё нет, приглашаем в тренажерный зал МЦБИ
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #тренажерка
Если вы занимаетесь впервые или после долгого перерыва тренировки нужно начинать постепенно, а не на пределе своих возможностей!
Если вы новичок и не знаете, как правильно подобрать начальную нагрузку, придя в тренажёрный зал, обратитесь к инструктору по спорту.
Чтобы исключить травматизм уделите больше внимания разминке.
В тренажёрном зале начинайте 10-15 разминку с кардио-зоны: беговой дорожки, эллипса или велотренажёра.
Начальная тренировка должна содержать упражнения на все группы мышц с небольшим количеством подходов (1 или 2 похода).
Количество повторений в одном подходе должно быть от 8 до 12. Этого вполне достаточно, чтобы ваш организм начал привыкать к физическим нагрузкам.
Занимаетесь в тренажерном зале?
Если ещё нет, приглашаем в тренажерный зал МЦБИ
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #тренажерка
🏆15 апреля в Московском центре боевых искусств состоится Кубок студенческой лиги города Москвы по рукопашному бою среди юниоров и юниорок (18-25 лет).
В Москве Кубок студенческой лиги по рукопашному бою проходит первый раз.
🥊Спортсмены выступят в разделах «Поединок» и «Самооборона».
#анонс
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #спортивныевыходные #рукопашныйбой #мероприятиенаарене
В Москве Кубок студенческой лиги по рукопашному бою проходит первый раз.
🥊Спортсмены выступят в разделах «Поединок» и «Самооборона».
#анонс
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #спортивныевыходные #рукопашныйбой #мероприятиенаарене
На арене снова будут танцы 💃
16-17 апреля в Московском центре боевых искусств пройдет классификационно-рейтинговый этап Первенства Российского танцевального союза «Московский Бит»
Желаем легко паркета участницам соревнований🎉
#анонс #соревнованиянаарене
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #таз
16-17 апреля в Московском центре боевых искусств пройдет классификационно-рейтинговый этап Первенства Российского танцевального союза «Московский Бит»
Желаем легко паркета участницам соревнований🎉
#анонс #соревнованиянаарене
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #таз
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Турнир по дзюдо
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
15 апреля на арене Московского центра боевых искусств завершился Кубок студенческой лиги города Москвы по рукопашному бою 🏆
Техничные и зрелищные поединки рукопашников проходили на трех татами.
В соревнованиях участвовали сильнейшие бойцы столичных ВУЗов.
Поздравляем победителей и призёров соревнований 🎉
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #мероприятиенаарене #рукопашныйбой #пострелиз
Техничные и зрелищные поединки рукопашников проходили на трех татами.
В соревнованиях участвовали сильнейшие бойцы столичных ВУЗов.
Поздравляем победителей и призёров соревнований 🎉
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #мероприятиенаарене #рукопашныйбой #пострелиз
Чёрный пояс по тхэквондо ГТФ 🥋
15 апреля Логинова Марина - спортсменка тренера Телятникова Владислава Владимировича выполнила нормативы на чёрный пояс в Московской федерации тхэквондо ГТФ и аттестовалась на 1 дан🥋
🎉Поздравляем с достижением и желаем удачи и новых побед!
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #тхэквондогтф #черныйпояс #тренер_Телятников
15 апреля Логинова Марина - спортсменка тренера Телятникова Владислава Владимировича выполнила нормативы на чёрный пояс в Московской федерации тхэквондо ГТФ и аттестовалась на 1 дан🥋
🎉Поздравляем с достижением и желаем удачи и новых побед!
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #тхэквондогтф #черныйпояс #тренер_Телятников
🥈🥉Дзюдоисты завоевали медали на XIII открытом турнире "Открытое татами" по дзюдо среди юношей до 18 лет.
🏆16 апреля спортсмены тренеров Кудашкина Н.А. И Рогова А.А. приняли участие в турнире по дзюдо и заняли призовые места
🥈2 место
Бадмаев Артём
🥉 3 место
Швабауэр Михаил
Поздравляем спортсменов и тренеров 🎉
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #спортивныевыходные #дзюдо #тренер_Кудашкин #тренер_Рогов
🏆16 апреля спортсмены тренеров Кудашкина Н.А. И Рогова А.А. приняли участие в турнире по дзюдо и заняли призовые места
🥈2 место
Бадмаев Артём
🥉 3 место
Швабауэр Михаил
Поздравляем спортсменов и тренеров 🎉
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #спортивныевыходные #дзюдо #тренер_Кудашкин #тренер_Рогов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наши каратисты тренера Абояна Гайка Акоповича борются за медали на Первенстве Москвы по каратэ 🥋