🎉 Праздничная тренировка в МЦБИ!
🤼♂Самые младшие самбисты отметили День защиты детей заключительной тренировкой, наполненной радостью и весельем.
Под руководством тренера-преподавателя Огиенко Дмитрия Сергеевича дети участвовали в подвижных играх и эстафетах. А по завершении тренировки в дневниках "Юного борца" появились заслуженные "золотые" наклейки. 🥇
🌟Поздравляем наших маленьких спортсменов с ярким и активным праздником!
#ДеньЗащитыДетей #1июня #МЦБИ #самбо_мцби #тренер_Огиенко
🤼♂Самые младшие самбисты отметили День защиты детей заключительной тренировкой, наполненной радостью и весельем.
Под руководством тренера-преподавателя Огиенко Дмитрия Сергеевича дети участвовали в подвижных играх и эстафетах. А по завершении тренировки в дневниках "Юного борца" появились заслуженные "золотые" наклейки. 🥇
🌟Поздравляем наших маленьких спортсменов с ярким и активным праздником!
#ДеньЗащитыДетей #1июня #МЦБИ #самбо_мцби #тренер_Огиенко
Международный день защиты детей 👧👦
🎊Поздравляем с праздником всех маленьких и больших спортсменов, которые каждый день с нами тренируются и развиваются!
Дети - это наша гордость, наша опора, наши победы🏆
Пусть каждый из вас знает, что вы важны, уникальны и заслуживаете только лучшего!
🥋Московский центр боевых искусств всегда открыт для вас, чтобы помочь вам стать сильными, уверенными и успешными, а также поддержать каждого ребенка в стремлении к достижению новых высот!
С Днем защиты детей! 🌟🥋
#ДеньЗащитыДетей #1июня #МЦБИ
🎊Поздравляем с праздником всех маленьких и больших спортсменов, которые каждый день с нами тренируются и развиваются!
Дети - это наша гордость, наша опора, наши победы🏆
Пусть каждый из вас знает, что вы важны, уникальны и заслуживаете только лучшего!
🥋Московский центр боевых искусств всегда открыт для вас, чтобы помочь вам стать сильными, уверенными и успешными, а также поддержать каждого ребенка в стремлении к достижению новых высот!
С Днем защиты детей! 🌟🥋
#ДеньЗащитыДетей #1июня #МЦБИ
✅1 июня 2024 года в Московском центре боевых искусств состоялась отчётно-выборная Конференция Ассоциации Киокусинкай России.
🥋Поздравляем с переизбранием председателем Президиума на новый пятилетний срок Трутнева Юрия Петровича (заместитель Председателя Правительства Российской Федерации, полномочный представитель Президента Российской Федерации в Дальневосточном федеральном округе), а также членами Президиума: Танюшкина Александра Ивановича (президент-основатель Федерации кёкусинкай России, член Наблюдательного совета ГАУ ДО СШ «МЦБИ») и Слипенчука Михаила Викторовича (президент Федерации Кёкусин-кан каратэ-до России, инвестор строительства Московского центра боевых искусств).
💪Желаем сил и энергии для продолжения развития киокусинкай в России. Пусть ваше лидерство и профессионализм продолжают быть источником вдохновения для всех последователей киокусинкай.
С наилучшими пожеланиями и благодарностью за ваш вклад в развитие киокусинкай в стране и мире.
#киокусинкай #акр #мцби
🥋Поздравляем с переизбранием председателем Президиума на новый пятилетний срок Трутнева Юрия Петровича (заместитель Председателя Правительства Российской Федерации, полномочный представитель Президента Российской Федерации в Дальневосточном федеральном округе), а также членами Президиума: Танюшкина Александра Ивановича (президент-основатель Федерации кёкусинкай России, член Наблюдательного совета ГАУ ДО СШ «МЦБИ») и Слипенчука Михаила Викторовича (президент Федерации Кёкусин-кан каратэ-до России, инвестор строительства Московского центра боевых искусств).
💪Желаем сил и энергии для продолжения развития киокусинкай в России. Пусть ваше лидерство и профессионализм продолжают быть источником вдохновения для всех последователей киокусинкай.
С наилучшими пожеланиями и благодарностью за ваш вклад в развитие киокусинкай в стране и мире.
#киокусинкай #акр #мцби
День России! 🇷🇺
Поздравляем с праздником - Днём России!
Спорт объединяет нас, делает нас сильнее и увереннее в своих силах.
Наши спортсмены-единоборцы добиваются результатов не только на татами, но и воспитывают в себе дух патриотизма и силу духа.
Мы вами гордимся, спортсмены, за вашу преданность спорту и за ваши яркие победы на благо развития России!
Пусть наша страна будет процветать, а наши сердца наполнены гордостью за её достижения.
Пусть каждый из вас будет примером для окружающих и помните, что вместе мы сила! С праздником, Россия! 🎉🇷🇺
#мцби #ДеньРоссии #праздник #спорт #боевыеискусства #единство
Поздравляем с праздником - Днём России!
Спорт объединяет нас, делает нас сильнее и увереннее в своих силах.
Наши спортсмены-единоборцы добиваются результатов не только на татами, но и воспитывают в себе дух патриотизма и силу духа.
Мы вами гордимся, спортсмены, за вашу преданность спорту и за ваши яркие победы на благо развития России!
Пусть наша страна будет процветать, а наши сердца наполнены гордостью за её достижения.
Пусть каждый из вас будет примером для окружающих и помните, что вместе мы сила! С праздником, Россия! 🎉🇷🇺
#мцби #ДеньРоссии #праздник #спорт #боевыеискусства #единство
"Готовь сани летом..." или как МЦБИ готовится к новому спортивному сезону!
🥋🥊 В Московском центре боевых искусств закупили трехногие мешки-манекены для отработки ударов!
Этот снаряд устойчив за счет трехногого основания и специального утяжеления в конечностях, что позволяет отрабатывать жесткие удары во все области.
💥 С трехногим мешком-манекеном наши спортсмены смогут тренировать целый ряд комбинированных ударов, включая низкие и высокие, плотную отработку ударов ногами, удары локтями, коленями, прямые и боковые удары.
💪 Тренировки с манекеном универсальны и подходят для любого уровня подготовки как для детей, так и для взрослых. Они помогают развивать все группы мышц, поддерживать хорошую физическую форму и увеличить выносливость.
👊 Мы делаем все, чтобы тренировки наших спортсменов были максимально результативными!
#мцби #новыйтренажер #оборудование #единоборства #боевыеискусства #тренировка #новоеснаряжение #спорт #чертаново
🥋🥊 В Московском центре боевых искусств закупили трехногие мешки-манекены для отработки ударов!
Этот снаряд устойчив за счет трехногого основания и специального утяжеления в конечностях, что позволяет отрабатывать жесткие удары во все области.
💥 С трехногим мешком-манекеном наши спортсмены смогут тренировать целый ряд комбинированных ударов, включая низкие и высокие, плотную отработку ударов ногами, удары локтями, коленями, прямые и боковые удары.
💪 Тренировки с манекеном универсальны и подходят для любого уровня подготовки как для детей, так и для взрослых. Они помогают развивать все группы мышц, поддерживать хорошую физическую форму и увеличить выносливость.
👊 Мы делаем все, чтобы тренировки наших спортсменов были максимально результативными!
#мцби #новыйтренажер #оборудование #единоборства #боевыеискусства #тренировка #новоеснаряжение #спорт #чертаново
🎉Московский центр боевых искусств поздравляет с Днём рождения президента-основателя Федерации кёкусинкай России, члена Наблюдательного совета ГАУ ДО СШ «МЦБИ», обладателя VIII дана Танюшкина Александра Ивановича!
🥋Благодарим Александра Ивановича за совместную работу по развитию Московского центра боевых искусств и желаем ему никогда не останавливаться на пути в поисках абсолютной истины. Осу!
Цитата дня от именинника: «Если ты в старости можешь сделать то, что делал в молодости – это боевое искусство. Если не можешь в старости сделать то, что делал в молодости – это спорт».
#мцби #мцби_поздравляет #киокусинкай
🥋Благодарим Александра Ивановича за совместную работу по развитию Московского центра боевых искусств и желаем ему никогда не останавливаться на пути в поисках абсолютной истины. Осу!
Цитата дня от именинника: «Если ты в старости можешь сделать то, что делал в молодости – это боевое искусство. Если не можешь в старости сделать то, что делал в молодости – это спорт».
#мцби #мцби_поздравляет #киокусинкай
🥋👊 Новая рубрика "А знаете ли вы, что?"
🌟 Запускаем новую рубрику, в которой мы будем делиться интересными фактами, рекомендациями и советами от наших опытных врачей по спортивной медицине и тренеров-преподавателей, а также приглашенных экспертов 💡
🔍 Узнайте удивительные факты о тренировках, правильном питании и заботе о здоровье. Мы уверены, что наши рекомендации помогут вам стать сильнее, выносливее и увереннее!
👉 Следите за нашими публикациями и не упустите возможность узнать что-то новое и полезное для себя! 💪🔥
Ждем ваши предложения и вопросы комментариев под этим постом!
Не забывайте ставить лайки и делиться информацией с друзьями! 🌟🥋
#МЦБИ #а_знаете_ли_вы_что #инфа_от_врача #боевыеискусства #спортивнаяшкола #новаярубрика #знанияимощь
🌟 Запускаем новую рубрику, в которой мы будем делиться интересными фактами, рекомендациями и советами от наших опытных врачей по спортивной медицине и тренеров-преподавателей, а также приглашенных экспертов 💡
🔍 Узнайте удивительные факты о тренировках, правильном питании и заботе о здоровье. Мы уверены, что наши рекомендации помогут вам стать сильнее, выносливее и увереннее!
👉 Следите за нашими публикациями и не упустите возможность узнать что-то новое и полезное для себя! 💪🔥
Ждем ваши предложения и вопросы комментариев под этим постом!
Не забывайте ставить лайки и делиться информацией с друзьями! 🌟🥋
#МЦБИ #а_знаете_ли_вы_что #инфа_от_врача #боевыеискусства #спортивнаяшкола #новаярубрика #знанияимощь
🍊🍇🍓 Лето - это сезон свежих ягод и фруктов.
Знаете ли вы, что:
✅ фрукты – это источник не только витаминов, но и микроэлементов, необходимых для нормальной мышечной деятельности, таких как калий. Особенно богаты им абрикосы. А источником кальция являются ещё и цитрусовые.
✅ сладкие фрукты, как источник углеводов, целесообразно употреблять после тренировки для восстановления запасов энергии в мышцах. Первые 15 минут после нагрузки углеводы усваиваются наиболее быстро и качественно.
✅ свежие фрукты вместе с овощами должны составлять 30 – 35 % дневного рациона.
- окрашенные в тёмно-красный цвет фрукты (вишня, черешня) содержат важные для спортсмена естественные нитраты, которые улучшают кровоток в сердце и периферических мышцах и повышают работоспособность.
✅ суточную дозу недавно открытого витамина В14, улучшающего практически все функции организма, можно получить из всего лишь одного плода киви. Этот витамин содержится также в папайе и какао.
✅ «спортивной ягодой» можно назвать чёрную смородину.
Научно доказано положительное влияние её употребления на скоростно-силовые показатели.
🍏🍒🍌 Не забывайте включать разнообразные фрукты в свой рацион, ведь они не только вкусны, но и являются незаменимым источником питательных веществ для успешной тренировки и быстрого восстановления. Выбирайте разноцветные фрукты, следите за своим питанием и достигайте новых спортивных вершин!
#МЦБИ #а_знаете_ли_вы_что #инфа_от_врача #новаярубрика
#питание #фрукты
Знаете ли вы, что:
- окрашенные в тёмно-красный цвет фрукты (вишня, черешня) содержат важные для спортсмена естественные нитраты, которые улучшают кровоток в сердце и периферических мышцах и повышают работоспособность.
Научно доказано положительное влияние её употребления на скоростно-силовые показатели.
🍏🍒🍌 Не забывайте включать разнообразные фрукты в свой рацион, ведь они не только вкусны, но и являются незаменимым источником питательных веществ для успешной тренировки и быстрого восстановления. Выбирайте разноцветные фрукты, следите за своим питанием и достигайте новых спортивных вершин!
#МЦБИ #а_знаете_ли_вы_что #инфа_от_врача #новаярубрика
#питание #фрукты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆 Победы и медали на Международном турнире 🥇🥈🥉
Спортсмен МЦБИ отделения тхэквондо ГТФ Четинбаг Эмин завоевал бронзу, золото и чемпионский пояс на международном турнире «Жемчужина Киргизии».
Соревнования прошли с 16 по 21 июня в городе Чолпон-Ата (Республика Кыргызстан).
Сильнейшие спортсмены из 17 стран приехали побороться за места на пьедестале 🥇🥈🥉
Эмин выступил в составе спортивной сборной команды Российской Федерации 🇷🇺
По итогам соревновательных дней Четинбаг Эмин занял 🥉3 место в дисциплине масоги, 🥇1 место в составе команды по тэг-тим, а также в профессиональном бою масоги одержал победу и завоевал чемпионский пояс 🏆 🥋
Спортивная сборная команда Российской Федерации заняла первое общекомандное место 🏆🏆🏆
Поздравляем с результатами и победами на международной арене и желаем новых высот в спорте! 🌟💪
#результатысоревнований #тхэквондо_гтф #нашичемпионы #мцби
Спортсмен МЦБИ отделения тхэквондо ГТФ Четинбаг Эмин завоевал бронзу, золото и чемпионский пояс на международном турнире «Жемчужина Киргизии».
Соревнования прошли с 16 по 21 июня в городе Чолпон-Ата (Республика Кыргызстан).
Сильнейшие спортсмены из 17 стран приехали побороться за места на пьедестале 🥇🥈🥉
Эмин выступил в составе спортивной сборной команды Российской Федерации 🇷🇺
По итогам соревновательных дней Четинбаг Эмин занял 🥉3 место в дисциплине масоги, 🥇1 место в составе команды по тэг-тим, а также в профессиональном бою масоги одержал победу и завоевал чемпионский пояс 🏆 🥋
Спортивная сборная команда Российской Федерации заняла первое общекомандное место 🏆🏆🏆
Поздравляем с результатами и победами на международной арене и желаем новых высот в спорте! 🌟💪
#результатысоревнований #тхэквондо_гтф #нашичемпионы #мцби
🎊Поздравляем с Днем рождения тренера-преподавателя по каратэ Абояна Гайка Акоповича! 🥋
Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемого энтузиазма и бесконечного вдохновения! Пусть каждый день приносит новые яркие победы для Ваших воспитанников и радость от их достижений!
Благодарим за Ваш вклад в развитие МЦБИ и воспитание наших спортсменов. Ваш профессионализм, поддержка и внимание помогают им становиться настоящими чемпионами не только на татами, но и в жизни! 🥋💪
#мцби_Поздравляет #тренер_Абоян #каратэ_мцби
Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемого энтузиазма и бесконечного вдохновения! Пусть каждый день приносит новые яркие победы для Ваших воспитанников и радость от их достижений!
Благодарим за Ваш вклад в развитие МЦБИ и воспитание наших спортсменов. Ваш профессионализм, поддержка и внимание помогают им становиться настоящими чемпионами не только на татами, но и в жизни! 🥋💪
#мцби_Поздравляет #тренер_Абоян #каратэ_мцби
🥋с 24 июня по 3 июля спортсмены отделения каратэ МЦБИ тренера-преподавателя Абояна Гайка Акоповича - Клевакина Кира, Седова Анастасия и Стасовский Даниил участвуют в учебно-тренировочных мероприятиях сборной команды города Москвы по каратэ по подготовке к XII летней Спартакиаде учащихся (юношеская) России 2024. Спортсмены тренируются на спортивной базе "Чехов".
#мцби #каратэ_мцби #тренер_Абоян #сборы
#мцби #каратэ_мцби #тренер_Абоян #сборы
🎉15-летие Московского центра боевых искусств!
В истории создания МЦБИ мы отмечаем три важные даты:
🔸3 сентября 2008 года МЦБИ впервые открыл свои двери для посетителей. В первое время многофункциональный спортивный комплекс работал исключительно на коммерческой основе.
🔸26 июня 2009 года Распоряжением Правительства Москвы создано государственное автономное учреждение системы Москомспорта.
🔸 4 августа 2009 года государственное автономное учреждение зарегистрировано в установленном порядке. Эта дата и является нашим официальным "Днём рождения"🎉
#мцби #15лет_мцби #москомспорт #боевыеискусства #чертаново #чертаново_северное #единоборства #юао
В истории создания МЦБИ мы отмечаем три важные даты:
🔸3 сентября 2008 года МЦБИ впервые открыл свои двери для посетителей. В первое время многофункциональный спортивный комплекс работал исключительно на коммерческой основе.
🔸26 июня 2009 года Распоряжением Правительства Москвы создано государственное автономное учреждение системы Москомспорта.
🔸 4 августа 2009 года государственное автономное учреждение зарегистрировано в установленном порядке. Эта дата и является нашим официальным "Днём рождения"🎉
#мцби #15лет_мцби #москомспорт #боевыеискусства #чертаново #чертаново_северное #единоборства #юао
🎊Получили первые поздравления!
📜Почетной грамотой префекта Южного административного округа города Москвы награжден коллектив ГАУ ДО СШ «МЦБИ» за большой вклад в развитие физической культуры и спорта на территории Южного административного округа города Москвы и в связи с 15-летием создания учреждения.
Также личными наградами отмечены наши сотрудники:
📜Почетной грамотой:
✅Перьков Д.В., заместитель директора по спортивной подготовке;
✅Нагоева Е.Н., тренер-преподаватель по киокусинкай;
✅Марченков М.С., тренер-преподаватель по тхэквондо ИТФ.
📜Благодарностью:
✅Федулова М.А., начальник спортивного отдела;
✅Черткова Е.М., врач по спортивной медицине.
Благодарим префекта ЮАО г.Москвы Челышева А.В. за поздравление и высокую оценку нашей работы!
❗Вручение наград состоится в торжественной обстановке в рамках мероприятия "День открытых дверей", которое состоится 30 августа 2024 года. Начало в 16:00.
#мцби #15лет_мцби #москомспорт #боевыеискусства #чертаново #чертаново_северное #единоборства #юао #префектура_юао
📜Почетной грамотой префекта Южного административного округа города Москвы награжден коллектив ГАУ ДО СШ «МЦБИ» за большой вклад в развитие физической культуры и спорта на территории Южного административного округа города Москвы и в связи с 15-летием создания учреждения.
Также личными наградами отмечены наши сотрудники:
📜Почетной грамотой:
✅Перьков Д.В., заместитель директора по спортивной подготовке;
✅Нагоева Е.Н., тренер-преподаватель по киокусинкай;
✅Марченков М.С., тренер-преподаватель по тхэквондо ИТФ.
📜Благодарностью:
✅Федулова М.А., начальник спортивного отдела;
✅Черткова Е.М., врач по спортивной медицине.
Благодарим префекта ЮАО г.Москвы Челышева А.В. за поздравление и высокую оценку нашей работы!
❗Вручение наград состоится в торжественной обстановке в рамках мероприятия "День открытых дверей", которое состоится 30 августа 2024 года. Начало в 16:00.
#мцби #15лет_мцби #москомспорт #боевыеискусства #чертаново #чертаново_северное #единоборства #юао #префектура_юао
🥋Московский центр боевых искусств проводит отбор мальчиков и девочек в бюджетные (бесплатные) группы спортивной подготовки!
🌐Подача заявлений осуществляется очно или через www.mos.ru
Услуги — Каталог услуг — Культура, спорт, отдых — Спорт и физкультура — Запись ребенка в спортивную школу— Запись ребенка в спортивную школу по результатам отбора.
✅Тхэквондо – 7-8 лет, тренер-преподаватель Коняхина Мария Николаевна (Заслуженный мастер спорта России)
✅Киокусинкай – 7-8 лет, тренер-преподаватель Абдурашидов Шамсудин Абдурашидович (Заслуженный мастер спорта России)
✅Каратэ – 7-8 лет, тренер-преподаватель Абоян Гайк Акопович (Мастер спорта)
✅Тхэквондо (ГТФ) – 7-8 лет, тренер-преподаватель Назаров Антон Александрович (Мастер спорта России международного класса)
✅Тхэквондо (ИТФ) – 7-8 лет, тренер-преподаватель Марченков Максим Станиславович
✅Рукопашный бой – 10-12 лет, тренер-преподаватель Кузин Вадим Викторович (Мастер спорта России)
❗️Спешите, количество мест ограничено.
🥋По вопросам приема-перевода в спортивную школу спортсменов с опытом занятий в соответствующие по возрасту и уровню подготовки группы 2-го и последующих годов обучения по видам спорта: киокусинкай, тхэквондо, тхэкводно ИТФ, тхэквондо ГТФ, самбо, каратэ, дзюдо и рукопашный бой необходимо обращаться в спортивный отдел МЦБИ.
🥋Также проводится набор детей от 4 лет во внебюджетные (платные) группы по видам спорта: киокусинкай, тхэквондо, самбо, боевое самбо, капоэйра, всестилевое каратэ, рукопашный бой, джиу-джитсу, бокс.
💪Присоединяйтесь!
📍Тренировочные занятия проводятся по адресу: г. Москва, Варшавское шоссе, д.118, корп.1.
📞Дополнительная информация по тел.: (495)640-09-96
https://mcbi.mossport.ru
https://m.vk.com/mcbi_moskomsporta
https://t.me/mcbi_moskomsporta
#МЦБИ #москомспорт #единоборства #секциидлядетей #спортивныесекции #чертаново #чертановосеверное #каратэ #киокусинкай #тхэквондо #рукопашныйбой
🌐Подача заявлений осуществляется очно или через www.mos.ru
Услуги — Каталог услуг — Культура, спорт, отдых — Спорт и физкультура — Запись ребенка в спортивную школу— Запись ребенка в спортивную школу по результатам отбора.
✅Тхэквондо – 7-8 лет, тренер-преподаватель Коняхина Мария Николаевна (Заслуженный мастер спорта России)
✅Киокусинкай – 7-8 лет, тренер-преподаватель Абдурашидов Шамсудин Абдурашидович (Заслуженный мастер спорта России)
✅Каратэ – 7-8 лет, тренер-преподаватель Абоян Гайк Акопович (Мастер спорта)
✅Тхэквондо (ГТФ) – 7-8 лет, тренер-преподаватель Назаров Антон Александрович (Мастер спорта России международного класса)
✅Тхэквондо (ИТФ) – 7-8 лет, тренер-преподаватель Марченков Максим Станиславович
✅Рукопашный бой – 10-12 лет, тренер-преподаватель Кузин Вадим Викторович (Мастер спорта России)
❗️Спешите, количество мест ограничено.
🥋По вопросам приема-перевода в спортивную школу спортсменов с опытом занятий в соответствующие по возрасту и уровню подготовки группы 2-го и последующих годов обучения по видам спорта: киокусинкай, тхэквондо, тхэкводно ИТФ, тхэквондо ГТФ, самбо, каратэ, дзюдо и рукопашный бой необходимо обращаться в спортивный отдел МЦБИ.
🥋Также проводится набор детей от 4 лет во внебюджетные (платные) группы по видам спорта: киокусинкай, тхэквондо, самбо, боевое самбо, капоэйра, всестилевое каратэ, рукопашный бой, джиу-джитсу, бокс.
💪Присоединяйтесь!
📍Тренировочные занятия проводятся по адресу: г. Москва, Варшавское шоссе, д.118, корп.1.
📞Дополнительная информация по тел.: (495)640-09-96
https://mcbi.mossport.ru
https://m.vk.com/mcbi_moskomsporta
https://t.me/mcbi_moskomsporta
#МЦБИ #москомспорт #единоборства #секциидлядетей #спортивныесекции #чертаново #чертановосеверное #каратэ #киокусинкай #тхэквондо #рукопашныйбой
Пусть наша спортивная команда продолжает побеждать, радовать и вдохновлять окружающих новыми достижениями! С Днем молодежи, друзья! 🌟🎉
#мцби #деньмолодежи #стикеры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☝️Как пользоваться стикерами
🎉 Теперь у вас есть уникальная возможность выразить свои эмоции с помощью ярких стикеров!
Как пользоваться стикерпаком МЦБИ в Telegram:
1. Нажмите на ссылку и добавьте стикеры по кнопке «Добавить»
2. Далее чтобы поделиться стикером нажмите на значок стикера в поле ввода сообщения.
3. Выберите стикер, который хотите отправить, и нажмите на него.
4. Поздравляйте друзей, поддерживайте спортивные достижения и делитесь эмоциями с помощью стикеров МЦБИ!💪🌟
#мцби #стикеры_мцби #стикерпак
🎉 Теперь у вас есть уникальная возможность выразить свои эмоции с помощью ярких стикеров!
Как пользоваться стикерпаком МЦБИ в Telegram:
1. Нажмите на ссылку и добавьте стикеры по кнопке «Добавить»
2. Далее чтобы поделиться стикером нажмите на значок стикера в поле ввода сообщения.
3. Выберите стикер, который хотите отправить, и нажмите на него.
4. Поздравляйте друзей, поддерживайте спортивные достижения и делитесь эмоциями с помощью стикеров МЦБИ!💪🌟
#мцби #стикеры_мцби #стикерпак
💡Знаете ли вы, что:
✅самое частое нарушение биохимии крови у спортсменов – это потеря жидкости.
✅потребности организма в воде зависят от массы тела, интенсивности и продолжительности нагрузки, а также от климато-географических условий.
✅средняя скорость потоотделения, согласно данным Международного общества спортивного питания, составляет от 0,5 до 2 литров в час.
✅при снижении массы тела спортсмена на 2% от исходной за счёт потери жидкости на тренировке его производительность значительно снижается, а критическая потеря с риском для жизни – 4% от исходной массы тела.
✅для профилактики обезвоживания необходимо употреблять жидкость не только после тренировки, но и до неё, в также во время нагрузки.
🍹Всесезонный напиток спортсменов:
Рецепт: 50г. сушеных яблок, по 35 г. чернослива и кураги, 30г. изюма на 2 литра воды. По вкусу можно добавить мёд.
Компот из сухофруктов – просто необходимый напиток для спортсменов. Он помогает восстановить водно-солевой баланс, что очень важно во время интенсивных тренировок.
#МЦБИ #а_знаете_ли_вы_что #инфа_от_врача #новаярубрика
#вода #рецепт
✅самое частое нарушение биохимии крови у спортсменов – это потеря жидкости.
✅потребности организма в воде зависят от массы тела, интенсивности и продолжительности нагрузки, а также от климато-географических условий.
✅средняя скорость потоотделения, согласно данным Международного общества спортивного питания, составляет от 0,5 до 2 литров в час.
✅при снижении массы тела спортсмена на 2% от исходной за счёт потери жидкости на тренировке его производительность значительно снижается, а критическая потеря с риском для жизни – 4% от исходной массы тела.
✅для профилактики обезвоживания необходимо употреблять жидкость не только после тренировки, но и до неё, в также во время нагрузки.
🍹Всесезонный напиток спортсменов:
Рецепт: 50г. сушеных яблок, по 35 г. чернослива и кураги, 30г. изюма на 2 литра воды. По вкусу можно добавить мёд.
Компот из сухофруктов – просто необходимый напиток для спортсменов. Он помогает восстановить водно-солевой баланс, что очень важно во время интенсивных тренировок.
#МЦБИ #а_знаете_ли_вы_что #инфа_от_врача #новаярубрика
#вода #рецепт
🌟 Присоединяйтесь к проекту "Московское долголетие" и заботьтесь о своем здоровье вместе с нами! 🌟
🏋️♂️🧘♀️ Центр московского долголетия «Чертаново Северное» приглашает всех жителей старшего возраста на бесплатные занятия в тренажерном зале в рамках проекта "Московское долголетие". Под руководством опытного инструктора вы сможете улучшить свое физическое состояние и повысить настроение.
🕰️ Расписание занятий:
🔹 Понедельник и среда: 14:00-16:00 (группа 1)
🔹 Вторник и четверг: 14:00-16:00 (группа 2)
📍 Адрес проведения занятий: Варшавское шоссе, д. 118 корп.1
📝 Для записи посетите Центр московского долголетия по адресу: ул. Кировоградская, 9, корп. 4 (Центральный вход ТЦ «Южный», 3 этаж).
При себе необходимо иметь паспорт, СНИЛС и социальную карту.
🌟 Проект открыт для всех жителей Москвы, достигших 55 лет (женщины) и 60 лет (мужчины), а также для получателей досрочной страховой пенсии или пенсии по выслуге лет.
📞Дополнительная информация по телефону: 8 (495) 640-09-96
#МосковскоеДолголетие #мцби #тренажерныйзал #чертаново #чертаново_северное #на_варшавке #южная #чертановская
🏋️♂️🧘♀️ Центр московского долголетия «Чертаново Северное» приглашает всех жителей старшего возраста на бесплатные занятия в тренажерном зале в рамках проекта "Московское долголетие". Под руководством опытного инструктора вы сможете улучшить свое физическое состояние и повысить настроение.
🕰️ Расписание занятий:
🔹 Понедельник и среда: 14:00-16:00 (группа 1)
🔹 Вторник и четверг: 14:00-16:00 (группа 2)
📍 Адрес проведения занятий: Варшавское шоссе, д. 118 корп.1
📝 Для записи посетите Центр московского долголетия по адресу: ул. Кировоградская, 9, корп. 4 (Центральный вход ТЦ «Южный», 3 этаж).
При себе необходимо иметь паспорт, СНИЛС и социальную карту.
🌟 Проект открыт для всех жителей Москвы, достигших 55 лет (женщины) и 60 лет (мужчины), а также для получателей досрочной страховой пенсии или пенсии по выслуге лет.
📞Дополнительная информация по телефону: 8 (495) 640-09-96
#МосковскоеДолголетие #мцби #тренажерныйзал #чертаново #чертаново_северное #на_варшавке #южная #чертановская
🎖Мастер спорта России международного класса
Приказом Министерства спорта России №211-нг от 1 июля 2024 года, спортсмену МЦБИ - Фомину Даниилу присвоено спортивное звание - Мастер спорта России международного класса по киокусинкай.
🏆Поздравляем Даниила с присвоением заслуженного звания.
Мастер спорта России международного класса важное достижение в спортивной карьере, которое является результатом постоянных тренировок, упорства и преданности спорту.
🥋Также слова благодарности выражаем тренеру-преподавателю Абдурашидову Шамсудину Абдурашидовичу, чья мудрая наставническая помощь, профессионализм и опыт всегда помогали в достижении поставленных целей.
💪Это заслуженное признание является результатом совместных усилий спортсмена, тренера и родителей, подтверждая, что настоящие победы достигаются в команде.
Желаем Даниилу, дальнейших побед, новых высот и постоянного развития в спорте и пусть путь к вершинам спортивного успеха будет захватывающим и ярким! 🥋💪
#мсмк #МастерСпорта #Киокусинкай_мцби #тренер_Абдурашидов #спортивноезвание #мцби
Приказом Министерства спорта России №211-нг от 1 июля 2024 года, спортсмену МЦБИ - Фомину Даниилу присвоено спортивное звание - Мастер спорта России международного класса по киокусинкай.
🏆Поздравляем Даниила с присвоением заслуженного звания.
Мастер спорта России международного класса важное достижение в спортивной карьере, которое является результатом постоянных тренировок, упорства и преданности спорту.
🥋Также слова благодарности выражаем тренеру-преподавателю Абдурашидову Шамсудину Абдурашидовичу, чья мудрая наставническая помощь, профессионализм и опыт всегда помогали в достижении поставленных целей.
💪Это заслуженное признание является результатом совместных усилий спортсмена, тренера и родителей, подтверждая, что настоящие победы достигаются в команде.
Желаем Даниилу, дальнейших побед, новых высот и постоянного развития в спорте и пусть путь к вершинам спортивного успеха будет захватывающим и ярким! 🥋💪
#мсмк #МастерСпорта #Киокусинкай_мцби #тренер_Абдурашидов #спортивноезвание #мцби
Знания и сила: победы наших спортсменов не только на татами. 🏆
🎓 🥋Спортсменка Московского центра боевых искусств отделения тхэквондо (тренер Коняхина М.Н.) Анастасия Съедугина окончила МГУСиТ и получила диплом о среднем профессиональном образовании с отличием и квалификацией «Педагог по адаптивной физической культуре и спорту».
Поздравляем Анастасию и желаем спортивных успехов как на доянге, так и в передаче своих знаний и опыта подрастающему поколению. 💪
Благодаря полученным знаниям и постоянному их совершенствованию можно достичь больших результатов как в спорте так и в жизни. 🌟
#мцби #тхэквондо_МЦБИ #тренер_Коняхина #МГУСиТ #москомспорт #чертаново #ЗнанияИСила #Спорт #Образование
🎓 🥋Спортсменка Московского центра боевых искусств отделения тхэквондо (тренер Коняхина М.Н.) Анастасия Съедугина окончила МГУСиТ и получила диплом о среднем профессиональном образовании с отличием и квалификацией «Педагог по адаптивной физической культуре и спорту».
Поздравляем Анастасию и желаем спортивных успехов как на доянге, так и в передаче своих знаний и опыта подрастающему поколению. 💪
Благодаря полученным знаниям и постоянному их совершенствованию можно достичь больших результатов как в спорте так и в жизни. 🌟
#мцби #тхэквондо_МЦБИ #тренер_Коняхина #МГУСиТ #москомспорт #чертаново #ЗнанияИСила #Спорт #Образование