🥋 Дзюдо

Дзюдо – это японское боевое искусство, дословно переводится как «гибкий путь». Основа борьбы – это броски, подсечки, болевые приемы.

Философия дзюдо основана на принципе гибкости, которая успешно противостоит грубой силе противника. Согласно учению дзюдо, победу над соперником одержит тот, кто сможет его агрессию обернуть против него самого.

Преимущества занятий дзюдо для детей:

🔹Физическое развитие. Дзюдо развивает не только силу, но и гибкость, выносливость, координацию движений.

🔹Наблюдательность и внимательность. Дзюдо – тактический вид спорта, в котором необходимо предугадывать движения соперника.

🔹Уверенность в себе. Уверенность в собственных силах повышает самооценку ребенка.

🔹Дисциплина. Основа философского учения дзюдо – беспрекословное повиновение сен-сею (учителю)

🔹Психическая устойчивость. Один из необходимых навыков в дзюдо – контроль собственных эмоций.

Дзюдо — это вид единоборств, который включен в программу олимпийских игр.

#дзюдо_мцби

🔴Самбо (самозащита без оружия) - единоборство, в котором комплекс приёмов направлен, прежде всего, на защиту от нападающего.

«Система самбо впитала в себя все лучшее и целесообразное, что могли предложить нам народные виды борьбы и системы самозащиты», - Анатолий Харлампиев.

✅В самбо разрешается применять броски, удержания и болевые приёмы на руки и ноги. Броски можно проводить с помощью рук, ног и туловища.

В поединке задачей борца является:

✅вывести противника из равновесия путём броска его на спину, оставшись при этом на ногах;
✅заставить соперника сдаться, применив к нему болевой приём.

Занятия самбо для детей прежде всего направлены на гармоничное и физическое и психологическое развитие ребенка.
Самбо — не только вид спортивного единоборства, это система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств человека и выработке самодисциплины, а также система, формирующая внутреннюю нравственную опору и сильную личную позицию в достижении жизненных целей.

#самбо_мцби

🥋Каратэ - боевое искусство - система защиты и нападения.

Степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, основной упор делается на быстроту и точность.

✅Основа каратэ - высокая скорость ударов, высокая техника выполнения ударов, умение быстро принимать решение в бою и умения контролировать удар, что бы довести до минимума травматизм.

Спортивные состязания по каратэ проводятся в двух видах соревновательных дисциплин: в ката (и ката-группа) и кумитэ (весовые категории, командные соревнования).

✅Занятия каратэ всесторонне развивают ребенка и воспитывают в нем такие качества, как:
🔹настойчивость в стремлении добиваться своей цели;
🔹наблюдательность, внимательность и бдительность;
🔹умение принимать правильные решения в сложных ситуациях.

Каратэ является эффективным средством воспитания:
силы воли,
смелости и решительности,
самообладания и сдержанности,
целеустремлённости и трудолюбия,
усердия,
аккуратности и дисциплины.

#каратэ_мцби

Поздравляем с Днём рождения инструктора по спорту Тамбовцева Сергея Александровича 🎉

Желаем позитива, вдохновения, драйва, оптимизма и отличного настроения 💪

#сднемрождения

💪У наших киокусинкайцев «жаркий период» продолжается – впереди серьезные соревнования!

📅29-31 августа в Екатеринбурге состоится XI летняя Спартакиада учащихся (юношеская) России, а 8-13 сентября в п. Витязево (Анапа) пройдут XIV Всероссийские юношеские Игры РСБИ.

🥋Спортсмены Московской Федерации Кекусин-кан каратэ-до с нашим тренером Нагоевой Еленой Нургалиевной готовятся к Всероссийским соревнованиям на высоте 2000 м над уровнем моря в горах Приэльбрусья!

Ещё больше фотографий смотрите в нашей группе во ВКонтакте.

#киокусинкай_мцби #тренер_Нагоева

«... Спина – этот каркас, который удерживает все мышцы и объединяет усилия всего тела. Слабые мышцы спины не могут должным образом выполнять стабилизационную роль, и возможно возникновение проблем с поддержанием прямого положения корпуса.

В единоборствах от прочности вашего мышечного корсета зависит ваша стабилизация. В борьбе накачанные спинные мышцы облегчают выполнение бросков с разгибанием тела...»

На нашем сайте мы опубликовали статью про упражнения для прокачки мышц спины.

#тренажерка_мцби #полезныеупражнения

🥋Киокусинкай – это полноконтактное японское боевое искусство, система защиты и нападения.

💪Стиль боевого искусства, созданный выдающимся японским мастером Масутацу Оямой в 50-е годы XX века, основан на философии самосовершенствования, дисциплине и упорных тренировках.

Киокусинкай отличается силовой манерой ведения боя, поединки в нем насыщены высокими ударами ногами и мощными ударами руками.

🔹Обучение киокусинкай состоит из трех основных элементов: техника, формы и спарринг. Их иногда называют тремя "К" после японских слов, обозначающих их: кихон (основы), ката (формализованные последовательности боевых приемов) и кумитэ (спарринг).

🔹Спортивные соревнования проводятся в направлениях:

• кумитэ (поединки в заданной весовой категории);
• ката (бесконтактный комплекс упражнений или «бой с тенью»);
• тест тамэсивари (разбивание досок голыми руками, пятками, локтями).

Подробнее о киокусинкай вы можете прочитать по ссылке

#киокусинкай_мцби

Уважаемые родители!

Информируем вас о том, что:

🔹Все группы спортивной подготовки возобновляют тренировочный процесс в полном объеме по выходу тренеров из отпусков, но не позднее 1-го сентября. Информация по расписанию занятий в августе направляется в родительские чаты.

🔹1-го сентября возобновляют работу платные секции.

🔹17-го августа на сайте mcbi.mossport.ru планируется размещение Расписания тренировочных занятий групп спортивной подготовки и платных секций на спортивный сезон 2022/2023.

🔹22-го августа на сайте mos.ru планируется открытие записи на отборочные испытания в группы начальной подготовки первого года.
По вопросам приема-перевода спортсменов с опытом занятий в группы спортивной подготовки необходимо обращаться в будние дни с 9:00 до 16:00 по тел.: +7(495)640-09-96

🔹3 сентября состоится День открытых дверей.

Подробнее обо всем в ближайшее время!

Уже завтра, 13 августа в олимпийском комплексе «Лужники» состоится большой спортивный праздник, посвященный Всероссийскому Дню физкультурника!

Каждый гость праздника сможет принять участие в Открытом турнире «Moscow Fitness», попробовать себя в бендрестлинге и Fitness Challenge. Также пройдут мастер-классы и тренировки от лучших фитнес-тренеров Москвы.

На протяжении всего дня будет проходить турнир Александра Овечкина «ОвиКиберКап» по NHL 22. Он будет разделен на три дивизиона – Pro, Semi-pro и Amateur. Помимо турнира по NHL в шатре киберспорта пройдет еще несколько мероприятий. В зоне «Персональных компьютеров» состоятся мастер-классы по популярным киберспортивным дисциплинам: Counter-Strike: Global Offensive, Dota 2, Rocket League. В зоне «Консоли» состоятся мастер-классы по популярным спортивным симуляторам: NHL, FIFA и UFC. В зоне «Drift-симуляторы» все желающие смогут узнать про виртуальные гонки и попробовать себя за рулем болида. По UFC 4 и drift-гонкам пройдут турниры с участием профессиональных спортсменов. А в 16:30 состоится автограф-сессия Александра Овечкина.

Отдельно будет открыта площадка «Мосгорспорта», на которой каждый сможет попробовать себя в дартсе, армреслинге, жульбаке, петанке и танцевальном спорте.

Активностей будет много, поэтому отменяйте все планы и приезжайте! Праздник начнется в 11:00 с торжественного открытия.

Вход свободный, подробная информация о мероприятии на сайте.
#Москомспорт

🥋💪🏋️‍♂️С Днём физкультурника!

🎉Мы поздравляем спортсменов, любителей спорта и тех, для кого спорт стал не просто увлечением или работой, но и самым настоящим смыслом жизни.

🏆Желаем вам всегда идти уверенно вперед с лозунгом «быстрее, выше, сильнее».

👍Пусть эти три слова будут стимулом для вашего постоянного прогресса, побед и достижений.

🥋Здоровья вам, крепких сил и нескончаемой выносливости, побольше позитива, отличного настроения и боевого духа.

#мцби_Поздравляем