Лето - не повод расслабляться.

🏋Оснащение нашего тренажёрного зала позволяет ему стать прекрасным местом для круглогодичных тренировок, в том числе и в летний период.

🔆В зале поддерживается комфортная для занятий спортом температура, а опытные инструкторы помогут составить оптимальную программу летней тренировки, подходящую лично для вас👍

Также вы можете заниматься самостоятельно.

🏃 Кардиотренировкам и силовым нагрузкам лучше всего посвящать отдельные дни, ведь совмещение двух видов упражнений снижает эффект от обоих.

Поэтому лучше всего чередовать по дням силовые упражнения и кардио.

Крайне важно выделить организму дни на отдых и восстановление сил.

💧 И особое внимание уделите питьевому режиму.

#мцби #московскийспорт #москомспорт #тренажерка #тренажерныйзал #тренажерныйзалмосква

Коротко о том, как проходят летние сборы у наших самбистов👍

#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #самбо #тренер_Огиенко #летниесборы

Рабочий понедельник в МЦБИ 👍

📱В современном мире когда уже с раннего возраста дети пользуются интернетом и социальными сетями очень важно знакомить их с основами безопасности и правилами поведения в интернете.

📹Сегодня мы показали нашим воспитанникам видеоролик о возможных угрозах и опасностях в сети интернет.

✅Видеоматериал направлен на повышение информационной грамотности граждан, предупреждение рисков их вовлечения в противоправную деятельность и на примере конкретных ситуаций демонстрирует начинающим интернет-пользователям, а также напоминает более опытным пользователям какие правила необходимо помнить и соблюдать, чтобы избежать потенциальных опасностей в интернете.


Ознакомиться с видеороликом вы можете по ссылке

#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #информационнаябезопасность

Москомспорт приступает к внедрению IT-сервисов для спортсменов и их законных представителей, в том числе для получения в онлайн режиме следующих справок и информации:
· оригинал страхового полиса для участия в соревнованиях для тренировочных этапов и старше (заверенного электронной подписью);
· справка о присвоении спортивного разряда;
· копия распоряжения о включении спортсмена в список сборных команд Москвы и России;
· информация о статусе допуска для занятия спортом;
· информация об этапе спортивной подготовки

Подробную информацию о работе всех IT-сервисах можно получать подключившись к Telegram-каналу "Спортсмены Москомспорта"

Как подписаться на Telegram-канал «Спортсмены Москомспорта»:
- предварительно на телефон установить приложение - Telegram
- воспользоваться ссылкой https://t.me/sportsman_mks ;
- перейти по ссылке в Telegram-канал «Спортсмены Москомспорта»
- внизу открывшегося окна нажать «Подписаться».

В случае ошибок и проблем с подключением обращайтесь на почту техподдержки spravka@mossport.ru

Без поражений не бывает побед.

Наверное, нет ни одного спортсмена, который не проигрывал бой.

Победа и поражение – это две стороны одной медали.

Поражения закаляют характер и мотивируют сильных.
Только сильный человек, столкнувшись с неудачей, может приложить дополнительные усилия и победить.

Конечно, победы тоже мотивируют. И каждый стремиться к победам.

Но самое главное, не важно победил ты или проиграл, проанализировать, сделать выводы и идти вперед. И каждый день становиться сильнее себя вчерашнего!

#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #мотивация

Утренняя зарядка на сборах 👍

А вы сделали утреннюю гимнастику? 😉

Уважаемые подписчики!

Просим вас поставить оценку Московскому центру боевых искусств и написать отзыв о нашей работе!

Заранее спасибо!

Ссылка для написания отзыва

🔥Наши тхэквондисты (ИТФ)

🥋Тимур Папава и Игорь Сазонов

Тренер Марченков Максим Станиславович


#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #тхэквондоитф #тренер_Марченков

Бодрой пятницы💪

#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #тренажерка #тренажерныйзал #надоподкачаться

Победы наших спортсменов.

Сегодня продолжаем нашу рубрику и предлагаем к просмотру интервью спортсмена тхэквондиста (ГТФ) Антона Тимошина.
Тренер Телятников Владислав Владимирович.

Видео-интервью

#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #победы_наших_спортсменов #тхэквондогтф #тренер_Телятников

10 июня у самбистов на сборах прошёл День борьбы совместный со спортсменами ГБУ «СШОР № 9 «Шаболовка» Москомспорта и отделения "Битца" ГБОУ «ЦСиО «Самбо-70» Москомспорта.

💪Спортсмены закрепили результаты, полученные во время летних сборов.

✅"Основная цель наших сборов - это научиться жить в спортивном режиме. Для половины ребят это первый спортивный лагерь и очень важно было сформировать представление о том какой образ жизни должен быть у спортсмена и как тренироваться самостоятельно в домашних условиях.

Впереди ещё три дня. В субботу запланирован активный отдых и развлечения, в воскресенье выходной. В понедельник последний тренировочный день.

В целом могу сказать, что выезд удался. Обменялись опытом со старшими ребятами - дзюдоистам из СШОР " Шаболовка ", юных дзюдоистов из "Самбо- 70" отделения Битца потренировали и подтянули своими знаниями.

С нашими спортсменами поставили цели на новый спортивный сезон.", - поделился тренер наших спортсменов Огиенко Дмитрий Сергеевич.


Фотографии со сборов

#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #самбо #тренер_Огиенко #летниесборы2022

#самбо #тренер_Огиенко #летниесборы2022

Заключительная тренировка на сборах по самбо. На ковре со старшими ребятами из ГБУ "СШОР № 9 "Шаболовка"

#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #самбо #тренер_Огиенко #летниесборы2022

Трудовые будни спортсменов 😉

#мцби #тхэквондовтф #тренер_Коняхина

Тренировки 👍