Ну че, погнали на тренировку в gym. Я тебе плейлист собрал

Ну что, сигмы, вторую часть биохакинга хотите? Накиньте на этот пост побольше реакций, хочу оценить ваш интерес к этой теме

Открытие года - французские комедии с Дэни Буном

Есть только два гендера: турецкий завтрак и фалафель с авокадо на лаваше

Это же не просто вкусно, но еще и полезно! 200% удовольствия от завтрака

Сила пищи. Crypto BiOhAcKiNg.

Тренировки, 10 км ежедневных прогулок, витамин Д от солнца - это хорошо, но без нормального топлива машину не завести. Поэтому для меня питание по важности стоит рядом с активностью.

Пищевые привычки менять непросто, поэтому сперва отказался от вредного, потом добавил полезное.

— В первую очередь убрал алкоголь. Бросил из-за того, что перестали расти силовые показатели. Потом с удивлением обнаружил, что мозг стал шустрее соображать, сложные конструкции в голове научился удерживать и в целом стал продуктивнее. Пошел четвертый месяц и я даже не могу представить гипотетическую ситуацию, в которой я выпью бокал вина или что-нибудь другое.

— Перестал есть фастфуд. Шаурма, бургер, жареные крылья удалились из моей жизни. Спустя время с удивлением обнаружил, что варёная свёкла со сметаной и чесноком или чечевичный суп ни в чём не уступают по вкусу жирному, масляному, соленому и сахарному хрючеву из забегаловок.

Сейчас продолжаю работать над удалением сахара и хлеба (в Турции он очень вкусный), чтобы стать пищевым гигачедом.

— Добавил зелень. Петрушка, рукола, укроп, шпинат на завтрак обязательно. На ужин тоже.
— Добавил овощи. Свёкла, морковь, огурцы, помидоры, кабачки, тыква в том или ином виде употребляются мной.
— Добавил фрукты. Почти каждый день ем мандаринки, апельсины, яблоки (обычно запеченные с корицей)

Бонусом во все блюда выжимаю четверть-половину лимона и каждый день пью айран

Выбери своего бойца

May CLUB - по вечерам тут про crypto twitter

Gm mate❤️

В день тренировок просыпаюсь раньше, чтобы успеть сделать все дела до gym

Так, между делом заобщался в twitter с разработчиком блокчейн-казино Lucky Roo.

Пора бы начать учить английский, чтобы такое общение с лёгкостью перетекало IRL

За ваше здоровье

💅 DAO LFG

У утра есть свой, особенный вайб