13к шагов нагуливаю строго под подкасты. До этого пытался включать что-то полезное, про крипту, бизнес, блоги, но в итоге пришел к разговорам двух мужиков обо всем подряд😁

Что еще можно послушать?

Целый месяц размышляю над покупкой y00ts (3300$), чтобы поставить pfp себе на аватар в twitter и влиться в их коммьюнити. И раз 5 я оказывался на последнем шаге перед покупкой - оставалось только подписать транзакцию и заветный jpeg у меня в кармане. Но каждый раз останавливало:

а) я не знаю английского и мне будет трудно держать руку на пульсе
б) следовательно эту сумму нужно инвестировать в другое направление

Сейчас снова импульсивный порыв взять картинку (что за маркетологи там работают???). Вы бы купили такую картинку, понимая, что это пропуск в сообщество забугорных продвинутых криптанов + элемент статуса?

Опрос DAO LFG

Приятное чувство, когда ты понимаешь, что не одинок. Что еще есть как минимум 57 моих подписчика, которые тоже, как и я, готовы купить картинку за 3200$, чтобы получить доступ в коммьюнити сильных людей

За неделю прошел 83 км. Кто с завтрашнего дня, с понедельника, поддержит этот челлендж? В течение 7 дней минимум 10к шагов.

Ставьте + в комменты, в следующее воскресенье сверимся, заодно и ощущениями поделимся

Неочевидная польза чтения: за 15-20 минут я перехожу в режим максимальной концентрации.

После чего сажусь за дело, которое решаю быстро и продуктивно.

Буду пользоваться этим взломом жопы матрицы, пока не пофиксили

Твой лучший друг и наставник.

В нулевые года, как и многие другие семьи, мы жили небогато. Развлечения были классическими - побегать с пацанами на улице, раз в неделю сходить на компы, чтобы поиграть в LA2 и посмотреть телевизор, где показывали боевики и комедии с Джимом Керри.

Но однажды, из-за сильной грозы, у нас отъебнул телевизор. Денег на ремонт у родителей не было, поэтому его отложили в долгий ящик и забыли (слава Богу)

Через некоторое время от скуки я начал читать книги, которые собирались для меня мамой и папой - большая детская энциклопедия от Росмэн (с гориллой на обложке), 1001 ночь, Синдбад Мореход, Али-Баба и 40 разбойников и прочая годнота. Справившись с ними, я перешел к легендарному циклу “Я познаю мир”, где зачитывался историей, географией, математикой, литературой, животными.

Так я пристрастился к чтению книг.

У бабушки с дедушкой в деревне я сперва схавал всю серию книг Аркадия Гайдара, затем переключился на татарский и башкирский эпос. Апогеем стал переход на журналы про дачу, где угорал с пенсионеров, которые в отдельном блоке «полемика» срались друг с другом по поводу правильной формы теплицы. Бонусом научился отличать антоновку от белого налива.

Поэтому я смотрел фильмы по типу Властелин Колец и Гарри Поттер в 2021-2022 годах - телевизора не существовало в моей жизни, как явления. Родители тоже предпочитали ему прогулки, чтение и общение с друзьями.

С художественной литературы я черпал вдохновление, видя героизм персонажей, их стремление идти через трудности, проявлять выдержку и стойкость. В моменты жизненных трудностей я задавал (и продолжаю это делать) вопрос - «А как бы поступил %hero_name% в такой ситуации?» и действовал исходя из ответа (никогда не отчаивался, был в постоянной бодрости духа)

Хз бы в какой вектор развития я попал без чтения. Наверное клей бы нюхал (всё таки нулевые в неблагополучном районе), а щас бухой в канаве бы валялся 😄

Ну че, погнали на тренировку в gym. Я тебе плейлист собрал

Ну что, сигмы, вторую часть биохакинга хотите? Накиньте на этот пост побольше реакций, хочу оценить ваш интерес к этой теме

Открытие года - французские комедии с Дэни Буном

Есть только два гендера: турецкий завтрак и фалафель с авокадо на лаваше

Это же не просто вкусно, но еще и полезно! 200% удовольствия от завтрака

Сила пищи. Crypto BiOhAcKiNg.

Тренировки, 10 км ежедневных прогулок, витамин Д от солнца - это хорошо, но без нормального топлива машину не завести. Поэтому для меня питание по важности стоит рядом с активностью.

Пищевые привычки менять непросто, поэтому сперва отказался от вредного, потом добавил полезное.

— В первую очередь убрал алкоголь. Бросил из-за того, что перестали расти силовые показатели. Потом с удивлением обнаружил, что мозг стал шустрее соображать, сложные конструкции в голове научился удерживать и в целом стал продуктивнее. Пошел четвертый месяц и я даже не могу представить гипотетическую ситуацию, в которой я выпью бокал вина или что-нибудь другое.

— Перестал есть фастфуд. Шаурма, бургер, жареные крылья удалились из моей жизни. Спустя время с удивлением обнаружил, что варёная свёкла со сметаной и чесноком или чечевичный суп ни в чём не уступают по вкусу жирному, масляному, соленому и сахарному хрючеву из забегаловок.

Сейчас продолжаю работать над удалением сахара и хлеба (в Турции он очень вкусный), чтобы стать пищевым гигачедом.

— Добавил зелень. Петрушка, рукола, укроп, шпинат на завтрак обязательно. На ужин тоже.
— Добавил овощи. Свёкла, морковь, огурцы, помидоры, кабачки, тыква в том или ином виде употребляются мной.
— Добавил фрукты. Почти каждый день ем мандаринки, апельсины, яблоки (обычно запеченные с корицей)

Бонусом во все блюда выжимаю четверть-половину лимона и каждый день пью айран

Выбери своего бойца