🥚 🥩 Многие из нас если не сидели на такой диете, то как минимум слышали название — «кетодиета». Как она работает? Кому подходит? Как правильно войти в кетодиету и как из неё выходить?

Профессиональные ответы дала врач-дерматовенеролог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Ирина Николаевна Скорогудаева.

🏔 29 мая 1953 года Эдмунд Хиллари и Тенцинг Норгей первыми в мире совершили подтверждённое успешное восхождение на высочайшую вершину Земли — на Джомолунгму, вершину Эвереста. Отметили 70 лет с этой даты в рамках программы «МузДок».

👉 Выпуск уже можно найти на «Смотрим».
🎧 А прозвучавшие треки слушайте в нашей группе ВК.

24 мая 1905 года родился Михаил Шолохов — русский и советский писатель, лауреат Нобелевской премии за роман «Тихий Дон». Отличный повод узнать больше и о писателе, и о его родных местах в рамках проекта Николая Свистуна «Место действия: Россия».

🎧 Свежий выпуск как всегда уже на «Смотрим».
🗂 А все прошлые программы ищите в подкасте.

✅ Что, когда и в каких количествах нужно есть, чтобы еда всегда была источником сил и здоровья, а не превращалась в яд рассказывает в подкасте "Еда как лекарство" терапевт-эндокринолог, врач превентивной медицины Екатерина Янг. Вот только несколько тем, которые, мы обсудили в эфире "Маяка":

🥒 Опасный ЗОЖ
🍞 Есть или не есть мучное?
🍟 Опасный дуэт: какие продукты нельзя есть вместе

📌 Все беседы собраны в в подкасте, который можно послушать на медиаплатформе "Смотрим" в любое удобное время: https://smotrim.ru/podcast/7882

🐾 Мифы о животных, в которые мы верим: http://pro.radiomayak.ru/mify-o-givotnyh/

Всё самое интересное в нашем проекте "Маяк ПРО": http://pro.radiomayak.ru/

Сегодня день памяти русского и советского поэта и писателя, Нобелевского лауреата Бориса Пастернака. Он умер 30 мая 1960 года.

О поэте и его творчестве, переводчице и музе поэта - на "Маяке" в Утреннем шоу рассказывал Егор Сартаков, доцент факультета журналистики МГУ, кандидат филологических наук.

📖 Борис Пастернак и судьба романа "Доктор Живаго"
📖 Борис Пастернак и Ольга Ивинская

Кстати, сегодня отмечается один из гастрономических праздников – День окрошки. Причем практически в каждой семье существуют свои рецепты этого холодного супа. И у нас небольшой опрос (⬇ ): какую окрошку вы любите? С квасом? Кефиром? А может есть какой-то другой рецепт? Поделитесь!

🛌 Как спят здоровые люди и какие нарушения сна это меняют? Почему люди дергаются во сне? Можно и нужно ли с этим бороться? По каким причинам человек во сне падает с кровати? Так уж нужен мелатонин?

Об этом рассказал Александр Калинкин, врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МГУ им М.В. Ломоносова.

🏛 Карфаген должен быть разрушен! http://pro.radiomayak.ru/karfagen/

Всё самое интересное в нашем проекте "Маяк ПРО": http://pro.radiomayak.ru/

🧆Откуда в еде берутся микробы и как они могут нам навредить? Почему так сложно избежать появления микробов в еде? Как готовить, чтобы как уменьшить шанс пищевого отравления?

О безопасности на кухне рассказал заведующий кафедрой химической физики функциональных материалов МФТИ, создатель Телеграм-канала "Квант еды" Валентин Новиков.

⬜️ Действительно ли сахар может светиться в темноте? Почему так происходит? О необычных свойствах привычного сахара рассказал профессор МПГУ, доктор химических наук Антон Лобанов.

🌕☀️ С точки зрения географии и науки, белые ночи видны только на широтах выше 60 градусов и 34 минут. И вот в Петербурге не белык, а «серые ночи». Питерские же белые ночи придумали для привлечения туристов. Обсудили это утверждение с научной точки зрения вместе со старшим научным сотрудником Института прикладной астрономии РАН, кандидатом физико-математических наук Николаем Борисовичем Железновым.

Если в двух словах: нет в Питере настоящих белых ночей!
🎧 А полное объяснение ищите на портале «Смотрим».