МаксимУмДуши|Психология в жизни и бизнесе
1.32K subscribers
608 photos
224 videos
2 files
104 links
"Максимум души" – это канал, где мы разбираемся в психологии, узнавая о том, как она влияет на нашу жизнь и бизнес

Инстаграм: https://www.instagram.com/maxzhitnik
Download Telegram
У женщин — все сердце, даже голова. (Жан-Поль Рихтер)

С праздником дорогие 🩷
🥰139😍1
Мы часто думаем, что нам не хватает общения, людей, новых встреч, правильного окружения. Но если смотреть глубже, дефицит обычно не в количестве контактов. Дефицит — в качестве связи.

Можно быть очень включённым в жизнь: общаться, работать в команде, состоять в отношениях, вести переговоры, быть на виду, много говорить, много делать — и при этом всё равно жить с внутренним ощущением, что по-настоящему тебя нигде не происходит. Словно везде есть взаимодействие, но почти нигде нет встречи.

Человеку вообще нужна не просто коммуникация. Ему нужна живая взаимная связь — с другим, с миром, с самим собой. Такая связь, в которой не надо бесконечно управлять впечатлением, держать лицо, соответствовать роли, угадывать ожидания. Там, где можно не только говорить, но и присутствовать.

И вот здесь начинается самое важное. Настоящая связь рождается не только из понимания, не только из слов и не только из желания “построить хорошие отношения”. Она начинается с контакта с реальностью. С того места, где я замечаю, что со мной происходит на самом деле. Что я чувствую. Где я напрягся. Где закрылся. Где автоматически ушёл в контроль, в отстранённость, в вежливую, но холодную собранность.

Потому что очень многие из нас умеют быть функциональными, но не умеют быть в контакте. Умеют держаться, справляться, производить впечатление, принимать решения, быть сильными. Но когда речь заходит о близости, искренности, уязвимости, простом человеческом присутствии без роли — тут вдруг становится тревожно.

И тогда человек выбирает не связь, а защиту. Иногда это выглядит как независимость. Иногда как занятость. Иногда как безупречная эффективность. Иногда как внутренняя позиция: “мне никто не нужен, я сам справлюсь”. Только за этой конструкцией нередко стоит не сила, а старая привычка не рисковать живым контактом.

Парадокс в том, что именно этого контакта нам и не хватает больше всего. Не идеальных людей. Не совершенных отношений. Не ещё одного полезного знакомства. А возможности быть с кем-то и при этом не исчезать. Не играть. Не напрягаться до камня. Не выживать внутри общения.

Зрелость, на мой взгляд, вообще проявляется не только в умении мыслить, анализировать и выбирать. Она проявляется в способности оставаться в связи. Слышать себя. Замечать другого. Не терять реальность. Не прятаться в маску в тот момент, когда становится по-настоящему важно.

Иногда вся внутренняя работа начинается с очень честного вопроса: я сейчас действительно в контакте или просто хорошо организовал свою защиту?
10
такая чудесная притча ❤️‍🩹

«Однажды человек умер и предстал перед
Богом. Оглянувшись назад, он увидел всю свою жизнь, словно вереницу картинок. Он заметил, что на песке жизненного пути рядом с его следами всегда были еще одни - следы Бога.
Но самое горькое открытие ждало его впереди.
В самые трудные и тяжелые моменты его жизни, когда он был сломлен и несчастен, на песке виднелась только одна пара следов.
- Господи, - с болью в голосе воскликнул человек. - Ты обещал быть всегда рядом!
Почему же Ты оставлял меня в самые страшные минуты?
Вот здесь, - он указал на картину, - я был совсем один, мне было больно и страшно.
Почему Ты уходил, когда Ты был мне нужен больше всего?
Господь посмотрел на него с бесконечной любовью и тихо ответил:
- Чадо моё, ты ошибаешься. Там, где ты видишь только одну пару следов, я нес тебя на руках.»

Мы никогда не бываем по-настоящему одиноки, даже когда нам кажется, что весь мир против нас. Но мы выбираем открыться ли нам изнутри в ответ или нет.
115
Иногда день рождения можно сделать просто праздником.
А иногда из него рождается нечто большее — пространство, в которое люди входят и постепенно снимают с себя всё лишнее.

Именно этого мы и хотели с Марией Аксеновой.

Для тех, кто не знает Марию: это человек, который давно умеет соединять, казалось бы, разные миры. Предприниматель, инвестор, автор, создательница издательства «Аванта+», человек, стоявший у «Энциклопедии для детей», телеведущая, автор книг и человек с очень сильным внутренним стержнем. В ней вообще удивительным образом сочетаются интеллект, масштаб, глубина, дисциплина и живая человеческая энергия. Она из тех людей, рядом с которыми чувствуешь не просто опыт, а объём.

И, наверное, именно поэтому сам её день рождения не хотелось делать очередным красивым вечером с привычным набором активностей. Нам было интересно создать не просто праздник, а почти мистерию — пространство, в котором человек не изображает себя, а постепенно начинает проявляться по-настоящему. Без масок. Без лишнего напряжения. Без необходимости всё время соответствовать.

Сценарий этого вечера писал я. И мне было очень важно вместить в него частичку того, что я даю в своих тренингах. Не в лоб, не через поучения, не в формате “сейчас мы все будем развиваться”, а тоньше — через атмосферу, драматургию, через сами условия, в которых человек начинает раскрываться. Через пространство, в котором можно быть не только собранным и социально успешным, но и живым.

И в какой-то момент я увидел, что это действительно случилось.

Вечер очень быстро перестал быть просто программой. Люди перестали сидеть за столами, начали выходить в центр, смотреть друг другу в глаза, петь, танцевать, смеяться, включаться в игры, спорить, знакомиться, подхватывать идеи на лету. И во всём этом было какое-то редкое сегодня качество — естественность. Не натянутое веселье. Не обязанность “хорошо провести время”. А настоящее включение.

Особенно сильно меня тронул момент, когда люди один за другим начали читать стихи. Мы, конечно, многое продумали заранее, но в какой-то момент жизнь оказалась интереснее любого сценария. Пространство стало дышать само. И из просто дня рождения это постепенно превратилось во что-то гораздо более глубокое: в вечер, где было и творчество, и тепло, и смех, и красота, и очень живая человеческая правда.

Именно в этот момент я особенно ясно понял одну вещь: то зерно, которое я несу через свои тренинги, программы и продукты, живёт не только в обучении. Оно оживает даже в празднике. Потому что в конечном счёте всё упирается не в формат, а в то, создаёшь ли ты среду, в которой человек становится более живым, свободным и настоящим.

И здесь у нас с Марией очень близкий взгляд. Не случайно. Мы с ней даже родились в один день, и мне кажется, в этом есть красивый символизм. Нам обоим близка идея соединять небо и землю: глубину и форму, смысл и красоту, внутреннюю работу и внешнюю реализацию, духовное и материальное. Не разрывать это, не противопоставлять, а собирать в одно.

Вечер Марии получился именно таким.

Не просто стильным.
Не просто умным.
Не просто весёлым.

Он получился живым.

А для меня это всегда главный критерий сильного пространства. Когда люди уходят не только с хорошим настроением, но и с ощущением, что они действительно встретились — с другими, с собой, с чем-то важным внутри.

И, пожалуй, именно такие пространства мне сейчас особенно интересно создавать.
Где человек может расслабиться, раскрыться, проявить своё детское, творческое, сильное, нежное, настоящее.
Где праздник перестаёт быть просто мероприятием и становится опытом.
Где люди выбирают друг друга не по визиткам, а по внутреннему отклику.
Где соединяются игра, глубина, энергия и смысл.

И если после вечера человек уходит чуть более живым, чем пришёл, значит, всё случилось не зря.
111
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ну всё. Опять заговоры.
Тайные силы. Скрытые элиты. Кукловоды. Закулисье.
И чем тревожнее становится мир, тем охотнее люди в это проваливаются.

Скажу прямо.
Теория заговора — это почти всегда форма бреда, которая помогает психике справиться со сложностью реальности.

Почему?
Потому что реальность вообще не обязана быть простой.
Она противоречивая.
Непредсказуемая.
Иногда хаотичная.
Иногда несправедливая.
И самое неприятное — в ней далеко не всё можно объяснить одной красивой схемой.

А психика плохо переносит неопределённость.
Ей хочется связности.
Ей хочется понять, кто виноват.
Ей хочется не выдерживать хаос, а срочно превратить его в понятный сюжет.

И тогда появляется спасительная конструкция:
это не случайность — это план;
это не сложность — это управление;
это не моя тревога — это они что-то делают.

Чувствуете, как удобно?
Мир сразу становится понятнее.
Страшнее, но понятнее.
А для многих людей понятный ужас переносится легче, чем живая, многослойная, не до конца объяснимая реальность.

Поэтому теория заговора почти никогда не начинается с фактов.
Она начинается с тревоги.
С внутренней перегрузки.
С неспособности выдержать, что в мире нет одного автора, одного центра и одной простой разгадки.

Это, кстати, важный момент.
Люди часто думают, что вера в заговоры — признак «особой проницательности».
Хотя очень часто это наоборот отказ от настоящего мышления.
Потому что мыслить — это выдерживать сложность.
Выдерживать неоднозначность.
Выдерживать, что не на всё есть быстрый ответ.

Что не все процессы кем-то централизованно режиссируются.
Что иногда мир просто сложен, а не «специально подстроен».

Зрелость начинается там, где человек способен сказать себе:
да, мне тревожно;
да, мне хочется простого объяснения;
но моё желание простоты ещё не делает эту фантазию правдой.

Поэтому, когда вы в очередной раз слышите про «всем всё давно известно», «всё это не просто так» и «за этим кто-то стоит», полезно задать другой вопрос.

что происходит вокруг?

что во мне сейчас так тревожится, что заговор кажется мне легче, чем реальность?

Вот с этого места и начинается не коллективный бред, а взрослая ясность.

А как вы это замечаете?
Что, по-вашему, людей сильнее всего толкает в теории заговора — страх, бессилие, желание всё контролировать или невозможность выдерживать неопределённость?
17🔥3
Уважаемые мои подписчики мусульмане!

Поздравляю вас со священным праздником Ураза-байрам!

Низкий поклон всем, кто с верой прошёл дни поста, укрепляя дух и совершая добрые дела. Пусть Всевышний примет ваши молитвы, пост и благие намерения.

Пусть этот день принесет в каждый дом мир, добро, благополучие и душевное спокойствие.

Желаю вам и вашим близким крепкого здоровья, счастья, согласия и помощи Всевышнего во всех добрых делах!
16🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1🔥75
Минск. Корпоративный тренинг «Пробуждение»

Иногда кажется, что корпоративный тренинг обязательно должен быть про навыки, KPI, коммуникацию и эффективность.

Но за любым бизнесом всегда стоят живые люди.
А за живыми людьми — напряжение, усталость, привычка держать лицо, быть сильной, удобной, собранной, функциональной.

И особенно ясно это проявляется в женских командах.

Потому что очень часто женщина приходит в работу не только как специалист.
Она приходит туда сразу во множестве ролей: сильной, ответственной, выдерживающей, всё контролирующей.
И в какой-то момент за этими ролями теряется главное — контакт с собой.

Именно поэтому в Минске мы пошли не только в разговор.
Мы пошли глубже: в тело, в голос, в движение, в контакт, в право быть живой.

Для меня «Пробуждение» — это не про теорию ради теории.
Это про возвращение к себе настоящей.
К своему голосу.
К чувствованию.
К внутренней свободе.

Не в новую роль.
А, скорее, в выход из роли.
Туда, где женщина снова начинает слышать себя.

Мы работали через дыхание, голос, импровизацию, телесные практики, доверие в паре, через групповое взаимодействие и исследование того, как звучать не из защиты, а из своей свободы.

И для меня особенно ценно, что такие процессы сегодня нужны не только в психологическом пространстве, но и внутри компаний.

Потому что корпоративная среда давно требует не только профессионализма, но и живого присутствия.
Не только функций, но и человека.
Не только эффективности, но и способности не потерять себя по дороге.

И именно в этом месте рождается другое качество команды.
Более честное.
Более тёплое.
Более живое.


Когда женщина перестаёт всё время держать внутреннюю конструкцию, у неё появляется голос.
Появляется дыхание.
Появляется контакт.
Появляется энергия.

А вместе с этим меняется и то, как она работает, говорит, чувствует других, принимает решения и вообще присутствует в своей жизни.

В этом для меня и есть суть метода Stage-Psy Fusion: соединить актёрские инструменты, глубокую психологическую работу и коучинговый подход так, чтобы человек не просто что-то понял, а действительно вернулся к своей живости, уверенности и внутренней опоре.

В корпоративном формате это особенно важно.
Потому что такой тренинг — не про то, чтобы «разобрать сотрудников».
Он про то, чтобы вернуть человеку присутствие, раскрепостить его, усилить контакт с собой и с другими, а вместе с этим — дать больше ясности, влияния и лидерской силы.

Спасибо Минску.
Спасибо компании за доверие.
И спасибо каждой женщине, которая в этот день позволила себе быть не идеальной, а живой.


Потому что иногда настоящее пробуждение начинается не с громких решений.
А с момента, когда ты наконец перестаёшь играть
и возвращаешься к себе.
1🔥5