Потренил бицепс с 50 кг, нужно добавить в базе хорошенько, так что да, и отработал защитный бицепс в борьбе с Васей. В конце месяца должны быть уже серьезные веса, ждите йоу🤩 🤩 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🍌7🔥6❤🔥3🤡3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наконец-то бок сделал, очень плотная треня, и я доволен, прогресс крайне хорошо идет, если смотреть на старые веса, то это очень хорошо. Прайм не за горами🤩 🤩 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6🔥5🤡5🍌2
Forwarded from 웃 𝟞𝟡 ₱Ɇ₦₦¥₩Ɨ$Ɇ 𝟞𝟡 웃 (Сергей Сиваков)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всех с 9 мая!!!🎉🎉🎉
По такому поводу держите видосик.
Проходочку на бицепц решил сделать, последний раз делал пол года назад, 65 сделал, а тут на 10 кг больше, я был удивлён😎.
Кста снимали это в зале в час ночи.
Видосы почти стабильно раз в месяц выкладываю.
Ну и Никитос лега, опять в видос попал.
По такому поводу держите видосик.
Проходочку на бицепц решил сделать, последний раз делал пол года назад, 65 сделал, а тут на 10 кг больше, я был удивлён😎.
Кста снимали это в зале в час ночи.
Видосы почти стабильно раз в месяц выкладываю.
Ну и Никитос лега, опять в видос попал.
🤡5🍌5🥰3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера уже перешел на 55 кг, тяжелее пошли, чем нужно, но все равно норм. Так-то конечная цель это 75 на раз до лета сделать, а летом уже продолжить прогрессировать дальше с более большими весами.🌟 🌟 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤡5🍌5❤🔥4🥰2❤1
Жесткий читинг 60 кг, спинке бобо, но вроде более менее. В планах до сих пор 75 до конца этого месяца на раз😈😈😈
🔥8❤🔥2
Плотно качнул уголок (эго) и попозировали после трени, как настоящие дрыщи
🍌8🔥2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Неплохие 65 кг, не ожидал что так хорошо пойдут, так что уже к концу месяца сто проц 75 на раз будут 😋😋😋
🔥8❤3
После бицепса дробанул луч еще, вроде норм пошло йоу😈😈😈
❤8🍌2🔥1
Forwarded from 웃 𝟞𝟡 ₱Ɇ₦₦¥₩Ɨ$Ɇ 𝟞𝟡 웃 (Сергей Сиваков)
Еще разик прочувствовал вайбик последнего звонка.
🥰8❤🔥2🔥2❤1
Сегодня была проходка на бок, в планах было сделать 50 на 4, так и получилось, и в итоге пошел на 55, вроде можно засчитать одно повторение, там прям дробанулся😈😈😈
🔥7❤🔥3