14.09.25 Юбилейный День Кумитэ
⚡️👊⚡️
Острые Кулаки ждут боевых друзей!
Ос!
11.00 Старт Кросса
12.00 Начало Боев
Налокотники/Наколенники - условие допуска ☝️

Знаменитая система ударов легендарного тренера Каса Д’Амато с номерами.

Система основывалась на присвоении номера каждому удару, чтобы комбинации можно было отрабатывать и называть быстро, словно секретный код между тренером и бойцом.

Хотя существовали вариации, общая структура выглядела так:

1 — левый хук в голову;
2 — правый в голову (хук или кросс);
3 — левый апперкот;
4 — правый апперкот;
5 — левый хук по корпусу;
6 — правый хук по корпусу;
7 — джеб в голову;
8 — джеб в корпус.

Это упрощало тренировки в зале и делало применение комбинаций эффективными на ринге.

Комбинации назывались по номерам, например, 2-3-2: прямой правый — левый апперкот — прямой правый.

Отличительной чертой системы Каса было ее сочетание со стилем «peek-a-boo»: уклонения, нырки и взрывные атаки из низкой стойки.

Нумерация позволяла его бойцам, таким как Майк Тайсон, Флойд Паттерсон и Хосе Торрес, наносить комбинации с молниеносной скоростью без раздумий, словно на автомате, благодаря мышечной памяти

Вторник. Острые Кулаки. Тренировка «Агонь» (Супер-Табата)

Мне писать некогда, потому что я пью чай. Но впрочем я жив и здоров, чего и вам желаю.

Л.Н. Толстой, из письма к С.Н. Толстому, 1853 год