Что такое магическое мышление?

Магическое мышление - это вера в то, что человек может влиять на различные события и окружающую действительность с помощью собственных мыслей, определенных символических действий, ритуалов, заклинаний, даже если между ними нет логической связи.

Такое мышление создает иллюзию контроля над миром, когда человек чувствует себя небезопасно и уязвимо. Это быстрый путь к спокойствию.

У детей в возрасте от 2 до 6 лет магическое мышление считается нормальным этапом когнитивного развития:

☑️ Иллюзия всемогущества - ребенку кажется, что если он что-то очень сильно захотел или произнес вслух, то это обязательно произойдет

☑️ Фантазии и воображаемые друзья - монстры под кроватью или вымышленные персонажи воспринимаются реальными (из личного опыта: в 4-5 лет считала, что за шкафом жила Баба Яга и выходила она только в темноте. Я очень боялась темноты)

☑️ Одушевление предметов - неодушевленным предметам приписываются человеческие чувства и желания. (из личного опыта: когда я была маленькой, укладывала с собой в кровать игрушки в четкой последовательности. Была уверена, что игрушки решат, что я их не люблю и обидятся)

☑️ Ритуалы и приметы - вера в то, что определенные действия защитят от бед (из личного опыта: когда дорога была выложена плиткой наступала только на квадраты. Но вот мотива этим действиям не помню)

Такое этап в процессе взросления становиться основой для развития воображения и творческих способностей, если не высмеивается и благополучно сменяется логическим мышлением.

Во взрослом возрасте глубокое погружение и вера в ритуалы и силу мыслей может быть признаком:

✔️ Высокого уровня тревожности, стресса или проблем с адаптацией
✔️ Обсессивно-компульсивного растройства (ОКР) - психическое расстройство, характеризующиеся неконтролируемыми навязчивыми мыслями (обсессии) и повторяющимися действиями/ритуалами (компульсии)
✔️Расстройства шизофренического спектра

Вред магического мышления состоит в том, что это прямое перекладывание ответственности за свою жизнь, поступки и выбор на мысли и ритуалы.

Но если вы понимаете и принимаете ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит, а приятные ритуалы часть веселого времяпровождения (поиски цветков сирени с 5 лепестками с дочерью) или желание вашего внутреннего ребенка увидеть волшебство, используйте с удовольствием.

Признавайтесь, пользуетесь магическим мышлением и ритуалами? Какими?

Пришло время возможностей

Открываю запись на бесплатную 30-минутную диагностическую сессию-знакомство.

🩷окошка в 🩷😊❤️ отдаю первым записавшимся.

Если давно думаете, но страшно начать пишите в личные сообщения, подберем дату и время

Записаться:

Тг @maxcat_psy
Max
WhatsApp (здесь все неточно, могу долго отвечать)

Провела аналитику своей работы с женщинами, столкнувшимися с раком молочной железы, и вот какой топ запросов получилось:

✔️ Эмоциональное состояние: тревожность/панические атаки/перепады настроения

✔️ Страх рецидива/боли/смерти

✔️ Поиск смысла жизни/опоры/ценностей/ресурсов/мотивации

✔️ Отношения с собой/близкими/миром

✔️ Принятие своего тела и диагноза

✔️ Как жить дальше?

Они будут ориентирами работы группы. Для работы с этими запросами я буду давать практики, техники и задания. И обязательно будет разбор ваших индивидуальных личных ситуаций с обратной связью от участников группы.

Сколько у вас совпало запросов?

Для записи пишите @maxcat_psy

«Я очень тревожусь перед обследованием», «Мне страшно, что что-то найдут», «А вдруг что-то пойдет не так»

С такими запросами часто приходят клиенты, которые прошли основное лечение и находятся в процессе наблюдения.

И в субботу на себе ощутила, как же я их понимаю.

Очередной прием у онколога. На осмотре все норм. Назначает плановое УЗИ груди и лимфоузлов. Все по протоколу. Но…я выхожу из кабинета, а состояние, как будто дементор высосал всю энергию жизни и я передвигаюсь, как тень. Нет даже намека на какие-то чувства, все бесцветное

Начала внутренний диалог с собой:

📎 Само место будоражит воспоминания
📎 Специальность врача напрягает
📎 И вот она подлая мысль «А вдруг она что-то нащупала, а мне не сказала и отправляет на УЗИ»

Уговорить себя, что речь об УЗИ шла до того, как был осмотр, не сработало.

Приехала домой и понимаю, что не нахожу себе места, все раздражает и мысли ходят по кругу. Собрала сумку, пошла в зал (это моя экстренная помощь). Дорожка, лестница-степпер и йога исправили эмоциональное состояние.

Но как же это пздцово погружаться в это состояние раз за разом, даже если умеешь от туда выбираться.

На одном из онко обучений преподаватель, зная мою историю, назвала меня «Раненым целителем». Теперь я понимаю, о чем это.

Приходите на группу - буду исцелять эмоциональные раны. В личку тоже есть места.

Записаться @maxcat_psy