Заметки из жизни психологини
393 subscribers
634 photos
115 videos
2 files
131 links
Психолог, который хранит твои секреты 💚

— Испытываю слабость к учебе
— 20 лет в браке с провокатором
— Мать года по версии семьи


Расскажу, как взять жизнь в свои руки и изменить свою реальность

Я на связи: @maxcat_psy
https://instagram.com/maxcat
Download Telegram
Этот пост — наша с вами чудесная совместная работа! Спасибо за ваши ответы 💗

Учитесь говорить с собой, быть с собой и поддерживать — впереди ждёт ещё много прекрасного, главное, суметь это прекрасное это заметить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7❤‍🔥2
Наконец-то я справилась со своим сопротивлением написать пост про все мои хирургические приключения.

Ловите первую часть.
Слабонервным читать не стоит

Чтобы рассказать про последнюю операцию, придется вернуться к первой. В постах ведь не было подробностей о том, что и как удаляли.

В январе 2025 года мое первое хирургическое вмешательство называлось мастэктомия левой молочной железы.

Мастэктомия - хирургическая операция по удалению молочной железы.

И вот в этом мне было очень тяжело признаться. Безусловно близкие знали, но сказать это на большую аудиторию я не могла. Хирурги (я брала несколько мнений) настоятельно рекомендовали не делать одномоментную реконструкцию. Я понимала, что в таком состоянии мне придется прожить от 6 месяцев до 1 года. С момента врачебного консилиума до операции пришлось прожить все стадии принятия и согласиться довериться хирургу. Хотя даже перед операцией, когда хирург рассказывал, как все пройдет, с надеждой спрашивала, а может все-таки еще он передумает во время операции.

Уходя в наркоз попросила анастезиолога передать хирургу, чтобы сфотографировал то, что удалит. Очень хотелось посмотреть злу в глаза. Когда на следующий день, мне показали фото, то это был просто кусок мяса и понять, где там это мини зло сидит не представляется возможным. Мои попытки углубить медицинские знания потерпели фиаско. Увидеть его может только патоморфолог

Патоморфолог - медицинский специалист, занимающийся изучением послеоперационных тканей, и определяющий, есть ли в них патологические изменения, и что они могут означать.


Очень радовало, что была сохранена кожа. И с момента, когда я восстановилась после операции и вернулась к обычной жизни мои мысли были о том, что я обязательно пойду делать реконструкцию. По крайней мере попробую (вероятность, что может что-то пойти не так не исключается)

Да, в современном мире очень развита сфера товаров после подобных операций: специальное белье, одежда, протезы, на любой вкус и кошелек. И мы даже не догадываемся сколько женщин вокруг нас сталкиваются с такими жизненными обстоятельствами.

Но вся эта ситуация доставляет определенный дискомфорт.

Я считала дни до приема хирурга и одновременно боялась оказаться в том же отделении больницы. Это был микс страха и желания.

Продолжение следует….
185🔥4
Разбудите меня через неделю, когда будет +15
🤣9❤‍🔥43🙏1
Тепло становится от такой обратной связи даже в день снежного апрельского апокалипсиса
9🔥2❤‍🔥1
Реконструкция начало

В связи с тем, что моя жировая прослойка очень скудная, и под кожей, которая осталась на месте операции, ее вообще не было. Поэтому первым этапом реконструкции в октябре 2025 года стала процедура липофилинга.

Липофилинг — сложная методика коррекции контуров тела, суть которой заключается в трансплантации (пересадке) собственной жировой ткани пациента из одной зоны в другую.


У хирурга даже была идея обойтись несколькими такими процедурами для создания объема (мне показывали такие результаты), но запасов моего жира на этот процесс не хватало.
За одну процедуры выскребли из 2 ног всего 215 мл. У меня было много желающих поделиться своими жировыми запасами, но донорский жир нельзя использовать, а жаль…

Все проходило в том же самом отделении больницы. Когда я туда зашла меня аж передернуло от воспоминаний. Но сказать по честному это была минутная слабость, я была вполне устойчива, и постаралась максимально себя отвлекать. Например, сдала экзамен по онкопсихологии. И с соседками по палате повезло (до сих пор общаемся).

Несмотря на то, что липофилинг делают в косметических целях, я бы назвала эту процедуру полноценной операцией. Она проходила под общим наркозом, а последствия были долго видны на ногах в виде огромных синяков, отеков и болезненных ощущениях в течении 3-4 недель.

Результаты липофилинга мы оценивали с хирургом в декабре. Прижилось 60% закаченного жира (и это довольно неплохой результат). И переходим к обсуждению следующего этапа - пластическая операция с использованием имплантов: делаем замеры, выбираем форму, размер, производителя. И мне озвучивают примерную цену, от которой я в шоке.

Здесь нужна пояснительная бригада: в России реконструкция удаленной молочной железы проводится в рамках ОМС по квотам. Но с 2025 года на диагнозы стадии 0 (in situ) начали квоты сокращать. И когда я подошла к этапу реконструкции, в московской клинике этот этап был уже полностью платным. Можно было рассмотреть вариант получения квоты в федеральные центры, но я доверяла хирургу (он делал все мои операции) и решила руку не менять.

И еще была задача со звездочкой, решить ставить 2 импланта сразу или пока только один.

В общем, я изучала интернет, взяла второе мнение у пластического хирурга в платной клинике и опросила всех, кто когда-либо сталкивался с пластическими операциями на грудь.

Но тело то мое, и все решения принимать только мне, опираясь на полученные знания, свои желания и возможности.

В январе 2026 года мне удалось записаться на операцию только на начало марта. И потянулись дни ожидания.
10🙏5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5
Купила я конечно клей
111
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6
Своим детям я тоже сделала альбомы за первый год жизни. Остальное, конечно, хранится в цифровом виде.

Но иногда так приятно полистать именно альбом.

А как вы храните фото? У вас есть альбомы?
🔥63❤‍🔥2
Какой же это кайф гулять в будний день по центру❤️

Пеший маршрут был от Курской через Китай-город на Бауманскую, почти 10 км (13000 шагов). Людей минимум, музыка на максимум.
🔥1062
Пластическая операция (последний этап)

Внешне было все ок, но эмоционально я заморозилась. Какое-то время мне удавалось игнорировать тревожные звоночки, что мне нужна помощь. Но мое раздражение расползалось уже на те сферы жизни, которые меня всегда радовали. И я это не связывала с тем, что неосознанно не разрешала себе думать про операцию и результат после нее. И тут было даже не про разрешение, а про страх и тревогу: страх операции и тревогу за результат (не знала, чего ожидать; не знала, что хочу увидеть). Как будто, если я разрешу этим мыслям и тревогам быть, то они захватят все свободное пространство и не дадут мне шанса. Даже на вопрос хирурга, какое мое видение результата, ответила, что хочу как раньше (но мы же понимаем, что невозможно, как раньше), а это очень распространенная ловушка - защита нашей психики.

В общем я призналась себе, что не вывожу эту ситуацию.

Как раз тогда я вернулась в терапию. Мне нужна была помощь в проживании этого этапа.

Как мы выяснили в процессе сессий, что у меня была пограничная дата - 7 марта, после которой я даже ничего не планировала. Там была пустота. Как будто операция это граница, за которой ничего нет. Усилием воли начала планировать мероприятия, стало ощутимо легче. Когда получается говорить о своих страхах и тревогах и быть понятым и услышанным, отношение к происходящему меняется. И я в стабильном и спокойном состоянии госпитализировалась. Тем более, что и мне пошли на встречу согласовав, что я приеду сразу в день операции.

С соседками по палате очень повезло, подобрали контингент, который пришел на пластику. Разговоры были о том кто и что делает, какое компрессионное белье лучше купить и как проходит реабилитация.

И да, решения я приняла, ставить 2 импланта.

И это было правильно в части наркоза и одинаковых имплантов (марка, форма, производитель). За один раз мне сделают все.

Наркоз был адский, или организм устал от 4-го за год. Я отходила от него почти сутки (мультиками в голове, тошнотой, резью в глазах, головной болью). И в этом состоянии у меня были мысли:

«Зачем я это сделала»
«Как можно за деньги и по своему желанию идти на такие мучения»
«А те, кто просто делает пластику, потому что не нравиться, отчаянные люди»

Самое главное я не рассказала, в мои планы входило сделать операцию и на следующий день уже быть дома (в платной клинике мне оптимистично это обещали) Хирург же послушал мои планы, улыбнулся и сказал: «Посмотрим. Возможно оставим до 10-го». На следующий день после операции, он меня хитро спросил: «Ну, что, сегодня домой?». Но я так ужасно себя чувствовала после наркоза, плюс все болело ответила: «Нет уж, лежим до победного и колим обезбол»

Первый взгляд на результат мне очень понравился, но наверное там не было еще такого отека. Когда я все это начала рассматривать дома, призналась себе, что мне не нравится. Это был провал. При этом помним, что какого-то особого видения у меня не было. Я смотрела на реальность.

Сверилась с интернетом по срокам когда понятен будет конечный результат (через 4-6 месяцев). Успокоилась, набралась терпения и стала просто жить.

С каждым днем становилось все легче. Боль уходила и отек тоже. В моменте поймала себя на мысли, что «обрела снова то, что потеряла».

И сейчас мне уже все нравиться и я думаю, какая же я молодец, что попробовала. И кстати мозг интересная штука, вроде я помню что была операция и чувствовала я себя мягко говоря не очень, но сейчас-то все прекрасно. И можно еще что-нибудь сделать😂

Пока лежала в больнице, вспомнила ситуацию: я громко заявляла, что после рождения второго ребенка обязательно себе сделаю грудь. Потом я свое мнение поменяла, и не собиралась я ничего переделывать, но видимо заявляла тогда я слишком громко. Желание исполнилось 🍒, но какой ценой.
22🙏55🔥3
Маша меня сегодня уговорила испечь вафельных трубочек

Когда в детстве ездила в выходные к бабушке, мы часто с ней пекли такие трубочки. И я помню, как их скручивала обжигая подушечки пальцев. Сейчас я это делаю в латексные перчатках, но ощущения до сих пор живы)
13🔥42
Моя история уместилась в 3 поста:

Пост 1
Пост 2
Пост 3

Это всего лишь краткое изложение фактов и малая часть моих переживаний.

Мои знания теории онкопсихологии были проверены практическим жизненным экзаменом (никому из коллег такой практики не желаю). И я точно знаю с чем сталкиваются женщины на этом пути. И это простите, конечно, пздц.

С одной стороны очень хотелось забыть весь этот опыт, с другой стороны эту практику я уже активно применяю в индивидуальной работе.

Поэтому я решила создать терапевтическую группу поддержки для женщин, столкнувшихся с диагнозом РМЖ (рак молочной железы).

Подробности ниже ⬇️
🙏1131
❗️❗️❗️❗️

Терапевтическая группа поддержки для женщин, столкнувшихся с диагнозом РМЖ (рак молочной железы)


Группа начнет свою работу от 5 участников

Максимальное количество участников - 10
Группа - закрытая
Длительность участия от 3 месяцев
Время проведения 1 раз в неделю вечер в будни или выходной день
Длительность встречи 1 час 15 минут
Формат онлайн
Стоимость 1500 рублей за встречу

Запись через сайт b17 (выбрать вкладку тренинги и группы) или в личные сообщения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥61
Дорогие подписчики и коллеги, прошу вашего участи и репоста, чтобы о группе узнало больше человек, которым возможна нужна такая поддержка.

Буду очень признательна 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🙏7
Про силу мотивации, дисциплину и полезные привычки

Каждый раз натыкаясь в соцсетях на темы про разные аскезы, думала, а может мне тоже надо. Но испытывала такое сопротивление к этим обещаниям и ограничениям. А сегодня до меня дошло, что таких аскез у меня накопилось с начала года целых 4. Но называю я их полезные привычки:

❤️ Я начала следить за питанием

Ну сначала это было про подсчет калорий, потому что цифра на весах не нравилась и мотивация выйти на пластическую операцию с тем весом и составом тела, который планирую держать (рекомендации врачей). Постепенно этот процесс перешел в осознанный выбор того, что я кладу в рот и главное зачем: заедаю эмоцию или реально хочу есть. Ну и результат не заставил себя ждать, на операцию я шла с почти желанным весом. После было необходимое восстановление и забота о себе. На сегодняшний день у меня остались 600 грамм, которые я считаю лишними

🩷 С февраля я не употребляю алкоголь

Начальная мотивация та же - пластическая операция. Алкоголь снижает процент приживаемости имплантов, и для меня это был однозначный выбор. Я и раньше достаточно ровно относилась к алко. Поняла, что мне может нравиться вкус, но не состояние опьянения. Поэтому пока есть варианты безалкогольных вин, но даже и их не хочется.

🩷 Каждое утро пока варится кофе я делаю приседы (сейчас это 60 раз)

Ну тут понятно, пока меня не пускали в зал, я сама себе придумывала физическую активность по своим возможностям. В зал отпустили, но есть шанс сохранить эту привычку (надеюсь она успела сформироваться и зафиксироваться)

❤️ Про чтение по утрам писала совсем недавно. И сейчас, когда просыпаюсь, рука тянется не к телефону (и я тоже умею залипать в телефоне листая фотки и рилсы), а к книге.

Несмотря на то, что процесс чтения занимает 10-15 минут в день, дело сдвинулось с мертвой точки и одна книга уже почти наполовину прочитана.

В общем, я за ненасильственное внедрение полезных привычек с помощью мотивации и дисциплины. А главное, что если я что-то пропускаю я не виню и не ругаю себя, и на следующий день спокойно возвращаюсь к действиям.

А как у вас с аскезами/привычками/мотивациями?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥7