Я : В кого ты у меня такая…
М: В тебя

Я: Ты мне всю жизнь…
М: Дала

Я: Все дети как дети, а ты…
М: Супер звезда 💫

Я: Ты что тут самая…
М: Умная

Я: Пока ты живешь в моем доме…
М: Наслаждаюсь жизнью

Я: Много хочешь - ..
М: Много имеешь

Я: Придем домой и…
М: Поедим

Я: Вернется папа с работы и..
М: Даст денег

#будни_психологини
#мать_года

Как обещала, ловите рекомендацию сериала, который смотрела весь полет не отрываясь:

«Семья по правилам и без»

Это история семейных отношений о том, как идеальная жизнь может оказаться иллюзией, размышление о любви, предательстве и ценностях, которые каждый выбирает в жизни сам. Сериал заставляет задуматься о том, что действительно важно в отношениях.

Больше всего меня в нем зацепила подача семейных ценностей, через правила, которые появляются текстом при острой или конфликтной ситуации. При этом действие героев совершенно противоположно этим цитатам. Такой контраст заставляет задуматься о собственных отношениях и жизненных выборах.

Если не смотрели, очень рекомендую не откладывать.

Если смотрели, поделитесь как вам?

#будни_психологини
#психологиня_смотрит

Когда продуктивно отдохнула в отпуске😎

Бывает, что слышу от знакомых и незнакомых мне людей такие сомнения, когда речь заходит о терапии:

Вроде мне надо к психологу походить, но не знаю, как сформулировать? С чего начать? Как рассказать? Как это, прийти и все сразу рассказать чужому человеку? А вдруг я сделаю что-то не так? А вдруг мне не понравиться?

Конечно, если вы планируете одну сессию и у вас есть конкретный вопрос, то вам необходимо будет четко сформулироваться и рассказать ключевые моменты. Если же вы настроены на терапию (краткосрочную или долгосрочную), могу вас заверить, что на первой встрече от вас никто не будет требовать сразу же вывернуться «мехом наружу» и рассказать все свои самые страшные тайны.

Просто представьте: вы знакомитесь с новым человеком (психологом), постепенно вы ему начинаете доверять, между вами выстраивается контакт, формируется доверие и безопасное пространство.

Спойлер: если вам трудно будет начать рассказ о себе, психолог задаст вопросы

Со временем у вас сформируется понимание, что есть время и место, которое посвящено только вам, оно постоянно и регулярно (именно поэтому важна регулярность и четко обозначенное время, особенно в начале терапии). В этом моменте закладываются основы надежной привязанности. И вы расслабляетесь, начинаете раскрываться, постепенно встречаетесь с самим собой, ломаете стереотипы, разрушаете иллюзии, тестируете реальность.

Важное напоминание для вас, психолог не оценивает ваш успешный успех, не критикует ваши действия, не осуждает ваши выборы. Он просто будет рядом, когда вы, как бабочка, проявитесь в этот мир настоящим, выберетесь из кокона «хорошести», перестанете соответствовать ожиданиям окружающих, и начнете жить свою жизнь.

PS: и если вы не попробуете, никогда не узнаете, нравится вам терапия или нет (а точнее ее результаты)

#будни_психологини
#псих_просвет

Я вот долго шла к терапии, пока, как говорится, не приперло. В тот момент было только одно желание как-то помочь себе. И я полностью отдалась в руки и прислушивалась ко всему. Со временем выстраивается какая-то база, стержень, но бывают и откаты, это тоже нормально. Чаще всего я знаю какие можно использовать инструменты, чтобы стало лучше, на крайний случай, когда ориентир слегка потерян, я знаю номер телефона где меня примут (это важно) и всегда помогут. Терапия это как пинок, это не решение проблемы, работа над собой не заканчивается после окончания терапии и взваливать ответственность за свое состояние на психолога неправильно. Конечно, есть ньюанс подходит ли тебе психолог, его методы работы, но это становится понятным после 1 или 2х сеансов. Мне как-то повезло с 1 раза 🙏🏻 Поэтому глубокая благодарность ❤️