Московский полумарафон
Я честно хотел разбавить канал горами и скалодромом, но не успел сделать нормально :)
Короче.
1:52:00 (прям НОЛЬ НОЛЬ!!!)
- Первый забег, где я поставил цель - выбежать из двух часов. Получилось, получается.
- Своя цель позволяет не обращать внимания, кто тебя обогнал или кто оторвался вперёд. Прямо как в жизни.
- Бежал довольно на пределе. Питался Агушей и гелями. Гели с кофеином в последние километры - ванлав.
- GPS не работал. Чтобы не отстать от графика, высчитывал, во сколько я должен оказаться у следующего флажка с километрами.
- В общем-то всё, о чём я думал - это повторял время следующего километра, чтобы не забыть и не считать заново ) бежишь и мантра типа "сорок шесть пятьдесят две, сорок шесть пятьдесят две..."
- Под музыку бегать не так скучно, как без.
- Второй мой ПМ. Первый был в августе в жару, 2:04.
Короче.
1:52:00 (прям НОЛЬ НОЛЬ!!!)
- Первый забег, где я поставил цель - выбежать из двух часов. Получилось, получается.
- Своя цель позволяет не обращать внимания, кто тебя обогнал или кто оторвался вперёд. Прямо как в жизни.
- Бежал довольно на пределе. Питался Агушей и гелями. Гели с кофеином в последние километры - ванлав.
- GPS не работал. Чтобы не отстать от графика, высчитывал, во сколько я должен оказаться у следующего флажка с километрами.
- В общем-то всё, о чём я думал - это повторял время следующего километра, чтобы не забыть и не считать заново ) бежишь и мантра типа "сорок шесть пятьдесят две, сорок шесть пятьдесят две..."
- Под музыку бегать не так скучно, как без.
- Второй мой ПМ. Первый был в августе в жару, 2:04.
🏆13🔥6⚡3👍1
✨ Если спросите меня про идеальный день, то сегодня он:
1. Утром на скалодром.
2. После вМакдак Вкусно и точка закрыть углеводные, белковые и другие окна.
3. Затем в термы попариться в банях, посидеть в ледяной купели и обсудить с кентом будущиеспособы убиться альпинизмы и забеги.
4. Поесть в узбекской подвальной забегаловке настоящий обжигающий лагман со свежей лепёшкой.
5. Выпить любимыйпидорский хипстерский капучино на банановом.
1. Утром на скалодром.
2. После в
3. Затем в термы попариться в банях, посидеть в ледяной купели и обсудить с кентом будущие
4. Поесть в узбекской подвальной забегаловке настоящий обжигающий лагман со свежей лепёшкой.
5. Выпить любимый
🔥17
Пандемийное лето проходило в Калуге у родителей.
На тот момент я уже три года как занимался спортивной акробатикой и гимнастикой.
На ДР я попросил родителей подарить мне гимнастический турник, потому что хотел научиться делать "солнышко".
Снаряд мы с отцом вкопали на участке. Турник, конечно, классный, но солнышко делать я так и не научился.
И вот спустя 5 лет вместо гимнастики у меня альпинизмы, поэтому проапгрейдили турник кольцами, чтобы я мог висеть на заборе.
На тот момент я уже три года как занимался спортивной акробатикой и гимнастикой.
На ДР я попросил родителей подарить мне гимнастический турник, потому что хотел научиться делать "солнышко".
Снаряд мы с отцом вкопали на участке. Турник, конечно, классный, но солнышко делать я так и не научился.
И вот спустя 5 лет вместо гимнастики у меня альпинизмы, поэтому проапгрейдили турник кольцами, чтобы я мог висеть на заборе.
👍10🔥6❤1
ДэРэшка 🎧
Проснулся особенно помятым, так что кидайте ваши любимые мемасы про старость😥
Проснулся особенно помятым, так что кидайте ваши любимые мемасы про старость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁8
Пробежал TUGE R30 в Териберке 🐳
33км за 6:08.
Прям тяжело.
Буду пару дней писать об этом, как откисну 🤤
Ждите много красивого, потрясающее место ✨
33км за 6:08.
Прям тяжело.
Буду пару дней писать об этом, как откисну 🤤
Ждите много красивого, потрясающее место ✨
❤14🏆11🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А это изнутри мои 6 часов за 6 минут 💫
Ролик хорошо передаёт фактуру рельефа и ощущения процесса.
Музыка: В.Будяк - Siberia
Мысли по горячим следам:
- Очень повезло с погодой, штормовая одежда не понадобилась
- По питанию всё рассчитал кроме солей, под конец сводило мышцы
- Дай бог здоровья производителям мембранных носков. Хоть вода в них и залилась на глубоких бродах
- Мох всех цветов и оттенков
- Мокрые ноги от бега согреваются. Но когда подряд несколько бродов - не успевают
- Карликовые берёзы в школе представлялись меньше
- Красотами любуешься мало, тк смотришь под ноги
- Спасибо коленям, за то что были со мной до конца
- На большом подъёме случилась мысль: всё, до финиша пойду шагом
- Мозг сдаётся первым, надо его кормить сладеньким. Пастилки и Агуша - мой топ
- Надо качать ноги
#tuge #kuge #tuge2025 #rhr
Ролик хорошо передаёт фактуру рельефа и ощущения процесса.
Музыка: В.Будяк - Siberia
Мысли по горячим следам:
- Очень повезло с погодой, штормовая одежда не понадобилась
- По питанию всё рассчитал кроме солей, под конец сводило мышцы
- Дай бог здоровья производителям мембранных носков. Хоть вода в них и залилась на глубоких бродах
- Мох всех цветов и оттенков
- Мокрые ноги от бега согреваются. Но когда подряд несколько бродов - не успевают
- Карликовые берёзы в школе представлялись меньше
- Красотами любуешься мало, тк смотришь под ноги
- Спасибо коленям, за то что были со мной до конца
- На большом подъёме случилась мысль: всё, до финиша пойду шагом
- Мозг сдаётся первым, надо его кормить сладеньким. Пастилки и Агуша - мой топ
- Надо качать ноги
#tuge #kuge #tuge2025 #rhr
🔥16👏2👍1
Ну что, наконец-то контент, которого вы так долго ждали ✨
🏔️ Сегодня вылетаю в Нальчик.
С завтрашнего дня начинаются альпинистские сборы в Уллу-Тау, продлятся ~17 дней (!).
Высота будет более 3000м. Это считается высокогорьем или, как мне сказали, "большими горами". Нужна акклиматизация, чтобы не схватить горную болезнь.
Один из серьёзнейших проектов в моей жизни :)
Большой список снаряжения на выживание в любых условиях летних гор. Хорошо, что год назад выезжал на учебные сборы, и часть экипы уже есть. Спасибо всем, кто подарил мне снарягу на ДР, а также одолжил ✨
С завтрашнего дня начинаются альпинистские сборы в Уллу-Тау, продлятся ~17 дней (!).
Высота будет более 3000м. Это считается высокогорьем или, как мне сказали, "большими горами". Нужна акклиматизация, чтобы не схватить горную болезнь.
Один из серьёзнейших проектов в моей жизни :)
Большой список снаряжения на выживание в любых условиях летних гор. Хорошо, что год назад выезжал на учебные сборы, и часть экипы уже есть. Спасибо всем, кто подарил мне снарягу на ДР, а также одолжил ✨
🔥11❤3