🔥1
Пару недель назад дослушал "Поток" (да, я из тех, кому заходят аудиокниги).
Давно хотел, накопилось слишком много рекомендаций.
Самым ценным в книге мне показалось:
- Рассказы людей разных профессий, достатка и места жительства о том, как они переживают это состояние (хирурги удивили)
- Критерии "потока"
- Заключение. Спойлер:смысл жизни заключается в наличии смысла
Давно хотел, накопилось слишком много рекомендаций.
Самым ценным в книге мне показалось:
- Рассказы людей разных профессий, достатка и места жительства о том, как они переживают это состояние (хирурги удивили)
- Критерии "потока"
- Заключение. Спойлер:
Mad Fox, 26км, 3:40.
Это был относительно непростой забег. С наскока без потерь не осилишь.
Я к нему готовился, как только может готовиться любитель без тренера.
Всё прошло гладко:
- настрой был супер боевой, ни капли сомнений
- скафандр в хорошей форме, ничего не заболело
- N денег, спущенных на снарягу, было не зря
- спасибо человечеству за мембранные носки
- набрал кучу еды и воды, кушал хорошо, на радость бабуле
- стал настолько взрослым, что поберёг силы вначале, и поднажал вконце
- у нас классное весёлое беговое crew
Расскажи мне кто год назад, что я такое побегу - сказал бы "ахаха, прекрати".
#бег #забег #спорт
Это был относительно непростой забег. С наскока без потерь не осилишь.
Я к нему готовился, как только может готовиться любитель без тренера.
Всё прошло гладко:
- настрой был супер боевой, ни капли сомнений
- скафандр в хорошей форме, ничего не заболело
- N денег, спущенных на снарягу, было не зря
- спасибо человечеству за мембранные носки
- набрал кучу еды и воды, кушал хорошо, на радость бабуле
- стал настолько взрослым, что поберёг силы вначале, и поднажал вконце
- у нас классное весёлое беговое crew
Расскажи мне кто год назад, что я такое побегу - сказал бы "ахаха, прекрати".
#бег #забег #спорт
❤5🔥1
Давно хотел и на днях купил.
Балансировочная подушка. Для укрепления связок коленей и голеностопов.
Доски садху. Пока не знаю, зачем :) Просто интересно, эксперимент. Без практики стою ~45с. Хочу дойти до нескольких минут.
Балансировочная подушка. Для укрепления связок коленей и голеностопов.
Доски садху. Пока не знаю, зачем :) Просто интересно, эксперимент. Без практики стою ~45с. Хочу дойти до нескольких минут.
❤5🔥1
Вообще, как-то сама по себе пришла мысль объявить этот год "годом здоровья".
Т.е. если раньше метриками были какие-то спортивные достижения, типа "набрал мышц", "пробежал дистанцию" и т.д., то после пары неприятных декабрьских растяжений захотелось просто быть крепким. Ставки (спортивные цели) растут, под них нужен надёжный фундамент.
Связки и стабилизаторы - это база. Крепкими крупными мышцами их не компенсировать.
Весь мой укрепительно восстановительный инвентарь :)
Т.е. если раньше метриками были какие-то спортивные достижения, типа "набрал мышц", "пробежал дистанцию" и т.д., то после пары неприятных декабрьских растяжений захотелось просто быть крепким. Ставки (спортивные цели) растут, под них нужен надёжный фундамент.
Связки и стабилизаторы - это база. Крепкими крупными мышцами их не компенсировать.
Весь мой укрепительно восстановительный инвентарь :)
🔥7❤2
Снился сон.
Я был в старой советской ванной с голубой плиткой на стенах.
Чтобы из неё выйти, нужно было решить какую-то несложную головоломку, типа нажать три определённые плитки. У меня это заняло, казалось, немного времени.
Когда дверь открылась, понял, что есть ещё какой-то ребус. Нащупал плитку, которая оказалась дверцей в нишу в стене. Внутри голый бетон, запах влажного подвала.
В нише лежали какие-то блокноты и книги. Среди них я нашёл свою блочную тетрадь, в которую пишу мысли уже много лет, вставляя новые листы и убирая старые. Тетрадь была вся в пыли, в пятнах, уголки обложки ободраны. Её возраст был гораздо больше, чем на самом деле.
И я понял, что действительно прошло много лет. Что тетрадь старая, и я уже старик.
Вот и в жизни так. Долго решаешь несложную головоломку, чтобы выбраться из старой советской ванной комнаты. А когда дверь открылась, жизнь уже прошла.
Я был в старой советской ванной с голубой плиткой на стенах.
Чтобы из неё выйти, нужно было решить какую-то несложную головоломку, типа нажать три определённые плитки. У меня это заняло, казалось, немного времени.
Когда дверь открылась, понял, что есть ещё какой-то ребус. Нащупал плитку, которая оказалась дверцей в нишу в стене. Внутри голый бетон, запах влажного подвала.
В нише лежали какие-то блокноты и книги. Среди них я нашёл свою блочную тетрадь, в которую пишу мысли уже много лет, вставляя новые листы и убирая старые. Тетрадь была вся в пыли, в пятнах, уголки обложки ободраны. Её возраст был гораздо больше, чем на самом деле.
И я понял, что действительно прошло много лет. Что тетрадь старая, и я уже старик.
Вот и в жизни так. Долго решаешь несложную головоломку, чтобы выбраться из старой советской ванной комнаты. А когда дверь открылась, жизнь уже прошла.
✍2😨2👍1🔥1
Писать в тетрадь я начал в январе 2013г. на последнем семестре последнего курса, живя в общаге. Можно сказать, уже 12 лет.
👨🎨 Идею подцепил в книге Джулии Кэмерон "Путь художника". Откуда подцепил идею прочесть книгу - уже не вспомню, но 12+ лет назад книга мне зашла как подспорье для "возьми и начни творить".
Автор называет это упражнение "утренние страницы" и рекомендует каждое утро писать 3 страницы мыслей, чтобы избавить голову от шелухи для творческого потока.
В 2018г. я наткнулся в выпуске подкаста "Будет Сделано" на некоего Армена Петросяна, назвавшего это занятие "фрирайтингом". Сам выпуск, кстати, сильно повлиял на меня, рекомендую.
📖 Какое-то время я писал утренние страницы по правилам. Был сложный период в жизни, когда меня штормило чуть чаще, чем всегда. Спустя год-другой уже перестал делать это каждый день, голова стала попроще, творчество вошло в мою жизнь. И "утренние страницы" превратились в дневник. Сейчас я пишу в ритме "одна-полторы страницы убористого почерка раз в 2 недели". Но если внезапно накрыло, сажусь сгрузить.
После того, как написал, я читаю запись годичной давности. Иногда выделяешь интересные закономерности, повторяющиеся из года в год.
Из приятных побочек - вырабатывается красивый почерк, учишься формулировать и структурировать мысли при письме.
💡 И вот уже несколько лет вынашиваю идеи, что с этим архивом делать. Хочется:
- Перечитать
- Отсканировать
- Пропустить через распознавание текста
- Сделать поиск, типа "что было 23 октября 2015 года?"
🚀 Самая топ идея: залить это в нейросеть как "цифрового двойника". Уверен, получится тревожное пессимичтичное агрессивное существо. Потому что в 70% случаев я садился писать в каком-то таком состоянии.
А, может, устрою "после прочтения сжечь"🔥
👨🎨 Идею подцепил в книге Джулии Кэмерон "Путь художника". Откуда подцепил идею прочесть книгу - уже не вспомню, но 12+ лет назад книга мне зашла как подспорье для "возьми и начни творить".
Автор называет это упражнение "утренние страницы" и рекомендует каждое утро писать 3 страницы мыслей, чтобы избавить голову от шелухи для творческого потока.
В 2018г. я наткнулся в выпуске подкаста "Будет Сделано" на некоего Армена Петросяна, назвавшего это занятие "фрирайтингом". Сам выпуск, кстати, сильно повлиял на меня, рекомендую.
📖 Какое-то время я писал утренние страницы по правилам. Был сложный период в жизни, когда меня штормило чуть чаще, чем всегда. Спустя год-другой уже перестал делать это каждый день, голова стала попроще, творчество вошло в мою жизнь. И "утренние страницы" превратились в дневник. Сейчас я пишу в ритме "одна-полторы страницы убористого почерка раз в 2 недели". Но если внезапно накрыло, сажусь сгрузить.
После того, как написал, я читаю запись годичной давности. Иногда выделяешь интересные закономерности, повторяющиеся из года в год.
Из приятных побочек - вырабатывается красивый почерк, учишься формулировать и структурировать мысли при письме.
- Перечитать
- Отсканировать
- Пропустить через распознавание текста
- Сделать поиск, типа "что было 23 октября 2015 года?"
🚀 Самая топ идея: залить это в нейросеть как "цифрового двойника". Уверен, получится тревожное пессимичтичное агрессивное существо. Потому что в 70% случаев я садился писать в каком-то таком состоянии.
А, может, устрою "после прочтения сжечь"🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Так редко хожу на тренировки по альпинизму, что приходится дома.
Потому что летом я хочу на взрослый выезд в горы. А туда без подготовки нельзя.
Потому что летом я хочу на взрослый выезд в горы. А туда без подготовки нельзя.
😱5❤2
Родители завели котика 🐱
😍16❤4🔥2