На выходных бегал Сергиев Треил, 21км. Лесной полумарафон, получается.
2ч 12мин.
После длинных дистанций я настолько поверил в себя, что совсем не готовился:
- мало спал несколько дней
- не загружался углеводами
- не берёг ноги
- не купил еды и гелей
- воды решил взять впритык
Расслабился, короче.
Трасса оказалась непростой. Были получасовые лесные "тропы" с кучей коряг. Нужно было держать концентрацию, чтобы не намотаться.
Ну и куда же без скользкой грязи и горок?
В середине я догнал Мишу (который на старте сказал "Макс, ты меня не жди" и убежал в закат). Дальше бежали вместе, на ровных участкам говорили разговоры.
Впервые взял мало воды и еды. Местами жалел об этом. Особенно, без еды тонус падал.
Гречка со сладким чаем на финише - чисто мёд.
Это мой второй Сергиев, про первый расскажу позжее.
2ч 12мин.
После длинных дистанций я настолько поверил в себя, что совсем не готовился:
- мало спал несколько дней
- не загружался углеводами
- не берёг ноги
- не купил еды и гелей
- воды решил взять впритык
Расслабился, короче.
Трасса оказалась непростой. Были получасовые лесные "тропы" с кучей коряг. Нужно было держать концентрацию, чтобы не намотаться.
Ну и куда же без скользкой грязи и горок?
В середине я догнал Мишу (который на старте сказал "Макс, ты меня не жди" и убежал в закат). Дальше бежали вместе, на ровных участкам говорили разговоры.
Впервые взял мало воды и еды. Местами жалел об этом. Особенно, без еды тонус падал.
Гречка со сладким чаем на финише - чисто мёд.
Это мой второй Сергиев, про первый расскажу позжее.
🔥18
Прокрастинаторам посвящается (и аудиоверсия).
Еще не осень, если я
Терплю, как осень терпит лужи,
Печаль былого бытия,
Я знаю: завтра будет лучше.
Я тыщу планов отнесу
На завтра: ничего не поздно.
Мой гроб еще шумит в лесу.
Он - дерево. Он нянчит гнезда.
Я, как безумный, не ловлю
Любые волны. Всё же, всё же,
Когда я снова полюблю,
Вновь обезумею до дрожи.
Я знаю, что придет тоска
И дружбу, и любовь наруша,
Отчаявшийся чужака
В самом себе я обнаружу.
Но в поединке между ним
И тем во мне, кто жизнь прославил,
Я буду сам судьей своим.
И будет этот бой неравен.
----
Франтишек Грубин
в переводе В. Яворивского
Еще не осень, если я
Терплю, как осень терпит лужи,
Печаль былого бытия,
Я знаю: завтра будет лучше.
Я тыщу планов отнесу
На завтра: ничего не поздно.
Мой гроб еще шумит в лесу.
Он - дерево. Он нянчит гнезда.
Я, как безумный, не ловлю
Любые волны. Всё же, всё же,
Когда я снова полюблю,
Вновь обезумею до дрожи.
Я знаю, что придет тоска
И дружбу, и любовь наруша,
Отчаявшийся чужака
В самом себе я обнаружу.
Но в поединке между ним
И тем во мне, кто жизнь прославил,
Я буду сам судьей своим.
И будет этот бой неравен.
----
Франтишек Грубин
в переводе В. Яворивского
❤8
Живёшь свою мирскую жизнь и думаешь: " Какой альпинизм, зачем оно надо? Книжки читать, запоминать что-то, отрабатывать, деньги в снарягу вливать..".
А потом раз в 100 лет приходишь на тренировку и кайфуешь. От часового висения на стене, от уже имеющихся навыков, от снаряжения, от работы с умелым напарником, от растворения в моменте и в занятии.
И сразу вспоминаешь, почему ты здесь.
Только гор не хватает.
А потом раз в 100 лет приходишь на тренировку и кайфуешь. От часового висения на стене, от уже имеющихся навыков, от снаряжения, от работы с умелым напарником, от растворения в моменте и в занятии.
И сразу вспоминаешь, почему ты здесь.
Только гор не хватает.
🔥12👍6❤5
Пробежал самое самое грязное нечто в своей жизни. Видос будет попозже, пока фотки.
🔥20
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
20км, 2ч 21мин.
Грязевая медитация.
Снимать видосы было опасно для здоровья, но я для вас постарался :)
🔉Обязательно со звуком, трек идеально подходит.
Если вы не знали, для приготовления вина фермеры топчут виноград. А для приготовления нутеллы трейлранеры бегут треил после дождя.
- Дождь закончился прямо перед забегом, так что трасса была самый сок.
- Вначале пытаешься бежать по более сухим участкам. Мол чтобы ноги не забились и грязь не налипла. Под конец уже прёшь без разбора.
- За всю трассу упал 2 раза. В первый было с горки, мягко и даже приятно. Во втором приложился квадрицепсом - эдакий лоу кик от матушки Земли.
- Снова мысленно восхвалял мембранные носки, покуда на 7-м километре не случился брод, заливший их. Вода из них не выходит, так что 13км бежал с потяжелевшими кроссовками и водяным охлаждением.
- Нравится бежать по грязи. Нельзя делать крепких шагов, нельзя зависать. Послушно подчиняешься инерции. Используешь деревья в качестве ручки или оси на резких поворотах.
- Это больше паркур, чем бег. Мозжечок работает на пределе возможностей, выдавая стабильную координацию.
- Связки ног не знали, к чему готовились весь сезон, но оказались готовы.
Короче, я получил много фана. Как в детстве, только никто не ругает за грязную одежду. Впрочем, мыть кроссовки 30 минут приходится тоже самому.
Забег по масштабам очень скромный. На 20км всего 50 мужчин. Я на 33 месте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍5😁3👏2
Первая пробежка в минус. Лениво готовлюсь к декабрьской Mad Fox 🦊 40км.
🔥13👍4❤1