Этот канал надо с чего-то начинать, поэтому начну его с бега.

5 утра: проснулся и не смог уснуть. Такое у меня периодически бывает зимой. На прошлой неделе в подобных ситуациях слушал подкаст по философии. Засыпал минут через 15, поэтому запомнил немного:
- Фома Аквинский был толстым
- Декард совершил перелом в философии
- Томас Гоббс в 17-м веке взбудоражил весь мир своим трудом про государство
- про Конфуция ничего не запомнил, быстро уснул
Сегодня утром решил пойти побегать, потому что на прошлой неделе бегал только один раз. Эдакий должок плюс "не трать время, сделай что-нибудь полезное".
На улице -3. Одет на один слой легче, поэтому мороз сразу охватывает тебя.  Но ты уверен, что через пять минут бега тело начнет разогреваться. В какой-то момент станет жарко. Для теплоотдачи сниму перчатки, расстегну немного куртку.
Одна из первых ночей со льдом на асфальте. В парке не везде засыпали песком (хорошо, что не реагентами). Если поскользнуться и размотаться, то будешь полчаса лежать и мёрзнуть, пока первые люди не пойдут на работу.
#активность #спорт #бег

Пару недель назад дослушал "Поток" (да, я из тех, кому заходят аудиокниги).
Давно хотел, накопилось слишком много рекомендаций.
Самым ценным в книге мне показалось:
- Рассказы людей разных профессий, достатка и места жительства о том, как они переживают это состояние (хирурги удивили)
- Критерии "потока"
- Заключение. Спойлер: смысл жизни заключается в наличии смысла

Смонтировал как умел

Вообще, как-то сама по себе пришла мысль объявить этот год "годом здоровья".
Т.е. если раньше метриками были какие-то спортивные достижения, типа "набрал мышц", "пробежал дистанцию" и т.д., то после пары неприятных декабрьских растяжений захотелось просто быть крепким. Ставки (спортивные цели) растут, под них нужен надёжный фундамент.
Связки и стабилизаторы - это база. Крепкими крупными мышцами их не компенсировать.
Весь мой укрепительно восстановительный инвентарь :)

Снился сон.
Я был в старой советской ванной с голубой плиткой на стенах.
Чтобы из неё выйти, нужно было решить какую-то несложную головоломку, типа нажать три определённые плитки. У меня это заняло, казалось, немного времени.
Когда дверь открылась, понял, что есть ещё какой-то ребус. Нащупал плитку, которая оказалась дверцей в нишу в стене. Внутри голый бетон, запах влажного подвала.
В нише лежали какие-то блокноты и книги. Среди них я нашёл свою блочную тетрадь, в которую пишу мысли уже много лет, вставляя новые листы и убирая старые. Тетрадь была вся в пыли, в пятнах, уголки обложки ободраны. Её возраст был гораздо больше, чем на самом деле.
И я понял, что действительно прошло много лет. Что тетрадь старая, и я уже старик.
Вот и в жизни так. Долго решаешь несложную головоломку, чтобы выбраться из старой советской ванной комнаты. А когда дверь открылась, жизнь уже прошла.

Та самая тетрадь.
Сегодня накатал целых три листа мыслей и нытья. Это много, обычно один лист.