Доброе утро 🌞 Жду ваши вопросы по тренировкам, упражнениям! Спрашивайте ✌️

Доброе утро ☀️
Новая неделя почти началась!
Бронируйте дни и время для индивидуальных тренировок !
P.s в выходные тренировок не будет!!!
Запись - @mavrinfootballcoach
Либо в мессенджерах

Подготовились к тесту на дриблинг 🔥

Отлично прокачались сегодня с Андреем! Мои ноги после игры вчерашней не бегут конечно, но я старался 😁
Упражнение:
✅4 Balzepod - Режим Фокус внимания
✅Контроль мяча в паре
✅Передача партнёру
✅Погасить лишний цвет
Вернуться на своё место
Для чего:
После того как футболист отдаёт передачу, в большинстве своём идёт отключение из эпизода, я уже уже отдал передачу! Здесь идёт обратная работа, после передачи нужно включить ноги! ( модификация работы, открытие под столба )

Привет! Сегодня поработал на тренировке тоже! Хорошечно 🤙

Привет ,ребятушки! Тренировки ставлю на паузу до конца июля!
Уезжаю проводить футбольные лагеря footskill 🔥

Привет! Процесс восстановления очень важен. Прежде всего нужно работать со стопой. Т.к она все это время была в состоянии так называемого покоя. Идеальный вариант это найти специалиста, эффективность будет выше и время меньше займёт. Протоколы уже давно прописаны в этих случаях!

Вопрос
Порвал внутреннюю связку колена и вокруг неë куча надрывов.
Операция была год назад
Пытаюсь вернуть объем в ногу и укрепить связки.
Если есть какие-то упражнения которые ты считаешь топ был бы благодарен если поделишься.

А вообще было бы круто ролик на ютуб выпустить.

Потому что ролик про резинки есть только у чужого и у типа с Краснодара. На весь медиа футбольный ютуб
Ответ
Для эффективного процесса восстановления, поможет лишь системный подход и индивидуальная программа для реабилитации и повышения кондиций и функционала мышц !