Доброе утро ☀️

Составляю расписание на новую неделю, окон много занятых! Стучите, записывайтесь 🤘🤘🤘

@mavrinfootballcoach

Неплохо для индивидуальной в 65 минут 😱

Работа над контролем мяча с двумя ребаундерами и BlazePod
Задание :
Рандомно загораются два цвета
🟢 передача в низовой ребаундер , после передачи тренеру
🔴 передача в сетку ребаундер , после передача тренеру
3,5 сек горит сигнал
2,0 сек пауза
Алексей тут в комментарии правильно написал, исправляюсь!
Для чего это упражнение:
🎯Контроль мяча
🟢🔴Поиск свободной зоны в виде загорающийся фишки ( чтобы крутить головой )
🔥Передача мяча

Доброе утро 🌞 Сегодня дриблинг на повестке дня! Позже распишу как и что

🔥Когнитивное дриблинговый упражнение🔥
🟢🔴4 фишки загораются рандомно с задержкой в 2,5-3,0 сек
Задача игрока :
🟢Увидеть свободную зону
🟢Максимально быстро среагировать
🟢 Использовать только один элемент ( внешняя сторона стопы)
Для чего:
🎯 Работа ног
🎯Прокачка первого включающего шага в выходе из элемента
🎯 Использование одного из двух базовых дриблинговый элементов

Ближайшую неделю тренировок не будет! Встретимся на следующей неделе! Всем здоровья 🙏❤️

Красивый стадион 🏟

Сегодня работали над контролем мяча! При этом добавили объема в работу, т.к не хватает сейчас этого компонента !
Упражнение:
🔥BlazePod : режим home base
⚽️ Открытие с правой стороны от загоревшейся фишки
🎯 Две передачи в недодачу, одна передача в зону
Для чего?
⚽️ Работа ног, постоянная игровая динамика
⚽️ Ударная работа внутренней стороной стопы(чаще всего используется в игре )
⚽️ Каждая третья передача в поднятие зоны ( то что нужно в игре )

Все ещё хочу такой пресс 💪
Приходится работать ✌️

Доброе утро 🌞 Жду ваши вопросы по тренировкам, упражнениям! Спрашивайте ✌️