просто хочу оставить это уставшее и довольное лицо на память.
прочитала двухчасовую лекцию в рамках курса под кодовым названием «психологический ликбез».
с третьей попытки «попала» в формат, который зашел группе — впереди еще 11 встреч. лишний раз убедилась, что самая верная стратегия — быть собой.
горжусь. выдыхаю.
прочитала двухчасовую лекцию в рамках курса под кодовым названием «психологический ликбез».
с третьей попытки «попала» в формат, который зашел группе — впереди еще 11 встреч. лишний раз убедилась, что самая верная стратегия — быть собой.
горжусь. выдыхаю.
❤20
Пока готовила лекцию по базовым моментам психоанализа, узнала интересное. Рассказываю.
В Париже Фрейд (Фройд) работал с Йозефом Брейром, который тогда занимался лечением истерии гипнозом. Фрейд обратил внимание, что в этом состоянии пациентки легко вспоминают события из прошлого (и порой давнего), которые могли послужить истинными причинами для возникновения симптомов. А, так как не все пациентки поддавались гипнозу, он решил искать, каким еще способом можно было бы привести их к этим ключевым воспоминаниям.
Три года он экспериментировал, но ответ нашел у любимого писателя Людвига Бёрне в эссе «Искусство в три дня стать оригинальным писателем». Заканчивается оно такими словами:
«Пишите всё, что вы думаете о самих себе, о ваших успехах, о турецкой войне, о Гёте, об уголовном процессе и его судьях, о ваших начальниках, — и через три дня вы изумитесь, как много кроется в вас совершенно новых, неведомых вам идей».
Ну каков, а! Вдохновился так вдохновился)) Так появился метод свободных ассоциаций — один из основных в психоанализе.
*картинка из pinterest неустановенного авторства
В Париже Фрейд (Фройд) работал с Йозефом Брейром, который тогда занимался лечением истерии гипнозом. Фрейд обратил внимание, что в этом состоянии пациентки легко вспоминают события из прошлого (и порой давнего), которые могли послужить истинными причинами для возникновения симптомов. А, так как не все пациентки поддавались гипнозу, он решил искать, каким еще способом можно было бы привести их к этим ключевым воспоминаниям.
Три года он экспериментировал, но ответ нашел у любимого писателя Людвига Бёрне в эссе «Искусство в три дня стать оригинальным писателем». Заканчивается оно такими словами:
«Пишите всё, что вы думаете о самих себе, о ваших успехах, о турецкой войне, о Гёте, об уголовном процессе и его судьях, о ваших начальниках, — и через три дня вы изумитесь, как много кроется в вас совершенно новых, неведомых вам идей».
Ну каков, а! Вдохновился так вдохновился)) Так появился метод свободных ассоциаций — один из основных в психоанализе.
*картинка из pinterest неустановенного авторства
❤11
Уже несколько дней вспоминаю эту свою историю, родившуюся на одном из модулей обучения Мультимодальной терапии творчеством. Хочу отпустить ее в мир 🙌
Однажды в этом мире проросло зернышко оливы.
О нем хорошо заботились — подкармливали полезным, ставили под фотолампу, рыхлили почву, формовали крону, своевременно поливали.
Это зернышко проросло в горшке. В неестественных для себя условиях. Ведь оливы довольно обычны для определенной среды и неприхотливо растут в дикости и обильно, щедро дают плоды — лишь бы было тепло и солнце в достатке.
Но нашей Оливе предстояло проделать большой путь до того момента, когда она узнала, кто же она.
Как-то осенью Олива оказалась в доме. Она уже была достаточно крепкой, но у ее хозяйки не было опыта и знаний о том, как заботиться о растениях. У нее была лишь большая любовь и детский восторг.
Весной при первых теплых лучах солнца хозяйка вынесла Оливу во двор. Она оказалась среди высоченных сосен, раскидистых орешников и молодых дубов. Олива позавидовала им — они могут расти среди своих и вверх, и вниз, а у нее — только горшок и мало сил.
В первую же ночь случились заморозки, и Олива сильно заболела. Утром она увидела, что несколько ее друзей «из дома» не пережили эту ночь. Началась суета. Сквозь боль она слышала, как хозяйка с кем-то взволнованно говорит по телефону, вздыхает, щелк-щелк — хрустнули несколько веток и упали.
Следующая неделя прошла как в тумане. Хозяйка давала лекарство, постепенно оно начало действовать, но Олива так больше и не росла и каждую зиму скидывала листочки, выросшие за лето на улице.
И вот как-то раз она услышала, как хозяйка говорит кому-то: «Если я когда-нибудь окажусь на земле, где растут оливы, я высажу ее на волю. И у меня обязательно будет своя оливковая роща».
Олива будто пробудилась: «Она думает обо мне, мечтает о моем будущем, знает, что мне сложно, но делает все, что в ее силах, чтобы я могла продолжать расти. Она любит меня! И я тоже хочу в рощу».
Тем летом сквозь «закостеневший» ствол Олива дала несколько новых веток. У нее появилась надежда оказаться дома.
Однажды в этом мире проросло зернышко оливы.
О нем хорошо заботились — подкармливали полезным, ставили под фотолампу, рыхлили почву, формовали крону, своевременно поливали.
Это зернышко проросло в горшке. В неестественных для себя условиях. Ведь оливы довольно обычны для определенной среды и неприхотливо растут в дикости и обильно, щедро дают плоды — лишь бы было тепло и солнце в достатке.
Но нашей Оливе предстояло проделать большой путь до того момента, когда она узнала, кто же она.
Как-то осенью Олива оказалась в доме. Она уже была достаточно крепкой, но у ее хозяйки не было опыта и знаний о том, как заботиться о растениях. У нее была лишь большая любовь и детский восторг.
Весной при первых теплых лучах солнца хозяйка вынесла Оливу во двор. Она оказалась среди высоченных сосен, раскидистых орешников и молодых дубов. Олива позавидовала им — они могут расти среди своих и вверх, и вниз, а у нее — только горшок и мало сил.
В первую же ночь случились заморозки, и Олива сильно заболела. Утром она увидела, что несколько ее друзей «из дома» не пережили эту ночь. Началась суета. Сквозь боль она слышала, как хозяйка с кем-то взволнованно говорит по телефону, вздыхает, щелк-щелк — хрустнули несколько веток и упали.
Следующая неделя прошла как в тумане. Хозяйка давала лекарство, постепенно оно начало действовать, но Олива так больше и не росла и каждую зиму скидывала листочки, выросшие за лето на улице.
И вот как-то раз она услышала, как хозяйка говорит кому-то: «Если я когда-нибудь окажусь на земле, где растут оливы, я высажу ее на волю. И у меня обязательно будет своя оливковая роща».
Олива будто пробудилась: «Она думает обо мне, мечтает о моем будущем, знает, что мне сложно, но делает все, что в ее силах, чтобы я могла продолжать расти. Она любит меня! И я тоже хочу в рощу».
Тем летом сквозь «закостеневший» ствол Олива дала несколько новых веток. У нее появилась надежда оказаться дома.
❤8🕊3
Практика выходного дня.
Делюсь практикой — быстрой, спонтанной, результативной. Пользуюсь сама и часто предлагаю клиентам для исследования сложных (и не очень) феноменов в жизни.
На этой неделе в моем фокусе внимания были стыд и лидерство. Попозже расскажу, к чему меня это привело 🫠
Итак, что делаем:
1) выбираем феномен. Это может быть все, что угодно — хоть любовь, хоть осень, хоть родительство. Я даже собственное имя как-то брала.
2) выписываем слово в столбик, где каждая новая строчка начинается с буквы. например, осень будет вглядеть вот так:
О
С
Е
Н
Ь
3) спонтанно заполняем строчки, начинающиеся с выписанных букв, например:
Очень
Сложно
Ежедневно
Ныть
Ь
4) можно просто словами, а можно фразами или предложениями, например:
Осторожно впускаю в дом
Состояние близкое к паузе
Если разбудишь меня
Не спасут благие намерения
Ь
5) главное — постараться не думать и позволить себе записать первое, что приходит в голову.
6) когда все готово, посмотрите, что прояснилось после выполнения практики? Какие чувства и желания рождает в вас результат?
7) дальше можно про это порисовать или даже вдохновиться на рассказ. Это по желанию)
8) здорово поисследовать один и тот же феномен на протяжении нескольких дней и попробовать проследить, как будет меняться результат и как расширяться ваше восприятие.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, какой феномен захотелось поразглядывать с помощью акростиха? Ужасно интересно 🥰
Делюсь практикой — быстрой, спонтанной, результативной. Пользуюсь сама и часто предлагаю клиентам для исследования сложных (и не очень) феноменов в жизни.
На этой неделе в моем фокусе внимания были стыд и лидерство. Попозже расскажу, к чему меня это привело 🫠
Итак, что делаем:
1) выбираем феномен. Это может быть все, что угодно — хоть любовь, хоть осень, хоть родительство. Я даже собственное имя как-то брала.
2) выписываем слово в столбик, где каждая новая строчка начинается с буквы. например, осень будет вглядеть вот так:
О
С
Е
Н
Ь
3) спонтанно заполняем строчки, начинающиеся с выписанных букв, например:
Очень
Сложно
Ежедневно
Ныть
Ь
4) можно просто словами, а можно фразами или предложениями, например:
Осторожно впускаю в дом
Состояние близкое к паузе
Если разбудишь меня
Не спасут благие намерения
Ь
5) главное — постараться не думать и позволить себе записать первое, что приходит в голову.
6) когда все готово, посмотрите, что прояснилось после выполнения практики? Какие чувства и желания рождает в вас результат?
7) дальше можно про это порисовать или даже вдохновиться на рассказ. Это по желанию)
8) здорово поисследовать один и тот же феномен на протяжении нескольких дней и попробовать проследить, как будет меняться результат и как расширяться ваше восприятие.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, какой феномен захотелось поразглядывать с помощью акростиха? Ужасно интересно 🥰
❤10
Получить в подарок красный блокнот в день, когда читаешь лекцию про Юнга и его аналитическую психологию — в целом хорошая иллюстрация работы коллективного (семейного) бессознательного и символов в целом.
Продолжаю переживать радость узнавания в процессе подготовки лекций — и опыта, и выводов, и способа мыслить. Как будто по-новому заиграло то, что давно знаешь. Вот уж и правда — хочешь в чем-то разобраться, начни это преподавать. Хвалю себя, что выдержала стресс первых лекций, не сдалась и продолжаю взращивать свою внутреннюю училку))
Продолжаю переживать радость узнавания в процессе подготовки лекций — и опыта, и выводов, и способа мыслить. Как будто по-новому заиграло то, что давно знаешь. Вот уж и правда — хочешь в чем-то разобраться, начни это преподавать. Хвалю себя, что выдержала стресс первых лекций, не сдалась и продолжаю взращивать свою внутреннюю училку))
❤11
Ух, как я это люблю!
Стоило взгрустнутьь, что коллажи не умещаются в этом периоде жизни, как бац! — в эту субботу провожу практику на Дорогом дневнике.
Соберем в коллаже теплое, ресурсное, поддерживающее — и смело вступим в темное и холодное время года, став самим себе светлячками.
Коллажим с 15:00 до 16:00, а потом еще много классного и музыкального в программе заготовлено — приходите!
Билеты тут ❤️
Стоило взгрустнутьь, что коллажи не умещаются в этом периоде жизни, как бац! — в эту субботу провожу практику на Дорогом дневнике.
Соберем в коллаже теплое, ресурсное, поддерживающее — и смело вступим в темное и холодное время года, став самим себе светлячками.
Коллажим с 15:00 до 16:00, а потом еще много классного и музыкального в программе заготовлено — приходите!
Билеты тут ❤️
❤4
Forwarded from дорогой дневник,
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ура! Готова программа Дневника — проекта, начавшегося как формат дневных танцев и превратившийся в полноценный мини-фестиваль одного дня.
Встречаемся 25 октября (суббота) в Yauza Place c 15:00 до 23:00.
Что будет?
Концерты:
• Евгений Харламов — концерт-рассказ: традиционная балалайка - от истоков музыки русской деревни к аутентичному электро-эксперименту
• Сергей Пушкин x NoMusicians – музыкальная сказка Лягушонок Гон-Гон и Волшебная Лиана
• NoMusicians – атмосферная электроника, тяготеющая к симфонической и кинематографической музыке
• BUDŪCHI Ngoni duo – нежные песни далеких племен под музыку африканских арф Нгони
• Лена Федорова x Сергей Ракитин – импровизация: фортепиано и минималистичная электроника
Программа и пространство — со-творчество объединения «Классика»
Лайнап:
Лейбл It’s good to be a tree прогонит серость танцевальной энергией — за пультом: Betelgeize, Yassen, Impala, Still Asian и Olimpiada.
Экспириенсы:
• Stay hungry social club, тема “профессия человек” – философское шоу про то как жить и быть человеком с элементами дискуссии, батла и взаимной симпатии от Ани Бичевской, CEO школы метанавыков Humanity при участии профессора философского факультета МГУ Вадимом Чалым
• Лекция от издания Reminder про психологическую зрелость: как понять, что ты уже взрослый (и что делать, если нет). Спикер — Александр Мурзов, консультант по развитию, ментор-коуч
• Арт-практика – создание коллажа от психолога Насти Александровой (Матрохиной)
Для детей (и внутренних детей):
• Сообщество Chilling Mama готовит пространство с мастер-классами и активностями, которые будут интересны и детям, и родителям.
А ещё:
• Уютный мини-маркет локальных брендов и дизайнеров.
Билетики — тут
Встречаемся 25 октября (суббота) в Yauza Place c 15:00 до 23:00.
Что будет?
Концерты:
• Евгений Харламов — концерт-рассказ: традиционная балалайка - от истоков музыки русской деревни к аутентичному электро-эксперименту
• Сергей Пушкин x NoMusicians – музыкальная сказка Лягушонок Гон-Гон и Волшебная Лиана
• NoMusicians – атмосферная электроника, тяготеющая к симфонической и кинематографической музыке
• BUDŪCHI Ngoni duo – нежные песни далеких племен под музыку африканских арф Нгони
• Лена Федорова x Сергей Ракитин – импровизация: фортепиано и минималистичная электроника
Программа и пространство — со-творчество объединения «Классика»
Лайнап:
Лейбл It’s good to be a tree прогонит серость танцевальной энергией — за пультом: Betelgeize, Yassen, Impala, Still Asian и Olimpiada.
Экспириенсы:
• Stay hungry social club, тема “профессия человек” – философское шоу про то как жить и быть человеком с элементами дискуссии, батла и взаимной симпатии от Ани Бичевской, CEO школы метанавыков Humanity при участии профессора философского факультета МГУ Вадимом Чалым
• Лекция от издания Reminder про психологическую зрелость: как понять, что ты уже взрослый (и что делать, если нет). Спикер — Александр Мурзов, консультант по развитию, ментор-коуч
• Арт-практика – создание коллажа от психолога Насти Александровой (Матрохиной)
Для детей (и внутренних детей):
• Сообщество Chilling Mama готовит пространство с мастер-классами и активностями, которые будут интересны и детям, и родителям.
А ещё:
• Уютный мини-маркет локальных брендов и дизайнеров.
Билетики — тут
❤2
Очень сильно понравился Владимир. Исторический и при этом совершенно живой город. Архитектура — вау! Фрески Рублёва — гипнотические! Теперь нужно вернуться в хорошую погоду и гулять, гулять, гулять.
ps: Обзавелась контактом отличного гида, если соберетесь, с радостью поделюсь.
ps: Обзавелась контактом отличного гида, если соберетесь, с радостью поделюсь.
❤6
Forwarded from дорогой дневник,
Вторая запись за сегодня. Вау! Последние дни переполненны суетой, поэтому чаще хочется писать сюда.
Я и пишу. Надо же где-то выгружать мысли, чтобы не перегреться.
А то к вечеру чувствую себя как гугл-диск без сортировки: файлы есть, а порядка — нет.
А душа мечтает об одном — сложиться в красивый коллаж, как в глянцевых журналах: вот я ем виноград, вот смеюсь с друзьями, вот еду в кабриолете по побережью.
Скорей бы суббота!
Дневник начнётся с арт-практики с психологом Настей Александровой (Матрохиной). С 15:15 до 16:16 будем собирать в коллаж всё, что нас греет и держит. Чтобы в серые дни не расклеиться, а наоборот — приклеиться к себе.
Клей, ножницы, бокальчик игристого — и вот я уже мчу на своём вымышленном кабриолете в свою лучшую жизнь.
(……)
Я и пишу. Надо же где-то выгружать мысли, чтобы не перегреться.
А то к вечеру чувствую себя как гугл-диск без сортировки: файлы есть, а порядка — нет.
А душа мечтает об одном — сложиться в красивый коллаж, как в глянцевых журналах: вот я ем виноград, вот смеюсь с друзьями, вот еду в кабриолете по побережью.
Скорей бы суббота!
Дневник начнётся с арт-практики с психологом Настей Александровой (Матрохиной). С 15:15 до 16:16 будем собирать в коллаж всё, что нас греет и держит. Чтобы в серые дни не расклеиться, а наоборот — приклеиться к себе.
Клей, ножницы, бокальчик игристого — и вот я уже мчу на своём вымышленном кабриолете в свою лучшую жизнь.
(……)
❤6
Сегодня в программе Суздаль. Всегда тонна красоты и вдохновения. Вот только не хватило времени для праздного шатания и любования просторами.
• ночевали в ГТК «Суздаль», где снимали фильм «Чародеи»;
• изучали крестьянский быт и деревянную архитектуру в Музее деревянного зодчества;
• водили хороводы в «Усадьбе Марьи Искусницы»;
• гоняли чаи и гуляли квестом в «Нескучном музее».
• ночевали в ГТК «Суздаль», где снимали фильм «Чародеи»;
• изучали крестьянский быт и деревянную архитектуру в Музее деревянного зодчества;
• водили хороводы в «Усадьбе Марьи Искусницы»;
• гоняли чаи и гуляли квестом в «Нескучном музее».
❤5