Сегодня Международный день коллажа. Отметила проведением мк для детей на тему «лето — это». Сама тоже поколлажила и даже за час и в роли ведущей смогла поймать поток и удовлетвориться процессом и результатом. «Мышца» растет, приятно это в себе замечать!
Пробую новые техники для работы с детьми. Мой опыт показывает, что им бывает трудно работать с готовыми образами из журналов. Сегодня в самом начале выполнили письменную практику, потом создавали листы-паттерны и высматривали в них образы, а дальше уже вырезали и клеили готовые работы про лето. Получилось здорово и у каждого по-своему.
Для меня отдельным челленджем было участие в мк дочки 🙈
На каникулах планирую тестировать свои идеи и наработки на дружественных никологорских детях. Предвкушаю!
#matrofm_коллаж
Пробую новые техники для работы с детьми. Мой опыт показывает, что им бывает трудно работать с готовыми образами из журналов. Сегодня в самом начале выполнили письменную практику, потом создавали листы-паттерны и высматривали в них образы, а дальше уже вырезали и клеили готовые работы про лето. Получилось здорово и у каждого по-своему.
Для меня отдельным челленджем было участие в мк дочки 🙈
На каникулах планирую тестировать свои идеи и наработки на дружественных никологорских детях. Предвкушаю!
#matrofm_коллаж
❤8🔥3🥰2
Посреди в разы возросшей активности, успела написать пост поддержки подуставшим авторам для дружественного канала «Литагенты существуют». Что называется, основано на реальных событиях — been there, done that. А 24 мая стартанем четвертый поток курса «тексТЫ». Жду с нетерпением!
Forwarded from Литагенты существуют
Как вернуть себе радость письма?
#какписать #идиучись
Не писать — нормально. Уставать от текстов и от книг в целом — тоже нормально. Иногда нужно вовремя остановиться и взять паузу, чтобы позаботиться о себе, выдохнуть и снова почувствовать, зачем ты пишешь.
Настя Александрова (Матрохина), со-автор и ведущая курса «тексТЫ» в Школе Seasons для начинающих и подуставших авторов рассказала, как они с Юлей Григорьян помогают своим участникам прервать писательскую «немоту» и вернуться в творческий поток опытным авторам:
💬 В каждом потоке курса «тексТЫ» есть участники — опытные авторы, профессиональные копирайтеры, которые «вдруг» перестали писать. Их творческий поток был прерван и восстановить его не получается. Для них наш курс становится писательским санаторием, в котором мы вместе пробуем по-новому взглянуть на процесс письма. Вот несколько рекомендаций, которые помогут подуставшему автору вернуть себе радость письма:
0. С вами все ок.
Ни один процесс не происходит перманентно линейно. У всех бывают хорошие и плохие дни (месяца, годы). Творческий кризис может подсветить, что что-то пошло не так, возможно, вы где-то «ранились» или в другой сфере жизни требуется больше внимания. Дайте себе время услышать, о чем вам говорит этот писательский ступор.
1. Вернуться к началу.
Самое очевидное и одновременно сложное, что можно сделать опытному автору — это вспомнить, как все начиналось. Максимально откатиться в своем мастерстве до базовых настроек. Например, выписать от руки все буквы алфавита. Вы давно видели свой почерк в последний раз? Каково это — писать ручкой по бумаге, а не клавишами по экрану? Возможно, то, что увидите, удивит вас и из этого родится история о метаморфозе.
2. Подключить другие модальности.
Я глубоко убеждена, что никакой вид искусства не существует в отрыве от других. Зовите на помощь любое творчество, на которое сейчас есть силы — потанцуйте под любимую музыку, порисуйте с детьми, сходите на мастер-класс по глине или вязанию, приготовьте и сервируйте вкусный ужин только для себя. Если на «делание» нет сейчас сил, позвольте себе быть зрителем — слушайте музыку, сходите на спектакли, посетите выставку, да даже любимый сериал будет на пользу. На следующей стадии можно будет добавить к этим активностям письменные практики — завести будильник на 5-10-15 минут и писать все, что приходит в голову после полученного опыта.
3. Исследовать время и пространство.
Бывает, что ступор наступает от того, что «рамка» творческого процесса требует пересмотра — может, вам давно уже лучше пишется по утрам, а не перед сном, и в кафе стало трудно сосредоточиться, а дома нет удобного места. Посвятите время тому, чтобы создать пространство таким образом, чтобы оно приглашало вас и вдохновляло — может, вам захочется зажечь свечу, поработать под музыку, или чтоб под рукой было что-то вкусненькое, а перед глазами — красивое. Спросите себя, что запускает ваш творческий поток?
4. Найти единомышленников.
Творческий кризис — дело одинокое. Нам довольно уязвимо признаваться в этом. Поддержка людей, которые вместе с вами проходят через такой же опыт, может здорово раздвинуть ваши представления — вы увидите, что не одни, «своруете как художник» способы выхода из писательского ступора у других участников и поможете кому-то, поделившись своим опытом.
5. Позволить себе сделать паузу.
Иногда, это лучшее, что мы можем для себя сделать. Отвлечься, выдохнуть, получить новый опыт, соскучиться по письму в конце концов. Дайте себе время не работать над текстами. Но обязательно пообещайте вернуться.
🤍 Ближайший поток курса «тексТЫ» стартует 24 мая, присоединяйтесь! Будем вместе приручать свой творческий поток.
#какписать #идиучись
Не писать — нормально. Уставать от текстов и от книг в целом — тоже нормально. Иногда нужно вовремя остановиться и взять паузу, чтобы позаботиться о себе, выдохнуть и снова почувствовать, зачем ты пишешь.
Настя Александрова (Матрохина), со-автор и ведущая курса «тексТЫ» в Школе Seasons для начинающих и подуставших авторов рассказала, как они с Юлей Григорьян помогают своим участникам прервать писательскую «немоту» и вернуться в творческий поток опытным авторам:
💬 В каждом потоке курса «тексТЫ» есть участники — опытные авторы, профессиональные копирайтеры, которые «вдруг» перестали писать. Их творческий поток был прерван и восстановить его не получается. Для них наш курс становится писательским санаторием, в котором мы вместе пробуем по-новому взглянуть на процесс письма. Вот несколько рекомендаций, которые помогут подуставшему автору вернуть себе радость письма:
0. С вами все ок.
Ни один процесс не происходит перманентно линейно. У всех бывают хорошие и плохие дни (месяца, годы). Творческий кризис может подсветить, что что-то пошло не так, возможно, вы где-то «ранились» или в другой сфере жизни требуется больше внимания. Дайте себе время услышать, о чем вам говорит этот писательский ступор.
1. Вернуться к началу.
Самое очевидное и одновременно сложное, что можно сделать опытному автору — это вспомнить, как все начиналось. Максимально откатиться в своем мастерстве до базовых настроек. Например, выписать от руки все буквы алфавита. Вы давно видели свой почерк в последний раз? Каково это — писать ручкой по бумаге, а не клавишами по экрану? Возможно, то, что увидите, удивит вас и из этого родится история о метаморфозе.
2. Подключить другие модальности.
Я глубоко убеждена, что никакой вид искусства не существует в отрыве от других. Зовите на помощь любое творчество, на которое сейчас есть силы — потанцуйте под любимую музыку, порисуйте с детьми, сходите на мастер-класс по глине или вязанию, приготовьте и сервируйте вкусный ужин только для себя. Если на «делание» нет сейчас сил, позвольте себе быть зрителем — слушайте музыку, сходите на спектакли, посетите выставку, да даже любимый сериал будет на пользу. На следующей стадии можно будет добавить к этим активностям письменные практики — завести будильник на 5-10-15 минут и писать все, что приходит в голову после полученного опыта.
3. Исследовать время и пространство.
Бывает, что ступор наступает от того, что «рамка» творческого процесса требует пересмотра — может, вам давно уже лучше пишется по утрам, а не перед сном, и в кафе стало трудно сосредоточиться, а дома нет удобного места. Посвятите время тому, чтобы создать пространство таким образом, чтобы оно приглашало вас и вдохновляло — может, вам захочется зажечь свечу, поработать под музыку, или чтоб под рукой было что-то вкусненькое, а перед глазами — красивое. Спросите себя, что запускает ваш творческий поток?
4. Найти единомышленников.
Творческий кризис — дело одинокое. Нам довольно уязвимо признаваться в этом. Поддержка людей, которые вместе с вами проходят через такой же опыт, может здорово раздвинуть ваши представления — вы увидите, что не одни, «своруете как художник» способы выхода из писательского ступора у других участников и поможете кому-то, поделившись своим опытом.
5. Позволить себе сделать паузу.
Иногда, это лучшее, что мы можем для себя сделать. Отвлечься, выдохнуть, получить новый опыт, соскучиться по письму в конце концов. Дайте себе время не работать над текстами. Но обязательно пообещайте вернуться.
🤍 Ближайший поток курса «тексТЫ» стартует 24 мая, присоединяйтесь! Будем вместе приручать свой творческий поток.
❤9
Давайте знакомиться!
Меня зовут Настя Александрова (Матрохина). Я кудрявая, родилась в день сурка, классно шучу, ленивая (супер-средство от тревожности — рекомендую!), бесконечно придумываю разное по заказу и нет, тонко чувствую, глубоко вижу взаимосвязи, мечтаю по-крупному, люблю петь, жареную картошку, Матисса, мультфильмы Pixar, фильмы Джармуша, Андерсона, Соррентино и Вендерса, сериалы «Это мы» и «Тед Лассо».
Мне нравится как ощущают себя тело и разум после хорошей тренировки и утром после вечеринки, на которой я не пила алкоголь. Обожаю Мексику, но жить хочу в Венеции. Если нужно выбрать две книжки — это будут «Вино из одуванчиков» и «Набережная неисцелимых». Про музыку даже начинать не буду — вы устанете это читать.
Я журналист и психолог. Пишу и редактирую тексты для медиа, спецпроектов, бизнесов. Веду с Юлей Григорьян наш авторский курс «тексТЫ» на стыке писательства и психологии (сейчас он на пересборке, чтобы стать еще лучше, краше и доступней).
У меня небольшая частная практика — ко мне можно записаться на консультацию, прийти в долгосрочную терапию и сделать психологический коллаж (индивидуально или в группе). Очень хочу проводить выездные группы — одну уже создали с любимой Юлей Эсэн, верю, что скоро довезем ее до Каппадокии.
Я живу в лесу и редко выбираюсь в Москву. У нас с мужем классный дом, двое погодок младших школьников (спонсоры моего поступления на курс детского психоанализа в сентябре), серая кошка Шурка, персиковый кот Финдус и собака Тото породы кавакорги (ставьте 🐶, если хотите фотку, выложу в комментах).
Что же тут планируется? Видимо, внутренняя кухня проектов. Возможно — лонгриды-рассуждения. Совершенно точно — анонсы и приглашения. Иногда — рекомендации и лёгенькие практики для самостоятельного прохождения. И приправим это все спонтанным и неидеальным творчеством. Погнали!
Меня зовут Настя Александрова (Матрохина). Я кудрявая, родилась в день сурка, классно шучу, ленивая (супер-средство от тревожности — рекомендую!), бесконечно придумываю разное по заказу и нет, тонко чувствую, глубоко вижу взаимосвязи, мечтаю по-крупному, люблю петь, жареную картошку, Матисса, мультфильмы Pixar, фильмы Джармуша, Андерсона, Соррентино и Вендерса, сериалы «Это мы» и «Тед Лассо».
Мне нравится как ощущают себя тело и разум после хорошей тренировки и утром после вечеринки, на которой я не пила алкоголь. Обожаю Мексику, но жить хочу в Венеции. Если нужно выбрать две книжки — это будут «Вино из одуванчиков» и «Набережная неисцелимых». Про музыку даже начинать не буду — вы устанете это читать.
Я журналист и психолог. Пишу и редактирую тексты для медиа, спецпроектов, бизнесов. Веду с Юлей Григорьян наш авторский курс «тексТЫ» на стыке писательства и психологии (сейчас он на пересборке, чтобы стать еще лучше, краше и доступней).
У меня небольшая частная практика — ко мне можно записаться на консультацию, прийти в долгосрочную терапию и сделать психологический коллаж (индивидуально или в группе). Очень хочу проводить выездные группы — одну уже создали с любимой Юлей Эсэн, верю, что скоро довезем ее до Каппадокии.
Я живу в лесу и редко выбираюсь в Москву. У нас с мужем классный дом, двое погодок младших школьников (спонсоры моего поступления на курс детского психоанализа в сентябре), серая кошка Шурка, персиковый кот Финдус и собака Тото породы кавакорги (ставьте 🐶, если хотите фотку, выложу в комментах).
Что же тут планируется? Видимо, внутренняя кухня проектов. Возможно — лонгриды-рассуждения. Совершенно точно — анонсы и приглашения. Иногда — рекомендации и лёгенькие практики для самостоятельного прохождения. И приправим это все спонтанным и неидеальным творчеством. Погнали!
❤29🔥6
Приехала новая книжка. К стеллажу книг про тексты стремительно добавляется стеллаж с книгами про тело.
Чудны дела твои, жизненный путь — и вроде логично все, когда назад оглядываюсь, но и удивляться не устаю. Кто бы мне еще год назад сказал, что я для дипломного проекта выберу тему исследования переживания телесности с помощью творчества и в первую очередь текста — рассмеялась бы, честное слово. И вот мы здесь.
Пора уже выпускать первую птичку (из четырех). Готовлюсь. Волнительно.
Чудны дела твои, жизненный путь — и вроде логично все, когда назад оглядываюсь, но и удивляться не устаю. Кто бы мне еще год назад сказал, что я для дипломного проекта выберу тему исследования переживания телесности с помощью творчества и в первую очередь текста — рассмеялась бы, честное слово. И вот мы здесь.
Пора уже выпускать первую птичку (из четырех). Готовлюсь. Волнительно.
❤13
Какого цвета вы сегодня?
В выходные была на выставке «Русские дикие» и немножко умерла от сочетания желтого и розового.
#matrofm_вопросдня
В выходные была на выставке «Русские дикие» и немножко умерла от сочетания желтого и розового.
#matrofm_вопросдня
❤9
нау итс оффишл!
Первая ступень обучения Мультимодальной терапии творчеством (МТТ) — done ✅
Отогрелась, разрешила, отпустила, осмелела, доросла, выносила, родила. Невероятное приключение длиной 9 месяцев. Обязательно продолжу его и загадываю поучиться в святая святых — университете European Graduate School в Швейцарии, основанном Паоло Книллом.
Похоже, зреет пост про мой выпускной проект. Рассказывать или ну его? )))
#matrofm_мтт
Первая ступень обучения Мультимодальной терапии творчеством (МТТ) — done ✅
Отогрелась, разрешила, отпустила, осмелела, доросла, выносила, родила. Невероятное приключение длиной 9 месяцев. Обязательно продолжу его и загадываю поучиться в святая святых — университете European Graduate School в Швейцарии, основанном Паоло Книллом.
Похоже, зреет пост про мой выпускной проект. Рассказывать или ну его? )))
#matrofm_мтт
❤17😘1
Не стала откладывать в долгий ящик — написала пост про Мультимодальную терапию искусствами. Пока искала фотки в нашем чатике групповом, будто заново прожила эти 9 месяцев со-творчества и со-бытия.
Мультимодальная терапия творчеством (МТТ) — не первый психотерапевтический подход, с которым я знакомлюсь и проживаю на себе. В магистратуре НИУ-ВШЭ я специализировалась в экзистенциальном анализе Альфрида Лэнгле и логотерапии Виктора Франкла, изучала Персонологию и основы современного психоанализа. Пять лет прохожу терапию в аналитическом подходе Карла Юнга, а на сессии «приношу» творческие плоды с курсов Кита Лоринга. Два года я работала куратором на психологических курсах, созданных старшей коллегой на стыке транзактного анализа и терапии, сфокусированной на отношениях. Как практикующий терапевт, я не верю в работу одного подхода, метода или набора инструментов — терапию под каждого клиента и кейс я «шью» по персональным меркам.
Этот опыт помогает мне увидеть в мультимодальности МТТ не только «переключение» между различными сферами творчества, но и переопыление между психологическими подходами. МТТ красиво дополняет (или наоборот — использует в своих целях) другие подходы.
МТТ — результат переплавления и слияния трех подходов:
1. Феноменологический подход в арт-терапии Малы Бетенски
2. Человекоцентрированная экспрессивная терапия искусством Натали Роджерс
3. Expressive Arts Therapy Паоло Книлла.
Базовые принципы МТТ откликаются во мне и как в клиенте, и как в специалисте:
• Полярность “хаос — порядок”;
• Движение и трансформация «дальше, дальше, дальше»;
• Низкий навык — высокая чувствительность;
• Чем меньше — тем лучше;
• Связь между арт-формами и сенсорными системами;
• Развитие форм модальности от каракули к интроекции.
Больше 20 лет моя жизнь связана с журналистикой и работой со словом в разных его проявлениях, и я не могу не отметить, что психологические подходы, помимо прочего, различаются «языком», на котором предлагают говорить нам с клиентами. МТТ в свою очередь помогает нам естественным образом дополнить лексикон творческим «высказыванием» — там, где возможно, психика еще не в состоянии найти слова для пережитого опыта.
Для меня магия мультимодальной терапии творчества — в нежности и свободе. Нежность, потому что мы приглашаем, предлагаем и всегда готовы «скорректировать» свой план под реальность клиента или группы, с которой встречаемся в работе. Это феноменология и возможность видеть Другого, его процесс, давать ему быть и находить подходящее, выносимое здесь и сейчас. В этом много любви, под взглядом которой Другой может быть и раскрываться лепесток за лепестком, в согласии со своим темпоритмом.
Свобода, потому что мы свободны от искусственных ограничений — интерпретаций и норм. А клиент свободен в своем участии. Неучастие тоже может стать предметом исследования, как и процесс, а не только результат арт-действа. Более того, в большинстве модальностей (движение, ритм, звук, арт, вкус и запах) мы свободны даже от слов, что позволяет нам сделать необходимое количество шагов назад, чтобы нащупать истину и дать ей время пройти путь до переживания, до кристаллизации смысла.
Не знаю, понятно ли что-то из этого кроме моей большущей любви к МТТ, но вы спрашивайте, я расскажу ))
#matrofm_мтт
Мультимодальная терапия творчеством (МТТ) — не первый психотерапевтический подход, с которым я знакомлюсь и проживаю на себе. В магистратуре НИУ-ВШЭ я специализировалась в экзистенциальном анализе Альфрида Лэнгле и логотерапии Виктора Франкла, изучала Персонологию и основы современного психоанализа. Пять лет прохожу терапию в аналитическом подходе Карла Юнга, а на сессии «приношу» творческие плоды с курсов Кита Лоринга. Два года я работала куратором на психологических курсах, созданных старшей коллегой на стыке транзактного анализа и терапии, сфокусированной на отношениях. Как практикующий терапевт, я не верю в работу одного подхода, метода или набора инструментов — терапию под каждого клиента и кейс я «шью» по персональным меркам.
Этот опыт помогает мне увидеть в мультимодальности МТТ не только «переключение» между различными сферами творчества, но и переопыление между психологическими подходами. МТТ красиво дополняет (или наоборот — использует в своих целях) другие подходы.
МТТ — результат переплавления и слияния трех подходов:
1. Феноменологический подход в арт-терапии Малы Бетенски
2. Человекоцентрированная экспрессивная терапия искусством Натали Роджерс
3. Expressive Arts Therapy Паоло Книлла.
Базовые принципы МТТ откликаются во мне и как в клиенте, и как в специалисте:
• Полярность “хаос — порядок”;
• Движение и трансформация «дальше, дальше, дальше»;
• Низкий навык — высокая чувствительность;
• Чем меньше — тем лучше;
• Связь между арт-формами и сенсорными системами;
• Развитие форм модальности от каракули к интроекции.
Больше 20 лет моя жизнь связана с журналистикой и работой со словом в разных его проявлениях, и я не могу не отметить, что психологические подходы, помимо прочего, различаются «языком», на котором предлагают говорить нам с клиентами. МТТ в свою очередь помогает нам естественным образом дополнить лексикон творческим «высказыванием» — там, где возможно, психика еще не в состоянии найти слова для пережитого опыта.
Для меня магия мультимодальной терапии творчества — в нежности и свободе. Нежность, потому что мы приглашаем, предлагаем и всегда готовы «скорректировать» свой план под реальность клиента или группы, с которой встречаемся в работе. Это феноменология и возможность видеть Другого, его процесс, давать ему быть и находить подходящее, выносимое здесь и сейчас. В этом много любви, под взглядом которой Другой может быть и раскрываться лепесток за лепестком, в согласии со своим темпоритмом.
Свобода, потому что мы свободны от искусственных ограничений — интерпретаций и норм. А клиент свободен в своем участии. Неучастие тоже может стать предметом исследования, как и процесс, а не только результат арт-действа. Более того, в большинстве модальностей (движение, ритм, звук, арт, вкус и запах) мы свободны даже от слов, что позволяет нам сделать необходимое количество шагов назад, чтобы нащупать истину и дать ей время пройти путь до переживания, до кристаллизации смысла.
Не знаю, понятно ли что-то из этого кроме моей большущей любви к МТТ, но вы спрашивайте, я расскажу ))
#matrofm_мтт
❤9🔥4❤🔥1
Самоколлажирование.
Мой рабоче-учебный год 2025/26 складывается таким образом, что в нем будет много психологии (готовлю серию лекций по общей психологии) и текстов (мы с Юлей Григорьян близки как никогда к проекту мечты). А вот коллажи, которые я нежно люблю — и собственные, и групповые — пока встанут на паузу. Я было взгрустнула, а потом вдруг само собой пришло решение — простое, обаятельное, доступное. Все, как мы любим.
Итак, рассказываю, как будет проходить практика «Самоколлажирование».
- Я высылаю вам список необходимых материалов и текстовую инструкцию по созданию коллажа.
- Вы делаете его в любое удобное время и высылаете мне в личку фото того, что у вас получилось.
- В ответ я записываю вам аудио-отклик, несколько продвигающих вопросов, на которые предлагаю порассуждать, и две-три арт-практики, которые помогут вам собрать и присвоить дары вашего внутреннего мира.
Это ресурсная практика, нацеленная на то, чтобы подсветить вашу силу, интересы, удовольствия. Но и теневая часть может проявиться, ведь в ней столько мощи скрывается, что мама дорогая! Именно поэтому я не оставляю вас наедине с коллажем, а мягко сопровождаю с помощью вопросов и предлагаемых практик. Если этого будет мало, вы можете прийти на онлайн-консультацию — но это всегда остается на ваше усмотрение.
Цена: 1700 рублей
Место проведения: чат в Telegram
Время проведения: любое, удобное вам
Чтобы получить гайд по практике «Самоколлажирование», оставьте комментарий к этому посту или напишите мне в личку — расскажу детали и подробности.
А пока почитайте, чем так хорош коллаж в качестве психологической практики ⤵️
Коллаж – арт-терапевтическая техника и простой инструмент. Он не требует особенных навыков — мы режем, рвем, вырезаем, клеим. Это снимает напряжение, погружает тело и мысли в медитативное состояние. А тактильность материалов и монотонность работы возвращают в детство, когда мы делали аппликации и лепили из пластилина, не задумываясь о результате и наслаждаясь процессом.
Коллаж примиряет несовместимое, противоположное — становится пространством, где «разрозненные» части и явления вступают в отношения.
Эта практика здорово помогает «отключить» диктатуру ума и выпустить на сцену образы, чувства, удовольствия, страхи и все то, что мы не всегда успеваем заметить в суете дней.
Ну что, поколлажим? ))
PS: в комментариях выложила рилс про коллаж — вдруг вам в видео-формате больше понравится 😉
Мой рабоче-учебный год 2025/26 складывается таким образом, что в нем будет много психологии (готовлю серию лекций по общей психологии) и текстов (мы с Юлей Григорьян близки как никогда к проекту мечты). А вот коллажи, которые я нежно люблю — и собственные, и групповые — пока встанут на паузу. Я было взгрустнула, а потом вдруг само собой пришло решение — простое, обаятельное, доступное. Все, как мы любим.
Итак, рассказываю, как будет проходить практика «Самоколлажирование».
- Я высылаю вам список необходимых материалов и текстовую инструкцию по созданию коллажа.
- Вы делаете его в любое удобное время и высылаете мне в личку фото того, что у вас получилось.
- В ответ я записываю вам аудио-отклик, несколько продвигающих вопросов, на которые предлагаю порассуждать, и две-три арт-практики, которые помогут вам собрать и присвоить дары вашего внутреннего мира.
Это ресурсная практика, нацеленная на то, чтобы подсветить вашу силу, интересы, удовольствия. Но и теневая часть может проявиться, ведь в ней столько мощи скрывается, что мама дорогая! Именно поэтому я не оставляю вас наедине с коллажем, а мягко сопровождаю с помощью вопросов и предлагаемых практик. Если этого будет мало, вы можете прийти на онлайн-консультацию — но это всегда остается на ваше усмотрение.
Цена: 1700 рублей
Место проведения: чат в Telegram
Время проведения: любое, удобное вам
Чтобы получить гайд по практике «Самоколлажирование», оставьте комментарий к этому посту или напишите мне в личку — расскажу детали и подробности.
А пока почитайте, чем так хорош коллаж в качестве психологической практики ⤵️
Коллаж примиряет несовместимое, противоположное — становится пространством, где «разрозненные» части и явления вступают в отношения.
Эта практика здорово помогает «отключить» диктатуру ума и выпустить на сцену образы, чувства, удовольствия, страхи и все то, что мы не всегда успеваем заметить в суете дней.
Ну что, поколлажим? ))
PS: в комментариях выложила рилс про коллаж — вдруг вам в видео-формате больше понравится 😉
❤9👍2
Несу вам прекрасное-музыкальное. Если бы я была музыкой, то именно этой.
PS: это стоит того, чтобы включить VPN на 16 минут 38 секунд.
Нашла ребят на ЯндексМузыке
И вот еще в iTunes
PS: это стоит того, чтобы включить VPN на 16 минут 38 секунд.
Нашла ребят на ЯндексМузыке
И вот еще в iTunes
YouTube
Hermanos Gutiérrez: Tiny Desk Concert
Felix Contreras | January 31, 2023
There is a slow burning intensity to everything Hermanos Gutiérrez does, including how the duo walked into our offices and saw the Tiny Desk for the first time. “Wow, there it is…” Estevan said quietly to his brother Alejandro.…
There is a slow burning intensity to everything Hermanos Gutiérrez does, including how the duo walked into our offices and saw the Tiny Desk for the first time. “Wow, there it is…” Estevan said quietly to his brother Alejandro.…
❤6