Если это твоя ситуация , продиагностируй себя 👇
Как вернуться в канал после большого перерыва
Давайте разберёмся, почему пауза вообще наступает.
Не чтобы себя ругать, а чтобы вернуться не на силе воли, а на смыслах 🙏
Почему наступает перерыв: 7 частых причин
1. Вы тащили канал “на характере” на эмоциях.
Писали, когда было вдохновение. Вдохновение закончилось — закончился и контент.
Не потому что вы “не умеете”, а потому что без структуры любой проект превращается в эмоциональные качели - ВОТ И ОТВЕТ .
2. Канал перестал отвечать на вопрос “зачем”
Когда внутри нет ясной цели — контент становится обязанностью - надо что-то выложить.
И мозг закономерно выбирает то, что быстрее даёт результат: клиентов в индивидуальной работе, семью, отдых. Канал уходит в конец списка по приоритетности.
3. Страх оценки и синдром самозванца
Пауза часто начинается не с отсутствия идей, а с мысли:
«Кто я такая, чтобы говорить?»
«У меня недостаточно результатов»
И тогда возникает защитный механизм: лучше молчать, чем рискнуть.
4. Вы пытались быть “универсально полезной”
Когда пишешь для всех — быстро устаёшь.
Потому что каждый пост требует сверхусилий: угадать, понравиться, объяснить, доказать, оправдаться.
5. Контент не приводил к результату
Вы писали — а заявок нет. Отдачи нет.
И постепенно появляется внутренний вывод - НЕ РАБОТАЕТ .
Хотя чаще всего проблема в том, что не выстроена связка: ценность → позиция → оффер → путь к действию.
6. Вы выгорели от постоянного “надо”
Особенно если канал строился через давление: ежедневные посты, сравнение с другими, гонка форматов.
7. Внутри произошли изменения — а канал остался прежним
Вы выросли. Поменялся фокус, аудитория, продукт, жизненные обстоятельства.
И появляется ощущение:
И тогда страшно начать, потому что не ясно, с какой точки говорить.
---
Важная мысль
Перерыв — это не конец. Это пауза между “старой версией канала” и новой.
Вернуться — значит не просто снова начать постить.
Вернуться — значит заново выбрать: о чём этот канал, какую ценность он несёт и какую роль он играет в вашей жизни и работе.
В следующем посте покажу, как вернуться мягко и уверенно!
Выбери свой пункт и напиши в комментариях 🤗
Как вернуться в канал после большого перерыва
Давайте разберёмся, почему пауза вообще наступает.
Не чтобы себя ругать, а чтобы вернуться не на силе воли, а на смыслах 🙏
Почему наступает перерыв: 7 частых причин
1. Вы тащили канал “на характере” на эмоциях.
Писали, когда было вдохновение. Вдохновение закончилось — закончился и контент.
Не потому что вы “не умеете”, а потому что без структуры любой проект превращается в эмоциональные качели - ВОТ И ОТВЕТ .
2. Канал перестал отвечать на вопрос “зачем”
Когда внутри нет ясной цели — контент становится обязанностью - надо что-то выложить.
И мозг закономерно выбирает то, что быстрее даёт результат: клиентов в индивидуальной работе, семью, отдых. Канал уходит в конец списка по приоритетности.
3. Страх оценки и синдром самозванца
Пауза часто начинается не с отсутствия идей, а с мысли:
«Кто я такая, чтобы говорить?»
«У меня недостаточно результатов»
И тогда возникает защитный механизм: лучше молчать, чем рискнуть.
4. Вы пытались быть “универсально полезной”
Когда пишешь для всех — быстро устаёшь.
Потому что каждый пост требует сверхусилий: угадать, понравиться, объяснить, доказать, оправдаться.
5. Контент не приводил к результату
Вы писали — а заявок нет. Отдачи нет.
И постепенно появляется внутренний вывод - НЕ РАБОТАЕТ .
Хотя чаще всего проблема в том, что не выстроена связка: ценность → позиция → оффер → путь к действию.
6. Вы выгорели от постоянного “надо”
Особенно если канал строился через давление: ежедневные посты, сравнение с другими, гонка форматов.
7. Внутри произошли изменения — а канал остался прежним
Вы выросли. Поменялся фокус, аудитория, продукт, жизненные обстоятельства.
И появляется ощущение:
«То, что я писала раньше, уже не про меня»
И тогда страшно начать, потому что не ясно, с какой точки говорить.
---
Важная мысль
Перерыв — это не конец. Это пауза между “старой версией канала” и новой.
Вернуться — значит не просто снова начать постить.
Вернуться — значит заново выбрать: о чём этот канал, какую ценность он несёт и какую роль он играет в вашей жизни и работе.
В следующем посте покажу, как вернуться мягко и уверенно!
Выбери свой пункт и напиши в комментариях 🤗
❤2🔥2
Про «посидеть в пещерке»
иногда так хочется: закрыться от всех, не высовываться, работать дома в тишине, попивать чаёк… и чтобы никто не трогал 🙈
И, кажется, так у многих: одновременно тянет в “социум” и в “домик”.
Сегодня #личныйпост — мысли, наблюдения, рассуждения.
Изучать и распаковывать себя со всех сторон — моё самое любимое занятие. Моя суть. То, что я делаю много лет.
И чем дальше, тем яснее вижу: саморазвитие для меня — не “хобби для вдохновения”, а способ жить, честно 🙏
Не на автомате. Не “как надо”, а как откликается.
Сейчас у меня есть наставники практически по всем сферам, которые мне интересны. Потому, что я давно поняла одну вещь:
в одиночку можно далеко уйти, но можно ходить кругами.
Наставник — это не про “сделай за меня”. Это про то, чтобы быстрее увидеть то, что сам не замечаешь 🙏
💫На одном фото — я с моим наставником по вокалу.
И вокал для меня не только про голос. Это про проявленность. Про право звучать. Про “меня можно слышать”🥹🤗🫂
💫На втором фото — с наставником по астрологии.
И сегодня после консультации я поймала очень спокойное, взрослое ощущение: по всем показателям я на своём месте 🙏🙏🙏
В смысле: то, что я делаю, как думаю, куда иду — не случайность и не попытка понравиться. Это мой маршрут - я вижу его , чувствую и ИДУ ПО НЕМУ. Где-то быстро , где-то медленно.
И мне порой безумно страшно, где-то одинако, порой больно и тревожно.
И знаете, так у всех.
- Всех, кто приходит ко мне в работу
-Больших и маленьких экспертов
-Кто начинает и кто сделал первые шаги
Мы все - проживаем ОДНО И ТОЖЕ 🫂 просто в разных масштабах
Но, на уровне действий - одни сидят в «пещерке»
А другие понимают , что жить в ней становится невыносимо и выбирают - двигаться!
А у вас как?
В какие моменты вам больше хочется “в домик”, а в какие — наоборот, проявляться и выходить к людям?
иногда так хочется: закрыться от всех, не высовываться, работать дома в тишине, попивать чаёк… и чтобы никто не трогал 🙈
И, кажется, так у многих: одновременно тянет в “социум” и в “домик”.
Сегодня #личныйпост — мысли, наблюдения, рассуждения.
Изучать и распаковывать себя со всех сторон — моё самое любимое занятие. Моя суть. То, что я делаю много лет.
И чем дальше, тем яснее вижу: саморазвитие для меня — не “хобби для вдохновения”, а способ жить, честно 🙏
Не на автомате. Не “как надо”, а как откликается.
Сейчас у меня есть наставники практически по всем сферам, которые мне интересны. Потому, что я давно поняла одну вещь:
в одиночку можно далеко уйти, но можно ходить кругами.
Наставник — это не про “сделай за меня”. Это про то, чтобы быстрее увидеть то, что сам не замечаешь 🙏
💫На одном фото — я с моим наставником по вокалу.
И вокал для меня не только про голос. Это про проявленность. Про право звучать. Про “меня можно слышать”🥹🤗🫂
💫На втором фото — с наставником по астрологии.
И сегодня после консультации я поймала очень спокойное, взрослое ощущение: по всем показателям я на своём месте 🙏🙏🙏
В смысле: то, что я делаю, как думаю, куда иду — не случайность и не попытка понравиться. Это мой маршрут - я вижу его , чувствую и ИДУ ПО НЕМУ. Где-то быстро , где-то медленно.
И мне порой безумно страшно, где-то одинако, порой больно и тревожно.
И знаете, так у всех.
- Всех, кто приходит ко мне в работу
-Больших и маленьких экспертов
-Кто начинает и кто сделал первые шаги
Мы все - проживаем ОДНО И ТОЖЕ 🫂 просто в разных масштабах
Но, на уровне действий - одни сидят в «пещерке»
А другие понимают , что жить в ней становится невыносимо и выбирают - двигаться!
А у вас как?
В какие моменты вам больше хочется “в домик”, а в какие — наоборот, проявляться и выходить к людям?
❤2🔥1
Forwarded from Мой
В челлендже выиграла персональную консультацию. И поделюсь итогом встречи .
Это очень мощно и качественно , вау.
Мой запрос : Как увеличить продажи консультации, через какие мероприятия и инструменты?
Решение получила в такой последовательности:
1. Поставить на поток экспертные мероприятия . Клиентские парфюмерные встречи .
Один раз в неделю
Один раз в две недели ( с чего начну - это 1 раз в месяц точно)
2. Искать разные локации
Коллаборации с магазинами или клубами ( присматриваюсь)
3. В видеообзоры внедрить информацию про консультацию мягко и деликатно . ( внедрила)👌
4. Рассылку сделать по своей базе контактов . Написать персонализированное предложение 💫( в процессе➕ )
5. Рекомендации по сетевому бизнесу . ( убираю пока этот пункт)
Результат всегда оцифровывать☝️
Считать конверсии .
Сколько отправлено писем
Сколько ответили
Сколько согласились
Р S. Анастасия, благодарю тебя за четкость, структуру и понимание процесса. Я очень Рада , что мне предоставилась такая возможность побывать на твоей персональной консультации . Для меня это очень ценно🙏
Это очень мощно и качественно , вау.
Мой запрос : Как увеличить продажи консультации, через какие мероприятия и инструменты?
Решение получила в такой последовательности:
1. Поставить на поток экспертные мероприятия . Клиентские парфюмерные встречи .
Один раз в неделю
Один раз в две недели ( с чего начну - это 1 раз в месяц точно)
Предлагать на них сертификаты или в моменте продавать консультацию свою по 1500 рублей , как бонус мероприятия( обычная стоимость 3000₽)
2. Искать разные локации
Коллаборации с магазинами или клубами ( присматриваюсь)
3. В видеообзоры внедрить информацию про консультацию мягко и деликатно . ( внедрила)👌
4. Рассылку сделать по своей базе контактов . Написать персонализированное предложение 💫( в процессе
5. Рекомендации по сетевому бизнесу . ( убираю пока этот пункт)
Результат всегда оцифровывать☝️
Считать конверсии .
Сколько отправлено писем
Сколько ответили
Сколько согласились
Р S. Анастасия, благодарю тебя за четкость, структуру и понимание процесса. Я очень Рада , что мне предоставилась такая возможность побывать на твоей персональной консультации . Для меня это очень ценно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1
Мой
В челлендже выиграла персональную консультацию. И поделюсь итогом встречи . Это очень мощно и качественно , вау. Мой запрос : Как увеличить продажи консультации, через какие мероприятия и инструменты? Решение получила в такой последовательности: 1.…
🟡 Цель - усиливать сильное . Докручивать то, что уже сработало и принесло результат.
#подкаст
Не бросать на пол пути
#подкаст
Не бросать на пол пути
❤2👍1🔥1
Скромность может лишь только украшать людей , но любой проект она хоронит 🤗
Скромность в ЭКСПЕРТНОСТИ - это когда ты молодец, но никто НЕ В КУРСЕ !
Предлагаю другую стратегию! Расскажу про неё и уверена , многим она откликнется и зайдёт.
Но, что сейчас происходит в рынке онлайн продвижения ФАКТЫ И ПРОГНОЗЫ:
ТОП 3 ниши, которые растут и будут максимально набирать оборот:
-профессии
-здоровье
-психология, коучинг
далее :
-финансовая грамотность
-ниши заработка
-личный бренд
-иностранные языки итд
Детское образование обгоняет взрослое. Рост детского образования востребованность на 20% выше, чем взрослого
ИИ - становится базовой инфраструктурой.
Поэтому в челлендж я пригласила очень глубокого крутейшего специалиста по ИИ. Будет мастер - класс 💯 на платном тарифе.
👉Экономика внимания сменяется экономикой ДОВЕРИЯ. Что это значит ?
Выигрывают эксперты и бренды с высокой репутацией. Если мы с Вами туда идём , тогда нам нужна СМЫСЛОВАЯ УПАКОВКА мощная , сильная
КТО Я
О ЧЁМ Я
КУДА ИДУ
КАКИЕ СМЫСЛЫ НЕСУ
КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ДАЮ
Коллеги , это база. Без неё никуда .
👉Персональное доверие к каждому подписчику и клиенту. Личные связи и прямые коммуникации важнее массовых каналов .
👉Ценность комьюнити и сообществ по интересам
Это всё, путь ваших возможностей
Дорожная карта 🗺️
У меня для вас есть два маршрута или две стратегии
👇👇👇👇👇👇👇
ПОДКАСТЫ
Скромность в ЭКСПЕРТНОСТИ - это когда ты молодец, но никто НЕ В КУРСЕ !
Предлагаю другую стратегию! Расскажу про неё и уверена , многим она откликнется и зайдёт.
Но, что сейчас происходит в рынке онлайн продвижения ФАКТЫ И ПРОГНОЗЫ:
ТОП 3 ниши, которые растут и будут максимально набирать оборот:
-профессии
-здоровье
-психология, коучинг
далее :
-финансовая грамотность
-ниши заработка
-личный бренд
-иностранные языки итд
Детское образование обгоняет взрослое. Рост детского образования востребованность на 20% выше, чем взрослого
ИИ - становится базовой инфраструктурой.
Поэтому в челлендж я пригласила очень глубокого крутейшего специалиста по ИИ. Будет мастер - класс 💯 на платном тарифе.
👉Экономика внимания сменяется экономикой ДОВЕРИЯ. Что это значит ?
Выигрывают эксперты и бренды с высокой репутацией. Если мы с Вами туда идём , тогда нам нужна СМЫСЛОВАЯ УПАКОВКА мощная , сильная
КТО Я
О ЧЁМ Я
КУДА ИДУ
КАКИЕ СМЫСЛЫ НЕСУ
КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ДАЮ
Коллеги , это база. Без неё никуда .
👉Персональное доверие к каждому подписчику и клиенту. Личные связи и прямые коммуникации важнее массовых каналов .
👉Ценность комьюнити и сообществ по интересам
Это всё, путь ваших возможностей
Дорожная карта 🗺️
У меня для вас есть два маршрута или две стратегии
👇👇👇👇👇👇👇
ПОДКАСТЫ
❤4
🟡 Стратегия экспертная « Стабильные деньги без массовых запусков»
#подкаст
Часть 1
Перейти в чат челленджа
#подкаст
Часть 1
Перейти в чат челленджа
🟡Стратегия « ПЕРЕСБОРКА ЭКСПЕРТА»
#подкаст
- про пересборку смыслов
- про пересборку ценностей
- про ревизию опыта и ролей
Перейти в чат челленджа
#подкаст
- про пересборку смыслов
- про пересборку ценностей
- про ревизию опыта и ролей
Перейти в чат челленджа
Рубрика
#спикер
Почти все испытывают страх перед публичными выступлениями
Если я вас спрошу: чего вы боитесь больше всего в своей экспертности, то очень часто на первом месте окажется не страх высоты, не змей и не перелётов — а публичное выступление 🤗😻
И это нормально.
Потому что во время выхода “к людям” нам кажется, что на кону слишком многое.
Не только этот конкретный эфир, презентация или выступление.
На кону — репутация. А она ощущается как вещь “на всю жизнь”.
Нам важно, что о нас думают другие.
Человек — существо социальное: мы хотим признания, уважения, поддержки со стороны окружающих. И наше благополучие действительно во многом завязано на этом.
Поэтому мозг считывает сцену (даже если это просто Zoom или сторис) как место, где можно:
-укрепить свой статус и доверие
или
- «потерять лицо»показаться неумным, скучным, неубедительным
И именно это делает страх таким сильным: мы боимся не микрофона. Мы боимся оценки.
---
На фото вы видите потрясающих женщин — каждая из них опытный эксперт со своей глубиной мастерства, личной историей, смыслами и миссией.
И мне выпала возможность подготовить каждую к её публичному выступлению 🥰🔥❤️
Для кого-то это будет первое выступление такого рода!
Что мы будем делать:
• искать тему
• искать личные смыслы и ценности
• продумывать историю
• вшивать туда продукты и нативно продавать
Потому что только через честные, искренние истории, личную харизму и свой посыл можно по-настоящему достучаться до сердец других людей.
И я уверена на 100%
что когда ты двигаешься в этом процессе вместе с наставниками , единомышленниками + структурой + темой о которой хочется говорить - ТОГДА СТРАХ ПРОХОДИТ и появляется желание и вдохновение !
Проект «Люди Х» сегодня стартовал.
Впереди 2,5 месяца плотной коммуникации с каждым участником.
#спикер
Почти все испытывают страх перед публичными выступлениями
Если я вас спрошу: чего вы боитесь больше всего в своей экспертности, то очень часто на первом месте окажется не страх высоты, не змей и не перелётов — а публичное выступление 🤗😻
И это нормально.
Потому что во время выхода “к людям” нам кажется, что на кону слишком многое.
Не только этот конкретный эфир, презентация или выступление.
На кону — репутация. А она ощущается как вещь “на всю жизнь”.
Нам важно, что о нас думают другие.
Человек — существо социальное: мы хотим признания, уважения, поддержки со стороны окружающих. И наше благополучие действительно во многом завязано на этом.
Поэтому мозг считывает сцену (даже если это просто Zoom или сторис) как место, где можно:
-укрепить свой статус и доверие
или
- «потерять лицо»показаться неумным, скучным, неубедительным
И именно это делает страх таким сильным: мы боимся не микрофона. Мы боимся оценки.
---
На фото вы видите потрясающих женщин — каждая из них опытный эксперт со своей глубиной мастерства, личной историей, смыслами и миссией.
И мне выпала возможность подготовить каждую к её публичному выступлению 🥰🔥❤️
Для кого-то это будет первое выступление такого рода!
Что мы будем делать:
• искать тему
• искать личные смыслы и ценности
• продумывать историю
• вшивать туда продукты и нативно продавать
Потому что только через честные, искренние истории, личную харизму и свой посыл можно по-настоящему достучаться до сердец других людей.
И я уверена на 100%
что когда ты двигаешься в этом процессе вместе с наставниками , единомышленниками + структурой + темой о которой хочется говорить - ТОГДА СТРАХ ПРОХОДИТ и появляется желание и вдохновение !
Проект «Люди Х» сегодня стартовал.
Впереди 2,5 месяца плотной коммуникации с каждым участником.
👏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нам всегда кажется, что мы делаем всё правильно 😅
Исходя из … того коридора возможностей, который откуда-то взялся
Из … хочется сказать НИОТКУДА…
А вот и нет
Любые возможности берутся только тогда , когда мы их видим , подмечаем, не пропускаем мимо …
Особенно если интуитивно чувствуем ЧТО НАДО …
3 февраля старт БЕСПЛАТНОЙ НЕДЕЛИ ЧЕЛЛЕНДЖА ПО КОНТЕНТУ
Жду всех, кто хочет сейчас в начале года докрутить все смыслы своего позиционирования
А теперь супер полезный ПОДКАСТ 👇👇👇
Исходя из … того коридора возможностей, который откуда-то взялся
Из … хочется сказать НИОТКУДА…
А вот и нет
Любые возможности берутся только тогда , когда мы их видим , подмечаем, не пропускаем мимо …
Особенно если интуитивно чувствуем ЧТО НАДО …
3 февраля старт БЕСПЛАТНОЙ НЕДЕЛИ ЧЕЛЛЕНДЖА ПО КОНТЕНТУ
Жду всех, кто хочет сейчас в начале года докрутить все смыслы своего позиционирования
А теперь супер полезный ПОДКАСТ 👇👇👇
❤1
🟡ПОДКАСТ
#подкаст - жизненные сценарии
После любого проекта и доведения своей ИДЕИ до результата - для вас открываются новые жизненные сценарии
#подкаст - жизненные сценарии
После любого проекта и доведения своей ИДЕИ до результата - для вас открываются новые жизненные сценарии
🔥2❤1
Forwarded from Ирина Яцкова
Анастасия , благодарю ! Так просто развернули простой запрос - зачем воообще что то начинать . 🤗
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие , смотрите что делаю ! Не очень люблю эту часть работы 😻
Но, ЭТО НЕОБХОДИМОСТЬ
Сайт — одна из немногих площадок, где эксперт звучит цельно: не сторис на эмоциях, не случайный пост, не разрозненные смыслы.
Сайт — это ваша репутация в цифре.
И именно поэтому ребрендинг сайта — важен ВСЕМ !
Не потому что «надо освежить дизайн», а потому что со временем вы меняетесь: растёте, уточняете фокус, усиливаете метод, переупаковываете продукты. А сайт… остаётся прежним — и начинает говорить о вас “вчерашних”.
Сейчас я как раз в этом процессе: меняю позиционирование и смыслы на сайте.
Что остаётся неизменным
Есть то, что я не трогаю по сути — это кейсы.
Я их только пополняю, потому что результаты — лучшая валюта доверия.
Что меняется сейчас
• смысловая упаковка (как я объясняю ценность и результат)
• услуги (что именно можно купить и в каком формате)
• позиционирование (кто я, для кого я, какую трансформацию даю)
Я убираю лишний текст.
Добавляю новый.
Потому что «много слов» не равно «понятно». А сайт должен быть простым: чтобы человек за 30 секунд понял, куда попал, чем вы полезны и что делать дальше.
Ещё раз и я настаиваю на этом.
Почему сайт эксперта — это важно
Сайт — это признак:
• профессионализма
• качественной упаковки
• репутации
• доверия
Это место, где клиент принимает решение: “я верю” или “я пойду искать дальше”.
Если вы давно не обновляли сайт, проверьте себя по одному вопросу:
Ваш сайт сегодня точно отражает вас настоящих — или вас год/два назад?
Есть ли у меня сайт? Или пора его создать , прописать и упаковать ?
Читать кейс по упаковке смыслов на сайте
Но, ЭТО НЕОБХОДИМОСТЬ
Сайт — одна из немногих площадок, где эксперт звучит цельно: не сторис на эмоциях, не случайный пост, не разрозненные смыслы.
Сайт — это ваша репутация в цифре.
И именно поэтому ребрендинг сайта — важен ВСЕМ !
Не потому что «надо освежить дизайн», а потому что со временем вы меняетесь: растёте, уточняете фокус, усиливаете метод, переупаковываете продукты. А сайт… остаётся прежним — и начинает говорить о вас “вчерашних”.
Сейчас я как раз в этом процессе: меняю позиционирование и смыслы на сайте.
Что остаётся неизменным
Есть то, что я не трогаю по сути — это кейсы.
Я их только пополняю, потому что результаты — лучшая валюта доверия.
Что меняется сейчас
• смысловая упаковка (как я объясняю ценность и результат)
• услуги (что именно можно купить и в каком формате)
• позиционирование (кто я, для кого я, какую трансформацию даю)
Я убираю лишний текст.
Добавляю новый.
Потому что «много слов» не равно «понятно». А сайт должен быть простым: чтобы человек за 30 секунд понял, куда попал, чем вы полезны и что делать дальше.
Ещё раз и я настаиваю на этом.
Почему сайт эксперта — это важно
Сайт — это признак:
• профессионализма
• качественной упаковки
• репутации
• доверия
Это место, где клиент принимает решение: “я верю” или “я пойду искать дальше”.
Если вы давно не обновляли сайт, проверьте себя по одному вопросу:
Ваш сайт сегодня точно отражает вас настоящих — или вас год/два назад?
Есть ли у меня сайт? Или пора его создать , прописать и упаковать ?
Читать кейс по упаковке смыслов на сайте
❤1🔥1🎉1
🟡ПОДКАСТ
Для тех, кто хочет максимально заявлять о себе в канале , в соц.сетях, в мире в целом .
TED TALKS. Слова меняют мир: первое официальное руководство по публичным выступлениям
https://books.yandex.ru/books/T2CHYIFa/read-online
Для тех, кто хочет максимально заявлять о себе в канале , в соц.сетях, в мире в целом .
TED TALKS. Слова меняют мир: первое официальное руководство по публичным выступлениям
https://books.yandex.ru/books/T2CHYIFa/read-online
❤1