Один плюс я плюс список дел делить на двадцать четыре часа… Да ладно, отложу и сделаю потом 🌚

Вы тоже так говорите? Потому что, если честно, я тоже порой сталкиваюсь с прокрастинацией, и она напрочь рушит все мои планы… Дедлайны просрачиваются, я ничего не успеваю, а потом приходится в суматохе стараться успеть сделать невозможное.

Но, на самом деле, есть несколько способов справиться с этим явлением, которое в народе зовется «ой, да сделаю потом». И сегодня я хочу поделиться с вами самыми эффективными, на мой взгляд, методами борьбы с прокрастинацией 👇🏻

🎀 Худшее — сразу, или съешьте жабу с утра. Конечно же, есть лягушек не надо (мы же не во Франции), это образное выражение. Суть заключается в том, чтобы сделать самое долгое, неприятное задание с самого утра, и только после его выполнения переходить к следующим задачам. Так вы сможете сразу закрыть самый неприятный пункт в своем списке дел, и точно не начнете откладывать его и остальные дела на потом.

🎀 Заранее планируйте свой день и закладывайте под все задачи, которые вы для себя определите, определенное время. Так вам нужно будет уложиться в составленный вами же план, а это какая-никакая, но внутренняя мотивация (и как-будто даже немного конкуренция). Таким образом, вам не нужно будет сидеть и думать с чего начать, вы просто сможете приступить к выполнению задач.

🎀 Дробите большие цели на задачи. Часто мы начинаем откладывать какие-то дела, потому что не хотим тратить сразу много времени или браться за что-то слишком масштабное. В таких случаях действительно лучше разбивать такие задачи на много маленьких, выполнение которых не будет так сильно пугать. За выполнение маленьких дел взяться легче!

Но, как мне кажется, основные причины прокрастинации — страх неудачи и неправильно расставленные приоритеты. Не старайтесь сделать все задачи идеально — это нормально, что вы можете где-то ошибаться, особенно, если это касается экзаменов. Мы все учимся, и в ошибке нет ничего страшного! Все приходит вместе с практикой и временем 😊

Кстати, по секрету скажу, что в нашей группе в ВК в личных сообщениях по кодовому слову «СТЕРЕО» можно получить бесплатный файлик по стереометрии, который облегчит вашу подготовку к экзаменам!

Комфортный режим, учеба в удовольствие и mental health🩰🎀

Углубляемся в производную, рассматриваем ее с разных сторон и учимся считать❤️

Мое любимое увлечение🐑

Когда-то давно родители решили отдать меня на верховую езду и это было лучшим выбором спорта🌟

До сих пор помню, как мы приехали первый раз поздно вечером, как было страшно стоять рядом с лошадью, как было страшно ее чистить😐

Первые падения, первые прыжки, первые соревнования - все это навсегда запечатлено в моей памяти и под сердцем💞

Опуская чувственные речи, расскажу, что верховой ездой я занималась более 10 лет, но с перерывами. К сожалению, этот спорт требует много времени, в основном на дорогу за город🐱 За это время я получила 2 взрослый разряд, классный коллектив, невероятный коннет с животными🐶

Я определенно точно вернусь к этому увлечению и ещё точно не раз буду о нем писать🦋