✔️ المكسرات الأعلى بالبروتين : الفول السوداني 🥜
✔️ المكسرات الأعلى بالدهون : الماكاديميا
✔️ المكسرات الأعلى بالألياف : اللوز
✔️ المكسرات الأعلى بالمغنيسيوم : الجوز البرازيلي
✔️ المكسرات الأعلى بالبوتاسيوم : الفستق الحلبي
✔️ المكسرات الأعلى بالحديد : الكاجو
✔️ المكسرات الأعلى باوميغا ثلاثة : عين الجمل
✔️ لا تترك المعلومة تقف عِنْدَك انشرها ليستفيد الجميع وصل على النبي ❤️
✔️ المكسرات الأعلى بالدهون : الماكاديميا
✔️ المكسرات الأعلى بالألياف : اللوز
✔️ المكسرات الأعلى بالمغنيسيوم : الجوز البرازيلي
✔️ المكسرات الأعلى بالبوتاسيوم : الفستق الحلبي
✔️ المكسرات الأعلى بالحديد : الكاجو
✔️ المكسرات الأعلى باوميغا ثلاثة : عين الجمل
✔️ لا تترك المعلومة تقف عِنْدَك انشرها ليستفيد الجميع وصل على النبي ❤️
مذآقي 🍪
Photo
موسوعة السلطات لأي عزومة 😍😍
كل المقادير مكتوبة والڤيديوهات نزلت ستوريز وعلى صفحة البرنامج مطبخ Mix💜
سلطة الراهب
٣ باذنجان مشوي
١ فلفل رومي مفروم
٢ فلفل ألوان مفروم (أحمر واصفر)
٢ طماطم مفرومة
بصله حمراء مفرومة
ربع كوب بصل أخضر مفروم
نصف كوب كزبرة مفرومة
ملعقة صغيرة ثوم مفروم
كوب حب رمان
ربع كوب عصير ليمون
ملعقة كبيرة دبس رمان
ملعقة صغيرة كمون
ملعقة صغيرة كزبرة جافة
ملح وفلفل أسود
زيت زيتون
سلطة بابا غنوج
٣ حبات باذنجان مشوية
نصف كوب كزبرة مفرومة
٣ فص ثوم مفروم
ربع كوب نعناع مفروم
نصف كوب زبادي
نصف كوب طحينه
ملعقة كبيرة دبس رمان
ربع كوب عصير ليمون
ملعقة صغيرة كمون
ملعقة صغيرة كزبرة جافه
ملعقة صغيرة بابريكا
ملح وفلفل أسود
زيت زيتون
سلطة فتوش
خبز شامي مقلي
٣ خيار حلقات
٤ فجل أحمر حلقات
٣ بصل أخضر شرائح
٣ طماطم مكعبات
٣ فلفل رومي مكعبات
خس كابوتشا
بصلة أحمر جوليان
نصف كوب أوراق نعناع
ربع كوب دبس رمان
ربع كوب عصير ليمون
سماق
ملح وفلفل أسود
زيت زيتون
سلطة تبولة
نصف كوب برغل ناعم
٣ كوب بقدونس مفروم ناعم
نصف كوب نعناع مفروم
٢ فص ثوم مفروم
٢ بصل احمر مفروم
٥ طماطم مكعبات منزوعة البذر
نصف كوب عصير ليمون
ملح وفلفل أسود
زيت زيتون
سلطة البطاطس
٣ بطاطس مكعبات مسلوقة
١ فلفل أخضر رومي مفروم
١ فلفل رومي أحمر مفروم
١ فلفل رومي أصفر مفروم
كوب بقدونس مفروم
بصلة حمراء مفرومة
٢ ملعقة صغيرة كمون
ملعقة صغيرة كزبرة جافة
ملعقة صغيرة بابريكا
ملح وفلفل أسود
ربع كوب عصير ليمون
ربع كوب خل
زيت نباتي
سلطة الزيتون
٥٠٠ جم زيتون أخضر شرائح
بصلة حمراء مفرومة
٢ جزر مبشور
١ فلفل أحمر مفروم
١ فلفل أصفر مفروم
١ فلفل أخضر مفروم
كوب ذرة حلوة
نصف كوب كزبرة مفرومة
٢ ملعقة كبيرة هريسة فلفل بارد (دبس فليفلة)
٣ ملعقة كبيرة دبس رمان
ربع كوب عصير ليمون
زيت زيتون
ملح وفلفل أسود
كل المقادير مكتوبة والڤيديوهات نزلت ستوريز وعلى صفحة البرنامج مطبخ Mix💜
سلطة الراهب
٣ باذنجان مشوي
١ فلفل رومي مفروم
٢ فلفل ألوان مفروم (أحمر واصفر)
٢ طماطم مفرومة
بصله حمراء مفرومة
ربع كوب بصل أخضر مفروم
نصف كوب كزبرة مفرومة
ملعقة صغيرة ثوم مفروم
كوب حب رمان
ربع كوب عصير ليمون
ملعقة كبيرة دبس رمان
ملعقة صغيرة كمون
ملعقة صغيرة كزبرة جافة
ملح وفلفل أسود
زيت زيتون
سلطة بابا غنوج
٣ حبات باذنجان مشوية
نصف كوب كزبرة مفرومة
٣ فص ثوم مفروم
ربع كوب نعناع مفروم
نصف كوب زبادي
نصف كوب طحينه
ملعقة كبيرة دبس رمان
ربع كوب عصير ليمون
ملعقة صغيرة كمون
ملعقة صغيرة كزبرة جافه
ملعقة صغيرة بابريكا
ملح وفلفل أسود
زيت زيتون
سلطة فتوش
خبز شامي مقلي
٣ خيار حلقات
٤ فجل أحمر حلقات
٣ بصل أخضر شرائح
٣ طماطم مكعبات
٣ فلفل رومي مكعبات
خس كابوتشا
بصلة أحمر جوليان
نصف كوب أوراق نعناع
ربع كوب دبس رمان
ربع كوب عصير ليمون
سماق
ملح وفلفل أسود
زيت زيتون
سلطة تبولة
نصف كوب برغل ناعم
٣ كوب بقدونس مفروم ناعم
نصف كوب نعناع مفروم
٢ فص ثوم مفروم
٢ بصل احمر مفروم
٥ طماطم مكعبات منزوعة البذر
نصف كوب عصير ليمون
ملح وفلفل أسود
زيت زيتون
سلطة البطاطس
٣ بطاطس مكعبات مسلوقة
١ فلفل أخضر رومي مفروم
١ فلفل رومي أحمر مفروم
١ فلفل رومي أصفر مفروم
كوب بقدونس مفروم
بصلة حمراء مفرومة
٢ ملعقة صغيرة كمون
ملعقة صغيرة كزبرة جافة
ملعقة صغيرة بابريكا
ملح وفلفل أسود
ربع كوب عصير ليمون
ربع كوب خل
زيت نباتي
سلطة الزيتون
٥٠٠ جم زيتون أخضر شرائح
بصلة حمراء مفرومة
٢ جزر مبشور
١ فلفل أحمر مفروم
١ فلفل أصفر مفروم
١ فلفل أخضر مفروم
كوب ذرة حلوة
نصف كوب كزبرة مفرومة
٢ ملعقة كبيرة هريسة فلفل بارد (دبس فليفلة)
٣ ملعقة كبيرة دبس رمان
ربع كوب عصير ليمون
زيت زيتون
ملح وفلفل أسود
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
المكونات
1 كوب شاي من الحليب( 100مل)
1 كوب شاي من الماء (100مل)
1 كوب شاي من الزيت (100مل)
1 ملعقة كبيرة من الزبادي (20 غرام )
1 بيضة
3 ملاعق كبيرة من خل (40 مل)
4 أكواب من الدقيق( 440 غرام) يضاف بشكل تدريجي حتى نحصل على عجينة طرية وناعمة
ملاحظة: قد تختلف الكمية على حسب نوعية دقيق
غدا بمشيئة الله الوصفه بتفصيل
يبدو انك اخدت كل ما تريد معرفته
يمكنك مساعدتنا بلايك وشير وتعليق للمزيد من نشر ما يهمكم ، تحياتي 🖐️
كوب قياس
كوب شاي 100مل
كوب 200 مل
1 كوب شاي من الحليب( 100مل)
1 كوب شاي من الماء (100مل)
1 كوب شاي من الزيت (100مل)
1 ملعقة كبيرة من الزبادي (20 غرام )
1 بيضة
3 ملاعق كبيرة من خل (40 مل)
4 أكواب من الدقيق( 440 غرام) يضاف بشكل تدريجي حتى نحصل على عجينة طرية وناعمة
ملاحظة: قد تختلف الكمية على حسب نوعية دقيق
غدا بمشيئة الله الوصفه بتفصيل
يبدو انك اخدت كل ما تريد معرفته
يمكنك مساعدتنا بلايك وشير وتعليق للمزيد من نشر ما يهمكم ، تحياتي 🖐️
كوب قياس
كوب شاي 100مل
كوب 200 مل