طريقة التحضير : 👈https://youtu.be/snzxsLoJneo

‏1- من الذي أوحى الينا انه لابد من تناول ٣ وجبات باليوم؟ ليس الكل يحتاجها، جرب اختصارها إلى وجبتين فقط !! 2- عندما تشعر بتغيرات هضمية وارتباك اواضطراب وتهيّج قولون عصبي ( او تخمة، وعسر هضم وامساك … الخ)أوقف الاكل الثقيل وأوقف الوجبات ( ولا يلزم ٣ وجبات باليوم) واذا شعرت بالجوع؛ اصنع لك مشروب؛ اعشاب دافئة بالليمون، او عصير برتقال باللب والالياف والليمون ، او أي مشروب حار(او شاي اخضر)تضيف اليه ليمون وقرفة وبابونج او اي اعشاب وقليل من الكمون المطحون والكركم 👇🏾

https://x.com/happy203000/status/1791221173688103417?s=52

*متحديا جيش الاحــتلال .. فلسطيني في مخيم جباليا يصنع المعجنات تحت قصـف الاحــتلال. الناس جعانه خلني أطعميهم.*