Подкаст на темы Кризисы.
Часть1


Оставляйте комментарии, реакции. Чтобы я понимала, интересно ли вам, нравится ли такой формат подачи информации. ♥️

Подкаст на тему Кризисы
Часть 2

Сегодня одна из любимых моих тем - работа с кризисными состояниями.

📍Подробно будем рассматривать ее в отдельном модуле на Мастерство психотерапии. Информацию я для вас подготовила 💣

🔸 Кризис — это несоответствие между потребностями организма и возможностями окружающей среды.

🔺Опасности кризиса — это такой некий регресс, попадание в сильные переживания, связанные с тем, что было ранее. А возможности кризиса - наоборот прогресс, выход на новый уровень.

🔹Преодоление кризиса возможно только при совершении усилий по приведению в соответствие ожиданий от окружающей среды и возможностей самого человека.

Находясь в кризисе, человек может испытывать желание уйти из жизни. Но когда мы говорим про кризис, и если у человека достаточно ресурсов, то это желание сосуществует с не менее сильным желанием жить, выжить или жить хорошо.

В момент кризиса человек испытывает широкий спектр чувств и эмоций, они могут быть необычными для него, неожиданными. Для окружающих человек становится неудобным, неприемлемым, он ведет себя странно, непонятно, не так, как обычно. И человек, который в кризисе, чувствует себя изолированным от общества. Чувствует себя изгоем.

Я помню, когда мы столкнулись с кризисом моего мужа. Это был личностный кризис, который наложился и на возрастной кризис, и на ситуативный кризис с работой. И я помню, что я смотрела на него и думала, что я вообще не знаю этого человека. что с ним. Его поведение было условно «неадекватным», несвойственным ему.

🔸Кризис - это своего рода коридор, выход из которого, достаточно трудный и пугающий, но ведет к дальнейшему развитию!

Чем больше человек сопротивляется, тем сложнее и дольше проходит кризис. Но в любом случае на выход из кризиса требуется время. Это не бывает быстро.

🔸Кризисы различаются по длительности, по интенсивности состояния. И выделяются три типа кризиса.
1. кризисы развития,
2. травматические кризисы,
3. кризисы утраты.

С разными типами кризисов мы работаем по-разному, и важно различать, с каким типом кризиса мы столкнулись. Как раз-таки на курсе мы про это тоже будем говорить.

🔸Выделяют четыре способа реагирования на критические жизненные ситуации:
- стресс
- фрустрация
- конфликт
- кризис

Стресс - это не специфическая реакция на ситуацию, которая требует небольшой перестройки организма, чтобы адаптироваться к изменившимся условиям. Если стресса много и постоянно надо под что-то адаптироваться, то, конечно же, можно перейти в кризисное состояние.

Фрустрация - от латинского обман, расстройство, разочарование. Это состояние, при котором очень характерны наличие сильной мотивированности и наличие преграды. То есть я хочу этого достичь, у меня сильная мотивация к цели, но есть объективные или не очень причины, которые препятствуют достижению этой цели.

Конфликт - это столкновение чего-то с чем-то. И конфликты могут быть как внешние, с другими людьми, так и внутренние, наших желаний со страхами.

Кризис - это состояние, которое порождает перед человеком обозначение проблемы, от которой он уже не может уйти, и которую не может разрешить в быстрое время и привычным способом. То есть в кризис мы входим тогда, когда мы понимаем, что привычный способ уже не работает или он нам не подходит.

📍Подробно про типы кризисов и как работать с каждым разберем в модуле 2 программы Мастерство психотерапии.

📝 Регистрация на курс:
👉 https://forms.gle/4WtEgHEfs2pDyk5e6

Работа с кризисными состояниями, достаточно тяжелая, эмоциональная. Но при этом столько кайфа и удовольствия, когда человек проходит этот кризис и выходит на новый уровень развития. Огромное удовольствие за этим наблюдать.

⭐Если при травме мы говорим о возвращении какой-то такой целостности, то при кризисе мы всегда говорим про выход на новый уровень.

‼️ Записать подкаст про разность кризиса и травмы?

Жду от вас реакции. Они для меня очень цены и важны и поддерживают мое желание и мой энтузиазм дальше делиться информацией.

Доброе утро, коллеги.

Напоминаю, сегодня в 13.00 встреча-разбор в zoom.

Запись делать не планирую.

Поставьте ♥️ кого сегодня ждать

Елена Овчинникова приглашает вас на запланированную конференцию: Лекции

Войти Zoom Конференция
https://us02web.zoom.us/j/89935748387?pwd=TzFwZmp5VHpEZ05pUHhaRGpOK3lYZz09

Идентификатор конференции: 899 3574 8387
Код доступа: 539385

Мой личный контак для записи на курс!

Коллеги.

6 марта проведу Zoom-разбор по теме Психосоматика.

Интересно? Ставьте 🔥

☝🏼Можно будет задавать вопросы как о себе, так и о клиентских случаях.

‼️Запись в общий доступ выкладывать не буду!! Важно быть онлайн.


Поэтому активно голосуем и выбираем время⬇️

Подкаст КРИЗИС & ТРАВМА

Травма - Кризис

Многие считают эти понятия синонимами. Но я разделяю их. И вот какие есть различия, на мой взгляд.

1. Травма всегда обусловлена внешними факторами, и ситуативна.
Кризис же подчинен логике развития. Он не случайный. Понятно, что есть ситуативные кризисы, но в основном кризисы развития. И они закономерны, подчиняются логике развития. А внешнее событие выступает как провоцирующий фактор, но не как основная причина. В травме же основная причина всегда внешний фактор. В кризисе - внутренние процессы.

2. Травма всегда уникальна, часть индивидуальной истории человека. И она ситуативно обусловлена.
Кризис - меньше отражает индивидуальную историю человека, скорее имеет универсальный характер.

3. Кризис нормативен. Есть определенные нормы, как и когда он происходит. И все мы очень схоже переживаем кризис.
У травмы же этого нет, и она всегда уникальна для человека и для его восприятия.
☝🏼Все это я подробно расскажу вам в модуле Кризисы на курсе Мастерство психотерапии.

4. Для человека, который попал в травму или с посттравматическим стрессовым расстройством, основная задача –организовать себе безопасность. То есть он отправлен на первую стадию по пирамиде Маслоу, создание собственной безопасности. И там совершенно нет доверия к миру.
В кризисе фокус внимания направлен на отношения с самим собой, на свою собственную идентичность, кто я, какой я, что я могу, чего я хочу. Контекст у кризиса – это всегда кризис идентичности.

5. Если мы говорим про кризис, то есть человек на пути либо развития в лучшую сторону, либо откат назад или уход совершенно вниз.
А у травмы нет выхода на новый уровень, там идет возвращение целостности, собирание себя и склеивание себя. Про это я рассказывала на Zoom-встрече. Кто не был – зря.😜
❗️ Не пропустите теперь 6 марта встречу про психосоматику!

6. У кризиса есть свои границы. Он, конечно, может быть затянувшийся, но в конечном счете всегда заканчивается.
А вот травма и ее последствия, могут сопровождать человека всю жизнь, и она без помощи извне не заканчивается.

Резюме
🌟Кризис – это про внутренние процессы, травма – про внешнее обусловленное, что-то происходит извне, и тогда запускается травматичный опыт.

🌟Кризис всегда про развитие, а травма скорее про восстановление целостности, которая была утеряна.

🌟Кризис про отношения с собой и такую трансформацию. Травма – это про безопасность и про отношения с миром.

🌟Кризис ограничен по времени, то есть у него есть понятные ясные границы. Травма не имеет срока, не имеет своих границ.
И кризис он такой универсальный, схожий, как у других. А травма всегда про некую уникальность.

Какие у вас есть мысли на этот счет? Может быть, что-то дополните? Пишите в комментариях, мне очень важно видеть вашу обратную связь♥️

Добрый вечер, коллеги.
Я уже готовлюсь к эфиру.

Завтра, 6 марта в 15.00

Тема «Психосоматика. Все болезни от нервов?»

Разберу следующие вопросы:

📍Что такое психосоматика?

📍«Все болезни от нервов» — это правда?

📍Как стресс может вызывать физические симптомы?

📍Если психика влияет на тело, может ли тело влиять на психику?

📍Что такое «Чикагская семерка»?

📍Существуют ли психосоматические боли?

📍Ипохондрия - это тоже психосоматика?

📍Можно ли по симптомам отличить психосоматику от обычного заболевания?

📍Как лечить психосоматику?

📍Существует ли профилактика психосоматики?



‼️Запись в открытый доступ выкладывать не буду!! Важно быть онлайн с ручкой и тетрадкой!


🤫И еще будет кодовое слово в конце разбора, по которому до 9 марта у вас будет специальная цена курса!!

Доброе утро, коллеги.

Напоминаю, сегодня в 15.00 встреча-разбор в zoom.


‼️Запись раздавать в общий доступ давать не буду.


Поставьте ♥️ кого сегодня ждать

8 марта — время, когда все женщины сияют! Оживают, получая комплименты, цветы, и улыбаются, просто потому что они есть.

Пусть в этот праздник каждая из вас почувствует себя счастливой, желанной, окружённой заботой и вниманием!

Позвольте себе в этот день позаботиться о себе! Ни о ком-то еще. А о себе! Позвольте себе наполнить себя, обрести гармонию 🙏

🎁 Я дарю вам медитативную практику "Забота о себе"

Наполняйтесь, мои дорогие женщины. Да будет с вами любовь♥️

Медитативная практика
" Забота о себе"

Коллеги. Напоминаю, что 13 марта у нас пройдет группа супервизии практики.

Это будет наша третья встреча. Уже интересно, что же за темы будут подниматься🔥🔥🔥

Группа открытая, всегда можно поучаствовать с активным запросом или побыть в пространстве коллег и «полечиться» об их запросы 😉

На первой встрече ключевая тема была- что стопорит в профессии. На что уходят ресурсы!

Запросы на второй встрече были следующие:
📍Потеря мотивации и интереса к работе и клиентам.
📍Ощущение что должна отрабатывать деньги.
📍Где брать клиентов. Нет сил.
📍Определиться с направлением в работе и комфортной стоимости.

Результат встречи:
🪄Понимание нового уровня и своих собственных возможностей!
🪄Обнаружена связка деньги- страх-злость. Определено с чем работать в личной терапии.
🪄Обнаружен затык в родовой системе. Открылись возможности и ресурсы родовой системы.
🪄Обнаружен стыд за амбиции. Определена комфортная стоимость и типы запросов.


‼️Хотите обнаружить свои останавливающие факторы? Найти возможные точки роста и развития?

☝🏼Тогда записывайтесь на группу!

13 марта в 10.00 начинаем работу!

Ссылка на группу:
https://t.me/+KXiJFfoRYoA0ZGQy

Доброе утро, коллеги.

Я много говорила с какими запросами будем работать на курсе Мастерство Психотерапии.
И совершенно упустила какими методами.
⠀
На курсе Мастерство Психотерапии будут все самые прогрессивные и работающие методы и практики
⠀
🔥И самый изюм в том, что вы разберетесь КАК конкретным методом/техниками работать в конкретной ситуации, с конкретным запросом клиента.
⠀
Практика, практика, практика.
⠀
Итак, на курсе вы максимально расширите ваш инструментарий.
☝️Не теоретически.
⠀
Всё будем сразу внедрять, отрабатывать. Зарабатывать 😉
⠀
Какие подходы будут рассматриваться на курсе?
🌱Гештальт-подход
🌱НЛП
🌱Телесно-ориентированная терапия
🌱КПТ
🌱Соматика-терапия
🌱Арт-терапия
🌱ДПДГ (EMDR)
⠀
Все это я использую со своими клиентами в работе. Естественно не за раз 🤭.
⠀
Но именно отработка на практике позволит вам понимать, в какой момент что использовать. Когда вы узнаете, попробуете, проживете все эти методы – вы будете тем самым уникальным специалистом, к которому стоит очередь. И которому готовы платить и 100$, 150$, 200$ за встречу.💵
⠀
Ну а чтобы вы сами себе разрешили называть такой чек – есть первый модуль. Где мы поработаем над вашей самоидентификацией. 🧠
⠀
И есть супервизии практики. Где мы в моменте снимаем поднятые блоки. Ближайшую, кстати, можно попробовать уже в эту среду, 13 марта.
⠀
Приходите, со мной вы вырастите намного легче и быстрее. 💫
⠀
📝 Регистрация на курс:
👉 https://forms.gle/4WtEgHEfs2pDyk5e6
⠀
💻А это сайт, на котором удобно изучить программу
https://psyevo.by/learning/video-courses/masterstvo-psihoterapii.html⠀

Стартуем 13 марта.
Уже начинаем собираться для знакомства в чате.💃

Присоединиться можно до 18 марта 🔥

‼️Нооо, всем, кто фиксирует участие до 13 марта, запись эфира Травма в теле – в подарок!!