Ваш вопрос — один из самых важных. Часто «принять себя» люди путают с «согласиться на всё как есть и не развиваться». Но настоящая любовь к себе похожа на дружбу: вы признаёте свои особенности, но при этом поддерживаете и растите себя.

Что это значит на практике?

✔Заботиться о своих нуждах — значит не только баловать, но и давать себе отдых, вовремя есть, отстаивать границы.

✔Разрешать себе чувствовать — не осуждать за «неудобные» эмоции (злость, грусть, усталость).

✔Общаться с собой по-доброму — как с близким человеком, без язвительных комментариев и критики.

Признаки того, что вы себя «недолюбливаете»:

🔴Откладываете визит к врачу, потому что «некогда» (хотя это важнее срочных дел).

🔴Соглашаетесь на неудобные просьбы, хотя всё внутри протестует.

🔴Ругаете себя за ошибки, вместо того, чтобы поддержать.

🔴Игнорируете усталость, будете пахать, пока не «упадёте».

🔴Сравниваете себя с другими и считаете, что «недостаточно хороши».

Каждый из этих моментов — точка, где можно начать проявлять к себе больше доброты.

Практические рекомендации:

Попробуйте для начала в течение дня ловить моменты выбора: «Я делаю это из заботы о себе или из страха/привычки/чувства долга?».

Иногда достаточно просто заметить этот момент и решить по-другому: отложить телефон и лечь спать пораньше, отказаться от нежеланной встречи, купить себе не только полезный, но и вкусный ужин.

Любовь к себе — путь, на котором вы постепенно становитесь себе самым надежным другом. А друзья не требуют совершенства. Они просто рядом без всяких условий.

Мысли вслух

Уверенность в себе и стабильная самооценка заключаются не в том, чтобы войдя в комнату думать, что ты лучше всех, а в том, чтобы вообще не испытывать потребности сравнивать себя с другими.

🕳Фото белой шоколадки Милки для ваших сердечек

Вчера оплачивала налог на самозанятость и вдруг подумала, а почему я не говорю об этом у себя в блоге? Коллеги говорят, прям так и пишут: работаю официально, плачу налоги.

Ну а я чего? Я тоже пишу: работаю официально, плачу налоги.

Вдруг вам это было важно узнать 😌

🇯🇵Так, товарищи, официально заявляю: пока тележка будет скрипеть, но ехать, меня отсюда не выгнать!!

📢Анонс, которого ждали давно.

Онлайн-интенсив 21–23 февраля | «Отношения. В порядке?»
(обновленный тренинг М+Ж)

«Отношения в порядке?» — вопрос, на который бывает чертовски сложно ответить честно.

Мы можем наладить быт, карьеру и социальную жизнь, но когда дело касается близости, всё часто идет не по сценарию. Почему одним удается строить глубокие связи, а другие годами ходят по кругу одиночества, конфликтов или взаимных обид?

Мы приглашаем вас на 3-дневный интенсив, чтобы разобраться со всем, что мешает вам строить гармоничный союз.

👥 Кому это нужно?

❤ Если вы одни: узнаете, какие внутренние блоки мешают встретить партнера и создать семью.

💞 Если вы в паре: получите инструменты, чтобы укрепить связь и вернуть в неё тепло.

💔 Если вы на грани разрыва: сможете трезво взглянуть на ситуацию и принять взвешенное решение.

🗓 Программа по дням:

📍 21 февраля: «Два рода, две судьбы»
Сколько весит ваше прошлое? Разбираем влияние истории рода, родительские сценарии и то, как детство в родительской семье определяет ваш выбор сегодня.

📍 22 февраля: «Путь отношений»
Как всё начинается и чем заканчивается. Влияние предыдущих партнеров на текущую жизнь. Как сделать отношения по-настоящему гармоничными.

📍 23 февраля: «Слияние, близость и страсть»
Мифы о любви, которые нас разрушают. Как отношение к интимности и близости влияет на прочность союза.

🎙 Ведущие интенсива:

Ольга Кубасова — сертифицированный расстановщик (Германия), психолог, супервизор, гипнолог и ДПДГ-практик. Мастер системных решений.

София Потапова — психолог-сексолог, ДПДГ-терапевт, специалист по работе с творческими людьми. Эксперт по интегративной психологии.

⚙Как всё устроено?

☀ Утро (10:00 Мск): Пост в канале группы VK с темой дня. Выгружаем свои вопросы и боли в комментарии.

⛅ День: Выполнение практических заданий и просмотр материалов.

🌙 Вечер: Вебинар в прямом эфире с разборами, теорией и ответами на вопросы.

💳 Тарифы участия:

🔹 «Мне интересно» — 0₽.
Участие в прямых эфирах, дополнительные материалы и подарки при подписке на каналы ведущих. Выполняете задания в своем темпе.

🔹 «Хочу разобраться» — 1500₽

Всё из первого тарифа + закрытый чат поддержки + обратная связь от ведущих.

Главное: помощь в составлении генограммы (быстрая диагностика вашей семейной системы и выявление скрытых сценариев).

Количество мест: 15

🔹 «Полное погружение» — 3000₽

Всё из предыдущих тарифов + индивидуальная консультация от психолога/сексолога ИЛИ развернутый терапевтический расклад на Таро (на выбор) для детального анализа вашей ситуации.

Количество мест: 5

👉Подписывайся на канал интенсива: vk.com/im/channels/-236019384

Если остались вопросы, пишите в комментариях.

Наведем порядок в отношениях вместе.