На сеансы гипнотерапии в сентябре все места заняты. Спасибо вам за интерес и доверие 🙏🏻
❤2
Представьте: вы узнаете, что правила игры, по которым вы жили всю жизнь, были нечестными. То, что вы называли любовью и заботой, оказывается было насилием и жестокостью. То, что казалось нормой, незыблемой реальностью и безопасностью, рассыпается, оставляя после себя колючие осколки прежнего мира.
И перед вами встает мучительный выбор: признать эту горькую правду или спрятаться в знакомой, пусть и искаженной, реальности.
Выбрать правду — значит столкнуться с волной невыносимой боли. Обида, горечь, чувство глубочайшего предательства накрывают с головой. Это значит увидеть родителей не идеальными защитниками, а людьми, причинившими боль — возможно, даже неосознанно. Это оплакать украденное детство, разбитые мечты, раны, которые не зажили до сих пор.
Не каждый готов к такому испытанию. Тогда включается защита: отрицание. Фразы вроде " Меня били — и ничего, вырос нормальным!" становятся щитом от невыносимой реальности. Человек начинает оправдывать обидчиков, защищать "традиции" и "нравы прошлого" — лишь бы не признать чудовищную несправедливость по отношению к себе.
Это его выбор. У каждого свой путь и своя скорость исцеления. Но отрицание — лишь временное обезболивающее. Необработанная рана загнивает. Непрожитая боль отравляет настоящее и калечит будущее.
Потому что, не признав несправедливость, не оплакав ее, мы обречены повторять сценарий. Жестокость не исчезает. Она лишь находит новый выход: мы начинаем мучить себя. Самокритика, самоунижение, наказание — все это эхо усвоенных в детстве паттернов.
Как разорвать этот круг? Как перестать быть заложником прошлого и стать автором своей жизни?
Ответ одновременно прост и невероятно сложен: найти смелость встретить правду лицом к лицу. Позволить себе оплакать все потери. И — простить. Не тех, кто причинил боль (это не обязательно), а себя — за то, что вам пришлось через это пройти. Только отпустив груз прошлого, вы сможете по-настоящему выбрать себя и создать будущее, наполненное светом, а не болью.
И перед вами встает мучительный выбор: признать эту горькую правду или спрятаться в знакомой, пусть и искаженной, реальности.
Выбрать правду — значит столкнуться с волной невыносимой боли. Обида, горечь, чувство глубочайшего предательства накрывают с головой. Это значит увидеть родителей не идеальными защитниками, а людьми, причинившими боль — возможно, даже неосознанно. Это оплакать украденное детство, разбитые мечты, раны, которые не зажили до сих пор.
Не каждый готов к такому испытанию. Тогда включается защита: отрицание. Фразы вроде " Меня били — и ничего, вырос нормальным!" становятся щитом от невыносимой реальности. Человек начинает оправдывать обидчиков, защищать "традиции" и "нравы прошлого" — лишь бы не признать чудовищную несправедливость по отношению к себе.
Это его выбор. У каждого свой путь и своя скорость исцеления. Но отрицание — лишь временное обезболивающее. Необработанная рана загнивает. Непрожитая боль отравляет настоящее и калечит будущее.
Потому что, не признав несправедливость, не оплакав ее, мы обречены повторять сценарий. Жестокость не исчезает. Она лишь находит новый выход: мы начинаем мучить себя. Самокритика, самоунижение, наказание — все это эхо усвоенных в детстве паттернов.
Как разорвать этот круг? Как перестать быть заложником прошлого и стать автором своей жизни?
Ответ одновременно прост и невероятно сложен: найти смелость встретить правду лицом к лицу. Позволить себе оплакать все потери. И — простить. Не тех, кто причинил боль (это не обязательно), а себя — за то, что вам пришлось через это пройти. Только отпустив груз прошлого, вы сможете по-настоящему выбрать себя и создать будущее, наполненное светом, а не болью.
❤11😢4
Главное, что я хочу сказать сегодня: ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Спасибо, что вы со мной. Спасибо за вашу поддержку и доверие. Без вас этого канала давно бы уже не было.
Давайте отметим этот день вместе!
Расскажите в комментариях, как вы нашли этот канал, что вам здесь больше всего нравится, и что бы вы хотели видеть в будущем.
Еще раз спасибо! Вы лучшие!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👍6👏5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Набор в группу гипнотерапии
Есть одна смелая (для меня) идея — проводить сеансы в мини группах. Заниматься там раз в неделю трансформацией своего опыта, набираться ресурсов, программировать себя на достижения. Но приватно, потому что работа может быть глубокой и интимной, что ли..
И я прямо сейчас, когда пишу, съеживаюсь от мысли, что меня начнут считать Кашпировским или каким-то экстрасенсом, а так не хочется этого.. так не хочется.. Очень жаль, что многие рабочие инструменты опошлили люди, желающие популярности и наживы.
При этом страсть к экспериментам во мне сильна и я решила набрать пробную группу. На сентябрь. Стоимость будет тоже экспериментальной: 1 встреча — 500₽. Минимальное количество участников - 4, максимальное — 7.
Чтобы записаться в группу, пишите мне в личные сообщения.
Здесь всё обо мне
Есть одна смелая (для меня) идея — проводить сеансы в мини группах. Заниматься там раз в неделю трансформацией своего опыта, набираться ресурсов, программировать себя на достижения. Но приватно, потому что работа может быть глубокой и интимной, что ли..
И я прямо сейчас, когда пишу, съеживаюсь от мысли, что меня начнут считать Кашпировским или каким-то экстрасенсом, а так не хочется этого.. так не хочется.. Очень жаль, что многие рабочие инструменты опошлили люди, желающие популярности и наживы.
При этом страсть к экспериментам во мне сильна и я решила набрать пробную группу. На сентябрь. Стоимость будет тоже экспериментальной: 1 встреча — 500₽. Минимальное количество участников - 4, максимальное — 7.
Чтобы записаться в группу, пишите мне в личные сообщения.
Здесь всё обо мне
👍9🔥5
Рубрика «Детокс»
Сегодня предлагаю рассмотреть на экологичность расхожую фразу немецкого философа Фридриха Ницше, которая часто считается поддерживающей и мотивационной.
Как она вам? Мотивирует? Успокаивает? Дает поддержку? Часто ли слышали её и при каких обстоятельствах? И если да, то как она на вас повлияла?
Сегодня предлагаю рассмотреть на экологичность расхожую фразу немецкого философа Фридриха Ницше, которая часто считается поддерживающей и мотивационной.
«То, что нас не убивает, делает нас сильнее»
Как она вам? Мотивирует? Успокаивает? Дает поддержку? Часто ли слышали её и при каких обстоятельствах? И если да, то как она на вас повлияла?
🔥2
Мастерская психолога Ольги Кубасовой pinned «Набор в группу гипнотерапии Есть одна смелая (для меня) идея — проводить сеансы в мини группах. Заниматься там раз в неделю трансформацией своего опыта, набираться ресурсов, программировать себя на достижения. Но приватно, потому что работа может быть глубокой…»
расшифровка аудио Итоги сегодняшней рубрики:
Сама по себе фраза не плохая и не хорошая. Всё зависит от контекста. Если вы хотите человека поддержать в его анализе жизненного опыта, ну, например, человек находится сейчас в ресурсном состоянии, он спокоен, и он просто размышляет над тем, как он прожил какой-то отрезок своей жизни. Когда человек может со стороны посмотреть на свой жизненный опыт, тогда ему можно сказать:
смотри, действительно, все случаи, которые с тобой произошли (муж бросил, уволили, обокрали, другие значимые утраты) они тебя закалили, закалили твой характер. Сейчас ты стал(-а) более устойчивой(-ым). Смотри, как много ты можешь выдержать. И как ты тогда справилась(ся), за счет чего? Давай посмотрим, какие у тебя были ресурсы, чтобы с этим справиться, чтобы это пережить? Что ты в себе открыл(-а) нового, на что ты в тот момент опирался(-ась), что ты справился(-ась)
— это одно!
Другое дело, когда человек находится в переживании острого горя, когда произошла какая-то серьезная трагедия или утрата: прям сейчас муж бросил, прямо сейчас бизнес отняли, прямо сейчас случилось ужасное (ужасное с точки зрения самого человека, для вас это может быть не ужасное событие). И человек плачет, причитает, потерял контакт с реальностью, сфокусирован на ужасе и боли. Во-первых, знайте, что это нормально. И во-вторых, в таком состоянии говорить ему о том, что все, что тебя не убивает, делает сильнее, нежелательно и токсично.
Почему это вредит?
— во-первых, это даёт человеку, посыл
«
ты недостаточно хорошо справляешься
»
Как будто бы то, как он горюет, это как-то чересчур.
— во-вторых, обесценивает сейчас его переживание.
— кому-то это может посеять чувство вины и человек подумает
«Господи, я обременяю людей своими страданиями, мне нужно их не показывать»
и горе схлопнется, а это очень опасное состояние.
Кстати, травматики (люди, которые пережили в своей жизни очень много болезненных историй), как правило, соглашаются с другой трактовкой этой фразы: что то, что нас не убивает, просто нас не убивает.
Не факт, что делает нас сильнее! Может, наоборот, обессиливает.
(уж в моменте так точно)
Человек чувствует себя без опоры, он чувствует себя уязвимым, он чувствует себя ослабленным и потерянным. И благодаря тому, что рядом могут оказаться какие-то нужные, ну или, скажем так, какие-то добросердечные люди, которые могут сказать:
слушай, я рядом…
если что, я здесь…
если что, я готов тебя выслушать…
если что, я готов тебе протянуть руку помощи…
если что, ты можешь на меня рассчитывать…
человек может справиться с гореванием и пережить его.
Но ведь бывает и по-другому.
Бывает так, что человек близко к сердцу принял какую-то утрату, и его разбил инсульт.
Или провалился в клиническую депрессию и не пошел к врачу, потому что, опять же подумал: кому я нужен со своими проблемами и не идет за помощью, а потихонечку угасает.
При этом уходит в употребление алкоголя и других веществ.
И вот тут очень важно понимать, что вы хотите человеку сказать на самом деле, и зачем вы это говорите, чтобы что?
Очень часто это делается для того, чтобы отрегулировать горюющего.
Если вам прям слишком чужих страданий, отойдите. Если человек прямо сейчас не говорит, что он в вас нуждается, ну дайте себе возможность отойти от чужого горевания. Ну, выйдите из контакта, позаботьтесь о себе: подышите, погуляйте, попейте чайку, послушайте музыку, поконтактируйте с природой, обнимитесь с деревом.
Ваш контейнер не помещает все эти эмоции, Вам их много? Ну, пойдите покричите, поплачьте в конце концов, погуляйте, сделайте 10 приседаний, потряситесь. Но не регулируйте другого человека, не решайте свою проблему за его счет (ему и без того плохо).
Вот, всё, что хотела сказать. Если есть чем откликнуться, откликайтесь. Это помогает другим. Ну и мне это тоже, безусловно, приятно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🙏2💯2
Кстати, как вам расшифровка? Нужно такие делать к аудио подкастам?
💯3
В сентябре будет 3 сеанса (скорее всего по вторникам): 16, 23 и 30 числа.
Вечером опубликую темы встреч.
Стоимость 500₽ за 1 сеанс.
Чтобы записаться в группу, напишите мне в личные сообщения.
Для встреч я создам закрытый канал, в личные сообщения отправлю вам ссылку на вход.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хотите верьте, хотите нет, но буквально на этой неделе придумывали клиентке, чем ей заменить ритуальное «успокаивающее» курение. И решили, что просто дыхательная практика слишком скучно, а выдувать пузыри самое оно. И на тебе — встречаю этот рилс)) Так жаль, что мы были не первыми 😄
👍6😁5
Ответ на вопрос @natalia_krutova . Наталья, если я вам не полностью ответила на вопрос (или неправильно поняла ваш вопрос), напишите об этом в комментарии.
👍2
Совсем нет времени продавать и делать прогрев на группу. Но удивительно то, что даже при отсутствии агрессивного маркетинга, группа набралась.
В минимальном составе, но всё-таки 👌🏻 К нам можно ещё присоединиться. Первая встреча состоится 16 сентября. С темой я ещё не определилась, но будет она полезной для всех.
На вопросы о групповой гипнотерапии я отвечала вчера в голосовых.
Как записаться
Спасибо вам за доверие 🙏🏻
В минимальном составе, но всё-таки 👌🏻 К нам можно ещё присоединиться. Первая встреча состоится 16 сентября. С темой я ещё не определилась, но будет она полезной для всех.
На вопросы о групповой гипнотерапии я отвечала вчера в голосовых.
Как записаться
❤5👍1