❤️❤️ лет вместе❤️

Главное, что я хочу сказать сегодня: ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Спасибо, что вы со мной. Спасибо за вашу поддержку и доверие. Без вас этого канала давно бы уже не было.

Давайте отметим этот день вместе!

Расскажите в комментариях, как вы нашли этот канал, что вам здесь больше всего нравится, и что бы вы хотели видеть в будущем.

Еще раз спасибо! Вы лучшие! ❤️

📝расшифровка аудио

Итоги сегодняшней рубрики:

Сама по себе фраза не плохая и не хорошая. Всё зависит от контекста. Если вы хотите человека поддержать в его анализе жизненного опыта, ну, например, человек находится сейчас в ресурсном состоянии, он спокоен, и он просто размышляет над тем, как он прожил какой-то отрезок своей жизни. Когда человек может со стороны посмотреть на свой жизненный опыт, тогда ему можно сказать:

смотри, действительно, все случаи, которые с тобой произошли (муж бросил, уволили, обокрали, другие значимые утраты) они тебя закалили, закалили твой характер. Сейчас ты стал(-а) более устойчивой(-ым). Смотри, как много ты можешь выдержать. И как ты тогда справилась(ся), за счет чего? Давай посмотрим, какие у тебя были ресурсы, чтобы с этим справиться, чтобы это пережить? Что ты в себе открыл(-а) нового, на что ты в тот момент опирался(-ась), что ты справился(-ась)

— это одно!

Другое дело, когда человек находится в переживании острого горя, когда произошла какая-то серьезная трагедия или утрата: прям сейчас муж бросил, прямо сейчас бизнес отняли, прямо сейчас случилось ужасное (ужасное с точки зрения самого человека, для вас это может быть не ужасное событие). И человек плачет, причитает, потерял контакт с реальностью, сфокусирован на ужасе и боли. Во-первых, знайте, что это нормально. И во-вторых, в таком состоянии говорить ему о том, что все, что тебя не убивает, делает сильнее, нежелательно и токсично.

Почему это вредит?

— во-первых, это даёт человеку, посыл

«

ты недостаточно хорошо справляешься

»

Как будто бы то, как он горюет, это как-то чересчур.

— во-вторых, обесценивает сейчас его переживание.

— кому-то это может посеять чувство вины и человек подумает

«Господи, я обременяю людей своими страданиями, мне нужно их не показывать»

и горе схлопнется, а это очень опасное состояние.

Кстати, травматики (люди, которые пережили в своей жизни очень много болезненных историй), как правило, соглашаются с другой трактовкой этой фразы: что то, что нас не убивает, просто нас не убивает.

Не факт, что делает нас сильнее! Может, наоборот, обессиливает.
(уж в моменте так точно)

Человек чувствует себя без опоры, он чувствует себя уязвимым, он чувствует себя ослабленным и потерянным. И благодаря тому, что рядом могут оказаться какие-то нужные, ну или, скажем так, какие-то добросердечные люди, которые могут сказать:

слушай, я рядом…
если что, я здесь…
если что, я готов тебя выслушать…
если что, я готов тебе протянуть руку помощи…
если что, ты можешь на меня рассчитывать…

человек может справиться с гореванием и пережить его.

Но ведь бывает и по-другому.

Бывает так, что человек близко к сердцу принял какую-то утрату, и его разбил инсульт.

Или провалился в клиническую депрессию и не пошел к врачу, потому что, опять же подумал: кому я нужен со своими проблемами и не идет за помощью, а потихонечку угасает.

При этом уходит в употребление алкоголя и других веществ.

И вот тут очень важно понимать, что вы хотите человеку сказать на самом деле, и зачем вы это говорите, чтобы что?

Очень часто это делается для того, чтобы отрегулировать горюющего.

Если вам прям слишком чужих страданий, отойдите. Если человек прямо сейчас не говорит, что он в вас нуждается, ну дайте себе возможность отойти от чужого горевания. Ну, выйдите из контакта, позаботьтесь о себе: подышите, погуляйте, попейте чайку, послушайте музыку, поконтактируйте с природой, обнимитесь с деревом.

Ваш контейнер не помещает все эти эмоции, Вам их много? Ну, пойдите покричите, поплачьте в конце концов, погуляйте, сделайте 10 приседаний, потряситесь. Но не регулируйте другого человека, не решайте свою проблему за его счет (ему и без того плохо).

Вот, всё, что хотела сказать. Если есть чем откликнуться, откликайтесь. Это помогает другим. Ну и мне это тоже, безусловно, приятно.

👀В экспериментальную группу гипнотерапии нужен ещё один доброволец. Кто готов?

В сентябре будет 3 сеанса (скорее всего по вторникам): 16, 23 и 30 числа.

Вечером опубликую темы встреч.

Стоимость 500₽ за 1 сеанс.

Чтобы записаться в группу, напишите мне в личные сообщения.

Для встреч я создам закрытый канал, в личные сообщения отправлю вам ссылку на вход.