Новогодние праздники, как триггер.

И речь не про одноименный
сериал

Конец года — это время, когда эмоций особенно много и не все они приятные.

Кому тяжелее всего в предновогодней кутерьме?

⏩1️⃣⏪

Тем, у кого к декабрю накопилось много усталости и много ожиданий (от себя, от других, от мира).

И чем сильнее ожидания — тем больнее встреча с реальностью. Оглядываешься назад и видишь, что все случилось "немножко" не так как хотелось, ожидалось и должно было быть в нашем представлении.

Если это про вас, то
позвольте себе не превращать конец года в гонку соревнований и демонстрацию впечатляющих итогов.

В текущих реалиях

помноженных на високосный год

, если мы живы и не сошли с ума, то уже здорово.

Попробуйте выбрать заботу о себе вместо того, чтобы опять тщательно выискивать свои ошибки и недочеты.

⏩2️⃣⏪

Тем, кто за прошедший год пережил потерю:

🟥человека,
🟥отношений,
🟥работы,
🟥бизнеса,
🟥привычного образа жизни,
🟥дома,
🟥питомца

В новогодние праздники будет болеть и накрывать сильнее.

Если это про вас, то помните две вещи: это нормально и это пройдет.

Возможно, в Новый год вы не там и не с тем, с кем хотелось бы быть, и многое вам не нравится. Но попробуйте перевести свое внимание на то, что может быть поводом для радости и удовольствия, на ценности и смыслы, которые помогли устоять.

⏩3️⃣⏪

Если же вы женщина, которой грустно и одиноко, не с кем разделить свои чувства, то знайте, что мы с коллегами позаботились о вас и создали женское пространство, где будет тепло, душевно, безопасно, ресурсно и безоплатно.

Этот пост родился в период острого горя по потере моей очень близкой подруги.

Она погибла в ДТП 27 декабря и тот Новый Год был, как в тумане. 30 числа прошли похороны и нужно было как-то не сойти с ума от окутывающего всеобщего веселья на фоне личного переживания утраты.

Тогда рядом со мной оказались друзья, мне кажется, без них бы я не выплыла.

@Japanese_N, Ната, спасибо 🙏🏻
Я все помню и очень ценю 🧡

В тот год история повторилась и меня откинуло на 15 лет назад, когда я точно также хоронила под Новый год лучшую подругу, совершившую суицид.

Ощущение дежавю меня не покидало. Тогда (в мои 15 лет) я тоже ранилась про то, что не вписываюсь со своими переживаниями в среду, где люди подводят итоги, суетливо готовят подарки для близких и в предвкушении обсуждают, чем займутся в новогоднюю ночь.

Сейчас пишу это и думаю о тех, кто сегодня горюет. Я вас обнимаю, понимаю и поддерживаю.

«У меня большое сердце.

Раньше (давно, много лет назад) оно было такое гладенькое и глянцевое, что дух захватывало от его сияния.

Сейчас оно стало другим: кое-где не хватает целых кусков, видно, что рана глубока и уже на её месте никогда не появится такой же гладенький кусочек.

А есть и заплатки, они только с виду неуклюжие, на самом деле, это кусочки сердец людей, которые любят меня также, как я их, и без них мое сердце опустело бы и стало холодным.

Некоторые заплатки почти идеально заполняют выемки, а какие-то меньше (скорее всего я отдала любви этим людям больше, чем получила взамен). Есть и те, которые больше и едва втискиваются, эти люди любили меня больше, чем я их.

И пусть кто-то говорит о том, что сердце выглядит потрепанным и уже далеко не таким гламурным, как раньше. Я ценю каждый кусочек, каждую отметинку, каждую ранку, потому что они навсегда оставили во мне память любви. У меня есть то, что всегда во мне — любовь дорогих и близких мне людей.

С таким сердцем невозможно стать одинокой, даже если люди уйдут и заберут частичку моего сердца с собой навсегда. Со мной останется память о нашей любви.

Я благодарю своих любимых и любящих друзей, своих родных и близких, ВЫ ДОРОГИ мне и у каждого из вас есть частичка моего сердца, потому что я вас очень люблю!»

Телеграм прислал мне в избранные то, что вчера записал на вебинаре 😳 Чудо какое-то. Почти сутки где-то болтался файл. Там не все, но что-то записалось. Отправила в Фонотеку.

Такой вот сюрприз от телеги 😄

Новый год уже шагает по стране, а я с самыми близкими убегаю от него на поезде, который мчит нас в Ленинград.

С детства хотела оказаться в Ленинграде, как в любимом новогоднем фильме. И вот моя фантазия становится реальностью.

Дорогие мои!

Я желаю вам счастья и здоровья в наступающем Новом году.

Будьте здоровы телом и духом!

Пусть ваши мечты сбываются и приносят радость и удовольствие.

Идите навстречу своим мечтам и целям и пусть вам хватит терпения, сил и настойчивости для их достижения 🤗

Обнимаю вас!

Ваш близкий и теплый психолог Ольга Кубасова 💞

Легендарные пышки со вкусом победы 😄потому что отстоять на холоде очередь в 45 минут — чистой воды героический поступок. После этого не стоит вопрос «Сколько пышек берём?». Столько, чтоб наестся и больше никогда их не хотеть 😆

Сегодня последний полный день в Питере. А так много ещё хочется увидеть. Придется, похоже, опять «выйти из-за стола немного голодными».

Если вдруг у вас есть какие-то рекомендации, что нужно всенепременно увидеть, попробовать, где побывать, поделитесь в комментариях. Будьте щедрыми 🙏

Почему женщинам сложно найти подруг

В жизни каждой женщины наступает период, когда вопрос дружбы становится особенно актуальным.

Для многих это происходит в среднем возрасте. Этот этап с одной стороны может казаться идеальным для формирования новых связей, а с другой — приносит свои сложности.

Вот несколько причин, почему женщине может быть сложно найти подруг:

1. Изменения в приоритетах

С возрастом меняются приоритеты. Бывает, что карьерные амбиции, семья и забота о детях занимают большую часть времени. Меньше внимания уделяется социальным связям, и завести новых друзей становится сложнее.

2. Переосмысление дружбы

В среднем возрасте многие женщины начинают переосмысливать, что значит для них настоящая дружба. Становится важнее глубокое и искреннее общение, что может сделать поиск подруг более сложным, так как не все новые знакомства соответствуют ожиданиям.

3. Ограниченное время

Работа, семья и другие обязательства отнимают множество сил и времени. Это приводит к тому, что женщины физически не могут выделить достаточное количество времени для общения и налаживания новых дружеских отношений.

4. Уязвимость

Со временем у женщин растет чувство уязвимости в отношениях с другими женщинами. Появляется недоверие и страх открываться новым людям, особенно если уже был болезненный опыт в дружбе. Это мешает делать первый шаг навстречу новым знакомствам.

5. Меньше возможностей для знакомства

Если в молодости социальные активности были более разнообразными (клубы, вечеринки, учеба), то с возрастом эти возможности постепенно сокращаются. Дети растут, работа становится более требовательной, и свободное время для общения резко уменьшается.

6. Конкуренция

Не стоит забывать, что в среднем возрасте женщины могут чувствовать конкуренцию за дружбу. Существующие социальные круги часто бывают закрытыми, и вхождение в этот круг требует усилий.

🤍Как преодолеть трудности в поиске подруг

Несмотря на все сложности, есть способы наладить новые дружеские связи:

🤍Посещение общественных мероприятий:

Кулинарные курсы, мастер-классы или клубы по интересам могут стать отличной возможностью для заведения новых знакомств.

🤍Использование соцсетей:

Современные технологии позволяют находить людей с похожими интересами в разных уголках мира. Онлайн-группы, сообщества и форумы могут быть хорошим стартом. Познакомившись в сети, вы можете сблизиться с подругой и встретиться в живую.

🤍Обучение новому:

Часто на курсах переподготовки или освоения новой профессии происходит сближение с людьми, которые близки вам по интересам, образу и стилю жизни, уровню дохода. Это сильно облегчает преодолеть барьеры и недоверие в общении.

🤍Волонтерство:

Участие в волонтерских проектах это не только помощь, но и возможность познакомиться с женщинами, настроенными с вами на одну волну.

Дружба в среднем возрасте может быть не такой простой, как в молодости, но при определенных усилиях и открытости новые, глубокие и искренние отношения вполне достижимы. Надо лишь немного потрудиться над тем, чтобы они появились в Вашей жизни.

Например, стать участницей нашего нового сообщества. Где уже собрались более 100 прекрасных женщин разного возраста.

И если вы чувствуете, что вам одиноко, не хватает дружеского участия, тёплых и доверительных отношений, то приходите сегодня на онлайн-встречу. Возможно, это именно тот самый шанс найти настоящих подруг.

🤍Ссылку на встречу опубликую на канале за 10 минут до начала.

Хочется в воскресенье побыть легкомысленной и не умничать.

Давайте пошалим? ☺️

Я нашла простенький проективный тест, который приоткроет завесу тайны над 2025 годом.

Хотите узнать, что вас ждёт в наступившем году?

Напишите в комментариях, что первым вы увидели на картинке 👆
🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊

п.с. ответы на тест опубликую вечером, если наберём 10 комментариев 🤫

Та-да-а-а-ам 🥁
Ответы к тесту отправлю в личку, чтоб не спойлерить для тех, кто захочет поучаствовать позже.

Так что ждите от меня весточку 🧑‍💻

У меня к вам вопросик-опросик 😄

Это я задубевшая от мороза у Исаакиевского собора стою в очереди за билетами.

Люди, я готовлю интенсив по текстам для коллег. И в процессе меня посетила мысль:

А что если вам тоже важно научиться писать тексты для постов так:
— чтоб к вам записывались на консультацию,
— покупали ваши услуги или что вы предлагаете людям в соцсетях?

Короче, если тема актуальная, пишите в личку, скину подробности. ⤵️

А если нет, то просто пошлите мне «замороженке» сердечко. Знаете, как мне неловко выкладывать дурацкие фотки?

Вот то-то же. Поэтому жмите от всей души 💚

Ну видите, кому-то моя глупая фотка не зашла настолько, что человек аж отписался 🙈

Эх, пойду погрущу дальше работать 👨‍💻 Потом вернусь и лайки пересчитаю 💋

Закину ещё одну подебильнее, чтоб уж наверняка не вернулся 😄

Вернулась с серьезной информацией

Интенсив по текстам подойдет не только психологам. Он нужен всем специалистам, которые работают с людьми:

• психологи
• репетиторы
• риелторы
• помогающие практики
• консультанты по питанию
• стилисты
• тот, кто работает с людьми и продает им какой-то товар или услугу через соцсети.

🙏Только умоляю вас, не надейтесь освоить навык «продавать не продавая». Это миф, придуманный маркетологами, чтоб вы попробовали, разочаровались и пришли к ним на сопровождение или в наставничество.

Я не буду учить вас продажам, потому что это не тема нашей встречи в четверг. Но вы не сможете научится продавать в соцсетях, если не умеете писать тексты.

Я научилась написанию текстов ещё в 2019 году и до сих меня этот навык кормит.

Пусть вас не смущает невысокая стоимость, потому что пользы там будет вагон. Ведь из 3 больших курсов по текстам и копирайтингу, которые прошла, я выбрала то, что работает 👌

Орг.информация:

📆 — 16 января (четверг) в 19:00мск

🔤Стоимость — 1000₽

⏰ Длительность — 2,5-3 часа

📱Место проведения — закрытый телеграм-канал для материалов и BK-звонки для вебинара

📱Запись будет, дополнительные материалы тоже

Если приняли решение поучаствовать, подавайте заявку в закрытый канал, пришлю вам реквизиты на оплату.